18/03/03 23:34:16.67 AD2W1YW8.net
>>192
とりあえずMAXの80パーくらいで
メイン2から3セットのあとならMAX80ぱーくらいの重量なら問題なくできるはず
メインセットをもっと多くやって短インターバルでやってるなら、そのあとにMAX80パーの重量ではきついかもしれない
ストップは1秒くらいでいいと思う
youtubeのノーリミッツの動画を見たことないなら見てみるといい
ストップスクワットの動画が何個かあるから
18/03/03 23:34:16.67 AD2W1YW8.net
>>192
とりあえずMAXの80パーくらいで
メイン2から3セットのあとならMAX80ぱーくらいの重量なら問題なくできるはず
メインセットをもっと多くやって短インターバルでやってるなら、そのあとにMAX80パーの重量ではきついかもしれない
ストップは1秒くらいでいいと思う
youtubeのノーリミッツの動画を見たことないなら見てみるといい
ストップスクワットの動画が何個かあるから