【照明ギラギラ】山澤礼明6【レディースデイ】

【照明ギラギラ】山澤礼明6【レディースデイ】at MUSCLE

【照明ギラギラ】山澤礼明6【レディースデイ】 - 暇つぶし2ch882:無記無記名
19/07/11 18:57:46.21 qQntgC5o.net
数年前の高稲先生「サイドレイズで広背筋の広がりが発達します。懸垂で大胸筋が発達します。ソイプロテイン飲むと不健康になって筋肉減ります。」
最近の高稲先生「マラソンすると腕を振るので腕痩せに効果的です。スポーツすると痩せます。」

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