18/09/18 13:48:44.58 tjbiI8/0.net
疲労感あるならやめとけば
背中のトレでも3頭使われるし全然休みないじゃん
週3ベンチのうち一回を腕トレ軽くやってからベンチって日にすれば？
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疲労感あるならやめとけば
背中のトレでも3頭使われるし全然休みないじゃん
週3ベンチのうち一回を腕トレ軽くやってからベンチって日にすれば？