【顔デカ】山澤礼明7【チキンレッグ】at MUSCLE【顔デカ】山澤礼明7【チキンレッグ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このスレッドのURL■項目テキスト150:無記無記名 19/07/19 16:54:44.84 f9QbQG9w.net >>145 いやオーバーヘッドの時点で長頭に入るから 151:無記無記名 19/07/19 16:55:47.30 vUpca48T.net >>143 長頭は肩甲骨についてるから肩動かさないとストレッチ掛からない 152:無記無記名 19/07/19 16:58:02.28 f9QbQG9w.net トライセプス・エクステンションの基本は ・長頭 ⇒ オーバーヘッド ・外側頭 ⇒ プレスダウン ・内側頭 ⇒ リバースグリップ 153:無記無記名 19/07/19 17:00:40.30 f9QbQG9w.net >>147 それは軽重量でやる場合のやり方だよ 154:無記無記名 19/07/19 17:15:41.22 qP+i8cie.net 【参考】Overhead Cable Tricep Extension https://youtu.be/ns-RGsbzqok https://youtu.be/KqAfwtDTP_4 https://youtu.be/VgAR8N0dV0E 155:無記無記名 19/07/19 18:04:16.91 M1wG/i6Y.net >>146 んなこと言い始めたら、ナローベンチでもプレスダウンでも長頭使いますけど。 長頭は肘関節の伸展と� 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch