スクワット始めました49at MUSCLE
スクワット始めました49 - 暇つぶし2ch884:無記無記名
18/04/30 13:27:06.12 6HAh4Dmir.net
みんな稼働域ごとのmax差ってどのくらいある？ハーフとクォーターは1rmなんて測ったことないからそこは大体の換算値で。
俺はATG130、フル145、ハーフ185、クォーター220くらい。フルがメインならこのくらいは標準的な範囲かな？

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