17/01/18 17:39:34.72 7Ph0KXoaK.net
>>215
そもそもマルトが高速カーボって事、理解してる？
厳密にはチョイ違うが、ブドウ糖とほぼ一緒のモンだぞ…
基本の摂取量はカロリーから割り出せば良いけど
GIが高いんだから、摂取タイミングを考えずにむやみやたらに飲んだらアカン
ゲイナーがどの商品の事を言ってるのかわからないけど
ちゃんとしたのだったら、低GIカーボや油も入ってるハズだからな…
ちなみにウィダーのエネルギーゼリーが200Kcalだから、それ基準で多少上下させれば良いじゃん