☆★★筋トレなんでも質問スレッド489reps★★★

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☆★★筋トレなんでも質問スレッド489reps★★★ - 暇つぶし2ch544:無記無記名
18/04/18 11:37:23.33 v4ELhHT4d.net
ふと思ったのですが、筋トレの効果、
つまり筋トレ後、たんぱく質が筋肥大に使われる期間ってどれくらいなんでしょうか？
部位によっても異なるとは思いますが、
一週間トレーニングしなくても、プロテインは摂取し続けた方が良いのでしょうか？

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