18/12/05 11:47:56.41 coMnjHOZ0.net
>>231
人それぞれで骨格も違ってくるし、一概には言えないだろうね。基本的には胸筋の下部の発達に寄与するところだろうけど、高重量は使えればその分中部とかにもそれなりの負荷が入るだろうし、
ゴールドの加藤直之選手なんかはケツ上げで180kgぐらいあげるらしいけど、「胸に入るかどうかが重要だからお尻が上がってるか上がってないかは気にしていない」ってベンチプレスを強くするっていう特集で言ってた。
18/12/05 11:47:56.41 coMnjHOZ0.net
>>231
人それぞれで骨格も違ってくるし、一概には言えないだろうね。基本的には胸筋の下部の発達に寄与するところだろうけど、高重量は使えればその分中部とかにもそれなりの負荷が入るだろうし、
ゴールドの加藤直之選手なんかはケツ上げで180kgぐらいあげるらしいけど、「胸に入るかどうかが重要だからお尻が上がってるか上がってないかは気にしていない」ってベンチプレスを強くするっていう特集で言ってた。