17/09/20 13:41:41.41 mvWB33xm.net
週2回徹底的に追い込むより筋肉痛の少し手前で週4やるほうが筋肥大は大きい説あるし
401:無記無記名
17/09/20 14:41:21.79 A3GiFfwZ.net
>>394
一般人は追い込めてるようで
追い込めていない気がする。
週４回ゲロ吐きそうなほど
トレーニングするのが
ちょうど良いのでは。
402:無記無記名
17/09/20 15:16:59.44 oRw3Ktob.net
毎回ゲロ吐いてたら食道おかしくなりそうだな
403:無記無記名
17/09/20 16:59:48.28 k/O4Uh4O.net
>>378
それだけチョット離れてる間に使われてきたんじゃね
404:無記無記名
17/09/20 17:18:29.35 0ShKmpHZ.net
有酸素運動してからトレ
トレしてから有酸素運動
どっちがいいんだろ
405:無記無記名
17/09/20 17:33:35.26 1KmqKBVe.net
>>398
強度にもよる
HIITみたいなのなら後回しにした方がベター
406:無記無記名
17/09/20 23:08:59.37 0YpXdOK7.net
え、筋トレから有酸素が定説なのでは？
この方が体脂肪もえやすい、逆は筋肥大効果が減る、とどこかで読んだ気がする
407:無記無記名
17/09/20 23:09:58.42 g7+Dn9sI.net
筋トレしてなら有酸素だよ
408:無記無記名
17/09/20 23:28:18.46 39Y8+Kh6.net
>>398トレ前だとアップ程度の有酸素運動にとどめておいた方がいいと思う。筋トレ後に
有酸素運動するのが一般的。
409:無記無記名
17/09/20 23:42:59.06 NNMTLRA/.net
一般的どころか常識レベル
質問スレ行けクソガリ
410:無記無記名
17/09/20 23:55:14.20 FD2l8tQD.net
>>398
ウォーミングアップとして
10分くらいジョギングするのが良い。
411:無記無記名
17/09/21 00:02:09.33 kZFtKRKb.net
十分のジョギングw トレッドミルだろ
最初の種目にもよるが、やってもせいぜい五分だろ
その種目もウォーミングアップから入るからな
412:無記無記名
17/09/21 00:30:00.58 vpL84NMp.net
有酸素運動が後というのは必ずしも常識じゃなくなって来てる
クロスフィットみたいなキツ目のカーディオ挟むウェイトトレーニング技法もあるわけで
413:無記無記名
17/09/21 00:40:23.27 i0zzzCsq.net
クロスなんちゃらの話はダイエット板でやれよ
なんでウ板であんなのの話が出るんだよ
414:無記無記名
17/09/21 00:50:25.27 vpL84NMp.net
自重スレもあるウェイト板で、実態も理解してないくせに言葉だけに過剰反応するバカ
いずれにせよ有酸素運動が後か先かに常識なんてないから
415:無記無記名
17/09/21 00:56:01.76 i0zzzCsq.net
いや筋トレ後に有酸素っていうのはもう筋トレ界じゃ常識なんだよ
歴とした理由もあるし
筋トレ前に有酸素してグリコーゲン枯渇させた後の筋トレが筋肉にどのような作用をもたらすのかなんて考えなくてもわかるだろ？
お前はそのクロスなんちゃらってものに流行りだからと惑わ�
416:ｳれて幻想を抱いてるだけだ
417:無記無記名
17/09/21 01:07:12.29 vpL84NMp.net
おまえは本当にバカだな
グリコーゲン枯渇させるまで有酸素運動するとか、勝手に極端な条件を付与して結論ありきの話に持ってこうとしてる
クロスフィットは有酸素運動をウェイトトレーニングの前後に挟むトレーニングモデルの一例に過ぎず、
それ自体がこのスレにふさわしいかどうかは本旨とはまったく関係がない
418:無記無記名
17/09/21 01:18:09.92 i0zzzCsq.net
まぁ君にはなんで筋トレ後に有酸素やるのがベストとされてるかを自分で調べてから意見してもらいたいわ
419:無記無記名
17/09/21 01:18:20.74 2+sUFvUO.net
俺はボクシングしてたころは先に30分走ってからウエイトやってたわ
420:無記無記名
17/09/21 01:22:25.22 vpL84NMp.net
>>411
ベストとは言えないし、それが常識でもない
おまえが聞きかじりの知識で言い張ってるだけで、調べてもそれ以上の情報は得られないだろうよ
421:無記無記名
17/09/21 01:24:24.80 2+sUFvUO.net
>>407
クロスフィットってもろ筋トレ含むやん
422:無記無記名
17/09/21 01:31:32.67 i0zzzCsq.net
うーん、ここウエイト板よ？筋肉付けてなんぼの板よ？
そこで一番気を付けなくちゃならないのが筋肉自体の消費
筋肉のエサは糖質しかない以上(ケト除く)筋トレ中はいかに糖質を保たせながらトレーニングしなきゃいかないのかってのは言わずもがな
ダイエットしたいだけならどうぞお好きにと言えるけどこの板に限っては間違った知識が命とりになるんで下手なことは言いたくないわ
ちなみにそのクロスフィットってのは筋肉をつける目的でやるものじゃないんで思いきり板違い
423:無記無記名
17/09/21 01:43:42.38 vpL84NMp.net
やれやれ、また勝手に話を限定してる
ウェイトトレーニングは、筋力、筋持久力、筋力を荷重を利用して鍛えるトレーニング体系を指すのであって、
おまえのいう筋力をつけてなんぼというのは極めて無知で雑なウェイトトレーニング観に過ぎない
本当にに知識がないアホは哀れだな
424:無記無記名
17/09/21 01:44:34.37 vpL84NMp.net
最後の筋力は筋量な
425:無記無記名
17/09/21 01:48:02.62 gS59SB+6.net
ここの板の総意は筋量つけてなんぼやろ。それ以外はダイエット板いってｗｗｗ
クロスフィットやってんのって女ばっかやろｗ男ばっかのウェイト板でなにほざいてんだよｗｗ
426:無記無記名
17/09/21 01:52:23.73 b90qoo5G.net
ここってボディビルの板だったっけ？
427:無記無記名
17/09/21 01:54:47.12 i0zzzCsq.net
ガリってほんと言い訳しかしねーな
428:無記無記名
17/09/21 02:00:47.35 vpL84NMp.net
それはおまえだろグス
429:無記無記名
17/09/21 02:27:33.97 i0zzzCsq.net
はいはい
まぁウエイト板では結果が全てだから自分の体で答えを出すのが一番
俺は満足してるけどお前は？そのクロスなんちゃらで結果は出てるのかい？
体は正直だぞ
430:無記無記名
17/09/21 02:31:07.56 vpL84NMp.net
>>422
相変わらずアホだな
そもそも俺がクロスフィットをやっているなんて書いてない
結果云々言い出すならおまえの身体で実験しておまえの常識とやらを実証してみろ
431:無記無記名
17/09/21 02:37:07.85 i0zzzCsq.net
お前自分で試してもいないもんを聞き齧った知識または流行ってるってだけで勧めてたのかよ
最低な野郎だな
俺の方は実験というか既に実践してて満足いく結果は出てるけどな
先に筋トレして糖質を消費してからの有酸素で枯渇したエネルギーを体に蓄えてる脂肪から捻出
結果体脂肪が減ると
まぁ簡単な話だよな
432:無記無記名
17/09/21 03:03:08.53 vpL84NMp.net
こいつほんまもんのバカだな
いつの間にか俺がクロスフィットを勧めた事にしてる
あと、実験か実践か知らんけど、ただの自己流を常識とやらと重ね合わせてるだけで、
何一つウェイトファーストの合理性を説明できてない
433:無記無記名
17/09/21 03:14:15.20 jr
434:2hXP9I.net
435:無記無記名
17/09/21 03:36:43.40 vpL84NMp.net
>>426
おまえほんとしょうもないカスだな
URLﾘﾝｸ(journals.plos.org)
436:無記無記名
17/09/21 07:10:54.00 8sGmQ0Bd.net
>>418
> ここの板の総意は筋量つけてなんぼやろ ここの板の総意は筋量つけてなんぼやろ
いや、俺は筋力が欲しくて筋トレしてるぞ？
筋量は、筋力を上げると勝手についてくる、あまり嬉しくないオマケだな
437:無記無記名
17/09/21 07:22:07.53 ZVSG9s7i.net
このスレでなんでも質問スレッドみたいな内容の喧嘩するなｗ
438:無記無記名
17/09/21 07:53:37.98 uUp0oijO.net
ウ板のロジックとしては ID:i0zzzCsqが正しいな
ただ何時にレスバしてるんだw
439:無記無記名
17/09/21 08:00:40.04 kZFtKRKb.net
それはおまえだろグス ←わろた
440:無記無記名
17/09/21 08:18:12.36 5ZJIuleo.net
ダンベルベンチの最中、おっさんが俺の膝からわずか20cmくらいの距離に立ってカール始めた。
目障りだし起き上がった時にぶつかりそうになったから、もっと離れてやれよって強めに言ってしまった。
ごめんよおっさん。
441:無記無記名
17/09/21 08:59:17.35 ZVSG9s7i.net
そういう人いるよな。
こっちが必死でやってるときにすぐ近くでストレッチングをはじめたりするやつ。
あとダンベルカールはどこでもできるから、変なところへ割り込んできてやる
奴がいる。ほんと腹立つ。
442:無記無記名
17/09/21 09:00:16.33 Dtp4GTzW.net
言い方ひとつやね
443:無記無記名
17/09/21 09:01:33.77 GBUqu0vA.net
>>430
それID:i0zzzCsqと同じ思考トラップにハマってる
なにげに>>427の論文は先に有酸素のあとにウェイトしたほうがより筋肥大するという実例だったりするし
444:無記無記名
17/09/21 09:32:05.42 jXaqg8QQ.net
>>415
は？
筋肉付けてなんぼとかボデーベルの使えない筋肉ナルシスト野郎だけだぞアホタレw
445:無記無記名
17/09/21 09:33:43.16 jXaqg8QQ.net
>>418
こいつ別アカ使って複数人を装いだしたよ
ゴミだな
446:無記無記名
17/09/21 09:35:33.34 jXaqg8QQ.net
>>430
アホが何言ってんだよw
447:無記無記名
17/09/21 09:37:46.41 jXaqg8QQ.net
>>432
それでそのオッサンはふてくされたり文句言い返してこなかったのなら運が良かったね
50過ぎのオッサンやジジイは明らかに自分より数段強い相手にも強気で刃向かってきたりするから気をつけろよ
448:無記無記名
17/09/21 10:50:25.01 Eck4mnBP.net
>>439
おっさんよりお前の方がめんどくさい
449:無記無記名
17/09/21 13:48:09.71 uUp0oijO.net
ゴールデンタイムにレスバしてる時点でなぁ
今日も吠えてる負け犬は昨日と同一人物かな
ID付きで自分の写真出せば？
450:無記無記名
17/09/21 14:45:09.40 jXaqg8QQ.net
>>440
身に覚えありのジジイ出現！
451:無記無記名
17/09/21 15:23:17.33 cBVDWlI9.net
求める体は人それぞれ違うのにな
ボディビル板じゃねえっての
452:無記無記名
17/09/21 16:10:58.80 GBUqu0vA.net
>>441
今日も吠えてる負け犬ってお前じゃんw
453:無記無記名
17/09/21 16:14:02.98 kZFtKRKb.net
ビルダーで朝起きてすぐランニングの人はけっこういるよな
454:無記無記名
17/09/21 16:57:41.83 oHLAHElh.net
ロニコーもトレッド１時間ウォーク
455:無記無記名
17/09/21 18:28:56.61 7tjCPSTX.net
それなりに真面目に通って、下半身は特に意識して鍛えて、レッグプレス、レッグエクステンション、
レッグカール、アダクター、アブダクターは全てマシンの最重量でできるようになった。
一方上半身はあまり重視してなかったので、チェストプレスもフライもマシンの最重量には
程遠い。
ところが、今日初めて、ジムの体組成計で計ったら、腕は筋肉量が多い、足は標準と出た。
ショック！
456:無記無記名
17/09/21 18:32:40.94 jXaqg8QQ.net
>>447
その手の機械
俺は信用してない
457:無記無記名
17/09/21 19:40:14.38 soL7zKjZ.net
レッグプレスなんて筋トレしてない奴でも一番重いの出来るだろ
458:無記無記名
17/09/21 20:58:35.54 YS1MO4wW.net
レッグプレスは膝曲げる角度が鈍角だったら楽だもんな
459:無記無記名
17/09/21 21:50:26.79 uyGkodsW.net
ラットプルとかチェストプレスとか、30ｋｇを10回5セットだけで死ねるぐらいキツイんだけど、
さすがに力なさすぎですよね。
460:無記無記名
17/09/21 21:56:14.27 5R3DHw8Y.net
>>451
伸び代たくさんあっていいな
腐らずにやればこれからどんどん伸びるぞ
461:無記無記名
17/09/21 22:37:05.29 uyGkodsW.net
>>452
なんとか週3を二ヶ月ほど続けてます。
腕が結構変わってきたので、これからを楽しみにします。
462:無記無記名
17/09/21 22:38:34.11 5ad6R6CY.net
肋骨を痛めて筋トレお休み。
無理は禁物だね
463:無記無記名
17/09/22 00:06:15.35 3oluquWj.net
>>433俺が行くとこはおっさんより二十歳前後の初心者でそういうのが多い。おっさんの迷惑行為で一番
多いのは、大声で延々と雑談を続けることだな。必然性が全くないのに他人に興味本位で関わろうと
する。それは若い初心者でもいるが、若い初心者はコミュ障が多い。
>>447公営ジムのマシンは最大重量でも大した負荷じゃないぞ。レッグプレスはどこのメーカーのものでも
最大重量は大したことないし、アダクター、アブダクターはメーカーによって最大重量に二倍以上の差が
ある。
464:無記無記名
