18/01/30 10:09:32.57 HU06FiGx.net
>>833
同じかな。どうせ10日で効き悪くなるなら10日間いっきにやるわ
860:無記無記名
18/01/30 10:25:17.93 RjHEFZm0.net
クレンしたあと、すぐ元に戻るからやめた
単に水が抜けた感じに似てる
861:無記無記名
18/01/30 10:26:26.31 KJfVeZBQ.net
>>832
デカいウンコが出たらテンション上がるだろ？
862:無記無記名
18/01/30 11:28:18.51 RYvvRIC8.net
>>834
最近は10日オン、10日オフで3～4サイクルが丁度いいわ。
腹筋もバキバキにカット入るしたまらんわ。
863:無記無記名
18/01/30 12:12:19.15 HU06FiGx.net
>>837
その方がいいね。俺もそうする。
メインはカロリーカットでやってるの？トレの重量はおちんけど伸び
864:は鈍るね
865:無記無記名
18/01/30 12:37:05.92 KJfVeZBQ.net
俺も最長10日オンオフにしてるけど、後半からオフ1週間は身体が使い物にならないから気をつけてる。
特に量を増やすと強い副作用が長引いてきつい。
866:無記無記名
18/01/30 13:12:34.44 RYvvRIC8.net
>>838
カロリーは減量目的なんでカットしてます。
重量は若干落ちますが、ナチュラルで減量するより効果的なんで結果的残る筋肉は多くなりますね。
867:無記無記名
18/01/30 15:00:06.07 bzTkV3H2.net
>>840
トレ後に（少ししか）炭水化物取れないのは影響あるよね。俺は1サイクルで2kgだから残り2サイクルで4以上はいきたいな
868:無記無記名
18/01/30 15:04:07.75 wxglrmdO.net
>>836
たしかに・・・(*´∀｀*)
869:無記無記名
18/01/30 15:06:42.74 RYvvRIC8.net
>>841
私も大体同じ感じのおちかたです。
体脂肪が集中して落ちてくれるからたすかりますわ。
炭水化物はほんとトレーニング後しかとれないし、かといってがばがば摂取するはずもないから大変ですよね。
期間決めてしっかりやれば結果は出るんでガンバりましょう。
870:無記無記名
18/01/30 18:08:16.57 fZwam7zf.net
>>826
休むの2週間じゃなく10日なの？
871:無記無記名
18/01/30 18:29:21.62 jL5DNQa1.net
>>843
お互い頑張ろう
>>844
10日でサイクルしたからインターバルも10日やで
872:無記無記名
18/01/31 09:24:58.15 1Dj0SETm.net
>>841>>843
脂質ほぼ0に、オートミールで炭水化物摂るようにして1300kcalでやっていて、1サイクル3kg落ちてますが、お二人はどんな感じの食事にしてらっしゃいますか？
873:無記無記名
18/01/31 09:33:24.76 YGVCpYpb.net
>>846
クレン中は炭水化物を日に50g位にしてますね。
タンパク質多めで脂質も適度に。
カロリーは1500以下。
こんな感じです。
874:無記無記名
18/01/31 10:01:41.96 n5PrtReZ.net
>>846
身体動かす仕事なんで朝は果物と小さなおにぎり1つ。その他は炭水化物はほぼなしで、トレーニングの日はイントラとポストで合計40のMD。タンパク質はプロテインで120g食事から60gを目安に。脂質は油脂類（サラダ油系）を避けるようにしてる。
875:無記無記名
18/01/31 19:31:53.33 ns3+xNm5.net
デスクワークだからサイクル中は
MCTオイルとプロテインで600Kcalだけ
でも特に辛くない
876:無記無記名
18/01/31 19:46:42.32 5ZgesETH.net
>>849
俺もデスクワークでほぼ同じだわ
サプリ幾つか＋プロテイン500～600kcal（空腹が限界くると１杯増える）
877:無記無記名
18/02/01 04:22:36.62 tu0CVTLD.net
ここ見て次から10日オンオフにしてみよ
878:無記無記名
18/02/01 07:15:40.44 c7M48MkB.net
600とかトレ強度維持できねーわ
879:無記無記名
18/02/01 09:12:39.39 /CzX7V9Y.net
プロテインはカゼイン系やカゼイン含有がおすすめ。
腹持ちがいいので間食や食事の代替ができる。
ホエイは純粋になるほど腹持ちが悪い。
ソイは腹持ちいい言われるけど極めて腹持ちが悪い。
特にホエイに言えることだけど、安物になると糖分に気を使っておらず血糖値の変動が大きくなるので反動がくる。マイプロテインおまえだよ。
880:無記無記名
18/02/01 09:51:11.06 oJruzVpO.net
俺マイプロユーザーだわ...
