エニタイムフィットネス AnytimeFitness★9at MUSCLE
エニタイムフィットネス AnytimeFitness★9
- 暇つぶし2ch348:無記無記名
18/11/18 15:30:41.46 Tzh/iTy00.net
>>346
高重量でフリーウェイト扱うから危ないんであって、バーだけとかでやる分には初心者でも特に危険はないだろう
マシンでそれなりの高重量扱える筋力ついてからいきなりフリーやるより、
バーだけから少しずつ重量上げながら技術も上げて行く方が安全
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