18/02/21 19:41:54.59 12ZfBdb
1015:/.net
1016:無記無記名
18/02/21 19:45:36.05 sJo1GJBQ.net
そのトレ強度あげる目的は何なの？
1017:無記無記名
18/02/21 19:53:31.89 12ZfBdb/.net
少しでも筋量維持したい。クレンでも筋量多少減らない？
1018:無記無記名
18/02/21 20:00:34.64 Wy/yCGfV.net
増量中3時間おきに食ってたからすぐ腹へる
1019:無記無記名
18/02/21 20:23:38.85 sJo1GJBQ.net
もちろん減るだろうけどさ、減量中に効率良くオールアウトするために使うようなサプリを摂るってのがいまいち理解できない
1020:無記無記名
18/02/21 20:26:28.17 IlR2tSZw.net
100kgだけどクレンズ入れてる時は1日600Kcalでも平気
1021:無記無記名
18/02/21 21:32:57.25 12ZfBdb/.net
効率よくオールアウトと言うよりオールアウトまでのレップ数と重量を可能な限り維持することが筋量残すのに必要かなと思ってるだけです。
有酸素運動はやります。
1022:無記無記名
18/02/21 21:45:03.78 c14pO4VY.net
>>985
筋肉は減らして付けての繰り返しでやっと定着するものなので、みみっちぃあがきはおすすめしません。
1023:無記無記名
18/02/21 22:01:05.47 12ZfBdb/.net
>>990
どういうこと？
どう転んでも除脂肪の過程で筋肉減らす量少ない方がいいんじゃない？
みみっちいとか言われてもよくわからん。
1024:無記無記名
18/02/21 22:33:04.90 qFapVcYL.net
まぁ使ったことによるトレ強度次第じゃ逆に筋量が減りやすくなるかもな
何らかの確信もって使ってるレベルじゃないようだから可能性はあるだろう
1025:無記無記名
18/02/21 23:26:42.24 c14pO4VY.net
>>991
クレアチン自体にアナボリック作用は無くて、持てる筋力を引き出したり若干の回復を促す程度。
筋肉のパフォーマンスには水がひとつの条件で、そのためにクレアチンは水を引き込むわけだけど、
「クレアチンで水引き込んで」「クレンで水抜いて」って効果を相殺する行為になるのがわからん？
1026:無記無記名
18/02/22 07:06:01.98 GpIy1JG1.net
>>993
クレンに水抜く効果なんかないやろ。
そして水が増えようが増えまいがどうでもいいわ。
1027:無記無記名
18/02/22 07:07:07.56 x0+yetcp.net
>>993
そこは理解出来てます。
除脂肪目的であって水分抜くのは一切考えてないんですけど水分抜かないと除脂肪の効率悪くなるんですか？
その辺の確証がなくてクレアチン摂取してます。
カロリーは今1000kcalぐらいに抑えてます。
1028:無記無記名
18/02/22 07:15:29.82 jXzGh/EC.net
うめ
1029:無記無記名
18/02/22 07:21:07.50 jXzGh/EC.net
997
1030:無記無記名
18/02/22 07:21:29.19 jXzGh/EC.net
008
1031:無記無記名
18/02/22 07:25:31.51 jXzGh/EC.net
I
1032:無記無記名
18/02/22 07:27:41.59 jXzGh/EC.net
10000
1033:1001
Over 1000 Thread.net
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 201日 22時間 19分 52秒
1034:過去ログ ★
[過去ログ]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています