上腕三頭筋を鍛えるスレ part11at MUSCLE
上腕三頭筋を鍛えるスレ part11
- 暇つぶし2ch265:ｵまう 個人的には広背筋、上腕二頭筋の日の方にプルオーバーエクステンションを重過ぎない負荷でやって 三角筋、大胸筋、上腕三頭筋の日は、上腕三頭筋は外側頭と内側頭だけ負荷が集中するような種目にすべきなのかなあ？などと考える
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