17/09/22 08:36:07.21 dxLnQ1zT.net
山梨トレーニーのワイは明日小瀬にいくやでー
465:無記無記名
17/09/22 11:56:07.25 oNcIRIEB.net
久しぶりに2大お喋り糞常連揃いぶみでうざかったわ
ベンチ数台使えないような位置で立ち話すんじゃねーよ
466:無記無記名
17/09/22 12:14:31.37 VjTr+lPi.net
あいつらのおしゃべりって
ほんと中身ないよね
なんであんなにつまらないこと
長時間、毎回話せるんだか不思議
結論 ベッドホン最強
467:無記無記名
17/09/22 12:16:01.41 uQVpgJDq.net
ヘッドホンしてるのによく他人のお喋り内容がわかるね
468:無記無記名
17/09/22 12:19:35.33 nX3mgxBu.net
意外と聴こえるんだよなヘッドホンって
469:無記無記名
17/09/22 12:21:08.36 lvmhpaNX.net
イヤホンしてても聞こえるし、聞こえないレベルなら本人だって危険だろ
っていうか、ヘッドホンしてトレしてる奴なんて見たことないし、ベッドホンは存在すら知らん
470:無記無記名
17/09/22 12:26:12.39 JmqqEazg.net
ヘッドホンはまだしもイヤホンは普通にいるじゃん
471:無記無記名
17/09/22 12:34:29.03 9Ygg2BqE.net
ベッドホンはラブホで延長する時に使うやつや
472:無記無記名
17/09/22 12:36:49.63 EHW5F//m.net
BTヘッドホンしてるやつよく見るよ
473:無記無記名
17/09/22 12:38:00.96 nX3mgxBu.net
ヘッドホンはいいぞ
明らかなに耳が塞がってるからほぼ話しかけてこない
猫耳ヘッドホンだとヤバイやつを演出出来るから更に安心！
474:無記無記名
17/09/22 12:45:46.54 V4uDPc4q.net
今日ジムでずっと口笛吹いている奴がいてうるさかった。
475:無記無記名
17/09/22 12:52:51.58 EHW5F//m.net
ガムクチャとか咳払いとかもだけど、俺も無意味に雑音発するやつが嫌い
476:無記無記名
17/09/22 13:43:20.61 Rod7Jyif.net
イヤホン使うのはいいけど
マット土足で歩いたり、Ｔシャツに
汗染み出来てるのにマシン使ったあとに
拭
477:かないとかいたから注意したら 最初聞こえてなかった 危ないから声が聞こえるくらいにはしといてね
478:無記無記名
17/09/22 14:15:59.07 jBaGtc+i.net
>>467
咳払いは勘弁してあげて
479:無記無記名
17/09/22 14:22:29.66 oMxuV4Ze.net
仕方なくの咳払いならしょうがないけど
癖のように繰り返すのはウザイ
びょうきとかだとしたらジムにこられたら迷惑だし
さっさと病院行けとしか思わない
480:無記無記名
17/09/22 15:47:51.50 8j14Y99g.net
感染病じゃないしかも治らない咳ってあるんだよね。
咳喘息というか。だからティッシュ持ち歩いて定期的にタンを
出さないといけない。
ほんとはレッグプレスの横あたりにタンツボ作ってほしいんだけどな
481:無記無記名
17/09/22 15:55:59.53 5H8TiXTU.net
咳ぐらいでグチグチ言うぐらいの集中力しかないんだな
482:無記無記名
17/09/22 16:55:15.82 s/ZoDEOj.net
ジムはストレスたまって大変だね
483:無記無記名
17/09/22 17:50:19.11 PN+Fdpec.net
咳ではないが、
クシャミを抑えた手で
バーベル握るのやめてチョンマゲ。
484:無記無記名
17/09/22 21:27:45.88 8WHDxKVK.net
潔癖症だと生きにくいな
485:無記無記名
17/09/22 21:30:11.56 mf8H62By.net
自宅にラックその他揃えて正解だった
486:無記無記名
17/09/22 22:06:06.40 8j14Y99g.net
でも潔癖のほうが正義みたいな態度のやつ多いからね
487:無記無記名
17/09/23 01:57:09.97 vcj1OD/V.net
さすがにクシャミ抑えた手を嫌がるのを潔癖症って言うヤツはソイツが不潔
488:無記無記名
17/09/23 02:59:48.51 TukxZX2+.net
潔癖症ってセックスできるの？皆童貞？
489:無記無記名
17/09/23 03:43:04.39 FYdFUeFH.net
>>478←だからそれがウゼエんだよ潔癖
他人を菌としか見ていやがらねえ
490:無記無記名
17/09/23 04:17:09.08 FM1CN2So.net
確かに手で押さえてそのまま握手するわけでもなければ
気にならないよな、普通
491:無記無記名
17/09/23 05:39:51.55 uWMFlIah.net
ジムは飲食店じゃないから衛生のレベルが違って当たり前だわな
492:無記無記名
17/09/23 06:00:07.20 uWMFlIah.net
あ、でもジムで咳してる奴はウザいわ
こないで欲しい
493:無記無記名
17/09/23 06:50:48.04 jI9TvmnH.net
皆さんと風邪を共有したい・・・ 歌麿です！
494:無記無記名
17/09/23 10:55:29.90 8U1AbtcH.net
>>439
おっさんはボソッと「すいません」って言って離れていき、すぐ帰っていったよ。
もしものすごく混んでいたら仕方ないから我慢するけど、
そうじゃないのにわざわざ近くでどこでもできるカールやるとかちょっとね。
495:無記無記名
17/09/23 11:05:52.38 vcj1OD/V.net
不潔男イラッイラで草生える
IDコロコロしてるのかそれとも市営はこんな連中が多いのか…
咳は俺は気にならないが、シャフトにくしゃみベットリ付けたら握手と大差ないだろ…トイレ行って手も洗ってなさそう
市営どんなもんか気になったけど自宅だけでええわこりゃ
496:無記無記名
17/09/23 11:11:58.47 /9K4Iv9I.net
イライラで草生えるとか言いながら明らかに草生えずに本人が一番イライラしてて草生える
からかわれてるだけって気付けよ引きこもり
497:無記無記名
17/09/23 11:25:05.49 FYdFUeFH.net
世の中にこんな不潔な人間が複数人もいるわけ無い！どーせ一人でID 変えながら主張してるだけだ！
とか妄想してる時点でもうね
潔癖症と精神病は紙一重というか同じようなもんなんだろね
498:無記無記名
17/09/23 11:34:22.16 ckrt2ppn.net
>>486
お前は人と道具を使うジムには向かないから家でやれ
499:無記無記名
17/09/23 11:36:03.16 g3eTHFmM.net
嫌ならグローブぐらい
500:買え
501:無記無記名
17/09/23 11:57:22.97 XU4kQOSc.net
手を使わずに挙げろ！
502:無記無記名
17/09/23 12:21:50.38 y7dKJ66L.net
潔癖って自分以外のすべてを汚いと思う病気だよね
そしてなぜか自分だけはキレイだと思ってる...
理解できん
503:無記無記名
17/09/23 13:50:15.81 mecyX9GI.net
まあ自分ならくしゃみ手で押さえたあと、シャツで手のひら拭ってからバーベル持つくらいの事はするかなあ
別に他人がそうしなかったとしても、それほど気にはならんと思うが
手の平に唾がべったり、とかだと流石に少し気になるが、そういうのは本人も気持ち悪いようで大抵はすぐにシャツで拭うもんだしな
504:無記無記名
17/09/23 14:41:21.05 JymJu4CX.net
タオルで拭けよボケエ
505:無記無記名
17/09/23 16:11:16.10 mecyX9GI.net
>>494
タオルがあればね
506:無記無記名
17/09/23 16:33:52.39 P6ySf9GU.net
洗面所周辺抜毛散乱奴がいて不快だ
507:無記無記名
17/09/23 17:09:26.39 mecyX9GI.net
>>496
その毛を散乱させた抜け毛野郎の絶望感でも想像して鬱憤晴らしとけ
508:無記無記名
17/09/23 22:59:03.79 +i3n0u6V.net
>>492
ただ現実認識に異常をきたしてるだけだからね、頭の病気
潔癖症のやつが普通の人間より清潔で健康的な科学的根拠は無い
509:無記無記名
17/09/24 02:38:45.34 +zKor2HA.net
潔癖症って極端に汚い奴とある意味同じだからな
発達障害だと思うぞ
他人が気になって仕方ない割には自分は汚かったりだらしなかったりする奴多いもん
510:無記無記名
17/09/24 02:50:08.31 ty9Yj35y.net
山口美江も極度の神経症の割には犬飼ってたし介護もやってたからね。
まあそりゃ自分の親だから汚いとは思わないだろうけど
神経症じゃなくても動物ダメな人はダメだからな
511:無記無記名
17/09/24 02:53:54.84 ty9Yj35y.net
俺も自分の部屋は汚いし見た目も小汚いけど
アジア料理とか南米の料理は気持ち悪くて食えないし、
築１０年以上のマンションとか住む気にならん
512:無記無記名
17/09/24 02:55:36.92 zBTdyxWN.net
潔癖というか
エチケットを守れない
無神経な人間が許せないのでは？
513:無記無記名
17/09/24 03:05:48.82 RYgsJ3yO.net
>>500
>>501
それはお前が発達障害ってこと？
514:無記無記名
17/09/24 05:46:48.25 NEQxyG/Y.net
>>502
というか、じゃなくてそれは潔癖とはまた別
515:無記無記名
17/09/24 07:45:40.86 HxUdTEi4.net
衛生 ジムによって汗の扱い違うよね
専用布巾と消毒液がある
専用布巾だけ
何もない
に別れる
何もないは論外として布巾のみっての問題あるわ
あれで汗を拭いても引き伸ばすだけだからな
布巾も汚いまま
どうせトレが終わったら直ぐにシャワー浴びるから俺は特に気にしないけどね
516:無記無記名
17/09/24 07:56:35.07 UzIxun8z.net
布巾だけのとこと布巾すらないとこ両方通ってるけど布巾すらないとこの方が気楽で良いわ
そっちはバーベルとかのプレートもつけっぱなしで本当に適当なヤツしかいない
が俺も片すの面倒な方なんで助かる
517:無記無記名
17/09/24 10:20:41.49 fxsEvABD.net
筋肉付けてなんぼとかボデーバルの使えない筋肉アナルシスト野郎だけだぞホモタレw
518:無記無記名
17/09/24 10:21:54.50 fxsEvABD.net
いや、俺は筋力が欲しくて筋トレしてるぞ？
筋量は、筋力を上げると勝手についてくる、あまり嬉しくないオカマだな
519:無記無記名
17/09/24 11:18:15.12 iT0vMZYu.net
うわおもろ
520:無記無記名
17/09/24 14:21:40.10 LunTX4Z0.net
さすがにベンチやらマシンが汗まみれなのは不快だから布巾くらい置いといてほしい
521:無記無記名
17/09/24 14:23:13.37 HxUdTEi4.net
>>509
そりゃお前だな
>>508の感覚が普通だよ
522:無記無記名
17/09/24 15:03:27.55 MU17YfTd.net
俺は筋力も筋肉もほしいぞ。
さらにいうと持久力もほしいし柔軟性もほしいし連動性も上手くしたいし…
だからトレーニングはいろいろやる。単純に筋肉ほしい人より筋肉の大きさでは負けるが子供の運動会では元陸上部を凌いで一位になるのが俺の自己満足。
523:無記無記名
17/09/24 15:16:19.84 HxUdTEi4.net
>>512
俺らプロじゃない市井のナチュラルトレーニーはそれで正常
524:無記無記名
17/09/24 17:23:10.32 5JWRHEcd.net
目的も目標も人それぞれなんだから他所様に迷惑かけない限りは何しようが正解だな
525:無記無記名
17/09/24 19:09:21.94 KoOft1Ab.net
>>512
それなら素直にラントレメインでやれば。皆が想像する筋トレじゃ走るのに最も必要な大腰筋はあんまり鍛えられないよ
526:無記無記名
17/09/24 21:58:21.33 TyILLeIh.net
子供の運動会で1位ｗｗｗ
527:無記無記名
17/09/24 21:59:14.18 ez6xe8mp.net
かっこいいじゃん
528:無記無記名
17/09/24 22:25:52.08 TyILLeIh.net
いやそうじゃなく、子供の運動会でお父さん競技って
パン食い競争とか、せいぜいお父さんリレー
個人種目で全体とかないから1位ってｗってこと
1等賞の間違いだろｗ
529:無記無記名
17/09/24 22:50:47.29 xHG6RWpw.net
うるせえ！
かっこいいじゃん
530:無記無記名
17/09/24 23:18:05.97 iAZ0FeH/.net
ブスィーな母娘に目付けられて、行くたびに不快なんだ
男女別室にしてくれよ
531:無記無記名
17/09/25 07:26:25.48 a4bmCjFn.net
自分は見えにくい筋肉中心で鍛えてる。
脊柱起立筋とか。
あと下半身は全体的に。
上半身ムキムキは目立つのであまり鍛えない。
532:無記無記名
17/09/25 11:18:32.18 FH2gBm+3.net
ぼでぇびるだぁみたいな健康度外視ドカ食いブロイラーしないとムキムキにはならんよ
ジムにいるほとんどが服着たら普通の人
533:無記無記名
17/09/25 11:34:50.60 OOZbKsJh.net
簡単にマッチョになれると思うなよ。
534:無記無記名
17/09/25 12:52:23.01 VFztBfD1.net
市営はさ、障害いるじゃん
あれが結構キツいんだよな
535:無記無記名
17/09/25 14:05:15.63 r6sHbPqm.net
近所の市営、唯一のスミスマシンが壊れて、おかげですいてた
ガチ勢はどこに行ったんだろ
536:無記無記名
17/09/25 14:09:42.37 Qg+uL4lC.net
1セット目の1repからうるせー声上げるやつマジでウザいわ
市営に限った話じゃないんだろうけど
537:無記無記名
