18/12/20 12:48:40.68 FJQ0oLqL.net
本がすべて正しいのか？
実体験として問題ない俺みたいな人間もいるわけで、経験してから語れよ
607:無記無記名
18/12/20 12:58:32.89 .net
>>584
それをここに書かないと平行線かと
興味あるから簡潔に書いてほしいけど
608:無記無記名
18/12/20 13:26:39.85 iiCF9lsw.net
>>585
アホのお前らの思い込みでしかない脳内知識と研究者が明らかにした科学的知識とでは比べるまでもねえだろw
>>586
それをここに書かないと平行線かと
普通にトレーニング雑誌とか読んでれば、スクワットの特集とかで説明があったりして眼にしていて知っていて当然レベルな話なんだぜ？
それを知らんとかなんだこいつって話
フルボ原理主義者みたいなやつとか恥ずかしくて痛くてたまらんわ
かわいそうw
雑誌を購読してもいいし専門書読むなり最低限の知識くらい身につけてからフルボに拘わるべきだわな
知識のないくせにフルボオナニーやってるアホがパラレルやフルの人にああだこうだ言っても笑い話にしかならんてよ
URLﾘﾝｸ(member.nsca-japan.or.jp)
URLﾘﾝｸ(member.nsca-japan.or.jp)
609:無記無記名
18/12/20 13:34:53.14 iiCF9lsw.net
直で飛べないみたいだな。
URLﾘﾝｸ(member.nsca-japan.or.jp)
さっき貼ったリンク2つは↑の、NSCA決定版 ストレングストレーニング&コンディショニング第4版、パーソナルトレーナーのための基礎知識 第2版、だ。
こういうの買って読むとか、せめてトレーニング雑誌くれえ読めよ。
610:無記無記名
18/12/20 17:37:35.52 FJQ0oLqL.net
実体験は脳内知識じゃないだろ。
研究者は言ってるみたいなのが脳内知識なのでは？
膝出すな信仰に近いものを感じるよ。
611:無記無記名
18/12/20 18:05:10.74 QitxfDRC.net
>>587-588
お前墓穴掘ってんぞｗｗｗ
NSCA様のPDFに書いてあるぞｗｗｗ
URLﾘﾝｸ(www.nsca-japan.or.jp)(2)7-13.pdf
5ページ目から抜粋
”スクワットの安全性は、すべてこれを行う際のテクニック次第であり、唯一、危険因子が入り込むのは、バイオメカニクス的に正しい方法を無視した時である。”
”再度強調しておくが、フル・スクワットは正しく行えば、膝関節には、どのようなものであれ損傷を与えるような過度なストレスはかからないのである。”
お前ならこう反論しそうだな
『フル・スクワットであってフルボトム、ATGとは言っていないし、書いてもいないとかなんとか』
下記PDFは画像付きでここで言うフルボトムスクワットをおこなっておりますね。
スクワットのための漸進的な指導方法 - NSCAジャパン
URLﾘﾝｸ(www.nsca-japan.or.jp)
更にとどめを刺す比較的新しい論文として
Are Deep Squats a Safe and Viable Exercise?
Strength and Conditioning Journal: April 2012
URLﾘﾝｸ(journals.lww.com)
パラレルみたいなパワリフスクワットちゃんもディープスクワットで鍛えなよｗｗｗ
”正しい”ディープスクワットなら膝も腰も壊したりなんかしないからさｗｗｗ
612:無記無記名
18/12/20 18:09:35.09 FJQ0oLqL.net
なんだ、煽りに煽って、その部分を読ませたかっただけだったのか
613:無記無記名
18/12/20 21:01:37.19 .net
論破されてるやん、、、
614:無記無記名
18/12/21 23:03:50.33 qWfUCbhS.net
>>583
はいはい嘘松w
615:無記無記名
18/12/21 23:23:58.43 lipPa97D.net
ゴミどもいつまでやってんだ
616:無記無記名
18/12/21 23:37:34.85 aLgC1TOK.net
知人の範囲が広いだけだよ。
テレビで見た人も知ってるから知人にカウントするイカれたやつも世の中に入るんだぜ。
617:無記無記名
18/12/21 23:54:45.55 NGGLrr3i.net
>>593 嘘松ってググッたらお前の事じゃん
619:無記無記名
18/12/22 22:41:49.41 HIvLjBak.net
やっぱりフォームだろ
ジムで膝や腰が痛いと言ってるやつは、
しゃがむときにバーがけっこう前に流れている
それだと膝にかなり負担がある
膝が爪先より出ても問題ないし、ある程度前傾すべきだが軌道は真っ直ぐでないといけない
あと立ち上がる時に腰を反りながらたつやつもまあまあいる
それだと腰を痛める
フルボで膝や腰を痛める奴はフォームがおかしいからだ
フルボのせいにしたらいかん
620:無記無記名
18/12/24 02:59:37.96 BS9L8VgN.net
１８２ｃｍ１３０キロのデブ、筋トレ開始して三ヶ月で１５０キロ達成
このまま３００キロいくまでクソデブ維持するンゴｗｗ
621:無記無記名
18/12/24 09:06:29.74 DMEhZhtj.net
>>598
そんだけのクソデブだと鍛えるの楽しそうだな
マジで羨ましいわ
622:無記無記名
18/12/24 10:32:11.97 9yV5w7Ou.net
はらつっかえて、ふるぼできなくね？
623:無記無記名
18/12/26 14:51:40.01 ZXMCjQ0O.net
>>596
嘘松が言う事が正しいならトップアスリートが遊びでMAX挑戦してる動画など存在しないことになるなw
624:無記無記名
18/12/26 18:23:14.77 diEbjIk0.net
>>601
まだやってんのかw
それはお前の脳内理論
すなわち妄想で嘘松はお前自身
625:無記無記名
18/12/26 19:49:34.31 w61Eoypa.net
嘘松って新しいネットスラングか？
おそまつ復活でできた言葉？
馴染みのない言葉だからなんかキモいわ。
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