881:無記無記名
18/02/01 10:15:11.85 /CzX7V9Y.net
>>854
ダイマやオプチなんかに比べて腹が減りやすいし、なぜか太らん？
ワイは必死でコントロールしててもこれ飲んでる間だけは10%超えのクソデブになる不思議！
882:無記無記名
18/02/01 10:21:30.47 UIszu+CI.net
成分表示
883:見ずに腹持ち悪いって思ってたけどそういうことかよマイプロ やっぱオプチだな
884:無記無記名
18/02/01 10:27:31.24 oJruzVpO.net
>>855
人口甘味料入ってるからインスリンでるんかな。次はノンフレにしてみようかな
885:無記無記名
18/02/01 11:07:56.67 zR0K+jtG.net
マイプロの味付きはタンパク質含有率が悲しいほど低いから最近はノンフレしか買ってない。
886:無記無記名
18/02/01 11:55:52.36 /CzX7V9Y.net
>>856
個人的なおすすめはBSNシンサ6
あれは完全に食事の代替にできる。ちょっと高いのと成分詐称してたそうだけど。
マイプロのノンフレどうだろうな。純ソイほど癖はないからべつにいいのか。
887:無記無記名
18/02/01 12:37:05.83 ZJV+fB4i.net
>>853
カゼイン便秘しません？
普段は快便なんだけど、カゼインにしたとたん難産の苦しみ
888:無記無記名
18/02/01 12:49:18.66 me8k41P2.net
>>846
1300ならクレンしなくても普通に落ちそうだが
889:無記無記名
18/02/01 12:54:06.97 D4ONJnNf.net
減量中にシンサなんて本末転倒だろ
890:無記無記名
18/02/01 13:05:30.86 jKpB8LK7.net
MRP的なカロリーってことは知ってる
そして美味い
891:無記無記名
18/02/01 15:07:15.43 +wWGH6g3.net
よくプロテインの美味い不味いって聞くけどあくまで味ついてるもんの話？
普段は飯＋無味のプロテインでクレン使用中はプロテインしか摂らないから無味でも違いがあるなら知りたいわ
892:無記無記名
18/02/01 15:20:05.21 /CzX7V9Y.net
>>860
特に無いかなあｗ
元々便秘症だし俺
>>862
食事の代替ができるってのがポイント。他だとチョイ厳しい。
軽さが求められる持久系のトップ選手でもカゼインをメインにしてるそーだよ。
893:無記無記名
18/02/01 15:21:00.43 ll67gihw.net
無味のマイプロはおいしいんかな
味付きだんだん嫌になる
っていうかもういや
894:無記無記名
18/02/01 15:40:51.24 /CzX7V9Y.net
つーかマイプロって殆どが香りつけて甘いだけのスッカスカだと思うんだがな。
あれが高評価って普段どんだけ酷い商品飲んでるんだろうｗ
895:無記無記名
18/02/01 15:43:11.35 OohFK9Vq.net
安さしか見てないんじゃね
896:無記無記名
18/02/01 16:53:55.63 ROyeAPDA.net
最初だけうまい、あとからいやになる
897:無記無記名
18/02/01 19:06:31.22 w8xdtNdM.net
俺はマイプロのバニラでいいや
安いし八割タンパク質だし
898:無記無記名
18/02/01 20:28:39.72 iOQC7f4n.net
俺もマイプロだわ。プロテインは質より量と割り切ってる
899:無記無記名
18/02/02 09:01:49.01 AAf5sqv6.net
金がないからマイプロだわ
高いのチビチビ飲むより安物ガバガバ飲んだほうがええ
金があり余ってりゃあ高いの買うけどな
900:無記無記名
18/02/02 10:26:46.22 ipT+4WIN.net
クレン自体が高価な類なのでなんとも言えんな。
俺は中華取り寄せにしてそのぶんをステ代に回してるけど。ステも中華取り寄せだけどね。
もう輸入代行使うこともなくなったな…
901:無記無記名
18/02/02 10:45:33.02 z3m5mz0+.net
道具用意するの面倒だから纏めて鷹
902:無記無記名
18/02/02 15:59:00.29 +wdPSOI3.net
オン再開したら一気に体温37℃超え