17/09/25 14:23:29.46 bBqlJYMG.net
マシン、フリーウェイト問わず、最後の1回の後に必ずガッシャーンやる奴
あの騒音が「俺高重量がんばったドヤ～ン」にしか聞こえん
538:無記無記名
17/09/25 14:40:17.23 f+IB9949.net
1回200円 フリーウエイトなし各部位のマシン１種類だけのミニ民間ジムを飛び出して
1回300円 フリーウエイト充実マシンも充実の市営ジムに通ってたけど
市営ジムの混雑に嫌気がさしてミニ民間ジムにいったけど順番待ちないし超快適だった
でも筋肉痛になってないからやっぱり１種目だけじゃ厳しいんだろうな
１種目８-9セットくらいやったんだけど
539:無記無記名
17/09/25 15:01:16.08 gWqi3E6d.net
>>527
わざとじゃない場合も多いからな
540:無記無記名
17/09/25 15:06:47.78 h/BtmVIu.net
>>527
高重量になればなるほど追い込んだ後に下ろすのキツイからしょうがない。適当にやってる奴は楽だろうけど
541:無記無記名
17/09/25 16:51:22.30 dlCr2UVa.net
到着！
542:無記無記名
17/09/25 17:29:48.83 pZugooA7.net
あのガッチ�
543:ャ唐ｪ気持ち良くてやってんだからあれだけは許してくれ。 ストツーの昇竜拳みたいなもんだから
544:無記無記名
17/09/25 17:33:20.62 f+IB9949.net
ちがうだろーーーー！
音立てないようにがんばっても力つきて出ちゃうんだよ
545:無記無記名
17/09/25 18:11:22.00 g5/s7BnB.net
>>527トレーニング法に問題があるんですよ。追い込んでるとか言うのはただの言い訳。技術レベルが低かったり、
扱う重量が本人のレベルに適してないんです。大きな音をたててる人よりかなり上の重量を扱ってて、よりハードなトレを
してても熟練度が高いトレーニーの多くはそんなに大きな音をたてません。大きな音をたてて周囲に向けて無駄なアピール
をするのは初心者レベルの人に多いですね。世の常で能力的に劣る人ほど、無意味な方法で自己アピールするのです。
546:無記無記名
17/09/25 18:26:18.54 xCj3/iAm.net
>>532
お前みたいなのはアウト
騒音野郎
547:無記無記名
17/09/25 18:27:00.37 xCj3/iAm.net
>>533
それ
ぞれは仕方ない
見てたらだいたい分かる
548:無記無記名
17/09/25 18:33:56.10 WSzmizct.net
>>525
大宮前体育館？
549:無記無記名
17/09/25 18:37:30.70 q1STJNkc.net
フライとかだとがっちゃんって当たるところに布を巻いてほしい。
そうすればぶつけても音がしないから。
550:無記無記名
17/09/25 19:02:25.08 dlCr2UVa.net
いつもの負荷だと物足りないようになってきたぜ！
551:無記無記名
17/09/25 19:05:13.85 bBqlJYMG.net
力尽きて最後に音を立ててしまうってのは自分もやるんだけど
自分が見かけるガシャン男はそういう次元じゃないわけよ
あからさまに音立てるためにドロップ同然のことやってるし
もっと鍛え上げてる利用者でもあんな音立てないよってレベルなのよ
552:無記無記名
17/09/25 20:09:06.28 EWiXTRoj.net
フライでカッチンカッチンさせてる奴はバカ。
ストレッチ種目だから、そんな無負荷なところまで持っていっても意味がない。
フライのトップポジションは肩の真上よりやや外側。
553:無記無記名
17/09/25 21:20:10.80 eoKVwpGL.net
>>539
スロートレーニングに切り替えてみて
554:無記無記名
17/09/26 10:03:21.60 9vL/mksw.net
>>541
言ってる意味がわからない。
フライマシンでフルレンジでやれば、肩は90度以上動かすだろう。
最後は肘と肘、拳と拳が接触するイメージでせいいっぱい近づける。
その時重量が重いと制御できなくてマシンがぶつかる。
全然無負荷じゃない。
むしろ最後の最後のところがきつい。
555:無記無記名
17/09/26 10:44:59.91 H2JmpLdk.net
マシントレしかやってないんだろうなぁと容易に想像できるな
556:無記無記名
17/09/26 11:14:25.99 e2E/D5OQ.net
ガチャガチャうるさい奴はいるよな ウエイトスタックなんかあんまり勢いよく下ろすとウエイト割れるからな
557:無記無記名
17/09/26 11:31:16.98 sWXrXMUn.net
>>543
マシンフライってストレッチだっけ？
多くの人は収縮種目でやっていると思う
それすら理解してない人に突っ込んでもね
558:無記無記名
17/09/26 11:47:05.39 Nl6XSol2.net
>>543
そいつダンベルフライの話してるんだと思う
559:無記無記名
17/09/26 12:04:55.84 TONcnmvz.net
ストレッチ言うてるならダンベルフライだろうね
560:無記無記名
17/09/26 12:31:35.39 tmO5f+66.net
家トレ最高！
561:無記無記名
17/09/26 12:39:57.27 wjwKERtu.net
ダンベルフライのことなんだろうなとはわかったけど。
つかマシンはコントラクトでなくおーるれんじだろ。
収縮種目なんて言ってる奴のトレ姿が想像できるわw
562:無記無記名
17/09/26 13:09:06.61 uBcJa7W+.net
恥の上塗りｗ
563:無記無記名
17/09/26 13:31:57.29 qOfOwI4M.net
フライマシンは初動の遊び以外、プレートが上がっていれば常に引き戻される負荷が掛ってるから
ダンベルフライのカッチン状態でも、アイソメトリックで耐えてる状況になるんだよな
勢いで縮める動作だけしかやってないヤツがほとんどだ、ゆっくりやって戻しの負荷も味わえよ
564:無記無記名
17/09/26 16:19:04.49 yNT3JSQM.net
まだジムに行ってないのですが足を骨折してリハビリ代わりに行こうとしてて
一種類の器具をずっと使ってたらまずいですか？
ある程度時間たったらいったんどいて様子をみてからまた使うようにしたらいいですか？
565:無記無記名
17/09/26 16:30:09.77 fWoG2yn1.net
>>553
そうですね
30分とか使ってるとまずいと思います
周り見て、使いそうな人がいたら代わるとか、その辺は臨機応変にした方がいいと思います
全然人いなければ10分くらいはありかもしれません
566:無記無記名
17/09/26 17:19:06.92 zwDQKOks.net
>>553
具体的に一種類の器具とは何ですか？
どこをどう鍛えたいのですか？
567:無記無記名
17/09/26 17:23:24.22 RQ9jFIo4.net
マシン使用後に全然汗拭かない奴ってなんなんだろう
568:無記無記名
17/09/26 18:40:18.88 TBnSP4hZ.net
は？汗かいたら髪型崩れるだろ？(カネキッズ)
569:無記無記名
17/09/26 18:42:16.37 zwDQKOks.net
うちのジムは各マシンに一枚雑巾がついてるので、それで必ず拭くよ。
ストレッチマットは消毒スプレーをかけてきちんと拭く。
あと「マイ雑巾」も持参して、その都度利用してるよ。
570:無記無記名
17/09/26 19:59:14.80 ILo0/16S.net
>>528
そんな民間ジムあるの？病院に併設とか？
571:無記無記名
17/09/26 20:52:04.61 CcrtO/Z9.net
大宮前体育館と上井草スポーツセンターはスミスマシンやめてフリーウェイトにしてほしいわ
572:無記無記名
17/09/26 21:56:28.56 c+jWVTWf.net
>>560
スミスマシン壊れたね
573:無記無記名
17/09/26 22:08:51.81 yJbJ79mO.net
大宮前はジジババばっかりだから危ないんだろ
そんなガチ勢あつまる地域でもないし
574:無記無記名
17/09/26 22:10:22.73 3oE4s8Tt.net
うちも各マシンに雑巾付いてて使用後は拭くのが作法なんだけどやんない奴はやんない。
たまに自分が使う前に念入りに拭いて、使用後はそのままな糞野郎も居る。
575:無記無記名
17/09/26 22:46:14.40 G/M/M4AR.net
ジジイでフリーにいる奴はふてぶてしいなが多い
576:無記無記名
17/09/26 22:57:44.02 wxWs51N8.net
>>564
お前が一番ふてぶてしい
577:無記無記名
17/09/26 23:13:27.18 IVm5nPXa.net
なかなかフリーウエイト充実の公営ってないよな
あるって言うから行ってみたらスクワットラックやらベンチのラックの高さが変えられなかったり、セーフティが無かったり
あまり多くは求めないが、せっかく設置するならもうちょっと使いやすくして欲しいね
578:無記無記名
17/09/26 23:21:16.22 G/M/M4AR.net
ほとんどベンチしかしないジジイがいるんだけど、
プレートつけたまま何時間も放置してやがる
たまに戻ってきてちょこちょこ動かしてまた雑談相手探して散歩
579:無記無記名
17/09/27 00:22:43.97 xhcM5B9H.net
何時間もよく観察してるな
580:無記無記名
17/09/27 00:48:43.18 L28DU49q.net
>>566
内のは充実どころか何にも無いわ
581:無記無記名
17/09/27 00:57:28.23 MTdCzXXt.net
>>568
観察しにジムに行っているからな
582:無記無記名
17/09/27 01:29:24.30 SpWEF0Ur.net
すげえな探偵でもとっくに帰ってるぞ
583:無記無記名
17/09/27 04:53:22.55 Np+qc+q1.net
あんたフリーウェイト置かないとこがあるのは障害者とか来るし危ないからじゃね？
近くの市営はバーベルはスミスしか無い
身障もしくはリハビリ中に加えて池沼も来る
池沼のアンリミテッドパワー見てみたいけどやっぱ事故りそうだもん
584:無記無記名
17/09/27 06:06:33.46 XZ36KvjS.net
>>568
見てるの１人だと思ってんのかよw
585:無記無記名
17/09/27 06:45:16.06 qdycYBeC.net
市営の多くはフィットネスジムを目指しているから、重量の重いフリーウエイトは
置くつもりはないでしょ。
フリーウエイトもマシンも重量は軽めのものを設置し、バイクやランニングマシン
の数を充実させていくというのが、最近の傾向だと思う。
ムキムキマンになりたい人は民営へ行けということ。
586:無記無記名
17/09/27 07:02:00.21 Np+qc+q1.net
>>574
まぁ実際トレッドミルは稼働率高いもんなあ
台数あるから使うってのもあるんだろうけど
587:無記無記名
17/09/27 07:18:28.29 XZ36KvjS.net
>>574
民営もフィットネス指向にあるけどな
588:無記無記名
17/09/27 08:07:12.12 DEaxdHm1.net
>>562
かといってエニタイムとかに行くとベンチ200キロとかでやってる人がいるんだよ
だから市営に行くしかない
589:無記無記名
17/09/27 08:57:45.82 nXDAS/5s.net
>>554
では10分くらいを目安にしてみます
>>555
レッグエクステンションで腿と脹脛を鍛えたいです
590:無記無記名
17/09/27 12:45:46.87 vhp7TyY0.net
>>578
腿（もも）と脹脛（ふくらはぎ）ですね。
まず腿=太腿だと思うのですが、太腿は大きく分けて前部の大腿四頭筋と後部のハムストリングに
分けられます。
大腿四頭筋はマシンだとレッグプレス、レッグエクステンションで鍛えます。
ハムストリングはレッグプレス、レッグカール、バックエクステンションで鍛えます。
それから脹脛はカーフレイズマシンか、それがなければレッグプレスで代用します。
なので>>578さんの場合、マシンに限定すれば、
レッグプレス、レッグエクステンション、レッグカール、バックエクステンション、カーフレイズマシン
の５種類が利用できます。
あとアダクター、アブダクターも太腿（外転筋、内転筋）を鍛えるマシンです。
なので、７種類のマシンを利用できるので、一種類に限定することはできないし、一種類に限定する
とむしろ偏ってしまうと思います。
591:無記無記名
17/09/27 13:45:20.88 xEFiOIXG.net
昨日トレッドミルラン中に、スマホ落として踏んでしまったお姉ちゃんが居たわw
パキッって音がしたように聞こえたけど、そんなことよりも
緊急停止機能ってちゃんと働くんだなあと、テスト作動以外では初めて見た感想だった
592:無記無記名
17/09/27 15:52:15.45 nXDAS/5s.net
>>579
行きたいジム調べたらカーフレイズマシン以外は全部あるみたいなので
少しずつ試してみたいと思います
丁寧に教えていただいてありがとうございます
週末にでも早速行ってみたいと思います
593:無記無記名
17/09/27 17:45:36.57 YzS1d399.net
すぐ近くのトレッドおばさんの足元にいきなり液体がバシャっとまけた
吐いたのかと思ったが飲み口の大きい水筒で飲み損ねたようだ
おばさんあせってトレッドの後ろに吹っ飛んでたけど
594:無記無記名
17/09/27 18:00:09.22 WRg433iM.net
まずは破水を心配してあげなさいよ
595:無記無記名
17/09/27 18:11:27.30 R0PQPyOg.net
URLﾘﾝｸ(www.matsushitakazuo.com)
596:無記無記名
17/09/27 19:03:08.63 bqyc5m7n.net
>>577
宮前のＡＩフィットネスが比較的すいてる＋フリーあり、スミスありでそこそこいいぞ
597:無記無記名
17/09/27 19:16:02.07 fUJmw6s2.net
公営でもそれなりにプレートが揃ってるところは稀にある。一方、スポーツ施設や武道館附�
598:ｮのジムでも プレートが揃ってないところはある。>>566充実してると言えるレベルのとこは少ないね。
599:無記無記名
17/09/27 19:31:59.69 1mZX/HiQ.net
ラットプルが人気でなかなか空かないから、最近それ以外のメニューやってるわ。
600:無記無記名
17/09/27 20:37:53.75 YzS1d399.net
ラットに限らず「1セット終わったら離れる」ルールの無いジムは酷いもんよ
どいつもこいつもダラダラとしょうもないトレを何セット（？）も続けおって邪魔くせー
レッグプレスは当然のごとく座席と化すしよ
601:無記無記名
17/09/27 23:10:39.37 yCQYfNjA.net
バーベルシャフトがパワーラックに備え付けの１本しかないジムなんですが
デッドリフトやる場合はこれ使っていいんですよね・・・？
ラックのすぐ横でやってればいいんでしょうか
602:無記無記名
17/09/27 23:27:34.99 3zUOry/m.net
>>580
それ愉快だな 落としてるやつは結構居るけど踏むのはなかなか
603:無記無記名
17/09/27 23:29:25.77 3zUOry/m.net
>>589
ダンベルデッドで我慢して下さい
604:無記無記名
17/09/28 04:48:32.76 ui1fGM4Z.net
>>589
デッド禁止のとこもあるからスタッフに聞きなよ
605:無記無記名
17/09/28 08:12:55.22 0HhCuG5B.net
>>585
ありがとう
会員さんかな？
見学に行ってみます
606:無記無記名
17/09/28 08:39:17.95 eQH8Ox9A.net
>>588
スマホいじり、居眠り、ドリンク飲んでリラックスあたりは常識だろ
上級者は携帯で通話もする
607:無記無記名
17/09/28 09:05:38.30 8WZfNqbh.net
1セット終わったら離れる奴が手持ち無沙汰にウロウロしてると池沼っぽいから怖いよ。
608:無記無記名
17/09/28 10:13:35.55 4clp8Q8g.net
自分は毎日ジムへ通ってるけど、トレーニングしている時間は
30分位。インターバルは極力短くしてさっさと済ませて帰る。
なので、マシンに座って携帯いじってたりおしゃべりしている
人を見るとほんと腹が立つ。そのせいでその日の筋トレを
消化できないことがあるから。
609:無記無記名
17/09/28 10:16:16.64 eQH8Ox9A.net
>>596
そうかよ
スマホいじり、おしゃべり、携帯いじり、ハナクソほじり、ケツいじり、居眠り、オナラ、うんこあたりは常識なんだよ
いやならマシンを使うな
610:無記無記名
17/09/28 10:32:06.22 7EMylW9b.net
市営やめたらええやん。
611:無記無記名
17/09/28 11:09:07.88 1cM+zWI4.net
>>596
てめーの都合の為に社会はあるわけじゃないからな
612:無記無記名
17/09/28 12:52:39.93 QIMbGiAx.net
>>597
そこはオナヌーまで逝って欲しかった。
613:無記無記名
17/09/28 13:17:16.21 Qg/pTreZ.net
たった30分の間で思い通りにトレが進む方が幸運だろ
不満なら設備充実したジムに乗り換えなさい
614:無記無記名
17/09/28 14:08:58.00 ZpRTXjxs.net
30分で終わりたいな。俺も
615:無記無記名
17/09/28 14:11:09.52 8WZfNqbh.net
インターバル無しでマシンもガッチャンガッチャン雑にやって1時間ほどで帰る奴居るけど
次のマシンが空いてないとやってるやつの前でウロウロして舌打ちしたり睨みつけたりしてるわ。
他の空いてるマシンやれば良いのに行動障害なのかね。
616:無記無記名
17/09/28 14:12:28.64 4Ur1XAfF.net
俺なんてテンション上がって長時間やっちまう
スパッと切り上げられる人が羨ましい
617:無記無記名
17/09/28 15:42:39.59 0gdqLJZU.net
>>603
そういう奴いるよな。
毎回俺の後待ってる奴がいるんだけどそいつがうっとうしくてこっちが舌打ちしてるわ。
618:無記無記名
17/09/28 16:17:02.49 wOwFa+Ev.net
>>603うちにも居る。
ローテーションが決まってる見たいで、その人やりたいマシン使ってると目の前若しくは視界に入ってる所に立ってこちらをガン見。
まだ使うと見るや否や舌打ち。
自分はガシャンガシャンやりながらマシン何セットも使うのに。
619:無記無記名
17/09/28 16:27:07.56 5tqgJUQE.net
テストステロン出て攻撃的になってる同士だから面倒いな
620:無記無記名
17/09/28 16:36:38.72 Qg/pTreZ.net
むしろカルシウム不足じゃねーのｗ
621:無記無記名
17/09/28 17:34:42.21 EQDp79MU.net
人口の多い地域じゃないから、21：30閉館の20：30位に入れば待つことはないな
首都圏は大変だな
622:無記無記名
17/09/28 19:11:59.15 8WZfNqbh.net
>>609
閉館1時間位前って新しい人来ない、帰る人ばっかで空いてくるんだけど使ってないマシンのタオルとか翌日用に交換してるからそこから使い出すのがなんか悪くてさ。
623:無記無記名
17/09/28 20:32:35.48 Ysr796l1.net
うちはクソ田舎だから設備は古いけど人が少なくて割と自由に使えてる
今のところ攻撃的な人はいない、他人様に舌打ちとか怖いな
目が合うとみんな挨拶してきて、トレが終わると挨拶して帰る人までいる
ちょっと疲れるけど、田舎は知らない人でも実は親戚だったり、どこで繋がってるかわからないから自然と当たりが柔らかくなるのかも
624:無記無記名
17/09/28 21:08:33.67 y2+Zosz5.net
>>611
それはそれでしんどいw
ジムやジョギングのいいところって人と接さなくて済むところなのにw
>>610
お店もそうだけど終わる前から終わる準備されると腹立つわ。
マシン拭きだすんだけどそのマシン使いにくいし
625:無記無記名
17/09/28 21:26:21.95 VzO1IbFB.net
昔そういう市営に勤めてたから気持ちは分かる
残業とか出来るだけしたくないから
ウエイトやってた人がクールダウンでトレッドやらバイク始めたらウエイト関係のタオル交換したりしたな
半分だけでも終わらせておくと少し楽になるし
626:無記無記名
17/09/28 21:31:29.16 4Ur1XAfF.net
>>612
横レスすまんけど田舎だとそれはしんどくなくなると思うよ
祖父母のとこに行くと周りは親戚多いしそもそも自分は知らなくても相手の老人は赤子の頃の俺を知ってるなんてケースザラにある
東京みたいに他人は他人って感じ無いわ
よそ者だとまた違うかもしれんけど
627:無記無記名
17/09/28 23:18:01.21 BY5cYRiY.net
>>591>>592
ここで聞かずに勝手にやらなくてよかった・・・
スタッフに聞いてみます、ありがとうございます
628:無記無記名
17/09/28 23:21:42.26 2sClRJ93.net
昭島スポーツセンターのジムはさすが青梅線だと感じる民度の低さ。大声出すわバーベルのプレートを平気で叩き落とすわ水曜の夜はオヤジ軍団がベンチ台を独占占拠するわ、最近はチキンレッグのフィジーカーが教え魔やってるわと。メンタルの方が鍛えられる
629:無記無記名
17/09/29 07:08:13.62 +3ugfasy.net
うちのはマシン専用のタオルじゃなく、各自1枚ずつ籠から持って行く方式だわ
不特定多数が触ったタオルなんて、雑菌だらけで不衛生極まりないだろ
エタノールのボトルも2本置いてあるわ
630:無記無記名
17/09/29 07:19:50.93 +rob3Iwc.net
そこまで神経質になったら吊革握れんわ
631:無記無記名
17/09/29 08:29:44.74 +1AUUqPd.net
トイレでチンチンさわっても手を洗わないで筋トレする男がいっぱいいるんだぞｗ
神経質になったらやってられないぞｗ
632:無記無記名
17/09/29 08:38:16.09 A+3/dny3.net
潔癖症ってホント面倒くさいわ
633:無記無記名
17/09/29 08:56:03.04 is8lQL+k.net
まーた潔癖野郎が騒いでるのかよ
そんなに気になるなら保護メガネに保護マスクしておまけにウエアも保護アーマーにして筋トレしてろや
634:無記無記名
17/09/29 09:38:51.86 3TOWJkXA.net
ジジイのシャドウ空手がウザい
ハー！ ショア！って叫びながらフリー、マシン、ストレッチコーナー無関係に蹴りや突きやってやがる
迷惑だけど関わりたくないから皆放置してんだよな
635:無記無記名
17/09/29 10:49:17.82 kUlwvYNX.net
スポクラ行って見たら、クソガリから爺さんまでプロテイン飲んでてワロタ
スタジオやトレッドミルやバイクしかしてないやつもプロテイン、風呂だけ入って帰るやつもプロテイン、微笑ましかったわ。
636:無記無記名
17/09/29 10:52:09.38 RqUJ1Vr1.net
プロテイン飲んでる人がどんなトレしたのか正確にわかるエスパーが居ると聞いて
637:無記無記名
17/09/29 11:43:58.88 5afWRe+5.net
>>624
いやトレーニングもせず他人の観察だけしてプロテイン飲んで帰ったんだろ
638:無記無記名
17/09/29 11:47:47.38 t9RlQ3q4.net
>>625
だね
639:無記無記名
17/09/29 11:56:06.90 JtOyZLZm.net
他人のトレーニングなんて
インターバル中に目に入るだろ。
自分のことしか考えてないのか？？？
640:無記無記名
17/09/29 12:09:18.17 5afWRe+5.net
>>627
自分のトレーニングのために行ってるわけで当然他人は眼中にないが
なんでそう他人が気になるの？
それからインターバル中に目に入った光景が全てじゃなだろうに
641:無記無記名
17/09/29 12:29:18.99 wUOV41s1.net
ジムでトレーニング中に他人のトレーニングの事なんて気にしない、という当たり前のことに対して
「自分のことしか考えてないのか？？？」
なんてキレ方をされるとは、夢にも思わなかったなあw
642:無記無記名
17/09/29 13:05:35.90 pHDDU6P+.net
種目によっては人が何キロでやってるか気になって
ついチラ見してまうね
643:無記無記名
17/09/29 13:09:25.39 LGxkvv94.net
バーベルやマシンを占拠したらまずいから、自分は他人の動向を意識するな
あの人今あれやってるからもうちょっと使えるかな、とかね
644:無記無記名
17/09/29 13:36:49.24 kUlwvYNX.net
ビギナーは周りが見えなくて、自己中な振る舞いをしがちだよな。
周りが見えてる奴ほどデカイやつが多い。
645:無記無記名
17/09/29 14:04:18.13 5afWRe+5.net
周りの迷惑にならないようにするのはまた別の話だろうが
646:無記無記名
17/09/29 14:20:24.23 X2JrG5jV.net
これで全て解決
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
647:無記無記名
17/09/29 14:22:54.98 wUOV41s1.net
>>632
シム内の他人がどんなトレーニングやってるか完璧に把握して、プロテイン飲んでるところまで見届けて微笑んでる暇があるなら、
集中してさっさとトレーニング終わらせろよお前はよw
648:無記無記名
17/09/29 14:41:07.76 5afWRe+5.net
>>635
ほんとそうだな
それが周りへの配慮ってもんだ
649:無記無記名
17/09/29 14:54:08.90 u+XAC/9J.net
マシンの不適切使用繰り返してるやつが、ついにマシン壊しやがった
ケーブルマシンの重量ピンに、他から丸プレート持ってきて挿して使って、ピン曲げやがった
さすがに出禁にしてくれ
注意書き、ゴリラ並みの脳味噌に分かるようにひらがなで書いてあるんだぞ（マジで）
650:無記無記名
17/09/29 15:27:30.51 JtOyZLZm.net
>>628
よっ！ストイックですねー
651:無記無記名
17/09/29 15:34:06.31 pes89NZz.net
>>632
逆逆
ビギナーほどジムのルールや自分のトレーニング内容が正しいかわからないから周りを見回して学ぼうとする
覚えたてのルールを破っている人を見つけてマウンティングしたがる
652:無記無記名
17/09/29 16:48:15.86 eqlm5tPi.net
>>637
そういう馬鹿はダルマにすべきだな
653:無記無記名
17/09/29 18:30:14.64 hX9R8nkh.net
でもマシンのイレギュラーな使い方して壊した人には同情するな。
うちはマシンが全部８０キロまで。レッグプレスさえも。
なのでオール片手片足クリアしてるからマシンはやらないけど
パワーラックでさえフルで載せても足りないから北村のように
ロープとダンベル結び付けてやってるけど、それでセーフティバーとか
曲がっても謝る気にもなれん。「ショボイラック買うからじゃん」としか言えない。
くそしばが使ってるやつだわ
654:無記無記名
17/09/29 18:32:53.73 is8lQL+k.net
え？ジム変えるなりテメエでラック買うなりプレート揃えるなりすりゃええやん？
なんでそこまでしてそんなとこにしがみついてるの？
655:無記無記名
17/09/29 18:36:54.37 mWY85+em.net
>>641
おまえが貧乏くさいよw
656:無記無記名
17/09/29 18:42:09.45 GJWka8ST.net
>>641
貧乏障害者
657:無記無記名
17/09/29 18:57:57.12 VCxT2yY5.net
市営は安い
658:無記無記名
17/09/29 19:03:08.59 k6zBmrEW.net
や
659:無記無記名
17/09/29 19:20:12.40 OXzvmLSG.net
うひょー、週3で二ヶ月通ったら、腕がすげー変わってきた。
腹は出たまんまだけど。
660:無記無記名
17/09/29 19:23:47.08 hX9R8nkh.net
