17/03/06 19:00:45.16 NqtsqK6C0.net
>>793
体脂肪2３くらいの腹だけポッコリです・・・
>>794>>795
やっぱり粉飴は砂糖みたいなもんですよね
糖尿病恐いから今の量が多すぎな気がしてました
まだジムトレ開始して1ヶ月ちょっとで強度もそこまで高くないです
トレ時間はだいたい1時間半～2時間程度
トレ中にお腹タポタポになったら嫌なのでCCD飲んでたけど節約の為に粉飴で代用してました
トレ中は水＋BCAA＋塩にしたほうがいいんですかね？
トレ前はおにぎり食うことにします