903:無記無記名
18/02/03 02:57:50.93 Xu0/FdDU.net
>>801だけどやっと見つけた
「夢をかなえるクスリ200」って本だったみたいだ
URLﾘﾝｸ(light.dotup.org)
904:無記無記名
18/02/03 07:51:18.03 C4QTDeiM.net
>>876
眠眠打破飲むと24時間ギンギンだけど切れると24時間寝るって言ってた友達を思い出した
905:無記無記名
18/02/03 08:12:36.41 L5Nkukl1.net
>>876
何これ、すげーな。
何かしらの法律に引っかからないのかな。
906:無記無記名
18/02/03 08:20:21.90 vnz3FjI0.net
クレン飲んで鼓動と血の気が引いて指先が震える感覚ヤバい。3サイクル目今回は10オン10オフで組んでみよう。93kg18％スタート
907:無記無記名
18/02/03 10:27:52.26 SUD8PSYZ.net
>>879
がんばれ！
908:無記無記名
18/02/03 10:46:19.89 EU1zihV7.net
>>876
「ほとんど疲れを感じない」
んなわけねーｗ
普段より5倍は疲れるわｗｗ
あっという間に動けんくなるわ
909:無記無記名
18/02/03 11:46:52.78 vnz3FjI0.net
>>880
ありがとう！
炭水化物の誘惑に耐えなき
910:無記無記名
18/02/03 19:42:05.25 6MjXztvY.net
オン中はトレ前後の糖質は摂取してる？
911:無記無記名
18/02/03 20:50:18.82 SUD8PSYZ.net
>>883
もちろん
912:無記無記名
18/02/03 23:53:52.76 dsS8yA8s.net
オオサカ堂のスピロテロールに手を出しそう
やっぱり安いし
913:無記無記名
18/02/04 02:44:53.35 pAx0cbhJ.net
足の指が攣りまくる
914:無記無記名
18/02/04 10:13:34.65 oPGDUWk9.net
>>886
あるある
915:無記無記名
18/02/04 11:37:38.05 LnUjnf4k.net
オオサカのアナドリンとスタックしようと思ってるんだけど、単体で飲むより効果上がるかな？
やった事のある人いる？
916:無記無記名
18/02/04 13:13:56.33 oPGDUWk9.net
>>888
実際に入れたことがあるけどカットがあまり出ないまま体重だけが増えて少し困った。
折角の回復効果もスポイルしてたし。
ここで気が付いたが、アナバーはカッティングではなくどちらかというとバルクアップがかなり強い。
つまり減量効果などはさほど期待できず、投薬する意味が薄まるのでカット方向に強いスタノと定番スタックおすすめ。
スタノも体重はやや増えていくけど相性はいい。
917:無記無記名
18/02/04 14:20:12.03 LnUjnf4k.net
>>889
ありがとうございます
918:無記無記名
18/02/04 17:14:36.86 H0AxAnT5.net
クレン入れてドカ食いしてたら筋肉が2kg増えた。
919:無記無記名
18/02/04 20:15:02.37 Whssjxtx.net
>>891
よかったね。
920:無記無記名
18/02/05 10:12:38.48 iEAIn/Ch.net
>>889
こういう情報助かる。ありがとう。
やっぱオキサン減量に向かないよね、スタノは試した事ないけどスタノいってみようかな
921:無記無記名
18/02/05 12:29:09.11 8A1Qv9JE.net
>>893
アナバーはバルクアップだと思うよ。インドとﾁｬｲﾅで試したけど同じ傾向。なお効果自体はインドのほうが良かった。
スタノは体質や慣れにもよるけど、最大15mg/dayでクレンとスタックすれば充分だと思う。
俺の場合はそれ以上になるとバルクアップが強まる感じ。
このスタックは各人やサイクル回数によって実感や発現が異なり、カットが出つつ体重が増える人、減量できた人、
クレンで落ちた回復力がカバーされてバランスよく感じる人など様々。
スタノ自体はステのスタックや終盤の着地に活用できるし、過剰に取らない限り副作用もないので持っておくのは
おすすめできる。やや高価なのがネックだけどね。。