>>643
お前がの「が」の意味が分からん。何との比較だよ。
市営ジムは税金なんだから準上級者から下級者まで
幅広く満足できる器具を揃えてしかるべきじゃない？
俺はベンチ２２０スクワッチ２７０だけどトレ歴１年半で
これだからプレート３００キロくらいまでは揃えて当然なんだよ
本来
661:無記無記名
17/09/29 19:28:25.92 xWeSYpEt.net
ベンチ220ですか
日本記録レベルに一年半で到達、しかもそんなショボいジムで
またまたご冗談を
662:無記無記名
17/09/29 19:30:57.72 mWY85+em.net
結論としてはオレ様が満足できるように道具揃えろと言ってる独り善がりのクズw
663:無記無記名
17/09/29 19:34:26.67 hX9R8nkh.net
>>649
東京体育館に来てくれれば見せるよ。明日丁度ベンチの日だし
664:無記無記名
17/09/29 19:39:51.13 xWeSYpEt.net
じゃあ行くわ
何時くらい？
名乗り出た方が良ければそうするし、
トレーニング見てるだけでいいというなら声かけずにそれとなく見るだけにするわ
トレーニング内容やフォーム見れば大体の実力わかるし
665:無記無記名
17/09/29 19:56:33.20 is8lQL+k.net
東京体育館通えるならそっちいけばいいんじゃねえの？
666:無記無記名
17/09/29 19:57:01.76 NN4t0eTc.net
>>651
東京体育館でそんな高重量揃ってないんだよなぁ
あと20分でやるとかキツ杉内
667:無記無記名
17/09/29 21:22:54.09 5/vsBDq9.net
1年半で220kgｗｗｗ
やばすぎだろｗ
668:無記無記名
17/09/29 22:06:36.06 GJWka8ST.net
キチガイに構うなよ
669:無記無記名
17/09/29 22:09:16.89 l+MLaxiO.net
>>648
なんでゴールドジムとか民営行かないの
民営の方にいきなはれ
670:無記無記名
17/09/29 22:44:07.46 hX9R8nkh.net
実はスマートフィット１００でやってるんだわ。
市営スレに愚痴こぼしてごめんね。
>>652
動画あげるから許して。１９０を６レップで２１９になる計算だから
それでいいっしょ？江東区から東京体育館は正直遠い
671:無記無記名
17/09/29 22:47:32.66 BDAix9me.net
一年半で190でもすごいわ
動画はよ
あとスクワッチて技も見せて
672:無記無記名
17/09/29 22:54:52.28 5/vsBDq9.net
動画とかめんどいことするまでもなく、
上半身の写真でもいい
またはスクワッチ
673:無記無記名
17/09/29 23:11:40.37 NsZDMftO.net
>>658
動画はよ
674:無記無記名
17/09/29 23:13:27.21
675:+rob3Iwc.net
676:無記無記名
17/09/29 23:19:17.67 HjzBJX/U.net
バーベル上げとかやってる人で床に叩きつけるように下ろす人民営に行ってほしい
677:無記無記名
17/09/29 23:20:28.19 F3DsolOG.net
>>658
前も似たようなやりとりしてたな
678:無記無記名
17/09/29 23:22:57.42 A0/EJAeY.net
スクワッチ懐かしいな
昔よくやったわ河原で
679:無記無記名
17/09/29 23:32:36.87 n4AUHKzS.net
これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】16
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
コメ628かな？
あまりにしつこいからゴールドかどっかで待ち合わせる？
そんなことウソついてもしょうがないじゃん。体重３ケタ越えだとわりとあり得ると思うよ。
スクワッチ２１０、デットリフティン２１０、ベンチプレッソ１３０な。
680:無記無記名
17/09/29 23:40:26.44 is8lQL+k.net
そもそも都内住みなら迷わず民営逝けやって思うわ
681:無記無記名
17/09/29 23:49:07.85 hX9R8nkh.net
>>666
それ俺だわ。デッドリフティンはやってないから変わってないけど
プレッソはだいぶ伸びたな。スクワッチもさぼってた時期あって最近再開。
腕はこんなもん。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
じゃあもうレスしないからね
682:無記無記名
17/09/29 23:52:16.21 hX9R8nkh.net
>>667
でも経済事情とかジムに金かけたくない人とか色々いるからね。
スポーツ会館だと月２５００円で済むんだけど。
民営でそんなところはまずない。スマートフィットくらい
683:無記無記名
17/09/29 23:52:38.07 mWY85+em.net
>>668
逃亡ダサいなw
684:無記無記名
17/09/29 23:55:45.03 HjzBJX/U.net
>>668
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
685:無記無記名
17/09/30 00:04:07.76 3B8d8J6C.net
いや誰が豚足の動画頼んだよ
ベンチの動画動画上げねーと意味ねえだろ
686:無記無記名
17/09/30 00:10:47.16 z6XUX2qx.net
なに腕だけ見て上がらなそうってこと？
687:無記無記名
17/09/30 00:14:45.69 3mXc0B10.net
自重スレとかこことか貧乏人が集まるスレって必ずキチガイがわくな
688:無記無記名
17/09/30 00:16:03.66 R6AeXWRc.net
隣で自転車漕いでるジジイがずっと顔をこっちに向けてるから嫌だなって思ってたら
自分通り越してＴＲＸでケツ突き出してるおばさんをずっと見てたっぽい
少しは遠慮しろよ
689:無記無記名
17/09/30 00:18:22.42 z6XUX2qx.net
>>670
じゃあ明日スポ館来い。スポ館なら家からすぐだから行ってやる
690:無記無記名
17/09/30 00:27:33.58 3mXc0B10.net
見せてやるから来い→逃亡→動画アップしてやる→逃亡→見せてやるから来い→？
こんな言うことがコロコロ変わる虚言癖のキチガイ誰が信じるんだよw
691:無記無記名
17/09/30 00:28:24.03 z6XUX2qx.net
東京体育館は行ったことないしかなりめんどい
692:無記無記名
17/09/30 00:51:18.28 3B8d8J6C.net
東京体育館は最初自分で言い出したのに
何なのこいつ
693:無記無記名
17/09/30 01:12:48.76 z6XUX2qx.net
絶対来るならいいけど確信もてねえじゃん。なんでそこまでリスク負わなきゃいけねえんだよ。
じゃあ絶対来るんだな？
694:無記無記名
17/09/30 01:25:17.45 2Yfjctvx.net
>>652が例え来なくてもベンチの動画あげればいいんじゃね
695:無記無記名
17/09/30 01:44:37.25 t6jWNg/d.net
日本でもトップクラスになる人は結構短期間で高重量挙げるから100%ウソとは限らないけど…
ウエイト板では99%ホラ吹きだから基本的に信用していない。
過去に一回だけデッドで初めてで180挙がったって奴がいてみんな叩いてたけどサクッと動画あげて黙らしてたぞ。顔を隠してたのに体つきとフォームで名前バレてたけどみんな本物がこんなところにもいたって喜んで応援してたな。
ってことで、さっさとID付き動画をあげろ( ´∀`)
696:無記無記名
17/09/30 03:31:35.59 a4JvsQni.net
盗聴大好きの豚足にゃムリムリ
697:無記無記名
17/09/30 03:40:43.43 z6XUX2qx.net
たまには自分の足使えよ。スマ１００東陽町の無料見学で入ってスタッフに聞けばいい話
698:無記無記名
17/09/30 06:06:47.69 WArG1m6s.net
まず、公営ジムの存在意義は、「市民の健康を増進して、自治体の医療費を削減する」こと
なぜなら、健康になってくれれば、安いジム使用料でも、むしろ行政は安上がりになるからな
だから、「健康体」レベルを超えた要求をするのはお門違いなんだよね
なので、重量がある程度のところまでしか揃えていない訳だ
公営ジムで重量が足りない人間は、卒業しなきゃいけない
くれぐれも、履き違えるなよ？
699:無記無記名
17/09/30 06:07:37.03 YBILD5VF.net
なんだやっぱりホラ吹きか
700:無記無記名
17/09/30 09:49:57.19 12QE5eX2.net
おうスポ館ついたぞ
はよこいや豚
701:無記無記名
17/09/30 10:09:38.60 DDj8GczS.net
豚足まだけ？
702:無記無記名
17/09/30 10:28:31.34 YBILD5VF.net
こりゃバックレるな
703:無記無記名
17/09/30 11:08:22.38 12QE5eX2.net
なんかさっきから小豚がベンチのあたりウロウロしてんだけどまさかお前か？
704:無記無記名
17/09/30 11:37:25.62 YBILD5VF.net
>>690
声かけてみて
705:無記無記名
17/09/30 11:46:47.14 qDu+aUDB.net
オラァッ!!て叫んでみて
わかるから
706:無記無記名
17/09/30 11:49:28.25 BL0zhpag.net
豚足はよせーや
707:無記無記名
17/09/30 11:55:14.42 qDu+aUDB.net
豚足オラァッ!!て叫んでみて
708:無記無記名
17/09/30 11:59:21.12 qDu+aUDB.net
スポ感ってオナニー川と中川かなにかの交差点みたいなところにあるやつか
709:無記無記名
17/09/30 12:33:10.66 c43V2vsp.net
>>682
ステ公が仮に現在300前後引くとするだろ
そしたらステを誤魔化すために最初から180引けたと言い出すんだよ
710:無記無記名
17/09/30 12:34:01.41 c43V2vsp.net
>>675
ジムにいるジジイはそんなのが多い
711:無記無記名
17/09/30 12:36:30.15 c43V2vsp.net
この人の言うホラッチョね
枕木とも呼ばれるホラ吹き
213 無記無記名 2017/09/29(金) 19:56:22.00 ID:2OIRSV9g
スレ主完全に置いてけぼりでわろた
初デッド180kgで枕木云々ってホラッチョじゃん。最近質問スレに湧かないけどキャラ変えたの？
712:無記無記名
17/09/30 12:37:52.85 3B8d8J6C.net
豚だとしても一年半で190×6とか凄すぎるから早く見せてくれよ
713:無記無記名
17/09/30 12:37:57.00 smfANmur.net
トレーニング中のBGMはB'zに限るな！
すげー筋肉痛。
714:無記無記名
17/09/30 13:08:59.80 YBILD5VF.net
完全に逃げたな
情けないやつ
715:無記無記名
17/09/30 13:10:51.53 z6XUX2qx.net
>>688
来るなら来るって書けよ。
今なら暇だから行けるけどもういないだろ？
誰か夜来れる奴いる？
朝トレいけなかったから明日やる予定だけど
今日の夜でもいい。
スポ館の１階待ち合わせで来れる奴いる？
716:無記無記名
17/09/30 13:20:40.39 YBILD5VF.net
>>702
うわあ
すっげー卑怯
717:無記無記名
17/09/30 13:21:40.09 YBILD5VF.net
>>702
誰もいかなくても動画撮ってあげろよ
718:無記無記名
17/09/30 13:24:01.52 bWusTnQi.net
これ行ったらまた言い訳して来
719:ないよねw
720:無記無記名
17/09/30 13:25:25.81 YBILD5VF.net
そもそも190kg6回の動画あげる話はどうなったんだよ
バックレんじゃねえよ
721:無記無記名
17/09/30 13:25:52.12 wuVT+NZx.net
誰か行ってやれよ。
722:無記無記名
17/09/30 13:29:08.01 z6XUX2qx.net
お前らホント信じたくなくて必至だなw
ゴキブリ以下。絶対伸びないわ
723:無記無記名
17/09/30 13:29:32.80 YBILD5VF.net
>>708
動画はよ
724:無記無記名
17/09/30 13:29:32.91 3B8d8J6C.net
>>706
まさか豚足だけ撮って上げるとは驚いたよなw
725:無記無記名
17/09/30 13:30:04.75 YBILD5VF.net
>>710
あれで信じろってのが無理だよなぁ
726:無記無記名
17/09/30 13:30:44.51 z6XUX2qx.net
>>705
じゃあマジで約束して行かなかったら卑怯者呼ばわりしていいよ。
そもそも行くと前約束なしに勝手に行った奴のほうが卑怯だろ。
まあ来てないだろうけど
727:無記無記名
17/09/30 13:32:17.36 3mXc0B10.net
>>712
いや、おまえの評価は既に卑怯者だから
728:無記無記名
17/09/30 13:32:20.25 YBILD5VF.net
>>712
誰もいかなくてもお前はトレーニングしにいくんだよね？
動画撮ってあげろよ
729:無記無記名
17/09/30 13:37:16.06 z6XUX2qx.net
お前らリスクゼロだな。ゴミらしい考え方
730:無記無記名
17/09/30 13:38:21.45 3mXc0B10.net
リスクw
おまえが言い出しっぺなのによく言う
731:無記無記名
17/09/30 13:39:29.50 YBILD5VF.net
>>715
いや単純に物理的に行くのが無理なんで動画お願いします
まず言ったことを実行しようよ
ね？
口だけのおまえに人をゴミ呼ばわりする資格ある？
732:無記無記名
17/09/30 13:39:48.39 z6XUX2qx.net
だから腕の動画上げただろ。そこで話し終わってるはず
733:無記無記名
