クレアチン&BCAA&グルタミン&カーボ その69at MUSCLEクレアチン&BCAA&グルタミン&カーボ その69 - 暇つぶし2ch775:無記無記名 (ワッチョイ 125.30.67.157) 17/03/01 23:31:22.21 y0U92buI0.net意外と知られてないけど、腸管内は体外な。 いくら運動しながらでも1時間以内に粉飴とかの吸収の良い糖質を100g超えて摂るのはやめた方がいいと思うぞ。 糖質を摂るのはインスリンを出すためで、40gもあれば30-60分はインスリンは十分でるのでそれ以上は必要ないしむしろ害でしかない マラソンしながらカロリー補給なら話は別 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch