17/09/03 22:17:22.66 dbKmYWdg.net
>>144
靴なんかなんでもいいよ
走るならクッション効くやつがいいだろうし、別に走らないならワークマンなんかの作業靴でも構わない
服もなんでもいいとは思うけど、下着の白... あんまりみすぼらしいのであればやめた方がいいかと
5000円も出さないでいいからせめてその中間ぐらいのを買ったら？
タオルはなんでもいいよ
151:無記無記名
17/09/03 22:19:42.85 MXWbB2Wh.net
>>146
四の五の言わずに即刻始めれ
152:無記無記名
17/09/03 22:26:45.99 yT+YuWBh.net
明日初ジム行こ！
と思ってもビビっていつも家トレで済ませてしまう。
153:無記無記名
17/09/03 22:29:27.50 OezSE6KU.net
>>146
体型を変えたいならトレーニングと同じぐらいに食事も大事だからな
食事についても調べた方がいい
初めはどうしても張り切り過ぎるから程々にして怪我しないようにな
154:無記無記名
17/09/03 22:30:43.94 KshyqhRa.net
メンヘラと脳筋達
155:無記無記名
17/09/03 22:42:35.15 9I02c2wE.net
>>144
スポーツ用品店なり衣料品コーナーあるスーパー行って安いジョギングシューズとランニング用上下セットアップ買ってくりゃ良いよ。
最近流行りのスパッツじゃなくて膝丈位の短パンが良いぞ。
タオルはなんでも良いよｗ
俺は貰い物のなんたら工務店とかの奴が見分けやすいので使ってる。
講習会は最初にカード作る用紙記入して、カード作る時間稼ぎに座学でマナーだの受付機の使い方だのやって、カード出来たら貰って解散だけど、希望者は実際にジムを使ってみましょうって受付機とかトレーニングマシンの使い方やったよ。
ただトレーニングマシンの使い方はとりあえず各自やってみてって感じだった。
オロオロしてれば大抵はすぐトレーナーが教えてくれるよ。
たまに常連さんと話に夢中で気づかないトレーナーも居るけどな。
156:無記無記名
17/09/03 23:59:54.79 Aaa1zO9Z.net
>>152
pfcとか粉系調達は一通り学んだ。サプリはhmb以外はメジャーなのはぼちぼち買った。
マイプロテインハリケーンがhmb混みらしいので大量購入してしまったがまたプロテイン追加かなというところ。
家は狭くさすがに厳しくてベンチやチンニングスタンドは急に無理なのでダンベルセットと床保護のマットのみ買った。
コメントサンクス。
157:無記無記名
17/09/04 01:34:12.30 VUBxnFs1.net
ダンベルセット有るんならとりあえずはそれで基礎でも作っとけば？
胸は寝転がってチェストプレス
肩は立ちながらショルダープレス、サイドレイズ
足はブルガリアンスクワット
背中がダンベルローイング
これ一日置きに全部な
ローテーションなんか考えないでいいからとにかく全部を3セットで潰れる回数
あと、経過は逐一報告するように
158:無記無記名
17/09/04 01:48:38.64 iDEqVTFq.net
>>156
筋肉が弱すぎてつるような感覚になるのは無視して無理していいのか？
具体的には足の裏、ふくらはぎ、肩、上腕三頭など。
ガリなので肩のある男に憧れる。
あとチキンレッグでも切れ込みあるような足。
159:無記無記名
17/09/04 01:54:05.27 VUBxnFs1.net
無理しないで筋肉がデカクなるわけねーだろ？
ちょっと位の痛みは我慢するんだよ
腕がもげるかもと思う位やんなきゃ
お前の場合は「あーもうだめだー！」って思ってから更に5レップな
160:無記無記名
17/09/04 01:56:57.59 iDEqVTFq.net
わかりました。つっても気にしなくていいってことで。
ちなみにダンベル重くするとYouTubeの動画で説明見ながらアームカールとかすると、手首と肘の関節がビシビシとダメージを感じるんだが重すぎるということ？
例えば5キロだと起こらないが3セット超えても4セット目もいけてしまう。次回から5を基準に一枚ずつ増やしていけばいい？
161:無記無記名
17/09/04 02:34:44.48 VUBxnFs1.net
筋肥大には8レップで限界を迎える重量が望ましいらしいんで、関節がーとか弱みは吐かないで8回で限界迎える重量でやりましょう
あ、君の場合は13回だな
うん。13回で限界迎える重量で
162:無記無記名
17/09/04 02:46:44.46 iDEqVTFq.net
>>156
1日一種目しかしないってのは普通なの？
もっとみんなガツガツやってるけど。
ダンベルローイングだけYouTubeみて加藤氏の説明受けてもあんまり効かせられないんだがもうそこはジム行くしかないのか？
163:無記無記名
17/09/04 03:14:23.12 VUBxnFs1.net
普通じゃないけど手っ取り早く基礎を作るってことで
背中だけは家トレ&ダンベルだけじゃキツいからね
ラットプルとかシーテッドロウが出来れば大分変わるだが。それか懸垂
まぁいきなりジム行ってもいいんだけどね
164:無記無記名
17/09/04 06:24:27.53 U/8y7F3g.net
>>144
ホームセンターで安全靴を買え！
ダンベルを足に落としても安全だぞ
165:無記無記名
17/09/04 08:24:43.42 Sgr7CNgT.net
>>151
最近行き始めたばかりだから凄く解る！でも行ったらマシントレめちゃ楽しいよ！
166:無記無記名
17/09/04 12:54:11.74 ayLXf7vB.net
初参戦で市営ジムにBCAA入り飲み物をいれたシェーカーボトルをもっていったんだけど
自分以外そういうの持ってる人いなくて気まずかったわ
他のマッチョはそもそも飲み物を持参していないか、もってきててもペットボトルのスポーツドリンクくらい
自分はそのマッチョより断然身体がショボいのに、飲み物はいっちょまえで、次もっていこうか迷う
167:無記無記名
17/09/04 13:22:54.67 /wLqCsFG.net
>>165
かんけーないよ次もBCAA持っていけよ！
何回か行けばわかるけど皆他人への関心極端に低いから器具の専有とか大声大きな物音とか迷惑行為しなければ好きなように振る舞うのがいいよ
168:無記無記名
17/09/04 13:44:30.48 pqoi3FGY.net
ボトルをあっちこっちに置きっぱなしにするのはやめて。
常に自分がトレーニングしているすぐ近くに置いておく。
それならOK。
169:無記無記名
17/09/04 13:55:52.22 zSPGuj5e.net
水分補給は必要だし、他人が何飲んでても気にしない
ただ、トレーニングエリアには飲み物
持ち込んでほしくないな
結露とか中身漏れると水気で滑って危ない
ロッカーとか物置とかあるならそこへ
170:無記無記名
17/09/04 14:46:34.65 zSGygK4v.net
>>167
四本くらい持っていってあちこちに配置してる
171:無記無記名
17/09/04 14:47:35.47 zSGygK4v.net
>>165
うちのジムだと十本くらい持ってきて並べてる人がいるぞ
ネコよけマンと呼ばれてる
172:無記無記名
17/09/04 14:51:52.51 zSGygK4v.net
>>159
ガリ初心者のうちは無理しようとして筋肉じゃなく間接に負荷がかかってケガってのが多くなると思うが
まあがんばれ
最初はマシンと強めの有酸素だけで基礎体力作ってもいいと思うよ
マシンですらなれないと筋肉じゃなくて間接負荷に頼りがちだからな
173:無記無記名
17/09/04 15:10:05.92 wiXMiNjA.net
飲み物置き場で透明のボトルにいかにも海外製って感じのどぎついドリンク入ってるのをよく見かけるけどな
BCAAはトレのお供やろ
174:無記無記名
17/09/04 15:35:08.63 bWTXP58M.net
行ってるジムは休憩兼ドリンク置き場があるな。
マッチョ勢は結構プロテイン飲んでる。
俺はペットボトルに入れた麦茶飲んでるけど。
つかBCAAってトレーニング前に飲むんじゃなかったっけ？
ヴァームにトレーニング前に飲めって書いてあるのに飲み忘れてトレーニング中に飲んだら家帰った辺りからドバドバ汗かいたもんでさ。
175:無記無記名
17/09/04 15:35:45.08 zSc1e9dy.net
>>170
おまえもあちこち配置してるなら同じように呼ばれてるよきっとw
176:無記無記名
17/09/04 15:57:50.01 /wLqCsFG.net
BCAAはトレ前に飲むのが普通だけどトレ中にワークアウトドリンクに混ぜてる
177:人もよくいるんでない？ 俺はマルトデキストリンとEAAとクレアチン混ぜてる EAAがノンフレだからめっちゃエグい味
178:無記無記名
17/09/04 16:03:20.09 W5YZksLz.net
>>165
そこのジムが特殊だよ
179:うちはみんなBCAA持ってるぞ
180:無記無記名
17/09/04 16:45:29.29 ox8rhwPS.net
今日もかなり空いてるな～。
181:無記無記名
17/09/04 18:08:35.34 ox8rhwPS.net
体重は少ししか変動がないのに、体脂肪率は減ってきてるなぁ。
182:無記無記名
17/09/04 18:10:40.91 iDEqVTFq.net
>>178
脂肪が減って筋肉が増えてるならいいのでは？体大きくしたいならもっと食えというサイン
183:無記無記名
17/09/04 18:22:05.23 ox8rhwPS.net
>>179
なるほど！
昼飯もがっつり食うようにしようかな。
184:無記無記名
17/09/04 20:12:03.34 /wLqCsFG.net
>>180
増やす前にPFCバランスと現在のカロリー量調べたほうがいいと思う
脂肪ばっかり増える食事したらもったいないよー
185:無記無記名
17/09/04 23:04:06.66 qwkqHRSS.net
マシンを変な使い方してる奴がいた。
なんだこりゃ？と思って見てたら、上着を脱いでタンクになったんだけど、すげーマッチョだった！
すると独特なマシンの使い方も、なるほど××筋をピンポイントで狙ってるんだな！と思えてくるから不思議だ。
あれだけのガタイだから実際に狙ってやってるのだろうけど。
186:無記無記名
17/09/04 23:26:10.70 sFWwIww6.net
>>165BCAAやプロテイン等のサプリを全く飲まなくても筋量・筋力ともに化け物みたいな人は
いるし、逆にサプリを飲むタイミングや量にこだわっててもヒョロヒョロで弱い人がいる。
187:無記無記名
17/09/05 02:31:05.52 iPYGQYXe.net
>>182
ケーブルクロスで二頭を破壊しまくったりしてるんですか？
188:無記無記名
17/09/05 08:03:24.60 7IYu72rj.net
筋トレの弊害
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
189:無記無記名
17/09/05 08:59:48.64 DEzly2RL.net
正しい
190:無記無記名
17/09/05 16:26:04.93 B4RtSi1z.net
>>182
俺もラットプルダウンマシンで、広背筋狙いのプルオーバーやったりする
191:無記無記名
17/09/05 16:29:48.55 TXgTtNh0.net
>>185
弊害？
ほとんどの人間には良い事だろ
そいつが特殊なだけ
192:無記無記名
17/09/05 17:20:56.29 DEzly2RL.net
健康な人間から芸術なんぞ生まれないんだよ
小説家は全員うつ病だからな
193:無記無記名
17/09/05 17:26:22.89 ZEslggGZ.net
メンタルがヘラってるﾌﾟｼｺじゃないとキテレツなこと出来ない
194:無記無記名
17/09/05 17:27:25.72 zSNvEN36.net
田舎のジムだからいまだにこのマシンが置いてあるよ
パンチングボールまで付いてるw
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
195:無記無記名
17/09/05 19:43:00.89 DEzly2RL.net
金金動画出すなクズ
196:無記無記名
17/09/05 21:28:30.38 K/iLOTmY.net
うちの市営、スミスマシンは20分の交代制なんですよ
そこに70過ぎのﾊﾞﾊﾞｱが10キロとかのスクワットとかのために使ったりするんですけど
こういうのガツンと言ってしまっていいんですかね？
197:無記無記名
17/09/05 21:38:51.38 yxJCnSa3.net
>>193
何をガツンと言うんだ？
使い方が間違ってるわけでもないならババアも使う権利あるだろ
198:無記無記名
17/09/05 21:39:46.24 9qqiTuZw.net
同じこと思った。なにをガツンというのか。
199:無記無記名
17/09/05 21:44:12.10 uQjfV54O.net
（マジレスしていいのかな・・・）
200:無記無記名
17/09/05 21:53:57.36 K/iLOTmY.net
いやいや、10キロのスクワットなら、レッグプレスのマシンでもいいだろって？
そんなﾊﾞﾊﾞｱに限って20分ギリギリまでやるんだわ
ダンベルスクワットでも良いだろ早く死ねよって、
201:無記無記名
17/09/05 21:54:30.75 eJKRl1I7.net
ガツンと言うんだろ「ガツン」と
202:無記無記名
17/09/05 22:00:43.45 9qqiTuZw.net
193「ガツン！」
婆さん「……？(頭があれな人なのかな)」
203:無記無記名
17/09/05 22:06:36.14 3qu0Sd6h.net
「おらぁ！ババア！それ意味ねーからサッサとくたばれや！ババア！くせえんだよ！ババア！」
俺ならこーいっちゃう
204:無記無記名
17/09/05 22:08:30.28 ELdMzf1F.net
市営ジムで欲張りすぎでしょ
205:無記無記名
17/09/05 22:10:57.68 uQjfV54O.net
俺なら「まずはレッグプレス最重量でセット組めるようになったほうがいいよ（キリッ！）」
っていっちゃうね
206:無記無記名
17/09/05 22:18:42.35 yxJCnSa3.net
>>197
言えば良いんじゃないかな
お前出禁になるだろうけどw
207:無記無記名
17/09/05 22:35:55.52 mPdgGZ8m.net
>>200と>>202も言えばいいとおもうよ
んで出禁になればいい
普通に使ってるひとにイチャモンつけようって発想がおかしいんだぞ
208:無記無記名
17/09/06 00:12:52.45 jsa9eNfl.net
>>197
そんな婆ちゃんがいるのも市営の良いところ
嫌ならゴールドジム行っといで
婆ちゃん何も悪くないじゃん
209:無記無記名
17/09/06 07:22:10.17 wnkGIUnc.net
>>197
それは違うな。
レッグプレスマシンでは足の筋肉だけしか鍛えられないが
スクワットなら身体を安定させるための多くの筋を同時に
鍛えられる。老婆にとって重要なのは当然後者の方だろう。
210:無記無記名
17/09/06 09:23:07.81 VBZpR6R3.net
>>197
元気なお婆さんの健康維持がウザいなら宅トレでもやってろkz
ホント、こういう奴が居るからジムに行くのが恐ろしいんだよな
