19/02/17 16:58:57.98 /f5w3MfZM.net
>>683
確かにダンベルは高重量になるとセットポジションに持っていくまでは大変
自分の場合ダンベルでのベンチはMAXを8レップくらいはできる重量に抑えてやってる
基本的にダンベルは大胸筋のストレッチを最大限に行いながらの刺激なんで
19/02/17 16:58:57.98 /f5w3MfZM.net
>>683
確かにダンベルは高重量になるとセットポジションに持っていくまでは大変
自分の場合ダンベルでのベンチはMAXを8レップくらいはできる重量に抑えてやってる
基本的にダンベルは大胸筋のストレッチを最大限に行いながらの刺激なんで