17/02/27 22:42:21.27 pTlzuEOH0.net
ALLMAXのBCAA届いたので、今日起床後のランニング前に10gほど飲んでみたが筋肉がバテにくいね
いつもと同じ道で同じ内容の走り方したけど、いつもだったら心肺機能と同時に足も乳酸がたまった感じになって重くて動かなくなってくるが
今日は心肺機能は変わらずヘロヘロだったが筋肉にはまだ余裕が十分にあった
ちなみに普段はホエイ＋粉飴飲んで1時間後に走ってるが今日はBCAA10g＋粉飴で30分後に走った
ラントレや長時間のトレには有効そう