211:無記無記名
17/09/06 10:55:45.91 jh/cGRcJ.net
自分が「終わったら声かけてください」って言ったくせにどっか行く奴何なんだ
周り見渡してもいないから別のマシンやってたら呼びに来いってキレ出すし
待ってるなら目の届く範囲にいろよ面倒くせえ
212:無記無記名
17/09/06 10:57:52.54 16HVr6pR.net
なんだそのキチガイ
もちろん怒鳴り散らしてやったんだろ？
213:無記無記名
17/09/06 11:01:07.90 jh/cGRcJ.net
>>209
後ろでマシンの順番待ってるバアちゃんいたから適当に聞き流してスルーした
マシン動かしてる途中に話しかけるのってマナー違反じゃないのか？
214:無記無記名
17/09/06 13:12:33.03 WrLnxrMz.net
>>208
そんな奴いるんだね
自分ならボロクソに言い返してやるわ
215:無記無記名
17/09/06 13:31:34.65 jh/cGRcJ.net
>>211
スタッフでもないのにやたら威張る常連に「私が待ってたのに呼んでくれなかった」ってずっと愚痴ってたから次行ったとき面倒なことになりそうな予感
216:無記無記名
17/09/06 14:00:55.57 ULPbeiEW.net
>>212
めんどくせえな
何か言われたら探したけど見当たらなかったんですって淡々と言えばいいよ
217:無記無記名
17/09/06 14:02:39.25 jh/cGRcJ.net
>>213
サンクス
変なのもいるもんだな
218:無記無記名
17/09/06 14:40:39.13 sbOYmOVH.net
>>208
日頃から話しかけられないようなオーラを出さないとダメ。
そうすれば誰も話しかけてこない。
話しかけて来たら集中したいので話しかけないでくださいと言う。
これを繰り返していると誰からも相手にされなくなる。
219:無記無記名
17/09/06 17:14:06.81 p4P7Gt+m.net
マナー意識の低い女性客が増えてきたんだが
220:無記無記名
17/09/06 17:50:44.01 yMfvDML7.net
ガツンと言うしかないな
221:無記無記名
17/09/06 18:43:59.45 3eMKApty.net
>>216「ガツン！」
女性客「……？(頭があれな人なのかな)」
222:無記無記名
17/09/06 20:33:07.47 4WplE3Q9.net
俺の行く市営ではマシンをグッとプレスやプルして伸ばしたままジッとして数分間、
プレスやプルを戻して座ったまま首をグルグルと1分～2分
そんなのを延々と繰り返す恐怖のジジイがいる。なんの体操かわからんがマシン使うなって、、、
223:無記無記名
17/09/06 21:18:44.38 BdUB/IIp.net
市営のジムに行きたくないな
224:無記無記名
17/09/06 21:37:40.76 II3GGfx9.net
変なおじさんおばさん率は高いよね
ウェイト板の雰囲気ならゴールドが一番ひどいけど
225:無記無記名
17/09/07 03:23:58.72 yJcQ28K9.net
>>221
お前が一番そういう人間だけどな
226:無記無記名
17/09/07 03:26:49.74 azM7/VXb.net
>>213
ほんとどうでもいいことをネットで書き連ねる奴ほどめんどくさい人間はいないからな
227:無記無記名
17/09/07 03:31:06.44 nuS82vr1.net
>>219
そんなの甘いわ
うちの市営じゃラットをジジババおなじみビハインドで、一番軽いの(15くらい)でフンフン言いながら
二十回か三十回か知らんがそのくらいやって
最後のほうで半立になりながら毎回ブーッとオナラするのがいる
そのあと「ア゛ッ、ア゛ッ、」と息切れしたのかあえぎ声出していちおう汗はふく
228:無記無記名
17/09/07 03:38:29.21 azM7/VXb.net
20代の人間がラットの椅子でインクラインダンベルプレスやりだしたのは笑ったわ
ベンチでやれや
そいつは体重をかけるなって書いてあるマシンでディップスをやったりやりたい放題やってマシンを壊しまくっている奴だけど
229:無記無記名
17/09/07 05:34:47.28 qkiy3ISf.net
謎トレーニングしてるやつは世界中にいる。
YouTubeとかにもアメリカの謎トレしてる人達を撮った動画がアップされてる。
230:無記無記名
17/09/07 06:29:07.16 Q4IdIT0t.net
>>222
キモいぞゴミ
231:無記無記名
17/09/07 06:55:57.52 QNkejXf8.net
>>223
いやそういう意味じゃない
232:無記無記名
17/09/07 08:14:12.50 MObZCPIk.net
ラットマシンは本当に面白いの多いなあ
よく見かけるガリッガリのおじさんが勢いよく引いたのはいいけど重量設定し忘れてたのかピンが初期位置のままだったからそのまま後ろへズテーーン
体重かけて引くようなことやってなきゃ笑われずに済むのにねえ…
背中で引けてる人本当に少ないわ市営
233:無記無記名
17/09/07 08:34:51.13 UgMON0dE.net
今の時代ユーチューブで上級者が色々教えてくれるから
便利だよね
234:無記無記名
17/09/07 11:57:13.83 qocVpFaG.net
>>224
それもやだなあー、、 しかしうちにはゴミ屋敷おやじもいるんだ。
しょっちゅう、カーッ！ペッ！とタンを吐いてたり咳き込んだり独り言をデカい声でいってたり、、
しかも毎回同じものすごく使い込んだキッタネータオルとランニングシャツで、もうあのオヤジのあとはマシン使いたくない。
しかもジム体育館は冷暖房完備だからすげー長居するし、、あれは出禁にすべし。
235:無記無記名
17/09/07 12:03:34.17 Q9l+NIPL.net
>>231
ひょっとして見たことあるかも
カーって音立てるから汚らしい
職員がちゃんと仕事してほしい
236:無記無記名
17/09/07 12:04:32.70 3a2pPcR2.net
>>231
キツイなそれw
苦情が多数あっても出禁はむずかしいんだろうかね
237:無記無記名
17/09/07 14:27:08.43 6c4WuM07.net
老人で粉塵作業などの仕事をしていた人はもう仕方ないんだよ。
238:無記無記名
17/09/07 14:30:34.01 YmEghTvJ.net
年寄りはわりと空気読んでくれる人が多い。オラついてる奴で1人じゃ行動できなくて複数で来てフリーウエイト占拠する輩が1番邪魔なんだよな～
239:無記無記名
17/09/07 14:58:02.59 SKgfhgBt.net
>>235
複数で来てる人ってそのうち来なくなるから
いいんじゃね
そしていつもの単独で来てるメンバーに戻ると・・
240:無記無記名
17/09/07 19:24:07.07 nBlpNTh9.net
デッドやってたら60台の勘違いベンチ爺に絡まれたことあるわ
241:無記無記名
17/09/07 20:26:31.55 LkZ+Zeka.net
>>237
その話広げて
242:無記無記名
17/09/07 20:45:27.03 Xv4qWosl.net
市営で屋内プールあるところが羨ましいわ。
筋トレは工夫次第で如何様にも出来るけどプールはどうしようもないからな
243:無記無記名
17/09/07 21:46:11.20 IyRLCysH.net
ケーブルでエア水泳してる奴いるぞ
244:無記無記名
17/09/07 22:21:15.97 sj1vO6Ct.net
水泳のプル動作に負荷をかけるためにケーブル使うのは普通にあるトレーニングだが
それ専用のマシンもある
245:無記無記名
17/09/07 22:22:54.76 IyRLCysH.net
うん、工夫次第だな
246:無記無記名
17/09/08 14:18:40.68 QRqoq9Db.net
ジム内にトラックがあるところいいな。
ダッシュとかランニングができるから。
マシンの上を走るよりやはり実際に走る方がいい。
247:無記無記名
17/09/08 14:26:04.22 DkLoR6PZ.net
おれは天井からロープがぶら下がってるやつとか吊り輪があるとことかが羨ましいわ
海外のジムには結構ありそう
そういう遊び心のある器具が
248:無記無記名
17/09/08 14:26:22.14 vh7mNoum.net
そんなあなたに厚別競技場
249:無記無記名
17/09/08 14:28:04.64 DkLoR6PZ.net
>>245
愛知から車で片道１８時間くらいかな
250:無記無記名
17/09/08 14:53:17.80 kfnCfmOm.net
余裕だな(白目)
251:無記無記名
17/09/08 15:04:52.29 7KD07rq8.net
水曜日サボったから今日はガッツしやる！
252:無記無記名
17/09/08 16:03:44.91 jmOOWLRb.net
クソが結婚しちまえば飛行機タダで乗り放題なのに踏み切れねぇ
253:無記無記名
17/09/09 16:59:23.94 FvAiUc4V.net
なんだこの寄生虫は
254:無記無記名
17/09/10 01:24:56.61 Hp9Py4mD.net
90kgの彼女をおんぶできるようになりたいんだけど
バーベルスクワットで同じ重量あげれるようになればおんぶできるかな？
255:無記無記名
17/09/10 02:28:58.23 x7enWWQO.net
バカやろー！目を覚ませ！そいつは女じゃねー！
豚だ！ブタなんだよ！
256:無記無記名
17/09/10 10:32:09.47 eVfctg07.net
豚は120kgぐらいあるぞ
257:無記無記名
17/09/10 16:21:50.30 gOFiQG1Q.net
今日は遅れてきた夏厨とか池沼みたいのが大勢いて楽しかったぜ
258:無記無記名
17/09/10 16:27:42.75 27lN9qan.net
>>251
養豚してんのか？
ベーコン美味いよね
259:無記無記名
17/09/10 17:06:52.31 ujbJuoy9.net
>>255
やめとけよ
260:無記無記名
17/09/11 11:36:56.46 odp78fC0.net
今日ジムへ行ってカバンをあけたらトレーニングパンツが入ってなかった。。
結局トレーニングせず、そのまま帰った・・・
261:無記無記名
17/09/11 12:11:32.44 fp9hJnPO.net
会員証忘れたのはあった。
準備運動も兼ねて歩いて行ってるからどうしたもんかと思ったら、会員証忘れても入館出来る方法があったので助かった。
ちゃんとトレーナーさんの指示の方法でね。
262:無記無記名
17/09/11 13:02:00.51 TMMeKD8d.net
>>257
そんなときのために、下着のパンツはトランクスにしてるぜ
263:無記無記名
17/09/11 13:34:05.68 7UvLDxV/.net
確かに禁止事項に「下着禁止」とは書いてないから
注意しようがない
264:無記無記名
17/09/11 13:49:57.29 lsBHcNwv.net
>>260
調子こいた高校生が「暑い」と言いながらスウェット脱いでトランクスでマシンに座ったらトレーナーに滅茶苦茶怒られて涙目になってたわw
265:無記無記名
17/09/11 14:01:18.62 7UvLDxV/.net
まあルールの前に道徳があるしねw
266:無記無記名
17/09/12 10:45:25.87 pDiFNCr4.net
トランクスなんてはみちん一歩手前やん
267:無記無記名
17/09/12 11:07:39.07 YBUBeZgq.net
10回5セットだけで腕がすごい筋肉痛だわｗ
早くムキムキになりたい。
268:無記無記名
17/09/12 12:42:35.63 k+S3k7fS.net
毎日剥いてるとムキムキになるよ。
269:無記無記名
17/09/12 14:20:08.34 zryAWOX2.net
なんの種目を何kgかくらい書け
270:無記無記名
17/09/12 15:38:01.80 EsZqlcP8.net
ダンベルカール2kg
271:無記無記名
17/09/12 19:15:36.95 qSuyuk3O.net
腹筋です
今の体重は54kgです
272:無記無記名
17/09/12 19:48:39.21 G5SCIrBP.net
腹筋がどうしたの？
273:無記無記名
17/09/12 20:22:45.67 W0OWgK6f.net
腹筋をやっています
何回もやっているのに割れません
274:無記無記名
17/09/12 22:07:13.27 4P6e/A5X.net
体脂肪減れば割れるでしょ
275:無記無記名
17/09/13 09:19:48.67 w1UU4bto.net
腹筋、高角度にしてシットアップベンチで30×3回やっていた時は
特に変わらなかったのに、シットアップマシンで高負荷低回数で
やるようにしたら、すぐ腹筋割れてきたよ。
276:無記無記名
17/09/13 09:27:53.29 M/S1v0HW.net
スマホのスピーカーから直に音出して音楽効きながらトレしてる人いない？
やんわり注意したら聞き入れてくれてホッとした
277:無記無記名
17/09/13 09:31:44.41 hyn6DaGA.net
たまーにいるな
そゆうのって団体様が多くて必然的にマシーンやベンチの占拠が長くなるから、そっちで痛い
278:無記無記名
17/09/13 10:38:16.04 GJ98ltAW.net
>>273
そういうのはスタッフが注意すべきだろ
何のためのスタッフだ
279:無記無記名
17/09/13 12:59:30.15 UVGEqMih.net
>>273
あはははは
そんな馬鹿いるんだw
280:無記無記名
17/09/13 15:09:55.60 F2likG1T.net
酷い筋肉痛の時は休んだほうがいい？
281:無記無記名
17/09/13 15:11:44.17 CS6nThuC.net
やれるならやればいいんじゃね？
282:無記無記名
17/09/13 16:17:04.47 iSBbhoKI.net
>>273
自分が通っているところにもそういう人
時たま見かけるけど
自分へたれなんで何も言えず・・・
283:無記無記名
17/09/13 16:28:26.41 FhcmEFoh.net
>>279
おれも注意できないチキンタイプだけど
さりげなくその人の隣で口ずさんでたらどっか消えたよ
次見たときには音楽スピーカーで出してなかったな
最大限のおれの抗議だった
284:無記無記名
17/09/13 17:12:12.51 rHypoliv.net
ダンベルラックの前に居座って延々しゃべりながらデタラメなカールもどきやってるホモカップルが邪魔すぎた
285:無記無記名
17/09/13 18:53:21.89 MpkvuwXc.net
>>280
天才
286:無記無記名
17/09/13 19:40:25.96 sDv9hY3W.net
ああいうの話聞くと意外と悪気なかったりするんだけどね。
ヘッドホンよりスピーカーのほうが音がいいと思い込んでるとか。
ホントは音場が小さいほど音はいいんだけど。
チャリでアイホンで音出してた赤の他人に尋ねてみたら
東京都の交通規則でイヤホン禁止になってると思い込んでたし。
あれは「周りの音が聞こえない」のがダメなだけで
287:無記無記名
17/09/13 19:44:55.19 SFYRMyi8.net
>>273
