19/02/10 02:06:00.50 9g1n/A7ir.net
>>333
ラックは上に一段追加すればいいだけ
高重量ダンベルはワンハンドロウだけでなくてフレンチプレスやら
ゴブリンスクワットやらシットアップベンチと組み合わせたり
肩のトレーニング周りなんかでも普通に使うやつ多いよ
19/02/10 02:06:00.50 9g1n/A7ir.net
>>333
ラックは上に一段追加すればいいだけ
高重量ダンベルはワンハンドロウだけでなくてフレンチプレスやら
ゴブリンスクワットやらシットアップベンチと組み合わせたり
肩のトレーニング周りなんかでも普通に使うやつ多いよ