922:無記無記名
18/02/05 12:41:15.23 +lubzc1y.net
ハイテックのアナバーなら、バルクでもカットても両方で使えるぞ
923:無記無記名
18/02/05 13:05:05.24 x2LP4zWf.net
ファーミアマッスルがｵﾇﾇﾇ
924:無記無記名
18/02/06 09:04:57.19 IX/Yn623.net
初めて舌が攣った
925:無記無記名
18/02/09 15:48:07.94 Ki/3v97p.net
8日目位からぷるぷる感が大分弱くなるなぁ
926:無記無記名
18/02/09 15:56:33.11 E
927:DQN8dzw.net
928:無記無記名
18/02/09 16:07:19.08 RJwR2USi.net
ぷるぷるしたいの？
929:無記無記名
18/02/09 16:21:50.83 6rPJ+kbz0.net
ぷるぷる少ない人はいいなぁ
まわりから見たらある厨みたいに思われそうで嫌だわ
930:無記無記名
18/02/09 17:00:55.98 upeUKv4y.net
俺はある程度の重さがあるものを持った時くらいだな
みんな何もしなくてもぷるぷるしとんの
931:無記無記名
18/02/09 17:10:15.30 EDQN8dzw.net
>>902
俺は文字書く時にちょっと感じる位。
それも1日目だけ。
932:無記無記名
18/02/09 17:10:42.39 am4AkiYq.net
ウンコしてるときプルプルするわ。
933:無記無記名
18/02/09 17:51:50.53 R1+xKbGG.net
おしっこ出す時に使う排尿筋が攣ったときは死ぬかと思ったわ
934:無記無記名
18/02/10 08:08:27.36 3NUbpCdf.net
ぷるぷるしてる位が効いてる気がする。
線を引くと心電図みたいになる
935:無記無記名
18/02/11 17:58:06.36 2gEMNfTf.net
インドのオキサンドロロン使用中。今週は５０mg。１日に食事で２５００kcal摂って、プロテイン４回飲んでるけど、身体は大きくなってるのに体重が増えない。カロリー制限すればへっていくんだろうな。
936:無記無記名
18/02/11 19:13:00.87 OFv04nzq.net
>>907
仮にハードな有酸素運動しててもカロリー摂りすぎ。
プロテインがマイプロならご愁傷様のデブコース
937:無記無記名
18/02/11 19:42:01.66 2gEMNfTf.net
お前に俺の何がわかるwwww
クソがwwwwww
お前の脳ミソ、カタボってんなwwwwww
938:無記無記名
18/02/11 19:48:18.23 XocHTdFy.net
おちんぽ
939:無記無記名
18/02/11 22:10:57.57 1bs7pOjm.net
経口スレかと思ったらクレンスレだったでござる
940:無記無記名
18/02/12 07:27:17.26 1mAKGdwo.net
今日から初クレン(ドクター9)試します。
nowのタウリン、カリウムも摂りつつ行います。
吊らないといいなぁ。
一応PFCは150g、200g、30g程度の予定です。
941:無記無記名
18/02/12 10:18:58.73 tYq1y6+i.net
>>912
カリウムは腎臓に悪いから摂り過ぎないように気をつけてね。
クレンの攣りはタウリンだけで防止できると思うよ。
942:無記無記名
18/02/12 12:08:10.53 1mAKGdwo.net
>>913
ありがとうございます。
せっかく買ったからカリウムも摂りますけどやり過ぎないようにします！
943:無記無記名
18/02/12 19:04:38.24 hw1fsp8z.net
>>912
脂肪とりすぎやろ。
944:無記無記名
18/02/12 22:29:02.65 umeucX/f.net
40g位を一定に摂取or徐々に上げてくのどっちがいいの？
945:無記無記名
18/02/13 00:12:36.91 qDBo6iU2.net
>>916
サイクルが何回目かにもよるし個人差があるので、基本的に20スタートで120上限くらいでやった方がいいよ。
ちなみにgではなくmcgな。マイクログラム。ミリグラムよりもっと下。
100万分の1グラム。0.000001gな。
