18/09/02 09:32:06.54 0/c552es0.net
>>579
5000円も出せば買えるんやで
581:無記無記名
18/09/02 09:46:10.57 99XXJdLi0.net
いや、レッグエクステンションは年寄りや初心者ならそんなに害はない
負荷が圧倒的に軽いから、膝関節に掛かる剪断力も気にするレベルではない
実際、老人のリハビリ施設なんかには、必ず置いてあるし
だがしかし
582:無記無記名
18/09/02 10:01:20.08 q9f8bB/IM.net
>>580
5000円出すなら自分で単管で組むよ
それだけじゃなくて加重用にプレートも買うことになるだろうし、
どうせならオリンピックシャフトも買おうってなる
そしたらパワーラックは無理でもスクワットスタンドくらいは買おうかなってなる
何だかんだで10万越えるっしょ
583:無記無記名
18/09/02 10:08:51.02 I3PTAuwYp.net
そんなもんお前の我慢次第やないかw
584:無記無記名
18/09/02 10:33:44.45 q9f8bB/IM.net
5000円のスタンドで検索したら耐加重180kgもあるのな
それなら買おうかなw
思ったよりは頑丈っぽいし左右で分裂してるから持ち幅も調整できるっぽい
585:無記無記名
18/09/02 11:09:34.44 x9j86wpY0.net
>>571
下手くそなだけじゃん
586:無記無記名
18/09/02 11:10:35.76 x9j86wpY0.net
>>573
ローバーでやるから負担かかるんだろ。
ローバーでやらなきゃいけない理由がないならやめるべき
587:無記無記名
18/09/02 11:38:09.12 kw9gooPQ0.net
突如としてキチガイが暴れだしたな
588:無記無記名
18/09/02 12:58:56.72 al6WS4bG0.net
女の人って内股鍛えるマシン好きだよな
589:無記無記名
18/09/02 14:06:40.93 uNgLRkzS0.net
インナーアウターサイはスクワットのばしたいなら必須やで
内転筋を鍛えたらとりわけボトムでの安定感が良くなるからな
590:無記無記名
18/09/02 14:18:12.16 yvASm5ji0.net
ディップスは風呂の両淵を使ってやるのがお手軽って母ちゃんが言ってた。
当たり前だけど水入ってない状態でな。
591:無記無記名
18/09/02 14:23:47.85 8hn226QY0.net
さすが母ちゃん
いい胸してるだけあるわ
592:無記無記名
18/09/02 15:32:53.53 PLUr7rM9a.net
ホームトレは内転筋鍛えにくくてかなわんわ
593:無記無記名
18/09/02 15:40:51.47 uNgLRkzS0.net
>>592
チューブ（レジスタンスバンド）使え
594:無記無記名
18/09/02 16:29:45.24 K7eusur8a.net
>>588
ヒメトレ
595:無記無記名
18/09/02 18:29:51.25 0/c552es0.net
>>582
ディップスで単管10万とかエアプ過ぎるだろ
オリシャなんてディップスと関係ねぇし
596:無記無記名
18/09/02 18:33:15.37 ho3nVXTz0.net
後出しでスクワットスタンド出てきて（笑）
流石にわからんわ
597:無記無記名
18/09/03 08:50:29.82 2Tg/F9AWp.net
カトちゃん→でっ尻しろ
ハリー→でっ尻は腰痛めるからダメ
どっちや
598:無記無記名
18/09/03 08:55:13.42 F49aX4GS0.net
4スタンスでいうところのタイプが違うんだろ。そもそもビルダーとリフターのスクワットがまず違うし。
599:無記無記名
18/09/03 09:20:48.81 L3zYpN4p0.net
山本俊樹はがっつり出っ尻にしてからしゃがんでるな
600:無記無記名
18/09/03 09:22:07.25 O0RV5aC10.net
ハイバー、ローバーの違いな気もするが
601:無記無記名
18/09/03 11:13:28.44 1+DM46Zh0.net
150くらいまでは担げるようになりたいんですが
どうも私には高すぎる山みたいです
602:無記無記名
18/09/03 11:28:05.33 1XkSlhKid.net
一気に登ろうとするな少しずつ登っていけ
603:無記無記名
18/09/03 11:32:29.83 2AcI23Uwr.net
山本は尻がデカ過ぎて出っ尻に見えてるだけな気もするが、後傾してなければどっちでもいいと思う
604:無記無記名
18/09/03 12:32:01.98 XqgPn0Tjd.net
>>604
同じくそう思う
かとちゃんのあれは初心者向けの意識だと思われ
605:無記無記名
18/09/03 12:59:50.73 oAgD4ZOia.net
>>605
おれもそう思う
606:無記無記名
18/09/03 13:02:48.48 uLlKvhLPa.net
もしかしたら骨盤の前傾後傾を理解していない人が一定数居るのではないかと思う
身体前に倒すのを前傾と思っていたりとか