【懸垂】自重トレーニング43【腕立て】

【懸垂】自重トレーニング43【腕立て】at MUSCLE

【懸垂】自重トレーニング43【腕立て】 - 暇つぶし2ch463:無記無記名
17/01/10 14:07:52.95 hSB84A1l.net
筋力狙いならレストはちゃんと回復するまで
3～4分は取った方がいいが
筋肥大ならレストの長さはあまり関係ないらしいね