桁間違えて馬鹿なことして急性中毒で死なないように念のためな。
946:無記無記名
18/02/13 18:00:23.07 lJADcz+l.net
ドクター9でLAPharmaのクレンブテロール40mcg買ったわ、この手のは初めてやけどお前らよろしくニキ
カリウム取ると良いって聞いてるがみんなどこで買ってるの？
947:無記無記名
18/02/13 18:22:24.83 6eybU/2R.net
自分はアイハーブで
948:無記無記名
18/02/13 18:38:19.14 dDy8uoID.net
>>918
小便の時は気をつけるんやで（戒め
ちなみに俺もアイハーブだわ
949:無記無記名
18/02/13 19:17:03.83 qDBo6iU2.net
>>918
カリウムはケンコーコム
クレアチニン数値が高い人はあんまり摂っちゃダメ。
タウリンはマイプロテインかNOWのやつ
マイプロは原料扱いなので何キロでも買え�
950:驍ｪ、NOWは一回の輸入量に制限有り。
951:無記無記名
18/02/14 07:39:18.67 S9cSBSO7.net
>>920
小便するとき何が起こるの？
952:無記無記名
18/02/14 09:35:22.34 24Y6c0uE.net
クレンは筋肉が攣りやすくなる。排尿、排便時は筋肉を使う
あとは分かるな？
953:無記無記名
18/02/14 10:50:53.72 kBgTX4fl.net
ケトチフェン摂取で最大どのくらい伸ばせます？
954:無記無記名
18/02/14 13:17:01.33 KJPOJpJn.net
>>924
トータル3週間が限度。それよりは量が減らせるメリットの方が大きい。ピラミッド進めなくても効果が出る。
サイクル最初は調子よくて、後半から息切れが始まるケースが多いと思うが、ケトチ入れると最終あたりまで
サイクル最初のままのような調子が続く。俺の場合は2週最後の方になったらガツンと疲労&クレンの副作用がくるけどね。
だからケトチ高いからって敬遠せずに、トータルで安く済ませられるという考え方で試してみるのもアリ。
もちろん個人差が大きいのでそこんとこはお願いしﾏｯｽﾙ
955:無記無記名
18/02/14 14:24:41.30 hC8cAljy.net
みんなカリウムタウリンって一日何mgぐらい取ってる？
956:無記無記名
18/02/14 15:01:40.65 8Jg8G7NO.net
>>926
3000やね
957:無記無記名
18/02/14 15:02:15.39 Sq6oIOsI.net
>>926
体重90kgの食事はプロテインのみでタウリン2000mgカリウム1000mg
始めた頃は攣りやすかったからカリウム1500ｍｇ摂ってたな
958:無記無記名
18/02/14 15:16:10.39 sFPv9cq5.net
リポビタンD
959:無記無記名
18/02/14 18:52:42.07 KJPOJpJn.net
>>926
タウリン 500mg
カリウム 500mg
俺もファーストサイクルの頃は1500くらいカリウム摂ってた。
960:無記無記名
18/02/14 19:33:53.94 X9x8Boqv.net
>>928
サイクル中プロテインだけ？？
961:無記無記名
18/02/14 20:51:34.16 1TzosNXR.net
10日間オンで80/dayで93kgスタート91kg終了。気持ちカットが出てきた。
962:無記無記名
18/02/14 20:58:00.21 Sq6oIOsI.net
>>931
そうだよ、当然トレ強度は落ちるけどキープはできてるみたいだし
仕事の関係でカーボ摂らない方が調子いいんだ
963:無記無記名
18/02/14 21:27:22.96 X9x8Boqv.net
>>933
腹減りそうだけどよく耐えられるな
964:無記無記名
18/02/14 21:41:23.70 Sq6oIOsI.net
>>934
こればっかは慣れだねぇ、朝飯食わない生活をしてるヤツと一緒だよ
ただサイクル明け直前はプロテインだけで腹一杯になるから
OFFで飯＋プロテインに戻したとき満腹で吐きそうになる・・・
965:無記無記名
18/02/14 22:02:30.77 oAFaAfTr.net
ワイ北陸の消防士
今回の大雪の影響による連続徹夜勤務（50時間）でたまらず炭水化物（非常食）を食べてしまう...
