【懸垂】自重トレーニング43【腕立て】at MUSCLE
【懸垂】自重トレーニング43【腕立て】 - 暇つぶし2ch241:https://goo.gl/kwvbgn
17/01/03 19:01:51.44 CWOZ/jcN.net
筋トレ前に動的ストレッチ
筋トレ後に静的ストレッチ
腹筋は強化部位ならやれば良い


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