【照明ギラギラ】山澤礼明6【レディースデイ】

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【照明ギラギラ】山澤礼明6【レディースデイ】 - 暇つぶし2ch373:無記無記名
19/07/01 17:55:27.39 fieEYzWb.net
>>363
目安にはなるだろうけど単純に摂取するタンパク質は総量で見るべきではないと思うよ
なぜなら人には一度に消化できるタンパク質のキャパというものがあって
一度に120gのタンパク質を摂取しても消化されるのは大体

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