966:無記無記名
18/02/14 22:32:23.05 X9x8Boqv.net
>>935
6週ぐらいでやってるの？
967:無記無記名
18/02/15 07:07:24.50 7/7QEOYE.net
ドクター9で買ったクレンブテロール4日目で60mcg入れてるんだけど、手の震えとか全然でない...こんなもんですか？
968:無記無記名
18/02/15 07:49:53.70 syCP/Snz.net
>>938
そんなもん。
手の震えは出ない人には全然出ない
969:無記無記名
18/02/15 08:20:56.02 5pVDS8nX.net
俺なんて250入れても震え出なくてそっちの方で心が震える
970:無記無記名
18/02/15 10:45:32.10 P2Qhj54f.net
俺はそんなお前の摂取量に震えたわ
971:無記無記名
18/02/15 11:03:01.87 5pVDS8nX.net
全米震撼
972:無記無記名
18/02/15 11:53:25.37 TLHm16wh.net
頭が震えるうぅ～！！
973:無記無記名
18/02/15 18:40:07.65 FWftsBcn.net
沈沈開会
974:無記無記名
18/02/15 20:29:17.79 rnHKLFOB.net
西野カナ並みに
975:なるの？
976:無記無記名
18/02/15 21:47:30.52 pIrrnlAY.net
>>937
遅レスかどうか知らんが遅くなってすまない
6週って10日ON/OFF×２セット＋適宜インターバルってことかね？
だとしたら最近はその通りだよ
14日で組むのって最後の方あんま効果なくね？と思ってた層
977:無記無記名
18/02/17 08:47:52.30 CLBQ8CJA.net
余ったカリウムとタウリンはどうするの？
次回に回す？
978:無記無記名
18/02/17 10:52:37.21 pVUaHgcp.net
タウリン → ネコにあげる
カリウム → 雪を溶かす
979:無記無記名
18/02/17 11:26:58.41 q8DZWV+D.net
塩化カルシウム通称塩カリ
980:無記無記名
18/02/17 11:50:41.64 JJiUVJHi.net
>>925
クレンと一緒にとるケトチって一日1ミリでいいですか？
981:無記無記名
18/02/17 12:03:12.19 pVUaHgcp.net
>>950
OK
それ以上不要だし、強い睡魔が襲ってくるので車を運転しないように
982:無記無記名
18/02/17 12:12:18.92 JJiUVJHi.net
>>951
サンクス
ちょっとやってみます
クレンでぜんぜん眠れなくなるからちょうどいいかもしれない
983:無記無記名
18/02/17 12:30:39.22 pVUaHgcp.net
>>952
寝る前に睡眠導入剤として摂取するのはいいかもね。
984:、
18/02/17 23:40:05.53 OTN6BiVe.net
メダナボルのサイクルが4月始めに終わるんですがそこからクレンブテロール飲もうと思うんですが、どれくらい日を空けてから飲めばいいとかアドバイスあったらお願いします。
985:無記無記名
18/02/18 02:05:03.56 SS3QYTff.net
完全な休薬を含めたPCT期間を終えてから
986:無記無記名
18/02/18 08:22:08.81 VI25AgpN.net
ステ終わってPTCやらずにクレンは全然絞れないよ。
987:無記無記名
18/02/18 15:40:14.27 OOdn5HD7.net
>>956
PCTを終えて少ししたらで絞れますかね？
988:無記無記名
18/02/18 15:41:03.77 eP2IS52d.net
>>955
安全な休薬とはPCTを終えて正常な状態に戻ってからということでよろしいでしょうか？
989:無記無記名
18/02/18 19:57:15.60 GVfFs6fw.net
>>956
むしろステとクレンは組み合わせるものなんだが
990:無記無記名
18/02/19 01:13:09.60 QhZJKUlm.net
ボル使ってんだからバルクサイクルだろ
その後すぐに絞ろうとしたらつけた筋肉が過剰に落ちてしまうから
しっかりと自テス回復させような
>>959
組み合わせるのは減量時のカタボをできる限り少なくする目的でアナバー入れたりってのは分かるけど
ボル+クレンなんて組み合わせはイメージできないな
どんな利点があんの？
991:無記無記名
18/02/19 08:16:04.36 4Q+XX5zV.net
>>960
貧乏性激しい人でしょ？