Bluetoothスピーカーで曲流してる人ちらほらいるね
乗りの良い洋楽が多いから俺は気にならないな
それより、ジム備え付けのラジオつけて日本のよく分からんタレントのトークや邦楽流されるのが苦痛
288:無記無記名
17/09/13 19:51:13.09 SFYRMyi8.net
ジムに限らず今時は変な奴が多いから直接文句言わない方が良いな
289:無記無記名
17/09/13 20:56:54.43 GqNgB+KN.net
常識有るの俺だけだからな
おまいら頼むから学んでくれい
290:無記無記名
17/09/14 16:37:29.28 OKjs1rQJ.net
>>260
俺の行ってる所は
上半身裸でやるなって張り紙してるわ
291:無記無記名
17/09/14 16:57:07.36 2uOYRVfN.net
わざわざ明文化しないとわからんほど親や学校から教育されてない人間てのはかわいそうだな
中高生が複数で来ると調子こくのはイラつくがまぁご愛嬌だ
292:無記無記名
17/09/14 18:33:29.63 GQBVeHuJ.net
>>288
初めてベンチをやるのにアップもなしに70kやったり目茶苦茶なやり方でインクラインベンチをやりだした時にはびびった
ジムでトレーニングしている人間がみんな手を止めてハラハラしながら凝視していた
さすがに係員に怒られていたけど
293:無記無記名
17/09/14 18:36:23.76 RFeUsgjK.net
初めてで70kgって強くね？
294:無記無記名
17/09/14 18:41:16.68 VuYYDeKi.net
>>290
だから出来なくて数人でラックに戻して大声でベンチ台が悪いんだって言ってた
あまりに酷いとマナー違反より事故の方が心配になる
高校生ならネットで調べられるんだから最低限のやり方を調べて来てほしい
マナーはその次
事故があるとフリーウェイトがなくなってマシンだけになりそうだし
295:無記無記名
17/09/14 18:46:53.62 RFeUsgjK.net
そりゃアホだなｗ
真面目にやる子は居るけど集団で来てるのは基本的にアホばっかだわな
296:無記無記名
17/09/14 18:47:13.56 4mxYfUam.net
この前うちのジムにムキムキの若者がやってきた。
それをみた常連のおじいちゃんが大勢でその若者を取り囲んで
すごいねえ、触らせてって言って身体を触ったり、
やはりプロテインを飲まないとこんな身体にならないの？
とか盛んに質問してた。
ムキムキの若者は筋トレができなくて困ってたｗ
297:無記無記名
17/09/14 18:57:52.61 Vn71pGHW.net
>>293
すごいねえ←わかる
触らせて←はぁ・・・
298:無記無記名
17/09/14 20:19:04.87 Z7OjYr1V.net
>>289
そんな馬鹿が多いから中高生は出入り禁止なんだな(笑)
中高生って仲間内で固まると調子こいて騒ぐし無茶する生き物だからね
これが20過ぎても変わらん糞共がたまにいるから怖い
299:無記無記名
17/09/15 03:02:50.11 poKw2SGz.net
>>293
クソワロタ レイプじゃんwwwwwwwwwwwwwww
300:無記無記名
17/09/15 18:31:37.73 D0slf9pF.net
今日はリンキンがBGMだな。
301:無記無記名
17/09/15 19:25:53.86 D0slf9pF.net
パイオツカイデーのお姉さんがゆさゆさ揺らしながらランニングしてたわ。
302:無記無記名
17/09/15 20:31:23.03 jYbjRRvk.net
>>297
>>298
どっちも良いなw
303:無記無記名
17/09/15 22:10:42.90 QXgouAZF.net
最近市営デビューしたんだけど、インターバル取りながらやってる人がすくない。
みんな５分くらいマシンギコギコしたらいなくなる。
わしはチェストプレスだと軽めでアップ10×2(インターバルほぼ無し)メインセット5セットくらい(各インターバル90秒程度)で、追い込みで軽めで1セットやってるんやが、常連ぽいやつに舌打ちされたんやけど。
これってワシが占領しすぎ？
そいつはチェストやりたそう�
304:ﾉチラチラ見ながらランニングマシンをやる素振り見せてたんやけど。 俺がやめたらすぐにラン離れてチェスト来たんやけど。 しかも1セットだけ。 だいたいマシンはアップからのインターバル60～90の4～5セットの追い込み1セットやってるんやが。 俺みたいな人がいたらどう思う？ 小さい市営だからフリーないし、マシンも各種1台。
305:無記無記名
17/09/15 22:20:00.44 7UqaJ41a.net
マシンでの休憩は駄目って書いてあるけど、インターバルぐらいはいいよね。
>>299
こないだは体操服（？）のJCがはぁはぁ言いながら汗かいてマラソンしてたわｗ
306:無記無記名
17/09/15 22:25:25.14 hYz6Cxyy.net
俺が行ってる所はマシンは1セット交代の決まりでほぼみんな守ってる
フリーウエイトは結構長く居座るけどまあそれはしゃーないかなと
307:無記無記名
17/09/15 22:26:42.93 qLm5eWEi.net
>>300
やっても3セットだろ
6セットて
とりあえず3でどいて様子見ろや
308:無記無記名
17/09/15 22:50:02.33 Lb2ojk0/.net
>>300
完全に迷惑
309:無記無記名
17/09/15 23:11:41.61 7i7lSzkZ.net
>>300
迷惑！
ディセンディングでレストなしの３セットなら許す。
それ以外はセットごとに譲れ。
310:無記無記名
17/09/16 00:05:18.29 247RoTc8.net
>>300
俺も最初に自己流で30，20，10，10，20のレストなしでマシンやってると、あまり良い顔されなくて戸惑った。
特に少しでも休みやレストがあったらもう露骨にはよどけや！オーラがすごいよな。
だからジムで誰が今日どの種目や部位をやっているかを把握してからやらないといけないと悟った。
その為にはしばらくは誰がどんなトレーニングをどういう順番でやっているかを観察しないとならん。
新人はそれでなくとも目立つから1ヶ月くらいはジムと使用者の特徴を把握する事からはじめたい。
311:無記無記名
17/09/16 00:16:10.78 KJDr+uJX.net
問題ないよ、時間的には20分くらいでしょ？
312:無記無記名
17/09/16 00:29:36.64 jh6fqPSP.net
俺はマシンならインターバル毎に外すし、ラックでも種目毎に外して連続使用しないようにしてるけど、その間に使う人がそのまま長時間居座る奴が多すぎる
だから、連続使用したくなるけど、結局それやるとお互い首絞めるだけだし
そこら辺はスタッフがきちんと注意したりマナーの徹底をしてくれたら良いんだけど、大体どこのスタッフも長時間使用する常連と話し込むような奴ばっかだからなぁ
居座れる面の厚い奴ほど得をする
313:無記無記名
17/09/16 00:43:31.42 ltvuk5G9.net
５セットっていかにもダメな奴のトレっぽいよね。
５×５ならまだしも。
せめてインターバルで１回１回マシン拭いて少し
離れるならいいけどね。近くにいるだけで周りは使いにくいし。
俺がチェスト３セットやってたころでも１回１回離れてたし。
ダメな奴はマナーも全部ダメだよ、やっぱ
314:無記無記名
17/09/16 00:46:32.06 9tP4Ygsj.net
アップとメインとドロップで５セットくらいいくよね？
315:無記無記名
17/09/16 02:15:09.98 XIPV9Hk1.net
>>301
インターバルでも離れろと書いてあるところが多い
316:無記無記名
17/09/16 03:38:41.60 cXp2n+mu.net
すべての種目毎にアップするバカが多くて笑うしかない
317:無記無記名
17/09/16 07:59:18.01 MkLjNHT2.net
>>300
軽めの2セットはウォーミングアップだろうからインターバルなしでやる。
残りは5セットやるならインターバルは30秒位なら許す。
3セットなら60秒位かな。
5セットでインターバル各90秒は長すぎると思う。
チェストプレスマシンはそんなに長くインターバルをとりながらやる種目ではないと思う。
ちなみにあなたの投稿はあなたのインターバルと同じくらい無駄に改行が多い。
あなたの投稿を見ていると、周りの人がいらつくのも頷ける。
318:無記無記名
17/09/16 08:36:57.41 UBFgXxaH.net
インターバルで離れるのにタオルとかなんか置いてくやつがスゲー邪魔。
あの状態でマシン使っても良いのかね？
319:無記無記名
17/09/16 08:48:47.29 A/oOa0I0.net
>>314
いい悪いは別としてそれは自分がまだ使ってるぞということだろうな
320:無記無記名
17/09/16 09:15:32.72 247RoTc8.net
俺はインターバルをできるだけ短くしたほぼ連続の3～4セット(50～100回で長くても3分以内)で体を暖めて、
一旦外してBCAAとか飲みに行きながらインターバル、誰も使ってなさそうならメインをはじめていく。メインも結局怪我をしないようにやるのでセットは15～30セットとえらく長くかかる。
もう怪我はゴメンだから最重量もやらない。
321:無記無記名
17/09/16 09:21:29.72 1uThtAcx.net
市の体育館や公民館のトレーニング室は市営ジムに入りますか？
322:無記無記名
17/09/16 09:23:50.01 1kSo3+Iu.net
>>314
そいつが他のトレしてたらタオルあっても使う
５分くらい様子見て使ってなかったら使う
323:無記無記名
17/09/16 09:32:18.53 oPKvI+f0.net
>>317
むしろそれ以外の市営ジムってあまり思いつかない
324:無記無記名
17/09/16 10:52:19.59 KD+ojlp3.net
市営ジムって学生とか来るからなんかうざいのもあるけど、陸上部のjkとかも来るってのが素晴らしい
325:無記無記名
17/09/16 11:16:42.43 OwIZtAhh.net
ずっとホームトレーニーだったけど初めて市営のジム行ったらスミスベンチ50kgでやってるクソガリがカネキンの脇が全開のタンクトップ着ててわろてしまった
326:無記無記名
17/09/16 11:17:59.45 j6opUpu5.net
>>320
スタジオでダンスレッスンしてるJS JCもくる
327:無記無記名
17/09/16 11:20:10.78 ggBJJxmT.net
JKJDならまだしもJC以下とかただのクソガキやん
328:無記無記名
17/09/16 13:18:08.06 2qOZVtsQ.net
懐いてくれるJCはかわいいもんやで？やれる
329:無記無記名
17/09/16 13:21:46.02 ltvuk5G9.net
>>319
渋谷の猿楽に区営ジムあるみたいだよ。
もっぱらこのスレ住人が使ってるのはスポセンだと思うけど。
スポセン→体育館に会議室や喫茶店、プール、トラックなどもある複合的施設
体育館→学校の体育館に近い
公民館（健康センター含む）にあるジム
普通のジム
の４パターンあるけどこのスレは全部を指してると思う
>>321
そもそもあの「COR」の文字はカッコいいのかねえ
330:無記無記名
17/09/16 13:37:21.35 Z74xl3YM.net
何がやれるだよ気持ちわりーな
331:無記無記名
17/09/16 14:07:49.47 BFyMfkwb.net
ほんとキメエよな
俺の目の前でんなことほざいてまろよ？捻り潰してやっからこのロリコン野郎
332:無記無記名
17/09/16 14:19:34.48 VIQpcaMq.net
ロリよりペドのほうが気持ち悪いな。
333:無記無記名
17/09/16 15:40:01.87 /fjj9LtH.net
どっちなんて比べるまでもないけど。
334:無記無記名
17/09/16 17:38:32.06 nCazsXPv.net
市営にもゲイはいる？
335:無記無記名
17/09/16 18:23:45.51 Og7a+5Ad.net
は？
ゲイしかいねーよ
336:無記無記名
17/09/16 18:25:28.26 0/FYIOWt.net
ゲイにしかゲイに気づけないからな
俺には分からん
337:無記無記名
17/09/16 18:28:03.36 zM7zjf3W.net
俺はノーマルだけど周囲のオッサンおばちゃん皆ゲイやで
338:無記無記名
17/09/16 19:43:04.93 H7EXjpSj.net
一つのベンチに並んで座って楽しげにリストカールやってれば普通はホモだと思う
339:無記無記名
2017/09/17
340:(日) 03:07:25.52 ID:T3ceiteg.net
341:無記無記名
17/09/17 15:10:31.90 QqiNFPIT.net
今年は9月になっても市営ジムの客足が衰えませんねぇ。
私の通っているところだけかも知れないけど・・・。
例年ならお盆を過ぎた頃から少しずつ減るのが風物詩です（笑）。
このところCrossFitが流行ってタレントや女性トレーナーがTVに出ているから筋トレブームかな？
余りにも混雑していると、フリーウェイトや器具の順番待ちがあるから困りますねぇ（笑）。
342:無記無記名
17/09/17 16:18:19.63 tYpqXHO7.net
最近は減りませんよ。
若者も増えたし老人も増えた。老夫婦が一緒に来るケースも増えた。
343:無記無記名
17/09/17 18:20:32.76 9WoGtf+b.net
うちの市営も早く人減ってほしい
できれば誰もいないかいても２，３人で（）
344:無記無記名
17/09/17 18:36:52.12 wwsKkq6I.net
JDと俺だけ残ってあとは消えろ
345:無記無記名
17/09/17 19:51:20.96 H8qBymHV.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
こういう環境になればいいんじゃね？そしたら減るかも
声掛けで活気をつける
指導者が全員を監視
椅子で休憩させない
346:無記無記名
17/09/17 20:08:55.95 4YEvqA82.net
老夫婦は割と粛々とやる印象あるな
オバハンたちがやばい
1人がバイクこいでるとこにやって来て話しかけ、そのまま傍で延々と世間話
いやおまえも隣のバイクせめてこげよ
廊下で集団太極拳とか、スタジオ終わった連中のダベりが長い
347:無記無記名
17/09/17 20:29:20.12 RXsUBLYo.net
スタバで本読んでたらオバさんが押し掛けて宴会場みたいになったことを思い出して
気持ちがささくれ立ってきた
348:無記無記名
17/09/17 20:47:22.14 9cRDHnnT.net
別にマシンとフリーウエイトコーナーで邪魔じゃなきゃどうぞご自由にって感じだわ。
349:無記無記名
17/09/17 20:55:56.38 AvfdyCt5.net
今一番ウゼエのがカネキッズだな
いつも数人で群れてやがってマシーンやラック占領しやがる
んで掛け声がまたウゼエのなんの
んでも一番腹立つのがガリって事実
マジでなんなんアイツら
350:無記無記名
17/09/17 22:45:40.49 /bT3bwVS.net
カネキンとやらの動画をほとんど見てない俺にはカネキッズとやらが何なのかもわからん
若者の憧れの対象にでもなってんの?
