スクワット始めました49

スクワット始めました49at MUSCLE

スクワット始めました49 - 暇つぶし2ch794:無記無記名
18/04/22 20:38:35.33 vY0aqJsx0.net
足太くしたいなら効かせるのが基本
レップ数が１０回でサクサクよりも５回でもゆっくり
利かせればそっちの方が丁寧　要は筋肉に掛かってる時間なのよ
関節や骨で受けてるとモリモリしない

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