減量中はアナバー、ヨヒンビン常時摂取はもちろんだよね？それ前提の話してるんだよね？
ちゃんと海外のBBS見てる？そこに疑問もつのオカシイでしょ
992:無記無記名
18/02/19 09:47:19.05 45BQdMQ/.net
BBSって言葉を数年ぶりに見たわ
993:無記無記名
18/02/19 09:58:53.00 tXcVgsT6.net
そーいえばヨヒンベ摂ってたけど何にも無かったな。食欲も普通、体脂肪率変化も普通ｗ
ワイのヨヒンベは税関で抜き打ち検査されて指摘されたものなので本物で間違いない
994:無記無記名
18/02/19 19:08:10.00 oaFgwmnZ.net
ヨヒンビンとか効果ないとは言わんがゴミでしょ
バーナー系サプリとか本当に効果出てるのか疑わしすぎる
確実なのはもう効果が証明されてるECAスタック、クレン、アナボリックステロイドのみ
薬物が一番信
995:用できる バーナー系サプリは胡散臭い
996:無記無記名
18/02/19 19:09:10.13 oaFgwmnZ.net
あとT3か。甲状腺いじる系の薬物だな
997:無記無記名
18/02/19 19:44:21.94 zeMG0+5v.net
T3って筋肉も減ってかない？
998:無記無記名
18/02/19 20:54:29.24 AuGNPKW1.net
カリウムタウリンはどのタイミングで飲めばいいんですか？
999:無記無記名
18/02/19 21:14:04.45 Ven7G/Up.net
朝一まとめてで間に合ってるから俺はそうしてる
分けて飲む派がどれくらいいるのかは知らない
1000:無記無記名
18/02/19 23:02:45.68 tXcVgsT6.net
>>964
ヨヒンベは劇薬なのは間違いなくて（←なので没収されかけた）、そういう意味で個々人の耐性閾値に合わせて
摂れば何かしらの作用はあるんだろうけどねｗ
副作用の「動悸」とか色々考えたら、マトモな運動家が摂るようなもんじゃないと思う
1001:無記無記名
18/02/20 21:25:39.19 EaYgZbsv.net
みんなやっぱサイクル中はアルコール控えてる？
まぁ控えるって言っても夜に350一本飲むぐらいなんだけどさ
1002:無記無記名
18/02/20 21:44:50.18 yewfrmL5.net
ガチ勢じゃないんで全然飲んでるよ
控えた方がいいのは間違いないけど
1003:無記無記名
18/02/21 08:12:09.91 Ef65ksrb.net
結局クレアチンは取ってもええんか？
1004:無記無記名
18/02/21 10:42:32.68 c14pO4VY.net
>>972
ダメ
1005:無記無記名
18/02/21 11:13:32.70 7vTv4XNj.net
今日でクレン10日目だけど、明日どうしても外せない飲み会会ってタイムリーな話題。
控えめに飲もうと思ってるけど、やっぱりお酒は良くないのね
1006:無記無記名
18/02/21 11:42:22.42 HPh2nfy0.net
すいません物凄く初歩的なことを聞きたいのですが一日1000kカロリーとかで抑えてる人ってどのような食事をしてるのですか？
私はタンパク質一回30g分をプロテインで一日5回取りトレ時はカーボ50も入れます
そうすると残りはお茶碗一杯分のごはんぐらいしか食べられないと思うのですが
皆さんどのようにして制限しているのですか？
1007:無記無記名
18/02/21 12:33:17.97 sJo1GJBQ.net
カロリー抑えたいのに何故食事を必ずしないといけないのか
って話だと思うんだけども
1008:無記無記名
18/02/21 14:40:44.74 Jz3FOU1Q.net
お腹が空いたら塩を舐めて我慢する
1009:無記無記名
18/02/21 16:00:58.10 AzPreY4k.net
>>975
気合
1010:無記無記名
18/02/21 17:36:00.43 c14pO4VY.net
>>975
・絶対条件として「空腹に慣れる」
・主食を1～2割減らす
・プロテインは多くても1日1杯のみで、出来れば3度の食事のうちの1食の置き換えにする
・1日1.5～2時間の有酸素運動は必ず取り入れる
プロテイン製品にはなんだかんだ言って糖分が（塩分も）多く含まれるし、肥大化するばっかりなので
摂取は最低限度にしないとダメじゃないかな。
特に吸収性がいいホエイで糖が多いってのはネックで、血糖値の上昇はともかく下降が急なので
俺の場合は低血糖を起こしやすくなる。低血糖になると余分な補給を要するのでオーバーカロリーになる。
1011:無記無記名