正直あの顔はブサいと思うが
351:無記無記名
17/09/17 22:46:33.77 /bT3bwVS.net
妹だったかは美人らしいな、声も良かった
そっちのほうは興味あるが動画見まくって探すほどでもない
352:無記無記名
17/09/17 22:50:59.36 tXlxUB7t.net
群れてるウザい奴ら＝カネキッズ、みたいなマイナスイメージが出来上がっちゃってるのは気の毒でもある
まぁ8割方そうだろうが
353:無記無記名
17/09/17 23:30:29.10 30IXXOuP.net
ある種の傾向を持った集団の代名詞に使われるというのは、大したものだ
それだけ有名ってことだろ
354:無記無記名
17/09/18 00:03:54.56 MJfOgnLM.net
オラついてる輩が1番うざい、1人じゃ何できないくせに人数多くなると態度でかくなる
355:無記無記名
17/09/18 00:10:41.15 e0EMyjVU.net
今筋トレブームなのか明らかに人増えた
356:無記無記名
17/09/18 02:16:00.79 /PinKVay.net
ほとんど見てないといいながらなぜか詳しいw
10本は見てるけど妹の存在なんて初めて知った
357:無記無記名
17/09/18 07:32:43.16 GMqyj+wc.net
50過ぎてベンチ以外ろくにしないくせに、
ジム内をうろちょろしたり他人にちょっかいかける雑魚はどうにかならないもんかね？
358:無記無記名
17/09/18 09:08:47.91 6pzM0vnl.net
この間うちの市営見てきたがパワーマックスやらパワーマジックやらを置いて欲しい
バーベルがないのもいただけないな
359:無記無記名
17/09/18 09:52:56.33 5JsZTwGI.net
基本市営は老人の社交場。
若い人は大多数が長く続かない。
360:無記無記名
17/09/18 11:56:06.92 RgGfN57j.net
ジジイは耄碌してるから
やたら声がでかい
しかも話がクソつまらない
マジいらねー
361:無記無記名
17/09/18 12:37:47.94 nF+v+vIG.net
>>354
まじかーむしろそっちのほうがいいわ
うちの市営ジムは若者しかいない
20代がメインで10代30代は次点、40代以上はほとんど見かけない
おかげでBIG3はいつも大渋滞、マシンも油断してたらすぐとられる
みんな走っててくれよそっち空いてんだからっていつも思ってる
362:無記無記名
17/09/18 12:51:17.76 fBvSJns4.net
>>356
市営ジム混むから月6000円のジムに変えましたよ。いつも空いていて良いですよ。
363:無記無記名
17/09/18 12:57:57.46 az0Vs+qs.net
今日は無茶苦茶混んでた
マシンとかなかなか空かないので、さっさと切り上げて帰った
休日なのと台風一過後の晴れというのが大きいのかな。
あと、見慣れない人多かったな。
やっぱり最近筋トレやる人増えてるわ。
364:無記無記名
17/09/18 18:16:22.24 6pzM0vnl.net
バーティカルチェストベンチとラットプルぐらいしかやることないな
チェストベンチあるならベンチプレスやる必要もないか
365:無記無記名
17/09/18 18:20:03.83 AvHJENTp.net
そう言うなよベンチプレスはお前に挙げてもらいたいって言ってたぞ？
366:無記無記名
17/09/18 23:20:57.18 RpzDAOzg.net
>>360
マッチョの鑑
いい人そう
367:無記無記名
17/09/18 23:43:29.68 mNLwhBbu.net
「終わったら次いいですか？」をダブルブッキングする迷惑な大学生3人組。
強めに注意したら現れなくなった。
368:無記無記名
17/09/18 23:50:39.93 bq3i3sqk.net
おれの前にベンチする人は100キロとか120キロとかが普通なのに
おれの後にベンチする人はおれと同じくらいの重量でセット組んでる人ばっか
多分おれがやってるのを見てやりやすくなったんだろう
369:無記無記名
17/09/19 01:18:34.54 SRI5Th6M.net
【悲報】
股間の息子がバーベルプレートの穴から抜けなくなった男性、消防隊に3時間かけて外してもらう
URLﾘﾝｸ(jp.sputniknews.com)
370:無記無記名
17/09/19 01:33:47.91 riBuoXV0.net
>>363
100以下はマシン使ってもらっていいですか＾＾
371:無記無記名
17/09/19 01:38:06.44 38N7lVdY.net
>>365
やーだね！
372:無記無記名
17/09/19 07:28:07.88 3osP6p6c.net
最近うちのジムは人がどんどん増えてるのに、マシンはどんどん壊れてる。
新しいのを買う予算がないのか放置。そのためますますジムが混んでいる。
困った困った。
373:無記無記名
17/09/19 17:37:43.17 dNsGVYcs.net
>>367
ほとんどの自治体借金だらけだからね・・・
374:無記無記名
17/09/19 20:02:01.75 VspJBDu9.net
設備が古いもんだからメーカーが
375:とっくに倒産していて修理不能ってのもちらほら
376:無記無記名
17/09/19 20:50:13.36 JT8uRD4q.net
終わったら次いいですか？と若者に言われたので、一緒にやりましょう、と誘った。
コミュ障で、トレーナーに話しかけられる以外ジムでは一切口をきかない俺にしては上出来だ。
377:無記無記名
17/09/19 20:50:55.94 E71hzjM4.net
オイオイオイ
378:無記無記名
17/09/19 20:53:36.60 JT8uRD4q.net
>>369
我が市営は、部品が受注生産だから修理日未定、とレッグプレスに貼り紙してた。
直す気はある模様。
379:無記無記名
17/09/19 20:59:24.23 nRQ4FeH2.net
セット間は退けってよく言われるけどさ、自分がセットした重量や椅子の高さでやってくれるなら良いけど変更されたらウザいよね
380:無記無記名
17/09/19 21:06:21.52 C6m9vrmL.net
セット間が3分とかじゃない限りどかなくていいと思うけどなあ
重量とか変える手間考えたら別に通しでやってもらって構わない
ただスマホ見ながらとかダベりながらとかそういうのは勘弁な
381:無記無記名
17/09/19 21:08:24.40 5l1NVeUh.net
セット間はマシンから離れろ、とは言われるけど
実際守ってるやついないよな
いちいち離れるとセット間なのか終わったのかか紛らわしいし
382:無記無記名
17/09/19 21:12:34.54 HoEBYOrz.net
インターバルは離れろよ。
シートが温まって気持ち悪いんだよ。
383:無記無記名
17/09/19 21:14:52.89 EXUX7XSy.net
>>376
離れてもマシンの前で休憩してたら結局誰もやらんだろ？そもそも自分自身身体が温まってるからシートの温かさなんて気にならない
384:無記無記名
17/09/19 22:01:55.37 VspJBDu9.net
1セットで離れるルールのジムで、マシンの真横に仁王立ちして「使うなよ」オーラを出す奴の多いこと多いこと
385:無記無記名
17/09/19 22:31:03.27 LVt7Xpit.net
マシントレって回数より負荷のほうが重要なの？
386:無記無記名
17/09/19 22:35:30.66 uihIxq7s.net
初回説明会受けろとあるけど手ぶらでいいの？
ジム用靴とタオルは買ったけど他に買うべきものある？
387:無記無記名
17/09/19 22:53:01.69 ad+trt48.net
市営ジム5年ぐらい通ってるけどここ一年ぐらいで急に人増えたんだけど何で？
以前は閉館前は自分一人の時もあったけどその時間でもかなり人が残ってる
かなりうざい
388:無記無記名
17/09/19 22:59:28.43 Qw+R4qJD.net
誰が使うかもわからない図書館の消毒機買うならバーベル買ってくれよ
1台でも最低約70万くらいだろ？バーベルとベンチのセットいくつ買えると思ってんだ
389:無記無記名
17/09/19 23:06:32.35 QcGwttfk.net
>>381
パチンコがつまらなくなったから
390:無記無記名
17/09/19 23:23:54.71 C8+vWty/.net
>>380
このぺージの通りに用意すれば問題なしですぞぉ。
URLﾘﾝｸ(www.kintore3.com)
391:無記無記名
17/09/20 03:43:47.95 NNMTLRA/.net
俺 チェストプレスを終えて足を組んで休んでる
376 「インターバルは離れろよ。」
俺 「あ?」
376 「シートが温まって気持ち悪いんだよ。」
俺 「突然オラァッ!!」
376
392:無記無記名
17/09/20 04:19:27.31 lLXZvBcX.net
マシンでそのまま座ってインターバルとってる奴なんなの？
マシンから離れて歩いたり軽く体うごかしてる方が回復早いし、同じ姿勢で休めるなんてヌルいトレなんだろうな！
393:無記無記名
17/09/20 07:38:44.00 m86FgM1V.net
な！って言われても…
394:無記無記名
17/09/20 09:40:15.17 1N86VbaY.net
最初からエアコン無しのジムもクソ暑かったが、夕方からエアコン無しのジムもまだまだ暑い。
395:無記無記名
17/09/20 10:49:55.96 T90TXaJu.net
マシーントレのインターバル中は疲労がヤバすぎて床に膝着きながら椅子に突っ伏して項垂れちまうわ
その際、椅子に汗がボタボタ垂れるんだがまぁタオルで拭くんで勘弁してくれ
たまに涎も垂れちまうわ
396:無記無記名
17/09/20 11:05:28.59 KttIVHcL.net
>>389
負荷かけすぎだよ
筋肉痛にならなくても適正にやれば
筋肉は付くって言われてる
俺は筋肉痛あったほうが気分乗るから
ちょっと筋肉痛くらいにしてる
397:無記無記名
17/09/20 11:18:10.08 ffZ/sSPA.net
>>389
ちょっとぬるいんじゃない？
俺は2、3度はトイレ吐きにいくことになるし
そうじゃなくてもシートに座ったまま失神してることがしばしば
398:無記無記名
17/09/20 12:10:14.85 sOfof8ko.net
>>391
ちょっとぬるいんじゃない？
俺は2、3度はトレ室で脱糞することになるし
そうじゃなくてもシートに座ったまま心停止してAED処置されることがしばしば
399:無記無記名
17/09/20 12:19:12.03 NE2fGbCT.net
頻繁にAEDが鳴り響くジムは嫌だな…
400:無記無記名
17/09/20 13:41:41.41 mvWB33xm.net
週2回徹底的に追い込むより筋肉痛の少し手前で週4やるほうが筋肥大は大きい説あるし
401:無記無記名
17/09/20 14:41:21.79 A3GiFfwZ.net
>>394
一般人は追い込めてるようで
追い込めていない気がする。
週４回ゲロ吐きそうなほど
トレーニングするのが
ちょうど良いのでは。
402:無記無記名
17/09/20 15:16:59.44 oRw3Ktob.net
毎回ゲロ吐いてたら食道おかしくなりそうだな
403:無記無記名
17/09/20 16:59:48.28 k/O4Uh4O.net
>>378
それだけチョット離れてる間に使われてきたんじゃね
404:無記無記名
17/09/20 17:18:29.35 0ShKmpHZ.net
有酸素運動してからトレ
トレしてから有酸素運動
どっちがいいんだろ
405:無記無記名
17/09/20 17:33:35.26 1KmqKBVe.net
>>398
強度にもよる
HIITみたいなのなら後回しにした方がベター
406:無記無記名
17/09/20 23:08:59.37 0YpXdOK7.net
え、筋トレから有酸素が定説なのでは？
この方が体脂肪もえやすい、逆は筋肥大効果が減る、とどこかで読んだ気がする
407:無記無記名
17/09/20 23:09:58.42 g7+Dn9sI.net
筋トレしてなら有酸素だよ
408:無記無記名
17/09/20 23:28:18.46 39Y8+Kh6.net
>>398トレ前だとアップ程度の有酸素運動にとどめておいた方がいいと思う。筋トレ後に
有酸素運動するのが一般的。
409:無記無記名
17/09/20 23:42:59.06 NNMTLRA/.net
一般的どころか常識レベル
質問スレ行けクソガリ
410:無記無記名
17/09/20 23:55:14.20 FD2l8tQD.net
>>398
ウォーミングアップとして
10分くらいジョギングするのが良い。
411:無記無記名
17/09/21 00:02:09.33 kZFtKRKb.net
十分のジョギングw トレッドミルだろ
最初の種目にもよるが、やってもせいぜい五分だろ
その種目もウォーミングアップから入るからな
412:無記無記名
17/09/21 00:30:00.58 vpL84NMp.net
有酸素運動が後というのは必ずしも常識じゃなくなって来てる
クロスフィットみたいなキツ目のカーディオ挟むウェイトトレーニング技法もあるわけで
413:無記無記名
