18/08/29 07:10:46.91 8UVCEpC30.net
>>450
吐きそうになってトレ終える時点で脚には効いてないのでは?
吐きそうになってセット終えてもやはり5分以上休めば脚は多少回復してるんだよね。精神的にキツイだけで。
ただ、そこで止めても翌日激しい筋肉痛来るし、成長してるから今は3セットまででスパっと止めてる
18/08/29 07:10:46.91 8UVCEpC30.net
>>450
吐きそうになってトレ終える時点で脚には効いてないのでは?
吐きそうになってセット終えてもやはり5分以上休めば脚は多少回復してるんだよね。精神的にキツイだけで。
ただ、そこで止めても翌日激しい筋肉痛来るし、成長してるから今は3セットまででスパっと止めてる