17/09/30 13:40:21.49 mbC2SFQx.net
>>716
ほんこれ
そもそも周りがリスクを負う必要が無い
ガタガタ言ってねーで一年半で190kg6repsを証明してくれよ
734:無記無記名
17/09/30 13:40:52.45 YBILD5VF.net
>>718
終わってねーよ
735:無記無記名
17/09/30 13:48:26.88 mbC2SFQx.net
豚足動画でわかったことはお前が豚だってことだけだよ
736:無記無記名
17/09/30 13:48:40.77 z6XUX2qx.net
わかったわかった。じゃあ俺、これね
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
違うというなら根拠を示してくれ。はい、この話終わり。
いつものジムの愚痴に戻ってくれ。じゃあな
737:無記無記名
17/09/30 13:50:29.26 YBILD5VF.net
>>722
バカかよ
お前であるという根拠を示せよ
738:無記無記名
17/09/30 13:51:28.33 YBILD5VF.net
>>722
この嘘つきの卑怯ものが
739:無記無記名
17/09/30 13:51:57.55 z6XUX2qx.net
>>721
まずせっかく動画上げた人に豚とかいう時点で人間として
終わってるじゃん。その時点で動画うｐする気なくなるわ。
動画上げて普通に「ああすごいね」で終わる可能性がない。
その時点でお前らに瑕疵があるだろ。
こういうのは煽り無しで普通にレスしあったほうが建設的で面白いのにな
740:無記無記名
17/09/30 13:52:27.94 z6XUX2qx.net
>>723
疑問を持つ人に立証責任
741:無記無記名
17/09/30 13:54:39.52 YBILD5VF.net
>>726
どうしようもねえな
その動画はオレだよ
違うというなら根拠を示せよ
どうだ？
742:無記無記名
17/09/30 13:56:31.94 z6XUX2qx.net
>>727
俺は疑問もたねえもんw
どっちを信じるかはオーディエンスの自由
743:無記無記名
17/09/30 13:58:13.21 z6XUX2qx.net
まあはじめて１年半の奴に抜かされて悔しいのはわかるが
八つ当たりするな。来世があるさ
744:無記無記名
17/09/30 14:02:04.34 3mXc0B10.net
>>722
ステ盛り過ぎじゃね？
顔まで外人化してるしw
745:無記無記名
17/09/30 14:03:12.52 wuVT+NZx.net
>>727
もしその動画がお前だとしてもコメが3年前だぞ。お前トレ1年半じゃないのか？
746:無記無記名
17/09/30 14:03:38.02 YBILD5VF.net
>>728
は？つまりその動画がおれだって疑問持たないならお前じゃないってことじゃん
747:無記無記名
17/09/30 14:04:09.24 3B8d8J6C.net
結局話を逸らして逃げたな
ウソつきの盗聴魔で豚とか
748:無記無記名
17/09/30 14:04:46.26 KF1IOnIY.net
>>731ぷっw即効でバレてやんのw
おう豚足ぅ！テメエな、ツーチャン民の詮索能力舐めてんじゃねーぞ！こら！
丸焼きにすっぞ！こん豚が！
749:無記無記名
17/09/30 14:06:55.37 3mXc0B10.net
そもそも昨日あげた豚足と全然違うしw
750:無記無記名
17/09/30 14:06:55.62 z6XUX2qx.net
早くいつものつまんない話に戻れよ。
ホレ。戻れやホレ。ホレホレ
751:無記無記名
17/09/30 14:07:51.68 3B8d8J6C.net
豚足が涙目敗走モードで草生えるwww
752:無記無記名
17/09/30 14:08:41.45 z6XUX2qx.net
>>733
盗聴電波の発見な。便乗盗聴自体は別に面白くねんだよ
753:無記無記名
17/09/30 14:09:49.44 z6XUX2qx.net
スポ館来るなら受けて立つっての。そう言い切るイサギいい奴なんてそういないぞ？
お前ら現実を見たくねえだけじゃん
754:無記無記名
17/09/30 14:13:02.78 KF1IOnIY.net
>>739だってお前絶対来ないもん
100％来ないの分かってて約束する馬鹿なんていねーよ
755:無記無記名
17/09/30 14:14:32.78 YBILD5VF.net
>>739
だから動画で現実を見せろよ
756:無記無記名
17/09/30 14:16:28.25 vUc44cqo.net
問い合わせしたけど>>722みたいなデカい外人来たこと無いって言ってたけどなんで？
それともスポ館の電話に応対した人が嘘ついとるんか？
757:無記無記名
17/09/30 14:23:10.22 wuVT+NZx.net
とりあえずID付きで身体アップしたらいいやん。
758:無記無記名
17/09/30 14:26:17.75 NWCsqyX8.net
>>668
腕回してるだけでブヒブヒスタミナ切れしててクッソワロタｗ
759:無記無記名
17/09/30 14:29:34.19 KF1IOnIY.net
そろそろ釣り宣言して捨て台詞からの遁走かな
いや豚走か
760:無記無記名
17/09/30 14:30:52.61 YBILD5VF.net
>>745
逃げ道作ってあげるなんて優しすぎますやん
761:無記無記名
17/09/30 14:32:56.54 3mXc0B10.net
いや、レス乞食だから深夜まで引き延ばすでw
762:無記無記名
17/09/30 14:43:27.18 91uYLD5t.net
あの室伏が現役時代ベンチ180キロ、スクワット250キロらしいからな。
トレ歴一年半であの身体を超えるなんてあり得るはずがない。
763:無記無記名
17/09/30 14:43:29.52 z6XUX2qx.net
逃げ道ｗｗ
待ち合わせに来ないで現実から逃げてんのお前らじゃんwwwwwwww
764:無記無記名
17/09/30 14:46:04.41 z6XUX2qx.net
>>748
ほぼベンチだけと普段使わないような筋肉まで鍛えてるムロプシと
ベンチの記録で差が出るのはあたりまえじゃん
765:無記無記名
17/09/30 14:46:22.39 91uYLD5t.net
日本人なら雑誌に取り上げられるレベル。
ボブ・サップやシュワルツェネッガーレベル。
URLﾘﾝｸ(traineryoshiaki.com)
766:無記無記名
17/09/30 14:46:44.46 YBILD5VF.net
>>749
行けないから動画お願いしますって言ってんのに逃げてるじゃん
嘘つきの卑怯ものの屁理屈野郎
767:無記無記名
17/09/30 15:02:43.91 tjr4q9DF.net
久しぶりに元気な子が来て面白いな
768:無記無記名
17/09/30 15:10:53.46 E3eAwkPd.net
スポ館近くのベローチェってカフェで待っとるからはよせーや豚足
769:無記無記名
17/09/30 15:21:32.39 z6XUX2qx.net
ベローチェねえよ。周りに店ねえし
770:無記無記名
17/09/30 15:23:00.82 qDu+aUDB.net
チャットすんなよ
わかるように説明しろ
771:無記無記名
17/09/30 17:40:53.12 NWCsqyX8.net
あれ？
スポ館とやらで通常通り胸のトレしに行ったんだよな？
今から開始しますって宣言しろよｗ
772:無記無記名
17/09/30 17:56:38.82 vlvZcpKm.net
おう豚
飯喰わせてやっからマジでスポ館来いよ
二郎がいいべ？な？喰えよ豚
773:無記無記名
17/09/30 18:35:08.83 NWCsqyX8.net
>>651
今日はベンチの日
774:無記無記名
17/09/30 18:43:37.85 mrC28qPo.net
やめろ
775:無記無記名
17/09/30 18:54:04.70 THsdlyOD.net
嘘つきはけつまくって逃げましたとさ
776:無記無記名
17/09/30 20:08:30.96 3B8d8J6C.net
アフィもネタに出来ないレベルの尻すぼみ
盗聴好きの豚足が�
777:ｽの自己顕示欲だよ全く
778:無記無記名
17/09/30 20:31:38.33 z6XUX2qx.net
動画消したんだよ。ミリオン動画あったけどな。
いいからいつものつまらない話題に戻れって
779:無記無記名
17/09/30 20:32:51.22 z6XUX2qx.net
ってかさお前らって東京住みってだけで変なやっかみ
持ちすぎじゃね？
780:無記無記名
17/09/30 20:35:35.49 c43V2vsp.net
>>722
死ねよカス
781:無記無記名
17/09/30 20:38:40.43 c43V2vsp.net
ジョーンズのコーミエ2戦
こいつ本当にムカつくな
こいつはMMAの汚点だわ
782:無記無記名
17/09/30 20:40:02.90 THsdlyOD.net
>>764
今度は唐突に東京住み云々か
はぐらかすのだけはいっちょまえ以上だな
783:無記無記名
17/09/30 20:58:12.84 UgROtJbR.net
>>668
きったねぇ白豚足じゃねぇか！
例えベンチ200挙げれる豚足だとしても憧れないわこの豚足には
784:無記無記名
17/09/30 21:03:24.22 z6XUX2qx.net
な、その程度だろ？挙がったら挙がったで
「でもベンチ豚じゃなあ」とか負け惜しみ吐くようなメンタル。
真面目に相手にする気にならん
785:無記無記名
17/09/30 21:05:29.08 3B8d8J6C.net
豚さんトレ終わったなら撮ってきた動画上げてよ
786:無記無記名
17/09/30 21:07:19.17 THsdlyOD.net
>>769
挙がったら挙がったでじゃねえよ
まずあげて見せろよ
787:無記無記名
17/09/30 21:10:49.56 z6XUX2qx.net
>>722見ろよ
788:無記無記名
17/09/30 21:12:21.10 THsdlyOD.net
>>772
それお前じゃないって自分で認めただろうが
789:無記無記名
17/09/30 21:17:02.64 UgROtJbR.net
とりあえずもっと外でトレーニングしろよ白豚足。まあその白豚足じゃ海も恥ずかしいだろうけどな！
砂浜で自慢のベンチ披露すりゃ白豚足も焼豚になれるぞ！頑張れよ！
790:無記無記名
17/09/30 21:17:21.39 THsdlyOD.net
まったくいつまでものらりくらりとよ
動画あげる気ないならさっさと嘘だったと認めて謝罪しろ
791:無記無記名
17/09/30 21:20:27.44 kkjJ08wO.net
>>772
その動画の説明文編集してくれ
「２ｃｈのみんな見てる～？」って
792:無記無記名
17/09/30 22:08:39.69 r2vawb1/.net
待ち合わせには来ない動画も上げない
豚足で虚言癖って終わっとるな
793:無記無記名
17/09/30 22:14:54.06 kkjJ08wO.net
今日はベンチの日じゃなかったのかよ
前脚でキーボード打ってただけじゃねーかｗ
794:無記無記名
17/09/30 22:31:37.77 z6XUX2qx.net
豚足っていうけどお前ら前腕何センチなの？
俺は４０だけどトレやってたらこのくらい普通じゃね？
795:無記無記名
17/09/30 22:41:08.54 12QE5eX2.net
あ、そっすね！凄いっすね！
はよ寝た方がいいっすよ！
ほんじゃぁまた！
796:無記無記名
17/09/30 22:53:37.60 z6XUX2qx.net
URLﾘﾝｸ(job-kfc.net)
確かに左から２番目の子かわいいな
797:無記無記名
17/09/30 22:53:57.79 z6XUX2qx.net
ごめん誤爆
798:無記無記名
17/09/30 22:54:11.32 PcSROX4T.net
お前、それ前腕って呼んでるの前足って言うんやで
799:無記無記名
17/09/30 22:55:23.81 z6XUX2qx.net
揶揄してるつもりでもこの板だと褒め言葉にしかなってないぞ
800:無記無記名
17/09/30 23:03:26.79 PcSROX4T.net
豚足が嬉しいとはさすが本物の豚は価値観がずれてるな
801:無記無記名
17/09/30 23:08:41.39 kkjJ08wO.net
渡辺直美の腕見てみろよ
お前と一緒だぜ？
直美ちゃんベンチ強そうに見えるか？
802:無記無記名
17/09/30 23:25:44.40 dEwPR+2e.net
豚を自覚できてない豚とかもうかわいそう
803:無記無記名
17/09/30 23:28:08.77 z6XUX2qx.net
で、何センチ？
自分の情報は一切明かしたくないってか
804:無記無記名
17/09/30 23:32:01.15 FzKoJOyj.net
788 名前：あぼ～ん[レスあぼ～ん] 投稿日：あぼ～ん
805:無記無記名
17/09/30 23:38:52.60 tjr4q9DF.net
（40cmの前腕公開すれば君の勝ちやで）
806:無記無記名
17/09/30 23:38:59.48 Cf032Izy.net
>>779
測ったら32cmだった
40cmはすごいな
身長体重はどんなもんなの？
807:無記無記名
17/09/30 23:39:45.85 s6bBWbR5.net
嘘つきがおったってことで良
808:くない？ 何をそんなに揉めることが
809:無記無記名
17/09/30 23:49:08.13 THsdlyOD.net
>>792
嘘と認めない限りは揉めるだろそりゃ
810:無記無記名
17/09/30 23:56:33.72 THsdlyOD.net
>>779
また嘘どろどうせ
811:無記無記名
17/10/01 00:05:04.16 kmOr1Eup.net
豚のスペック(俺予想)
身長163センチ体重90キロ体脂肪28パーセント47歳アルバイト
特技ベンチ(本当はMAX120キロ)←てかベンチしかしない
自分の好きなところ(前腕)←脂肪の塊
口癖「力こそpower！」
好物(二郎)←トレ後は必ず亀戸店直行
素人童貞
812:無記無記名
17/10/01 00:13:17.16 59AaUgn9.net
はいもう終わり
噓つき四つ足動物君はNGな
813:無記無記名