17/09/21 00:40:23.27 i0zzzCsq.net
クロスなんちゃらの話はダイエット板でやれよ
なんでウ板であんなのの話が出るんだよ
414:無記無記名
17/09/21 00:50:25.27 vpL84NMp.net
自重スレもあるウェイト板で、実態も理解してないくせに言葉だけに過剰反応するバカ
いずれにせよ有酸素運動が後か先かに常識なんてないから
415:無記無記名
17/09/21 00:56:01.76 i0zzzCsq.net
いや筋トレ後に有酸素っていうのはもう筋トレ界じゃ常識なんだよ
歴とした理由もあるし
筋トレ前に有酸素してグリコーゲン枯渇させた後の筋トレが筋肉にどのような作用をもたらすのかなんて考えなくてもわかるだろ？
お前はそのクロスなんちゃらってものに流行りだからと惑わ�
416:ｳれて幻想を抱いてるだけだ
417:無記無記名
17/09/21 01:07:12.29 vpL84NMp.net
おまえは本当にバカだな
グリコーゲン枯渇させるまで有酸素運動するとか、勝手に極端な条件を付与して結論ありきの話に持ってこうとしてる
クロスフィットは有酸素運動をウェイトトレーニングの前後に挟むトレーニングモデルの一例に過ぎず、
それ自体がこのスレにふさわしいかどうかは本旨とはまったく関係がない
418:無記無記名
17/09/21 01:18:09.92 i0zzzCsq.net
まぁ君にはなんで筋トレ後に有酸素やるのがベストとされてるかを自分で調べてから意見してもらいたいわ
419:無記無記名
17/09/21 01:18:20.74 2+sUFvUO.net
俺はボクシングしてたころは先に30分走ってからウエイトやってたわ
420:無記無記名
17/09/21 01:22:25.22 vpL84NMp.net
>>411
ベストとは言えないし、それが常識でもない
おまえが聞きかじりの知識で言い張ってるだけで、調べてもそれ以上の情報は得られないだろうよ
421:無記無記名
17/09/21 01:24:24.80 2+sUFvUO.net
>>407
クロスフィットってもろ筋トレ含むやん
422:無記無記名
17/09/21 01:31:32.67 i0zzzCsq.net
うーん、ここウエイト板よ？筋肉付けてなんぼの板よ？
そこで一番気を付けなくちゃならないのが筋肉自体の消費
筋肉のエサは糖質しかない以上(ケト除く)筋トレ中はいかに糖質を保たせながらトレーニングしなきゃいかないのかってのは言わずもがな
ダイエットしたいだけならどうぞお好きにと言えるけどこの板に限っては間違った知識が命とりになるんで下手なことは言いたくないわ
ちなみにそのクロスフィットってのは筋肉をつける目的でやるものじゃないんで思いきり板違い
423:無記無記名
17/09/21 01:43:42.38 vpL84NMp.net
やれやれ、また勝手に話を限定してる
ウェイトトレーニングは、筋力、筋持久力、筋力を荷重を利用して鍛えるトレーニング体系を指すのであって、
おまえのいう筋力をつけてなんぼというのは極めて無知で雑なウェイトトレーニング観に過ぎない
本当にに知識がないアホは哀れだな
424:無記無記名
17/09/21 01:44:34.37 vpL84NMp.net
最後の筋力は筋量な
425:無記無記名
17/09/21 01:48:02.62 gS59SB+6.net
ここの板の総意は筋量つけてなんぼやろ。それ以外はダイエット板いってｗｗｗ
クロスフィットやってんのって女ばっかやろｗ男ばっかのウェイト板でなにほざいてんだよｗｗ
426:無記無記名
17/09/21 01:52:23.73 b90qoo5G.net
ここってボディビルの板だったっけ？
427:無記無記名
17/09/21 01:54:47.12 i0zzzCsq.net
ガリってほんと言い訳しかしねーな
428:無記無記名
17/09/21 02:00:47.35 vpL84NMp.net
それはおまえだろグス
429:無記無記名
17/09/21 02:27:33.97 i0zzzCsq.net
はいはい
まぁウエイト板では結果が全てだから自分の体で答えを出すのが一番
俺は満足してるけどお前は？そのクロスなんちゃらで結果は出てるのかい？
体は正直だぞ
430:無記無記名
17/09/21 02:31:07.56 vpL84NMp.net
>>422
相変わらずアホだな
そもそも俺がクロスフィットをやっているなんて書いてない
結果云々言い出すならおまえの身体で実験しておまえの常識とやらを実証してみろ
431:無記無記名
17/09/21 02:37:07.85 i0zzzCsq.net
お前自分で試してもいないもんを聞き齧った知識または流行ってるってだけで勧めてたのかよ
最低な野郎だな
俺の方は実験というか既に実践してて満足いく結果は出てるけどな
先に筋トレして糖質を消費してからの有酸素で枯渇したエネルギーを体に蓄えてる脂肪から捻出
結果体脂肪が減ると
まぁ簡単な話だよな
432:無記無記名
17/09/21 03:03:08.53 vpL84NMp.net
こいつほんまもんのバカだな
いつの間にか俺がクロスフィットを勧めた事にしてる
あと、実験か実践か知らんけど、ただの自己流を常識とやらと重ね合わせてるだけで、
何一つウェイトファーストの合理性を説明できてない
433:無記無記名
17/09/21 03:14:15.20 jr
434:2hXP9I.net
435:無記無記名
17/09/21 03:36:43.40 vpL84NMp.net
>>426
おまえほんとしょうもないカスだな
URLﾘﾝｸ(journals.plos.org)
436:無記無記名
17/09/21 07:10:54.00 8sGmQ0Bd.net
>>418
> ここの板の総意は筋量つけてなんぼやろ ここの板の総意は筋量つけてなんぼやろ
いや、俺は筋力が欲しくて筋トレしてるぞ？
筋量は、筋力を上げると勝手についてくる、あまり嬉しくないオマケだな
437:無記無記名
17/09/21 07:22:07.53 ZVSG9s7i.net
このスレでなんでも質問スレッドみたいな内容の喧嘩するなｗ
438:無記無記名
17/09/21 07:53:37.98 uUp0oijO.net
ウ板のロジックとしては ID:i0zzzCsqが正しいな
ただ何時にレスバしてるんだw
439:無記無記名
17/09/21 08:00:40.04 kZFtKRKb.net
それはおまえだろグス ←わろた
440:無記無記名
17/09/21 08:18:12.36 5ZJIuleo.net
ダンベルベンチの最中、おっさんが俺の膝からわずか20cmくらいの距離に立ってカール始めた。
目障りだし起き上がった時にぶつかりそうになったから、もっと離れてやれよって強めに言ってしまった。
ごめんよおっさん。
441:無記無記名
17/09/21 08:59:17.35 ZVSG9s7i.net
そういう人いるよな。
こっちが必死でやってるときにすぐ近くでストレッチングをはじめたりするやつ。
あとダンベルカールはどこでもできるから、変なところへ割り込んできてやる
奴がいる。ほんと腹立つ。
442:無記無記名
17/09/21 09:00:16.33 Dtp4GTzW.net
言い方ひとつやね
443:無記無記名
17/09/21 09:01:33.77 GBUqu0vA.net
>>430
それID:i0zzzCsqと同じ思考トラップにハマってる
なにげに>>427の論文は先に有酸素のあとにウェイトしたほうがより筋肥大するという実例だったりするし
444:無記無記名
17/09/21 09:32:05.42 jXaqg8QQ.net
>>415
は？
筋肉付けてなんぼとかボデーベルの使えない筋肉ナルシスト野郎だけだぞアホタレw
445:無記無記名
17/09/21 09:33:43.16 jXaqg8QQ.net
>>418
こいつ別アカ使って複数人を装いだしたよ
ゴミだな
446:無記無記名
17/09/21 09:35:33.34 jXaqg8QQ.net
>>430
アホが何言ってんだよw
447:無記無記名
17/09/21 09:37:46.41 jXaqg8QQ.net
>>432
それでそのオッサンはふてくされたり文句言い返してこなかったのなら運が良かったね
50過ぎのオッサンやジジイは明らかに自分より数段強い相手にも強気で刃向かってきたりするから気をつけろよ
448:無記無記名
17/09/21 10:50:25.01 Eck4mnBP.net
>>439
おっさんよりお前の方がめんどくさい
449:無記無記名
17/09/21 13:48:09.71 uUp0oijO.net
ゴールデンタイムにレスバしてる時点でなぁ
今日も吠えてる負け犬は昨日と同一人物かな
ID付きで自分の写真出せば？
450:無記無記名
17/09/21 14:45:09.40 jXaqg8QQ.net
>>440
身に覚えありのジジイ出現！
451:無記無記名
17/09/21 15:23:17.33 cBVDWlI9.net
求める体は人それぞれ違うのにな
ボディビル板じゃねえっての
452:無記無記名
17/09/21 16:10:58.80 GBUqu0vA.net
>>441
今日も吠えてる負け犬ってお前じゃんw
453:無記無記名
17/09/21 16:14:02.98 kZFtKRKb.net
ビルダーで朝起きてすぐランニングの人はけっこういるよな
454:無記無記名
17/09/21 16:57:41.83 oHLAHElh.net
ロニコーもトレッド１時間ウォーク
455:無記無記名
17/09/21 18:28:56.61 7tjCPSTX.net
それなりに真面目に通って、下半身は特に意識して鍛えて、レッグプレス、レッグエクステンション、
レッグカール、アダクター、アブダクターは全てマシンの最重量でできるようになった。
一方上半身はあまり重視してなかったので、チェストプレスもフライもマシンの最重量には
程遠い。
ところが、今日初めて、ジムの体組成計で計ったら、腕は筋肉量が多い、足は標準と出た。
ショック！
456:無記無記名
17/09/21 18:32:40.94 jXaqg8QQ.net
>>447
その手の機械
俺は信用してない
457:無記無記名
17/09/21 19:40:14.38 soL7zKjZ.net
レッグプレスなんて筋トレしてない奴でも一番重いの出来るだろ
458:無記無記名
17/09/21 20:58:35.54 YS1MO4wW.net
レッグプレスは膝曲げる角度が鈍角だったら楽だもんな
459:無記無記名
17/09/21 21:50:26.79 uyGkodsW.net
ラットプルとかチェストプレスとか、30ｋｇを10回5セットだけで死ねるぐらいキツイんだけど、
さすがに力なさすぎですよね。
460:無記無記名
17/09/21 21:56:14.27 5R3DHw8Y.net
>>451
伸び代たくさんあっていいな
腐らずにやればこれからどんどん伸びるぞ
461:無記無記名
17/09/21 22:37:05.29 uyGkodsW.net
>>452
なんとか週3を二ヶ月ほど続けてます。
腕が結構変わってきたので、これからを楽しみにします。
462:無記無記名
17/09/21 22:38:34.11 5ad6R6CY.net
肋骨を痛めて筋トレお休み。
無理は禁物だね
463:無記無記名
17/09/22 00:06:15.35 3oluquWj.net
>>433俺が行くとこはおっさんより二十歳前後の初心者でそういうのが多い。おっさんの迷惑行為で一番
多いのは、大声で延々と雑談を続けることだな。必然性が全くないのに他人に興味本位で関わろうと
する。それは若い初心者でもいるが、若い初心者はコミュ障が多い。
>>447公営ジムのマシンは最大重量でも大した負荷じゃないぞ。レッグプレスはどこのメーカーのものでも
最大重量は大したことないし、アダクター、アブダクターはメーカーによって最大重量に二倍以上の差が
ある。
464:無記無記名
17/09/22 08:36:07.21 dxLnQ1zT.net
山梨トレーニーのワイは明日小瀬にいくやでー
465:無記無記名
17/09/22 11:56:07.25 oNcIRIEB.net
久しぶりに2大お喋り糞常連揃いぶみでうざかったわ
ベンチ数台使えないような位置で立ち話すんじゃねーよ
466:無記無記名
17/09/22 12:14:31.37 VjTr+lPi.net
あいつらのおしゃべりって
ほんと中身ないよね
なんであんなにつまらないこと
長時間、毎回話せるんだか不思議
結論 ベッドホン最強
467:無記無記名
17/09/22 12:16:01.41 uQVpgJDq.net
ヘッドホンしてるのによく他人のお喋り内容がわかるね
468:無記無記名
17/09/22 12:19:35.33 nX3mgxBu.net
意外と聴こえるんだよなヘッドホンって
469:無記無記名
17/09/22 12:21:08.36 lvmhpaNX.net
イヤホンしてても聞こえるし、聞こえないレベルなら本人だって危険だろ
っていうか、ヘッドホンしてトレしてる奴なんて見たことないし、ベッドホンは存在すら知らん
470:無記無記名
17/09/22 12:26:12.39 JmqqEazg.net
ヘッドホンはまだしもイヤホンは普通にいるじゃん
471:無記無記名
17/09/22 12:34:29.03 9Ygg2BqE.net
ベッドホンはラブホで延長する時に使うやつや
472:無記無記名
17/09/22 12:36:49.63 EHW5F//m.net
