17/01/02 20:04:07.03 9o4S+n/k.net
>>203
>モンスターローラーやり込んでるけど、背中結構付いてきてるぜ。
おお、凄いね。
どれで背中が付くんだろ？
ブレーキは結構使う？
良かったら、種目と回数等を詳しくお願いします。
・フライ
・パーフェクトプッシュアップの動き
・腹筋ローラーの動き
・片手で腹筋ローラーの動き
・ロシアンツイスト
辺りは効きそう
17/01/02 20:04:07.03 9o4S+n/k.net
>>203
>モンスターローラーやり込んでるけど、背中結構付いてきてるぜ。
おお、凄いね。
どれで背中が付くんだろ？
ブレーキは結構使う？
良かったら、種目と回数等を詳しくお願いします。
・フライ
・パーフェクトプッシュアップの動き
・腹筋ローラーの動き
・片手で腹筋ローラーの動き
・ロシアンツイスト
辺りは効きそう