18/09/06 19:15:18.06 l7UII1LL.net
トライセプスプルオーバーは
やはり肘の角度は95度に保ったまま肩関節を支点にして挙げ下ろしをして
肘屈伸による挙上は一切しないのが正解
肘を1ミリでも動かすのは百害あって一利無し
ここまで強く言い切れるほど肘伸ばしにはメリットは無い
肘角度95度というのは、どう感覚的に成立させるかというと
これはスカルクラッシャーを参考に
頭スレスレにバーが掠る（かする）程というのが分かりやすい
ギリギリ、掠るか掠らないかという距離が
丁度肘角度95度というベストの肘ラインを実現出来る
誰が考えたか、スカルクラッシャー
効かせる為のベストな動きを表現した
なかなか言い得て妙のベストネーミングだ