BTヘッドホンしてるやつよく見るよ
473:無記無記名
17/09/22 12:38:00.96 nX3mgxBu.net
ヘッドホンはいいぞ
明らかなに耳が塞がってるからほぼ話しかけてこない
猫耳ヘッドホンだとヤバイやつを演出出来るから更に安心！
474:無記無記名
17/09/22 12:45:46.54 V4uDPc4q.net
今日ジムでずっと口笛吹いている奴がいてうるさかった。
475:無記無記名
17/09/22 12:52:51.58 EHW5F//m.net
ガムクチャとか咳払いとかもだけど、俺も無意味に雑音発するやつが嫌い
476:無記無記名
17/09/22 13:43:20.61 Rod7Jyif.net
イヤホン使うのはいいけど
マット土足で歩いたり、Ｔシャツに
汗染み出来てるのにマシン使ったあとに
拭
477:かないとかいたから注意したら 最初聞こえてなかった 危ないから声が聞こえるくらいにはしといてね
478:無記無記名
17/09/22 14:15:59.07 jBaGtc+i.net
>>467
咳払いは勘弁してあげて
479:無記無記名
17/09/22 14:22:29.66 oMxuV4Ze.net
仕方なくの咳払いならしょうがないけど
癖のように繰り返すのはウザイ
びょうきとかだとしたらジムにこられたら迷惑だし
さっさと病院行けとしか思わない
480:無記無記名
17/09/22 15:47:51.50 8j14Y99g.net
感染病じゃないしかも治らない咳ってあるんだよね。
咳喘息というか。だからティッシュ持ち歩いて定期的にタンを
出さないといけない。
ほんとはレッグプレスの横あたりにタンツボ作ってほしいんだけどな
481:無記無記名
17/09/22 15:55:59.53 5H8TiXTU.net
咳ぐらいでグチグチ言うぐらいの集中力しかないんだな
482:無記無記名
17/09/22 16:55:15.82 s/ZoDEOj.net
ジムはストレスたまって大変だね
483:無記無記名
17/09/22 17:50:19.11 PN+Fdpec.net
咳ではないが、
クシャミを抑えた手で
バーベル握るのやめてチョンマゲ。
484:無記無記名
17/09/22 21:27:45.88 8WHDxKVK.net
潔癖症だと生きにくいな
485:無記無記名
17/09/22 21:30:11.56 mf8H62By.net
自宅にラックその他揃えて正解だった
486:無記無記名
17/09/22 22:06:06.40 8j14Y99g.net
でも潔癖のほうが正義みたいな態度のやつ多いからね
487:無記無記名
17/09/23 01:57:09.97 vcj1OD/V.net
さすがにクシャミ抑えた手を嫌がるのを潔癖症って言うヤツはソイツが不潔
488:無記無記名
17/09/23 02:59:48.51 TukxZX2+.net
潔癖症ってセックスできるの？皆童貞？
489:無記無記名
17/09/23 03:43:04.39 FYdFUeFH.net
>>478←だからそれがウゼエんだよ潔癖
他人を菌としか見ていやがらねえ
490:無記無記名
17/09/23 04:17:09.08 FM1CN2So.net
確かに手で押さえてそのまま握手するわけでもなければ
気にならないよな、普通
491:無記無記名
17/09/23 05:39:51.55 uWMFlIah.net
ジムは飲食店じゃないから衛生のレベルが違って当たり前だわな
492:無記無記名
17/09/23 06:00:07.20 uWMFlIah.net
あ、でもジムで咳してる奴はウザいわ
こないで欲しい
493:無記無記名
17/09/23 06:50:48.04 jI9TvmnH.net
皆さんと風邪を共有したい・・・ 歌麿です！
494:無記無記名
17/09/23 10:55:29.90 8U1AbtcH.net
>>439
おっさんはボソッと「すいません」って言って離れていき、すぐ帰っていったよ。
もしものすごく混んでいたら仕方ないから我慢するけど、
そうじゃないのにわざわざ近くでどこでもできるカールやるとかちょっとね。
495:無記無記名
17/09/23 11:05:52.38 vcj1OD/V.net
不潔男イラッイラで草生える
IDコロコロしてるのかそれとも市営はこんな連中が多いのか…
咳は俺は気にならないが、シャフトにくしゃみベットリ付けたら握手と大差ないだろ…トイレ行って手も洗ってなさそう
市営どんなもんか気になったけど自宅だけでええわこりゃ
496:無記無記名
17/09/23 11:11:58.47 /9K4Iv9I.net
イライラで草生えるとか言いながら明らかに草生えずに本人が一番イライラしてて草生える
からかわれてるだけって気付けよ引きこもり
497:無記無記名
17/09/23 11:25:05.49 FYdFUeFH.net
世の中にこんな不潔な人間が複数人もいるわけ無い！どーせ一人でID 変えながら主張してるだけだ！
とか妄想してる時点でもうね
潔癖症と精神病は紙一重というか同じようなもんなんだろね
498:無記無記名
17/09/23 11:34:22.16 ckrt2ppn.net
>>486
お前は人と道具を使うジムには向かないから家でやれ
499:無記無記名
17/09/23 11:36:03.16 g3eTHFmM.net
嫌ならグローブぐらい
500:買え
501:無記無記名
17/09/23 11:57:22.97 XU4kQOSc.net
手を使わずに挙げろ！
502:無記無記名
17/09/23 12:21:50.38 y7dKJ66L.net
潔癖って自分以外のすべてを汚いと思う病気だよね
そしてなぜか自分だけはキレイだと思ってる...
理解できん
503:無記無記名
17/09/23 13:50:15.81 mecyX9GI.net
まあ自分ならくしゃみ手で押さえたあと、シャツで手のひら拭ってからバーベル持つくらいの事はするかなあ
別に他人がそうしなかったとしても、それほど気にはならんと思うが
手の平に唾がべったり、とかだと流石に少し気になるが、そういうのは本人も気持ち悪いようで大抵はすぐにシャツで拭うもんだしな
504:無記無記名
17/09/23 14:41:21.05 JymJu4CX.net
タオルで拭けよボケエ
505:無記無記名
17/09/23 16:11:16.10 mecyX9GI.net
>>494
タオルがあればね
506:無記無記名
17/09/23 16:33:52.39 P6ySf9GU.net
洗面所周辺抜毛散乱奴がいて不快だ
507:無記無記名
17/09/23 17:09:26.39 mecyX9GI.net
>>496
その毛を散乱させた抜け毛野郎の絶望感でも想像して鬱憤晴らしとけ
508:無記無記名
17/09/23 22:59:03.79 +i3n0u6V.net
>>492
ただ現実認識に異常をきたしてるだけだからね、頭の病気
潔癖症のやつが普通の人間より清潔で健康的な科学的根拠は無い
509:無記無記名
17/09/24 02:38:45.34 +zKor2HA.net
潔癖症って極端に汚い奴とある意味同じだからな
発達障害だと思うぞ
他人が気になって仕方ない割には自分は汚かったりだらしなかったりする奴多いもん
510:無記無記名
17/09/24 02:50:08.31 ty9Yj35y.net
山口美江も極度の神経症の割には犬飼ってたし介護もやってたからね。
まあそりゃ自分の親だから汚いとは思わないだろうけど
神経症じゃなくても動物ダメな人はダメだからな
511:無記無記名
17/09/24 02:53:54.84 ty9Yj35y.net
俺も自分の部屋は汚いし見た目も小汚いけど
アジア料理とか南米の料理は気持ち悪くて食えないし、
築１０年以上のマンションとか住む気にならん
512:無記無記名
17/09/24 02:55:36.92 zBTdyxWN.net
潔癖というか
エチケットを守れない
無神経な人間が許せないのでは？
513:無記無記名
17/09/24 03:05:48.82 RYgsJ3yO.net
>>500
>>501
それはお前が発達障害ってこと？
514:無記無記名
17/09/24 05:46:48.25 NEQxyG/Y.net
>>502
というか、じゃなくてそれは潔癖とはまた別
515:無記無記名
17/09/24 07:45:40.86 HxUdTEi4.net
衛生 ジムによって汗の扱い違うよね
専用布巾と消毒液がある
専用布巾だけ
何もない
に別れる
何もないは論外として布巾のみっての問題あるわ
あれで汗を拭いても引き伸ばすだけだからな
布巾も汚いまま
どうせトレが終わったら直ぐにシャワー浴びるから俺は特に気にしないけどね
516:無記無記名
17/09/24 07:56:35.07 UzIxun8z.net
布巾だけのとこと布巾すらないとこ両方通ってるけど布巾すらないとこの方が気楽で良いわ
そっちはバーベルとかのプレートもつけっぱなしで本当に適当なヤツしかいない
が俺も片すの面倒な方なんで助かる
517:無記無記名
17/09/24 10:20:41.49 fxsEvABD.net
筋肉付けてなんぼとかボデーバルの使えない筋肉アナルシスト野郎だけだぞホモタレw
518:無記無記名
17/09/24 10:21:54.50 fxsEvABD.net
いや、俺は筋力が欲しくて筋トレしてるぞ？
筋量は、筋力を上げると勝手についてくる、あまり嬉しくないオカマだな
519:無記無記名
17/09/24 11:18:15.12 iT0vMZYu.net
うわおもろ
520:無記無記名
17/09/24 14:21:40.10 LunTX4Z0.net
さすがにベンチやらマシンが汗まみれなのは不快だから布巾くらい置いといてほしい
521:無記無記名
17/09/24 14:23:13.37 HxUdTEi4.net
>>509
そりゃお前だな
>>508の感覚が普通だよ
522:無記無記名
17/09/24 15:03:27.55 MU17YfTd.net
俺は筋力も筋肉もほしいぞ。
さらにいうと持久力もほしいし柔軟性もほしいし連動性も上手くしたいし…
だからトレーニングはいろいろやる。単純に筋肉ほしい人より筋肉の大きさでは負けるが子供の運動会では元陸上部を凌いで一位になるのが俺の自己満足。
523:無記無記名
17/09/24 15:16:19.84 HxUdTEi4.net
>>512
俺らプロじゃない市井のナチュラルトレーニーはそれで正常
524:無記無記名
17/09/24 17:23:10.32 5JWRHEcd.net
目的も目標も人それぞれなんだから他所様に迷惑かけない限りは何しようが正解だな
525:無記無記名
17/09/24 19:09:21.94 KoOft1Ab.net
>>512
それなら素直にラントレメインでやれば。皆が想像する筋トレじゃ走るのに最も必要な大腰筋はあんまり鍛えられないよ
526:無記無記名
17/09/24 21:58:21.33 TyILLeIh.net
子供の運動会で1位ｗｗｗ
527:無記無記名
17/09/24 21:59:14.18 ez6xe8mp.net
かっこいいじゃん
528:無記無記名
17/09/24 22:25:52.08 TyILLeIh.net
いやそうじゃなく、子供の運動会でお父さん競技って
パン食い競争とか、せいぜいお父さんリレー
個人種目で全体とかないから1位ってｗってこと
1等賞の間違いだろｗ
529:無記無記名
17/09/24 22:50:47.29 xHG6RWpw.net
うるせえ！
かっこいいじゃん
530:無記無記名
17/09/24 23:18:05.97 iAZ0FeH/.net
ブスィーな母娘に目付けられて、行くたびに不快なんだ
男女別室にしてくれよ
531:無記無記名
17/09/25 07:26:25.48 a4bmCjFn.net
自分は見えにくい筋肉中心で鍛えてる。
脊柱起立筋とか。
あと下半身は全体的に。
上半身ムキムキは目立つのであまり鍛えない。
532:無記無記名
17/09/25 11:18:32.18 FH2gBm+3.net
ぼでぇびるだぁみたいな健康度外視ドカ食いブロイラーしないとムキムキにはならんよ
ジムにいるほとんどが服着たら普通の人
533:無記無記名
17/09/25 11:34:50.60 OOZbKsJh.net
簡単にマッチョになれると思うなよ。
534:無記無記名
17/09/25 12:52:23.01 VFztBfD1.net
市営はさ、障害いるじゃん
あれが結構キツいんだよな
535:無記無記名
17/09/25 14:05:15.63 r6sHbPqm.net
近所の市営、唯一のスミスマシンが壊れて、おかげですいてた
ガチ勢はどこに行ったんだろ
536:無記無記名
17/09/25 14:09:42.37 Qg+uL4lC.net
1セット目の1repからうるせー声上げるやつマジでウザいわ
市営に限った話じゃないんだろうけど
537:無記無記名
17/09/25 14:23:29.46 bBqlJYMG.net
マシン、フリーウェイト問わず、最後の1回の後に必ずガッシャーンやる奴
あの騒音が「俺高重量がんばったドヤ～ン」にしか聞こえん
538:無記無記名
17/09/25 14:40:17.23 f+IB9949.net
1回200円 フリーウエイトなし各部位のマシン１種類だけのミニ民間ジムを飛び出して
1回300円 フリーウエイト充実マシンも充実の市営ジムに通ってたけど
