上腕三頭筋を鍛えるスレ part11

上腕三頭筋を鍛えるスレ part11at MUSCLE

上腕三頭筋を鍛えるスレ part11 - 暇つぶし2ch746:無記無記名
18/12/06 17:42:31.67 hy1DGVZm.net
>>728
同じく。効きやすい部位だからこそ軽い重量でやるより高重量ナローベンチがいいと思うわ。
形云々は色んな種目やった方がいいかもしれんが。