17/10/01 00:23:10.21 51H2gmHK.net
ウエイトやってる奴はボーダーも多いからねしょうがないね。
明らかにひょろいのに「僕はゴールドに行っててベンチ120kg」ってほざいてケツ上げ80kgで潰れてた。
つまりモニターの先のボーダーもそんな奴の仲間さ。
814:無記無記名
17/10/01 02:34:57.10 xAK5tTdW.net
こいつ体重60キロだかで上腕40センチとかほざいてた画像加工くんじゃね
プロテイン飲まずにほぼ自重トレでこの体つくった俺すげー画像見ろ崇めろ→加工してんのバレて逃亡
ついでに身長もサバ読んでたし自称のトレ記録も無茶苦茶だったという
まだウ板に粘着してんだな
815:無記無記名
17/10/01 02:36:38.91 1xkBAAv0.net
・・・。
816:無記無記名
17/10/01 02:36:56.76 1xkBAAv0.net
:::::::::::::::::::::｀`ヽ
:::::>>::::::::::::::::::::＼
::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
::::::::::::::::::::::::::l:::ヽ:::::::ヽ
:::::::::::::::::::::::::|ｿﾉ`ヽ::::::ヽ
:::::l/,,;;;;;;;,.ヽ::::l
:::::::::::::::::::::::ﾉ''ﾞﾞ___ ﾞﾞ |ノ
:::::::::::::::::::ノ <● > ＼
:::::::::::::／ ヽ
:::::::::::ヽ , ｀ヽ
::::::::::::::`､ (._ ,,, ﾉ
ヘ::::::::::::::| ,,,,ヽ._
`､::::::::ﾉ ﾞﾞﾞ／__）
､ '､:::::ヽ ＼＿）
ヽ､ ｀ヾ'''ﾞ ,´
＼ |
ヽ､ ﾉ
｀` ?---? 'い
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
０９０５８６４４３８４
817:無記無記名
17/10/01 09:43:39.76 pjXvP9Zz.net
話逸らして前腕何センチとかやってるけど豚足早く190kg×6reps見せてくれよ
818:無記無記名
17/10/01 10:04:45.11 VFWZk6v6.net
公営のジムには粘着気質の客が多いのか？
819:無記無記名
17/10/01 10:24:18.75 FxcV26gZ.net
あれ？豚足ってもう遁走したの？
820:無記無記名
17/10/01 11:36:01.71 FV/mmKCG.net
マジ金正恩みたいな奴だな
精神から体まで
821:無記無記名
17/10/01 12:16:41.03 T9Ykrswd.net
中学のころこういうウソつきの転校生のデブがいたのを思い出した
息を吐くように嘘がででくるからすぐに信用なくして虐められてたわ
なんかの病気だったんだろうな
822:無記無記名
17/10/01 12:19:59.30 YMFFLag+.net
何から何まで嘘まみれだよ
完全に荒らし
もう構うなよ
823:無記無記名
17/10/01 12:37:29.16 LrIUoJe2.net
だからスポ館来ればやってやるっての。
ネット弁慶も甚だしいなw
直接会うのは怖いしめんどい。でもネットではいきがる。そりゃ大きくなれんわ
824:無記無記名
17/10/01 12:39:53.56 LrIUoJe2.net
小物ってたいへんだな。お前ら北斗の拳でいえば
粗野な顔した雑魚キャラだろ？
825:無記無記名
17/10/01 13:06:58.85 zITa35/Q.net
ネット弁慶てまさにおまえのことじゃん豚足w
826:無記無記名
17/10/01 13:07:59.45 FV/mmKCG.net
>>651
昨日ベンチの日って書いときながら行かなかったのはハート様
827:無記無記名
17/10/01 13:13:29.78 TzQK1PHJ.net
うちにもシャワー浴びてドリルミニチンポ揺らして更衣室フラフラしてる豚がいるわ。
まあベンチはやらずにスクワッ豚やってるけど、なんか健常な感じには見えないな。全体的に太いけど目的がよくわからん。
障害者は無料か数十円で利用できるから毎回見かけるな。せめて皮を剥いてからシャワーをあがってこいよ
828:無記無記名
17/10/01 13:24:02.92 LrIUoJe2.net
>>809
じゃあ江東区こいよ、カス
829:無記無記名
17/10/01 13:34:26.91 2EwOujDF.net
どんだけ引っ張るの～アカウントもあるんだから遠方の人のために動画上げれば済むじゃんハート様www
830:無記無記名
17/10/01 15:24:22.32 se+EbrNq.net
どこからどう見てもガイジな奴に絡みにいくやつってなんなんだ
こいつらもガイジか？
831:無記無記名
17/10/01 15:30:13.12 j3xSdur6.net
>>814
他人に軽々しくガイジなんてレッテル貼るお前より、余程まともだろ
832:無記無記名
17/10/01 15:53:17.78 se+EbrNq.net
なるほどガイジは自分ではまともだと思ってるのか
そうだな俺なんかよりずっとまともだよ
833:無記無記名
17/10/01 15:59:01.93 W88XSqPN.net
市営はベンチやってたときに汚いおっさんに太もも触られてから怖くて行ってない
834:無記無記名
17/10/01 16:05:52.89 kmOr1Eup.net
豚足おるか？今亀有の二郎で餌喰うてるんやけどこのあとどや？
5時か6時位に待ち合わせしよやないか
の？
835:無記無記名
17/10/01 16:48:52.28 vD8FxFd7.net
>>648はポンドじゃないのか？
ポンドなら220は100キロ、270は123キロだから
1年半のトレーニングでも十分有り得る。
外国製のものならポンド表示がしてあるから、勘違いしているんじゃないの？
836:無記無記名
17/10/01 17:39:30.50 16eLEPAF.net
成長したら叫ぶスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
837:無記無記名
17/10/01 17:43:59.96 sP2n5XdY.net
まったく懸垂台で突っ立って何もしてない奴が多すぎる
邪魔
838:無記無記名
17/10/01 18:07:41.32 dgA3/tlD.net
>>819
これだ！！！
839:無記無記名
17/10/01 18:08:40.93 dgA3/tlD.net
よく見ると確かに220とか270って書いてるが
どこにもｋｇとは書いてない
840:無記無記名
17/10/01 18:18:02.85 jfb1ttP0.net
>>808
その世界だとザコキャラのほうがマッチョじゃねえか
841:無記無記名
17/10/01 18:19:15.77 LxdQ7yvn.net
豚足は今日もサボりか
だから豚なんだよ
842:無記無記名
17/10/01 18:43:37.71 eBzO7aCP.net
ついでに、「ベンチプレス」じゃなくて「ベンチプレッソ」と言う謎種目だしな
言い訳盛り込んでるんやで
843:無記無記名
17/10/01 20:12:19.45 aZFH+y0E.net
「今からベンチしにスポ館行くので見学したい方はどうぞ」
↑ハート様は毎回これを書き込めば誰か見物しに行くだろ
逃げるなよ
844:無記無記名
17/10/01 20:14:53.51 LrIUoJe2.net
逃げるも何もお前ら行動力なさすぎ。それじゃなにやっても成功しないわ。
今からでもいいぞ？お前が来いよ。都内なら俺が行ってもいいし。近くのスポセンで挙げてやるよ
とか書くととたんにレスなくなるんだよな
845:無記無記名
17/10/01 20:16:52.61 nlhuPKCA.net
>>828
近くにいる人ばかりでもないんだから動画あげれば？
846:無記無記名
17/10/01 20:18:27.11 LrIUoJe2.net
なぜ動画投稿じゃなく会うのかってのは、こういう口だけの奴らが
そんな奴か俺も知りたいからな。それが交換条件ってもんだろ。
自分は一切リスクを負いたくないって図々しすぎる。人間性がまともなら別に投稿でもいいけどそうじゃないからな
847:無記無記名
17/10/01 20:19:48.59 LrIUoJe2.net
そんな奴→どんな奴
>近くにいる人
さんざん都内の話題出てきたけどなあ。都民いるはずでしょ
848:無記無記名
17/10/01 20:23:19.45 aZFH+y0E.net
>>818
何故これに返事無しなかったｗ
ハート様ぁ～
849:無記無記名
17/10/01 20:25:01.14 nlhuPKCA.net
>>830
散々嘘つき呼ばわりされてるんだから動画あげて黙らせたら楽しいと思うけどな
850:無記無記名
17/10/01 20:35:38.07 sP2n5XdY.net
新宿近辺のゴールドなら志願者と会ってくれるの？
628 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a544-ChPp [210.136.215.40])：2016/06/03(金) 14:52:14.78 ID:Eb/5jFM30
>>625
あまりにしつこいからゴールドかどっかで待ち合わせる？
そんなことウソついてもしょうがないじゃん。体重３ケタ越えだとわりとあり得ると思うよ。
スクワッチ２１０、デットリフティン２１０、ベンチプレッソ１３０な。
851:無記無記名
17/10/01 20:36:56.14 kmOr1Eup.net
おい豚。
いるんだろ？豚。
お前ちょっと腹見せろや？な？写真でいいからよ？な？
24時までにやれよ？な？分かった？
852:無記無記名
17/10/01 20:55:20.54 LrIUoJe2.net
>>832
四六時中このスレ見てないとダメなのか？
だから明日暇だから東京の城東方面のスポセンに行ってやるよ。
ここまで言える奴って普通いないぞ？
853:無記無記名
17/10/01 20:57:24.77 LrIUoJe2.net
>>835
お前はレスしなくていいや、クズ。
なにが亀戸に今いる、だよ。死ね
854:無記無記名
17/10/01 21:01:15.26 aZFH+y0E.net
URLﾘﾝｸ(www.news24.jp)
ツバ吐かれ謝罪求め…韓国籍の男に刺される
３０日午前、東京のＪＲ五反田駅前でホームレスの男性が胸を刺され、
けがをした事件で、韓国籍の４６歳の男が逮捕された。
↑ハート様みたいな朝鮮気質な奴と直接会いたい奴いないですよ
噓つきハート様は朝鮮人でしょ？
>>834
1年半前から嘘付いてんなｗ
855:無記無記名
17/10/01 21:07:45.59 aZFH+y0E.net
>>836
だから出かける前に「今からベンチしに○○行くので見学したい方はどうぞ」っ書き込めばいいだけ
856:無記無記名
17/10/01 21:14:16.90 LrIUoJe2.net
>>839
だせえw
会う勇気がないんじゃん。
で、勝手にやってるところを盗撮して投稿ってか
857:無記無記名
17/10/01 21:20:28.85 RsSRWx+t.net
盗聴豚が何言ってんだ
858:無記無記名
17/10/01 21:26:40.17 aZFH+y0E.net
スクワッチ２１０、デットリフティン２１０、ベンチプレッソ１３０な。
で、これ１年半前のハート様の記録？
今BIG３ ８００ｋｇ越えですか？ｗ
859:無記無記名
17/10/01 21:35:58.11 XRCCo9/M.net
無駄なレスでこのスレ浪費しないでくれ！
860:無記無記名
17/10/01 21:39:07.45 kmOr1Eup.net
あぁ？ヤクザもんが斬った張ったしてるとこに口だすんじゃねえぞバカヤロウ！
テメエも埋めちまうぞ？バカヤロウ！
861:無記無記名
17/10/01 21:48:35.70 LrIUoJe2.net
誰だよハートって
>>842
約７００
862:無記無記名
17/10/01 21:49:12.91 PgPQU/7b.net
実際に行くというレスがあってもスルーして見てなかったと言い訳
これじゃいつまでたってもタイミングが合うわけない
行けないから動画お願いしますって何回もお願いしてるのにスルー
ほんっとに卑怯だわ
心の底から軽蔑する
863:無記無記名
17/10/01 22:04:19.02 LrIUoJe2.net
は？実際に行くなんてレスねえよ。今いるからこいとか。
ピンポンダッシュ式のレスばっかじゃん。だから明日でいいよ。
明日都内のどこいけばいいんだ？
864:無記無記名
17/10/01 22:08:46.21 o7HqhhVH.net
>>836
>だから明日暇だから東京の城東方面のスポセンに行ってやるよ。
これだと大雑把過ぎて会えない可能性高いから
正確に、待ち合わせ日時・住所・ジム名お願いします
865:無記無記名
17/10/01 22:17:56.84 PgPQU/7b.net
>>847
動画お願いします
866:無記無記名
17/10/01 22:36:49.88 LrIUoJe2.net
>>848
スポーツ会
867:館の正面玄関前に夜の７時な。 俺はその待ち合わせの動画挙げるから。 それで今回の件はどちらがすべて正しいか、決定な
868:無記無記名
17/10/01 22:41:27.14 enEfBnYq.net
おっけーガチで行くからな
逃げんなよ豚足
869:無記無記名
17/10/01 22:42:12.24 sP2n5XdY.net
今すぐBIG3 800kgの肉体を披露すれば全て済むのにｗ
870:無記無記名
17/10/01 22:47:40.97 o7HqhhVH.net
>>850
スポーツ会館って言われても、どこか分かりません
正確に住所とジム名書いてください
日時は、2017年10月2日19時で間違いないですよね？
871:無記無記名
17/10/01 23:16:13.47 o7HqhhVH.net
>>850
2017年10月2日19時
東京都江東区北砂1-2-9
江東区スポーツ会館(正面玄関前)
これであってますか？
トレーニング室入り口前じゃなくて
建物の正面玄関前でいいんですよね？
872:無記無記名
17/10/01 23:20:49.14 qsGQp5ds.net
盛り上がってまいりましたー！
873:無記無記名