市営ジムの混雑に嫌気がさしてミニ民間ジムにいったけど順番待ちないし超快適だった
でも筋肉痛になってないからやっぱり１種目だけじゃ厳しいんだろうな
１種目８-9セットくらいやったんだけど
539:無記無記名
17/09/25 15:01:16.08 gWqi3E6d.net
>>527
わざとじゃない場合も多いからな
540:無記無記名
17/09/25 15:06:47.78 h/BtmVIu.net
>>527
高重量になればなるほど追い込んだ後に下ろすのキツイからしょうがない。適当にやってる奴は楽だろうけど
541:無記無記名
17/09/25 16:51:22.30 dlCr2UVa.net
到着！
542:無記無記名
17/09/25 17:29:48.83 pZugooA7.net
あのガッチ�
543:ャ唐ｪ気持ち良くてやってんだからあれだけは許してくれ。 ストツーの昇竜拳みたいなもんだから
544:無記無記名
17/09/25 17:33:20.62 f+IB9949.net
ちがうだろーーーー！
音立てないようにがんばっても力つきて出ちゃうんだよ
545:無記無記名
17/09/25 18:11:22.00 g5/s7BnB.net
>>527トレーニング法に問題があるんですよ。追い込んでるとか言うのはただの言い訳。技術レベルが低かったり、
扱う重量が本人のレベルに適してないんです。大きな音をたててる人よりかなり上の重量を扱ってて、よりハードなトレを
してても熟練度が高いトレーニーの多くはそんなに大きな音をたてません。大きな音をたてて周囲に向けて無駄なアピール
をするのは初心者レベルの人に多いですね。世の常で能力的に劣る人ほど、無意味な方法で自己アピールするのです。
546:無記無記名
17/09/25 18:26:18.54 xCj3/iAm.net
>>532
お前みたいなのはアウト
騒音野郎
547:無記無記名
17/09/25 18:27:00.37 xCj3/iAm.net
>>533
それ
ぞれは仕方ない
見てたらだいたい分かる
548:無記無記名
17/09/25 18:33:56.10 WSzmizct.net
>>525
大宮前体育館？
549:無記無記名
17/09/25 18:37:30.70 q1STJNkc.net
フライとかだとがっちゃんって当たるところに布を巻いてほしい。
そうすればぶつけても音がしないから。
550:無記無記名
17/09/25 19:02:25.08 dlCr2UVa.net
いつもの負荷だと物足りないようになってきたぜ！
551:無記無記名
17/09/25 19:05:13.85 bBqlJYMG.net
力尽きて最後に音を立ててしまうってのは自分もやるんだけど
自分が見かけるガシャン男はそういう次元じゃないわけよ
あからさまに音立てるためにドロップ同然のことやってるし
もっと鍛え上げてる利用者でもあんな音立てないよってレベルなのよ
552:無記無記名
17/09/25 20:09:06.28 EWiXTRoj.net
フライでカッチンカッチンさせてる奴はバカ。
ストレッチ種目だから、そんな無負荷なところまで持っていっても意味がない。
フライのトップポジションは肩の真上よりやや外側。
553:無記無記名
17/09/25 21:20:10.80 eoKVwpGL.net
>>539
スロートレーニングに切り替えてみて
554:無記無記名
17/09/26 10:03:21.60 9vL/mksw.net
>>541
言ってる意味がわからない。
フライマシンでフルレンジでやれば、肩は90度以上動かすだろう。
最後は肘と肘、拳と拳が接触するイメージでせいいっぱい近づける。
その時重量が重いと制御できなくてマシンがぶつかる。
全然無負荷じゃない。
むしろ最後の最後のところがきつい。
555:無記無記名
17/09/26 10:44:59.91 H2JmpLdk.net
マシントレしかやってないんだろうなぁと容易に想像できるな
556:無記無記名
17/09/26 11:14:25.99 e2E/D5OQ.net
ガチャガチャうるさい奴はいるよな ウエイトスタックなんかあんまり勢いよく下ろすとウエイト割れるからな
557:無記無記名
17/09/26 11:31:16.98 sWXrXMUn.net
>>543
マシンフライってストレッチだっけ？
多くの人は収縮種目でやっていると思う
それすら理解してない人に突っ込んでもね
558:無記無記名
17/09/26 11:47:05.39 Nl6XSol2.net
>>543
そいつダンベルフライの話してるんだと思う
559:無記無記名
17/09/26 12:04:55.84 TONcnmvz.net
ストレッチ言うてるならダンベルフライだろうね
560:無記無記名
17/09/26 12:31:35.39 tmO5f+66.net
家トレ最高！
561:無記無記名
17/09/26 12:39:57.27 wjwKERtu.net
ダンベルフライのことなんだろうなとはわかったけど。
つかマシンはコントラクトでなくおーるれんじだろ。
収縮種目なんて言ってる奴のトレ姿が想像できるわw
562:無記無記名
17/09/26 13:09:06.61 uBcJa7W+.net
恥の上塗りｗ
563:無記無記名
17/09/26 13:31:57.29 qOfOwI4M.net
フライマシンは初動の遊び以外、プレートが上がっていれば常に引き戻される負荷が掛ってるから
ダンベルフライのカッチン状態でも、アイソメトリックで耐えてる状況になるんだよな
勢いで縮める動作だけしかやってないヤツがほとんどだ、ゆっくりやって戻しの負荷も味わえよ
564:無記無記名
17/09/26 16:19:04.49 yNT3JSQM.net
まだジムに行ってないのですが足を骨折してリハビリ代わりに行こうとしてて
一種類の器具をずっと使ってたらまずいですか？
ある程度時間たったらいったんどいて様子をみてからまた使うようにしたらいいですか？
565:無記無記名
17/09/26 16:30:09.77 fWoG2yn1.net
>>553
そうですね
30分とか使ってるとまずいと思います
周り見て、使いそうな人がいたら代わるとか、その辺は臨機応変にした方がいいと思います
全然人いなければ10分くらいはありかもしれません
566:無記無記名
17/09/26 17:19:06.92 zwDQKOks.net
>>553
具体的に一種類の器具とは何ですか？
どこをどう鍛えたいのですか？
567:無記無記名
17/09/26 17:23:24.22 RQ9jFIo4.net
マシン使用後に全然汗拭かない奴ってなんなんだろう
568:無記無記名
17/09/26 18:40:18.88 TBnSP4hZ.net
は？汗かいたら髪型崩れるだろ？(カネキッズ)
569:無記無記名
17/09/26 18:42:16.37 zwDQKOks.net
うちのジムは各マシンに一枚雑巾がついてるので、それで必ず拭くよ。
ストレッチマットは消毒スプレーをかけてきちんと拭く。
あと「マイ雑巾」も持参して、その都度利用してるよ。
570:無記無記名
17/09/26 19:59:14.80 ILo0/16S.net
>>528
そんな民間ジムあるの？病院に併設とか？
571:無記無記名
17/09/26 20:52:04.61 CcrtO/Z9.net
大宮前体育館と上井草スポーツセンターはスミスマシンやめてフリーウェイトにしてほしいわ
572:無記無記名
17/09/26 21:56:28.56 c+jWVTWf.net
>>560
スミスマシン壊れたね
573:無記無記名
17/09/26 22:08:51.81 yJbJ79mO.net
大宮前はジジババばっかりだから危ないんだろ
そんなガチ勢あつまる地域でもないし
574:無記無記名
17/09/26 22:10:22.73 3oE4s8Tt.net
うちも各マシンに雑巾付いてて使用後は拭くのが作法なんだけどやんない奴はやんない。
たまに自分が使う前に念入りに拭いて、使用後はそのままな糞野郎も居る。
575:無記無記名
17/09/26 22:46:14.40 G/M/M4AR.net
ジジイでフリーにいる奴はふてぶてしいなが多い
576:無記無記名
17/09/26 22:57:44.02 wxWs51N8.net
>>564
お前が一番ふてぶてしい
577:無記無記名
17/09/26 23:13:27.18 IVm5nPXa.net
なかなかフリーウエイト充実の公営ってないよな
あるって言うから行ってみたらスクワットラックやらベンチのラックの高さが変えられなかったり、セーフティが無かったり
あまり多くは求めないが、せっかく設置するならもうちょっと使いやすくして欲しいね
578:無記無記名
17/09/26 23:21:16.22 G/M/M4AR.net
ほとんどベンチしかしないジジイがいるんだけど、
プレートつけたまま何時間も放置してやがる
たまに戻ってきてちょこちょこ動かしてまた雑談相手探して散歩
579:無記無記名
17/09/27 00:22:43.97 xhcM5B9H.net
何時間もよく観察してるな
580:無記無記名
17/09/27 00:48:43.18 L28DU49q.net
>>566
内のは充実どころか何にも無いわ
581:無記無記名
17/09/27 00:57:28.23 MTdCzXXt.net
>>568
観察しにジムに行っているからな
582:無記無記名
17/09/27 01:29:24.30 SpWEF0Ur.net
すげえな探偵でもとっくに帰ってるぞ
583:無記無記名
17/09/27 04:53:22.55 Np+qc+q1.net
あんたフリーウェイト置かないとこがあるのは障害者とか来るし危ないからじゃね？
近くの市営はバーベルはスミスしか無い
身障もしくはリハビリ中に加えて池沼も来る
池沼のアンリミテッドパワー見てみたいけどやっぱ事故りそうだもん
584:無記無記名
17/09/27 06:06:33.46 XZ36KvjS.net
>>568
見てるの１人だと思ってんのかよw
585:無記無記名
17/09/27 06:45:16.06 qdycYBeC.net
市営の多くはフィットネスジムを目指しているから、重量の重いフリーウエイトは
置くつもりはないでしょ。
フリーウエイトもマシンも重量は軽めのものを設置し、バイクやランニングマシン
の数を充実させていくというのが、最近の傾向だと思う。
ムキムキマンになりたい人は民営へ行けということ。
586:無記無記名
17/09/27 07:02:00.21 Np+qc+q1.net
>>574
まぁ実際トレッドミルは稼働率高いもんなあ
台数あるから使うってのもあるんだろうけど
587:無記無記名
17/09/27 07:18:28.29 XZ36KvjS.net
>>574
民営もフィットネス指向にあるけどな
588:無記無記名
17/09/27 08:07:12.12 DEaxdHm1.net
>>562
かといってエニタイムとかに行くとベンチ200キロとかでやってる人がいるんだよ
だから市営に行くしかない
589:無記無記名
17/09/27 08:57:45.82 nXDAS/5s.net
>>554
では10分くらいを目安にしてみます
>>555
レッグエクステンションで腿と脹脛を鍛えたいです
590:無記無記名
17/09/27 12:45:46.87 vhp7TyY0.net
>>578
腿（もも）と脹脛（ふくらはぎ）ですね。
まず腿=太腿だと思うのですが、太腿は大きく分けて前部の大腿四頭筋と後部のハムストリングに
分けられます。
大腿四頭筋はマシンだとレッグプレス、レッグエクステンションで鍛えます。
ハムストリングはレッグプレス、レッグカール、バックエクステンションで鍛えます。
それから脹脛はカーフレイズマシンか、それがなければレッグプレスで代用します。
なので>>578さんの場合、マシンに限定すれば、
レッグプレス、レッグエクステンション、レッグカール、バックエクステンション、カーフレイズマシン
の５種類が利用できます。
あとアダクター、アブダクターも太腿（外転筋、内転筋）を鍛えるマシンです。
なので、７種類のマシンを利用できるので、一種類に限定することはできないし、一種類に限定する
とむしろ偏ってしまうと思います。
591:無記無記名
17/09/27 13:45:20.88 xEFiOIXG.net
昨日トレッドミルラン中に、スマホ落として踏んでしまったお姉ちゃんが居たわw
パキッって音がしたように聞こえたけど、そんなことよりも
緊急停止機能ってちゃんと働くんだなあと、テスト作動以外では初めて見た感想だった
592:無記無記名
17/09/27 15:52:15.45 nXDAS/5s.net
>>579
行きたいジム調べたらカーフレイズマシン以外は全部あるみたいなので
少しずつ試してみたいと思います
丁寧に教えていただいてありがとうございます
週末にでも早速行ってみたいと思います
593:無記無記名
17/09/27 17:45:36.57 YzS1d399.net
すぐ近くのトレッドおばさんの足元にいきなり液体がバシャっとまけた
吐いたのかと思ったが飲み口の大きい水筒で飲み損ねたようだ
おばさんあせってトレッドの後ろに吹っ飛んでたけど
594:無記無記名
17/09/27 18:00:09.22 WRg433iM.net
まずは破水を心配してあげなさいよ
595:無記無記名
17/09/27 18:11:27.30 R0PQPyOg.net
URLﾘﾝｸ(www.matsushitakazuo.com)
