【懸垂】自重トレーニング43【腕立て】at MUSCLE

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463:無記無記名
17/01/10 14:07:52.95 hSB84A1l.net
筋力狙いならレストはちゃんと回復するまで
3～4分は取った方がいいが
筋肥大ならレストの長さはあまり関係ないらしいね

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