18/08/14 12:30:59.30 sscLffis0.net
>>119五十肩と同じで、普段関節の可動域を少ししか使ってないから傷める。
痛いときは休めて、少し良くなったら股関節を大きく動かすリハビリするべき。
スポーツ選手もアップしながら膝を高く上げてグリンと回すのやってるでしょ。
18/08/14 12:30:59.30 sscLffis0.net
>>119五十肩と同じで、普段関節の可動域を少ししか使ってないから傷める。
痛いときは休めて、少し良くなったら股関節を大きく動かすリハビリするべき。
スポーツ選手もアップしながら膝を高く上げてグリンと回すのやってるでしょ。