18/07/17 15:11:40.10 gSOUdSax0.net
しかもレッグプレスなど（スクワットでもそうだが）で追い込んでオールアウトさせてしまったら、よほど関節腱が強い、回復力が高い、
ステユーザー等でない限り翌日や翌々日スクワットできねーしｗ
基本記録伸ばしたいのなら高頻度やらないといけないのは間違いない
リフター、ベンチプレッサーが証明している
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
児玉氏のセミナー動画だがスクワットにも通じるものがある
よく聞いとけ
18/07/17 15:11:40.10 gSOUdSax0.net
しかもレッグプレスなど（スクワットでもそうだが）で追い込んでオールアウトさせてしまったら、よほど関節腱が強い、回復力が高い、
ステユーザー等でない限り翌日や翌々日スクワットできねーしｗ
基本記録伸ばしたいのなら高頻度やらないといけないのは間違いない
リフター、ベンチプレッサーが証明している
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児玉氏のセミナー動画だがスクワットにも通じるものがある
よく聞いとけ