18/02/21 17:39:04.37 c14pO4VY.net
あーあと人間って、ある程度生活習慣ができていれば「時間でお腹が空く」ので結構コントロールできるよ。
主食を2割減らしても短時間でお腹が空いてくる、空きすぎる、なんて問題は恐らく出ない。
飢餓状態になっていくのでたまに暴食することになるかもだけどｗ
1012:無記無記名
18/02/21 19:16:10.83 S+4k2KJY.net
クレンとクレアチンてダメなのか
1013:無記無記名
18/02/21 19:19:16.99 c14pO4VY.net
>>981
なにがしたいん？
1014:無記無記名
18/02/21 19:41:54.59 12ZfBdb
1015:/.net
1016:無記無記名
18/02/21 19:45:36.05 sJo1GJBQ.net
そのトレ強度あげる目的は何なの？
1017:無記無記名
18/02/21 19:53:31.89 12ZfBdb/.net
少しでも筋量維持したい。クレンでも筋量多少減らない？
1018:無記無記名
18/02/21 20:00:34.64 Wy/yCGfV.net
増量中3時間おきに食ってたからすぐ腹へる
1019:無記無記名
18/02/21 20:23:38.85 sJo1GJBQ.net
もちろん減るだろうけどさ、減量中に効率良くオールアウトするために使うようなサプリを摂るってのがいまいち理解できない
1020:無記無記名
18/02/21 20:26:28.17 IlR2tSZw.net
100kgだけどクレンズ入れてる時は1日600Kcalでも平気
1021:無記無記名
18/02/21 21:32:57.25 12ZfBdb/.net
効率よくオールアウトと言うよりオールアウトまでのレップ数と重量を可能な限り維持することが筋量残すのに必要かなと思ってるだけです。
有酸素運動はやります。
1022:無記無記名
18/02/21 21:45:03.78 c14pO4VY.net
>>985
筋肉は減らして付けての繰り返しでやっと定着するものなので、みみっちぃあがきはおすすめしません。
1023:無記無記名
18/02/21 22:01:05.47 12ZfBdb/.net
>>990
どういうこと？
どう転んでも除脂肪の過程で筋肉減らす量少ない方がいいんじゃない？
みみっちいとか言われてもよくわからん。
1024:無記無記名
18/02/21 22:33:04.90 qFapVcYL.net
まぁ使ったことによるトレ強度次第じゃ逆に筋量が減りやすくなるかもな
何らかの確信もって使ってるレベルじゃないようだから可能性はあるだろう
1025:無記無記名
18/02/21 23:26:42.24 c14pO4VY.net
>>991
クレアチン自体にアナボリック作用は無くて、持てる筋力を引き出したり若干の回復を促す程度。
筋肉のパフォーマンスには水がひとつの条件で、そのためにクレアチンは水を引き込むわけだけど、
「クレアチンで水引き込んで」「クレンで水抜いて」って効果を相殺する行為になるのがわからん？
1026:無記無記名
18/02/22 07:06:01.98 GpIy1JG1.net
>>993
クレンに水抜く効果なんかないやろ。
そして水が増えようが増えまいがどうでもいいわ。
1027:無記無記名
18/02/22 07:07:07.56 x0+yetcp.net
>>993
そこは理解出来てます。
除脂肪目的であって水分抜くのは一切考えてないんですけど水分抜かないと除脂肪の効率悪くなるんですか？
その辺の確証がなくてクレアチン摂取してます。
カロリーは今1000kcalぐらいに抑えてます。
1028:無記無記名
18/02/22 07:15:29.82 jXzGh/EC.net
うめ
1029:無記無記名
18/02/22 07:21:07.50 jXzGh/EC.net
997
1030:無記無記名
18/02/22 07:21:29.19 jXzGh/EC.net
008
1031:無記無記名
18/02/22 07:25:31.51 jXzGh/EC.net
I
1032:無記無記名
18/02/22 07:27:41.59 jXzGh/EC.net
10000
1033:1001
Over 1000 Thread.net
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 201日 22時間 19分 52秒
1034:過去ログ ★
[過去ログ]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています