スクワット始めました51

スクワット始めました51at MUSCLE

スクワット始めました51 - 暇つぶし2ch171:無記無記名
18/08/17 20:55:14.23 k0RQiVWjM.net
>>169
俺はリハビリ初日は100もやらなかっよ
30×10、40×10、～～90×10みたいにやった
次回のトレでは10kg＋が目安
リハビリ何回目かで調子こいて少し重い目でやったら下背が肉離れみたいになった

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