596:無記無記名
17/09/27 19:03:08.63 bqyc5m7n.net
>>577
宮前のＡＩフィットネスが比較的すいてる＋フリーあり、スミスありでそこそこいいぞ
597:無記無記名
17/09/27 19:16:02.07 fUJmw6s2.net
公営でもそれなりにプレートが揃ってるところは稀にある。一方、スポーツ施設や武道館附�
598:ｮのジムでも プレートが揃ってないところはある。>>566充実してると言えるレベルのとこは少ないね。
599:無記無記名
17/09/27 19:31:59.69 1mZX/HiQ.net
ラットプルが人気でなかなか空かないから、最近それ以外のメニューやってるわ。
600:無記無記名
17/09/27 20:37:53.75 YzS1d399.net
ラットに限らず「1セット終わったら離れる」ルールの無いジムは酷いもんよ
どいつもこいつもダラダラとしょうもないトレを何セット（？）も続けおって邪魔くせー
レッグプレスは当然のごとく座席と化すしよ
601:無記無記名
17/09/27 23:10:39.37 yCQYfNjA.net
バーベルシャフトがパワーラックに備え付けの１本しかないジムなんですが
デッドリフトやる場合はこれ使っていいんですよね・・・？
ラックのすぐ横でやってればいいんでしょうか
602:無記無記名
17/09/27 23:27:34.99 3zUOry/m.net
>>580
それ愉快だな 落としてるやつは結構居るけど踏むのはなかなか
603:無記無記名
17/09/27 23:29:25.77 3zUOry/m.net
>>589
ダンベルデッドで我慢して下さい
604:無記無記名
17/09/28 04:48:32.76 ui1fGM4Z.net
>>589
デッド禁止のとこもあるからスタッフに聞きなよ
605:無記無記名
17/09/28 08:12:55.22 0HhCuG5B.net
>>585
ありがとう
会員さんかな？
見学に行ってみます
606:無記無記名
17/09/28 08:39:17.95 eQH8Ox9A.net
>>588
スマホいじり、居眠り、ドリンク飲んでリラックスあたりは常識だろ
上級者は携帯で通話もする
607:無記無記名
17/09/28 09:05:38.30 8WZfNqbh.net
1セット終わったら離れる奴が手持ち無沙汰にウロウロしてると池沼っぽいから怖いよ。
608:無記無記名
17/09/28 10:13:35.55 4clp8Q8g.net
自分は毎日ジムへ通ってるけど、トレーニングしている時間は
30分位。インターバルは極力短くしてさっさと済ませて帰る。
なので、マシンに座って携帯いじってたりおしゃべりしている
人を見るとほんと腹が立つ。そのせいでその日の筋トレを
消化できないことがあるから。
609:無記無記名
17/09/28 10:16:16.64 eQH8Ox9A.net
>>596
そうかよ
スマホいじり、おしゃべり、携帯いじり、ハナクソほじり、ケツいじり、居眠り、オナラ、うんこあたりは常識なんだよ
いやならマシンを使うな
610:無記無記名
17/09/28 10:32:06.22 7EMylW9b.net
市営やめたらええやん。
611:無記無記名
17/09/28 11:09:07.88 1cM+zWI4.net
>>596
てめーの都合の為に社会はあるわけじゃないからな
612:無記無記名
17/09/28 12:52:39.93 QIMbGiAx.net
>>597
そこはオナヌーまで逝って欲しかった。
613:無記無記名
17/09/28 13:17:16.21 Qg/pTreZ.net
たった30分の間で思い通りにトレが進む方が幸運だろ
不満なら設備充実したジムに乗り換えなさい
614:無記無記名
17/09/28 14:08:58.00 ZpRTXjxs.net
30分で終わりたいな。俺も
615:無記無記名
17/09/28 14:11:09.52 8WZfNqbh.net
インターバル無しでマシンもガッチャンガッチャン雑にやって1時間ほどで帰る奴居るけど
次のマシンが空いてないとやってるやつの前でウロウロして舌打ちしたり睨みつけたりしてるわ。
他の空いてるマシンやれば良いのに行動障害なのかね。
616:無記無記名
17/09/28 14:12:28.64 4Ur1XAfF.net
俺なんてテンション上がって長時間やっちまう
スパッと切り上げられる人が羨ましい
617:無記無記名
17/09/28 15:42:39.59 0gdqLJZU.net
>>603
そういう奴いるよな。
毎回俺の後待ってる奴がいるんだけどそいつがうっとうしくてこっちが舌打ちしてるわ。
618:無記無記名
17/09/28 16:17:02.49 wOwFa+Ev.net
>>603うちにも居る。
ローテーションが決まってる見たいで、その人やりたいマシン使ってると目の前若しくは視界に入ってる所に立ってこちらをガン見。
まだ使うと見るや否や舌打ち。
自分はガシャンガシャンやりながらマシン何セットも使うのに。
619:無記無記名
17/09/28 16:27:07.56 5tqgJUQE.net
テストステロン出て攻撃的になってる同士だから面倒いな
620:無記無記名
17/09/28 16:36:38.72 Qg/pTreZ.net
むしろカルシウム不足じゃねーのｗ
621:無記無記名
17/09/28 17:34:42.21 EQDp79MU.net
人口の多い地域じゃないから、21：30閉館の20：30位に入れば待つことはないな
首都圏は大変だな
622:無記無記名
17/09/28 19:11:59.15 8WZfNqbh.net
>>609
閉館1時間位前って新しい人来ない、帰る人ばっかで空いてくるんだけど使ってないマシンのタオルとか翌日用に交換してるからそこから使い出すのがなんか悪くてさ。
623:無記無記名
17/09/28 20:32:35.48 Ysr796l1.net
うちはクソ田舎だから設備は古いけど人が少なくて割と自由に使えてる
今のところ攻撃的な人はいない、他人様に舌打ちとか怖いな
目が合うとみんな挨拶してきて、トレが終わると挨拶して帰る人までいる
ちょっと疲れるけど、田舎は知らない人でも実は親戚だったり、どこで繋がってるかわからないから自然と当たりが柔らかくなるのかも
624:無記無記名
17/09/28 21:08:33.67 y2+Zosz5.net
>>611
それはそれでしんどいw
ジムやジョギングのいいところって人と接さなくて済むところなのにw
>>610
お店もそうだけど終わる前から終わる準備されると腹立つわ。
マシン拭きだすんだけどそのマシン使いにくいし
625:無記無記名
17/09/28 21:26:21.95 VzO1IbFB.net
昔そういう市営に勤めてたから気持ちは分かる
残業とか出来るだけしたくないから
ウエイトやってた人がクールダウンでトレッドやらバイク始めたらウエイト関係のタオル交換したりしたな
半分だけでも終わらせておくと少し楽になるし
626:無記無記名
17/09/28 21:31:29.16 4Ur1XAfF.net
>>612
横レスすまんけど田舎だとそれはしんどくなくなると思うよ
祖父母のとこに行くと周りは親戚多いしそもそも自分は知らなくても相手の老人は赤子の頃の俺を知ってるなんてケースザラにある
東京みたいに他人は他人って感じ無いわ
よそ者だとまた違うかもしれんけど
627:無記無記名
17/09/28 23:18:01.21 BY5cYRiY.net
>>591>>592
ここで聞かずに勝手にやらなくてよかった・・・
スタッフに聞いてみます、ありがとうございます
628:無記無記名
17/09/28 23:21:42.26 2sClRJ93.net
昭島スポーツセンターのジムはさすが青梅線だと感じる民度の低さ。大声出すわバーベルのプレートを平気で叩き落とすわ水曜の夜はオヤジ軍団がベンチ台を独占占拠するわ、最近はチキンレッグのフィジーカーが教え魔やってるわと。メンタルの方が鍛えられる
629:無記無記名
17/09/29 07:08:13.62 +3ugfasy.net
うちのはマシン専用のタオルじゃなく、各自1枚ずつ籠から持って行く方式だわ
不特定多数が触ったタオルなんて、雑菌だらけで不衛生極まりないだろ
エタノールのボトルも2本置いてあるわ
630:無記無記名
17/09/29 07:19:50.93 +rob3Iwc.net
そこまで神経質になったら吊革握れんわ
631:無記無記名
17/09/29 08:29:44.74 +1AUUqPd.net
トイレでチンチンさわっても手を洗わないで筋トレする男がいっぱいいるんだぞｗ
神経質になったらやってられないぞｗ
632:無記無記名
17/09/29 08:38:16.09 A+3/dny3.net
潔癖症ってホント面倒くさいわ
633:無記無記名
17/09/29 08:56:03.04 is8lQL+k.net
まーた潔癖野郎が騒いでるのかよ
そんなに気になるなら保護メガネに保護マスクしておまけにウエアも保護アーマーにして筋トレしてろや
634:無記無記名
17/09/29 09:38:51.86 3TOWJkXA.net
ジジイのシャドウ空手がウザい
ハー！ ショア！って叫びながらフリー、マシン、ストレッチコーナー無関係に蹴りや突きやってやがる
迷惑だけど関わりたくないから皆放置してんだよな
635:無記無記名
17/09/29 10:49:17.82 kUlwvYNX.net
スポクラ行って見たら、クソガリから爺さんまでプロテイン飲んでてワロタ
スタジオやトレッドミルやバイクしかしてないやつもプロテイン、風呂だけ入って帰るやつもプロテイン、微笑ましかったわ。
636:無記無記名
17/09/29 10:52:09.38 RqUJ1Vr1.net
プロテイン飲んでる人がどんなトレしたのか正確にわかるエスパーが居ると聞いて
637:無記無記名
17/09/29 11:43:58.88 5afWRe+5.net
>>624
いやトレーニングもせず他人の観察だけしてプロテイン飲んで帰ったんだろ
638:無記無記名
17/09/29 11:47:47.38 t9RlQ3q4.net
>>625
だね
639:無記無記名
17/09/29 11:56:06.90 JtOyZLZm.net
他人のトレーニングなんて
インターバル中に目に入るだろ。
自分のことしか考えてないのか？？？
640:無記無記名
17/09/29 12:09:18.17 5afWRe+5.net
>>627
自分のトレーニングのために行ってるわけで当然他人は眼中にないが
なんでそう他人が気になるの？
それからインターバル中に目に入った光景が全てじゃなだろうに
641:無記無記名
17/09/29 12:29:18.99 wUOV41s1.net
ジムでトレーニング中に他人のトレーニングの事なんて気にしない、という当たり前のことに対して
「自分のことしか考えてないのか？？？」
なんてキレ方をされるとは、夢にも思わなかったなあw
642:無記無記名
17/09/29 13:05:35.90 pHDDU6P+.net
種目によっては人が何キロでやってるか気になって
ついチラ見してまうね
643:無記無記名
17/09/29 13:09:25.39 LGxkvv94.net
バーベルやマシンを占拠したらまずいから、自分は他人の動向を意識するな
あの人今あれやってるからもうちょっと使えるかな、とかね
644:無記無記名
17/09/29 13:36:49.24 kUlwvYNX.net
ビギナーは周りが見えなくて、自己中な振る舞いをしがちだよな。
周りが見えてる奴ほどデカイやつが多い。
645:無記無記名
17/09/29 14:04:18.13 5afWRe+5.net
周りの迷惑にならないようにするのはまた別の話だろうが
646:無記無記名
17/09/29 14:20:24.23 X2JrG5jV.net
これで全て解決
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
647:無記無記名
17/09/29 14:22:54.98 wUOV41s1.net
>>632
シム内の他人がどんなトレーニングやってるか完璧に把握して、プロテイン飲んでるところまで見届けて微笑んでる暇があるなら、
集中してさっさとトレーニング終わらせろよお前はよw
648:無記無記名
17/09/29 14:41:07.76 5afWRe+5.net
>>635
ほんとそうだな
それが周りへの配慮ってもんだ
649:無記無記名
17/09/29 14:54:08.90 u+XAC/9J.net
マシンの不適切使用繰り返してるやつが、ついにマシン壊しやがった
ケーブルマシンの重量ピンに、他から丸プレート持ってきて挿して使って、ピン曲げやがった
さすがに出禁にしてくれ
注意書き、ゴリラ並みの脳味噌に分かるようにひらがなで書いてあるんだぞ（マジで）
650:無記無記名
17/09/29 15:27:30.51 JtOyZLZm.net
>>628
よっ！ストイックですねー
651:無記無記名
17/09/29 15:34:06.31 pes89NZz.net
>>632
逆逆
ビギナーほどジムのルールや自分のトレーニング内容が正しいかわからないから周りを見回して学ぼうとする
覚えたてのルールを破っている人を見つけてマウンティングしたがる
652:無記無記名
17/09/29 16:48:15.86 eqlm5tPi.net
>>637
そういう馬鹿はダルマにすべきだな