17/02/05 22:13:57.92 Xx1vZYJ50.net
本当に？ 翌日の疲れを回復させたいと考えてるんだけど
今摂取してるのは
ホエイ、MVM、ビオチン、オメガ3、亜鉛、カルシウム
クレアチン、HMB、Lシトルリン、トリプトファン、粉飴、ブドウ糖
カフェイン、チロシン、テアニン、コリン、パントテン酸、DMAE、ミヤリサン
コンドロイチン＆グルコサミン＋MSM、UCⅡコラーゲン
この中で明らかに実感できたものはカフェイン、クレアチン、カルシウム
なんとなく効果を体感できたものは関節サプリ、ミヤリサン、亜鉛 あたりだけど
悩みとしてはトレやった次の日の朝が、頭、体共に重くて起き上がりにいので、疲労回復に良いとされるグルタミン摂ったら変わるのかなと思ってるんだが