スクワット始めました51at MUSCLE
スクワット始めました51 - 暇つぶし2ch460:無記無記名
18/08/29 10:17:05.26 xhBUsaOfd.net
>>459
心肺も鍛えてるなら別だが出来るだけ心肺より身体が先に限界に持って行くように、セット数や重量を調節するのがベスト

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