18/12/05 11:23:32.11 +dmbKhqL.net
三頭に限っては筋トレ後パンぷしてるときに見てやっと成果が見て取れる。
胸みたいにいつもある程度見栄えがするようにするにはどうしたらよい？しぼみやすいきがする。
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