17/10/01 23:44:08.98 LrIUoJe2.net
>>851
何色の服着ていく？俺は黒のポロシャツな
874:無記無記名
17/10/01 23:44:58.71 LrIUoJe2.net
>>853
お前には２ちゃんは早い。江東区 スポーツ会館 でググればいいだろ
875:無記無記名
17/10/01 23:47:08.97 LrIUoJe2.net
>>854
あってる。正面玄関入口な。
写真撮って逃げるのなしな。そういうの防止のために俺はマスクしていくよ
876:無記無記名
17/10/01 23:48:54.23 LrIUoJe2.net
俺は今日の朝１９０×５の３セットやっちゃったから多少落ちるけど。
１９０×３以上でいいだろ？
877:無記無記名
17/10/01 23:50:02.85 LrIUoJe2.net
俺だって明日やったら今日のトレ、パーなんだからな
で、挙げたらきちんと謝罪しろよ
878:無記無記名
17/10/02 00:09:11.43 EUhLbGTG.net
俺実は昨日は朝から３時頃まで偵察してたんだがそんな高重量でやってた奴なんて居なかったぞ？
879:無記無記名
17/10/02 00:15:37.46 F1WAzxri.net
はいはい、ウソばっか。じゃあスタッフの上着何色だった？
880:無記無記名
17/10/02 00:39:18.05 F1WAzxri.net
調べるの時間かかってるねえw
881:無記無記名
17/10/02 00:54:35.88 0Tvrzks8.net
時間帯からしてそのスタッフ本人じゃねえのか？
882:無記無記名
17/10/02 00:56:36.01 0+UaOu5A.net
めっちゃ近所で草
883:無記無記名
17/10/02 01:23:14.34 AE+Rjlkw.net
ベンチやってみたいけど絶対保護装置はついてるもんなの？
船木の動画だと胸にバーは付ける方がいいと言ってる。
もし上げられなくなった場合のセーフティー台あると胸までいけないですよね？
ないところは補助お願いするしかないの？
884:無記無記名
17/10/02 02:01:56.29 9DWc2G+m.net
>>866
ブリッジしてセーフティより胸が上に来るようにしてブリッジ解いたらセーフティより下に来る位置にセットする
885:無記無記名
17/10/02 03:14:52.39 kzHokqaa.net
乳首の位置でバーが体に当たるギリギリの高さかそれより下にする
バーをセーフティに落とす時は首側に落とす
念のために最初に設定する時に乳首で当たって首側で当たらない事を確実に確認する
886:無記無記名
17/10/02 04:28:18.81 jd9Z5xCZ.net
つうかMAX220なんだから190とは言わず200を1発見てみたいわ！その時間前から閉館前までトレしてる予定だから豚がフリー来たらじっくり見学さしていただきますわ！
今までそんな豚は見たことないから不思議だけどなぁ。
887:無記無記名
17/10/02 05:18:21.41 F1WAzxri.net
それでいいよ。じゃあ７時になったら玄関前まできてくれ。
ところで869はスポ館のスタッフのポロシャツの色わかるよな？
888:無記無記名
17/10/02 06:10:09.17 I9+rA1sn.net
喧嘩が始まると聞いてやってまいりますた
889:無記無記名
17/10/02 06:21:19.52 A8HXSBBq.net
玄関前で解散とか無いよね
その後、江東区スポーツ会館で
190キロ～220キロのベンチプレスするんだよね？
890:無記無記名
17/10/02 06:29:18.19 XM4Gm2kW.net
うちのジムは今月、定休日と選挙と行事で７日も休みがある。
休み多すぎ。
891:無記無記名
17/10/02 07:05:11.61 9jKeAVZ4.net
Battle of the 2ch Giants
892:無記無記名
17/10/02 07:46:44.39 F1WAzxri.net
おいちょっとまて、結局誰が来るんだよレス番書いてくれ。
870みたいな質問に一切お前ら答えてねえじゃん。
料金は４００円。俺はベンチ２００挙げた後、明日やる予定のスクワッチやって帰るから。
トレやって帰る奴は着替えもってこいや。で、１０ｍくらい離れたところにガラス張りになっててそこからは料金
払わなくても見れる。金払いたくないやつはそこから俺の試技だけ見て、半べそで帰ればいい。
893:無記無記名
17/10/02 07:47:50.99 F1WAzxri.net
希望者がいれば相撲取ってやってもいいぞ
894:無記無記名
17/10/02 07:51:42.50 A8HXSBBq.net
お前らが分からなかったからトレ止めたは無しね
895:無記無記名
17/10/02 08:03:52.50 F1WAzxri.net
もちろん誰も人がいなかったら帰るぞ？
896:無記無記名
17/10/02 09:07:35.29 7LO8Jaif.net
>>856
じゃああたしはフリルのついたスカートにうさ耳つけてくね(^^)
897:無記無記名
17/10/02 09:08:29.00 F1WAzxri.net
お前は来なくていいや
898:無記無記名
17/10/02 09:31:28.61 EUhLbGTG.net
俺は上下迷彩の軍服かな
コンバットブーツが目印
899:無記無記名
17/10/02 09:32:58.06 7LO8Jaif.net
じゃああたいはおっぽもつけてこうかな？ うふふ♡
900:無記無記名
17/10/02 09:52:06.53 7FKqlKXS.net
次スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
901:無記無記名
17/10/02 09:54:57.35 QIr2/0t2.net
ギスギスしてねーで単に合同トレしてこいよ その後ファミレスで親睦も深めろ
902:無記無記名
17/10/02 10:58:20.52 HgW/gcuB.net
>>871
なんか草
903:無記無記名
17/10/02 10:59:38.90 F6xxpKHN.net
ベンチ200kgかー
すごいなあ
904:無記無記名
17/10/02 11:52:25.88 7FKqlKXS.net
800と900見間違えて立ててしもうた
僕も市営ジムオフ行きたい
905:無記無記名
17/10/02 12:50:21.46 XM4Gm2kW.net
次スレからいよいよ５ちゃんねるになるんだなｗ
906:無記無記名
17/10/02 13:43:46.23 mDHLbrZ7.net
ネット番長の雑魚同士で虚しいバトル繰り広げてやがんのか
907:無記無記名
17/10/02 13:48:34.22 mDHLbrZ7.net
こいつどこに逃げたの？(笑)
844 無記無記名 sage 2017/10/01(日) 21:39:07.45 ID:kmOr1Eup
あぁ？ヤクザもんが斬った張ったしてるとこに口だすんじゃねえぞバカヤロウ！
テメエも埋めちまうぞ？バカヤロウ！
908:無記無記名
17/10/02 13:53:46.56 9DWc2G+m.net
19時楽しみっすなぁ
909:無記無記名
17/10/02 14:50:42.60 F1WAzxri.net
さて一仕事してきたから寝るとするか。
起きれなかったらごめんね
910:無記無記名
17/10/02 15:10:42.38 aLeI4SvP.net
>>892
はい出ました
起きれなかったからいけなかったわ～って言うんだろ豚
911:無記無記名
17/10/02 15:23:10.36 EUhLbGTG.net
だいたい仕事してんのかよ豚ぁ？
オメエ今度バックレたら挽き肉にしちまうかんなぁ？あ？ぁ？
912:無記無記名
17/10/02 15:27:14.47 gwAd3wd7.net
五時とかに書き込みしてるし昼夜逆転のニート豚だろこいつ
913:無記無記名
17/10/02 16:11:37.75 EUhLbGTG.net
おいボンクラ豚！
起きる時間だぞ？てかお前今起きてカーボの調整始めたとかんと間に合わねくね？
さっさと起きろや
914:無記無記名
17/10/02 16:12:08.74 ENEQmHYv.net
何のスレだよ
915:無記無記名
17/10/02 16:48:13.84 Wt8VtVdw.net
市営ジムには、
こんな怖い人がいるのか。
民営にしか行く気にならない。
916:無記無記名
17/10/02 17:15:23.14 9jKeAVZ4.net
みんなースポ館へ集まれ～
917:無記無記名
17/10/02 17:19:19.12 extUjtCu.net
ビビったんならそのまま寝たふりしながらスマホでスレをチェックしててもいいぞ
カッコ良すぎて俺なら自殺するけどな
918:無記無記名
17/10/02 17:22:59.23 tufv/eSd.net
他板で漫画の語録使うのは恥ずかしすぎて見てられない
919:無記無記名
17/10/02 17:27:43.19 HgW/gcuB.net
トレーニーなら曜日毎にルーティン決まってるし寝過ごすとかありえないだろ
一日でもズレたら気持ち悪いわ
920:無記無記名
17/10/02 17:34:49.64 F6xxpKHN.net
まあ逃げるだろね
集まった皆で筋トレして飯でも食いに行きなよ
921:無記無記名
17/10/02 17:52:29.94 tk8ewlbd.net
俺も行こっかな
仕事終わったらダッシュすんべか
922:無記無記名
17/10/02 18:21:19.42 F1WAzxri.net
ああ起きれたわ。みんなちゃんと向かってんのかな。
ちなみに撮影は拳上中だけな
923:無記無記名
17/10/02 19:01:22.91 EC+4XVAl.net
お祭り会場はココですか？(*´Д｀)
924:無記無記名
17/10/02 19:03:08.80 9DWc2G+m.net
岡田ナイスリード
925:無記無記名
17/10/02 19:04:22.90 9DWc2G+m.net
誤爆った
スポーツ会館てとこでいよいよ始まるの？
926:無記無記名
17/10/02 19:10:09.36 EUhLbGTG.net
もう始まってる
今150でアップしてる
927:本人
17/10/02 19:16:22.88 F1WAzxri.net
なんだお前ら。誰もいねえじゃん、、、もう家に帰ってきたよ
928:本人
17/10/02 19:17:03.53 F1WAzxri.net
やっぱりクズは約束守れねえんだな
929:本人
17/10/02 19:17:56.82 F1WAzxri.net
すっぽかしが面白いと思ってんのかね
930:本人
17/10/02 19:20:42.08 F1WAzxri.net
いずれクラシックベンチ出ようと思ってるからこういうのは
ある種記念になると思うんだけどなあ。やっぱり能力低い人はサービス精神や
エンターテーメント性に欠けるね
931:本人
17/10/02 19:21:36.39 F1WAzxri.net
つまんねえ奴ら
932:無記無記名
17/10/02 19:22:30.52 R7vdarV6.net
オフ会0人
933:無記無記名
17/10/02 19:27:05.60 mko+KmKp.net
さすがの人望やでぇ
信じて欲しいなら動画上げればいいのに
934:無記無記名
17/10/02 19:29:36.52 EUhLbGTG.net
いや、俺は見たよ
三土手大介みたいな熊が150からアップを始め最終的に190挙げてた
とんでもねえ男がいたもんだ
935:無記無記名
17/10/02 19:38:40.46 JwSBRbxG.net
なんだよ動画撮ってねーのか
何も証明できてねーじゃんwww
936:本人
17/10/02 19:40:54.94 F1WAzxri.net
今編集してるから待ってろ
937:無記無記名
17/10/02 19:43:50.22 extUjtCu.net
第二のsyamuが生まれたと聞いて
938:無記無記名
17/10/02 19:54:59.45 w4h5GXZr.net
嘘つきばっかじゃねえか
展開がいつもどおりすぎてつまんねえよ
>>919
嘘つけてめえ速攻帰ったんじゃねえのかよ
なにを編集すんだよ
また他人の動画か？
939:本人
17/10/02 19:57:38.46 F1WAzxri.net
は？俺は行ったという証拠な。誰も拳上動画とは書いてないだろ。死ねよ
940:無記無記名
17/10/02 19:59:49.46 w4h5GXZr.net
>>922
おおそうか
そりゃすまんな
そんなん意味ねえ動画とはさすがに予想できなかったわ
見たくねえからあげなくていいぞ
941:無記無記名
17/10/02 20:01:16.61 JwSBRbxG.net
やっぱウソか
まぁそうだよな
出来るならのらりくらりはぐらかす必要はない
クセェ豚だわ盗聴しながらブヒブヒ言ってろ
942:無記無記名
17/10/02 20:07:23.23 e1FUjkzh.net
658 無記無記名 2017/09/29(金) 22:44:07.46 ID:hX9R8nkh
実はスマートフィット１００でやってるんだわ。
市営スレに愚痴こぼしてごめんね。
>>652
動画あげるから許して。１９０を６レップで２１９になる計算だから
それでいいっしょ？江東区から東京体育館は正直遠い
いつ190を6レップする動画を上げてくれるんですか？
943:無記無記名
17/10/02 20:08:06.43 EC+4XVAl.net
豚さん盗撮しに行っただけじゃんｗ
で誰もいなかったから帰ってきたと
944:本人
17/10/02 20:10:40.74 F1WAzxri.net
>>924
お前はレスしなくていいから。つまんねんだよ
945:本人
17/10/02 20:13:08.78 F1WAzxri.net
ホント誠実さのかけらもないゴミだよな。
そりゃ体大きくならんわ。最低限の約束を守った人に対する
リスペクトもなし。煽って自分が気持ちよくなることしか考えない。
死ね。来世でがんばれ
946:無記無記名
17/10/02 20:19:27.03 OB1Ihifo.net
お前はただの豚だろ
947:無記無記名
17/10/02 20:20:23.00 JraK0wTK.net
結局やったことは豚足動画あげてと法螺を吹いただけだったな
あとは豚舎で盗聴してろブタ
948:本人
17/10/02 20:20:37.96 F1WAzxri.net
ジムでは絶対重量がすべて。悔しかったら２００挙げてみろゴミ