18/05/14 23:19:31.86 cFxR2aAV.net
>>945
参考になれば幸いです。
僕のジムは加盟ジムですがポージング・フリーポーズは自分で勉強してね！
というジムでした。
仕事が忙しく日サロオンリーで計２０回、３か月前から通いました。
規定ポーズ練習に「鈴木雅パーフェクトブック」を強くお勧めします。
これにはフリーポーズの作り方、力の入れる順序まで書いてあるので役に立ちました。
これがなければ入賞はなかったと言い切れます。
減量は１月前に仕上げられれば精神的に楽です、目安は手の甲をつまんでその皮の厚さと
腹の皮の厚さが同じくらいなら仕上がってると言われています（個人差あり）
色々、、、、まー楽しんでくださいねｗこんな機会一生体験しない人も多いんだから！
東京オープン２回出場で３位