スクワット始めました50at MUSCLEスクワット始めました50 - 暇つぶし2ch538:無記無記名 18/06/27 12:42:35.41 M/DaoZij0.net>>525 吉田進さんはローバーはハムケツ始め身体の後側の筋肉、ハイバーは身体の前側で大腿四頭筋が主になると明快な答え出されてたと思うよ 前に効くか、後ろに効くか、それで分けろみたいな 運動量とか大して気にしなくていいだろ 何処が重点的に使われるかが大事なことだし ローバーが何処に効くかっつうと、極端な言言い方をすると前傾が深い分、グッドモーニングの亜種と考えると何処に効くか理解しやすいかもな 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch