クレアチン&BCAA&グルタミン&カーボ その69at MUSCLE
クレアチン&BCAA&グルタミン&カーボ その69
- 暇つぶし2ch833:無記無記名
17/03/06 18:50:15.77 .net
>>792
あってる
けどトレ中の50は取りすぎだと思う
体重やトレ時間、強度とかわからないから憶測になるが
トレ中でも30~40で十分
俺は1時間で終わるからトレ前50後50にしてる
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