16/12/16 07:46:30.79 FlGKxkSZ.net
週一ならオーバーワークにならんだろ
857:無記無記名
16/12/16 07:47:07.60 FlGKxkSZ.net
ああ、失礼
1週間ね
そらあかんわ
858:無記無記名
16/12/16 07:54:23.50 snnhJ1A2.net
野球肘になりそうやなw
859:無記無記名
16/12/16 10:55:14.11 vXqp4aXK.net
メドラノむちゃくちゃ加重してるなｗ
45ポンド2つと20ポンド1個で50キロは腰に巻きつけてんな
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
860:無記無記名
16/12/16 11:09:08.13 Yg8JhygV.net
>>835
50キロならメドラノの体重より軽いしこのスレ的には問題ない
それよりベンチしてる
861:無記無記名
16/12/16 11:55:45.72 UcRa5vPg.net
発狂するぞｗ
862:無記無記名
16/12/16 12:18:53.49 9lIvfIDN.net
40歳の童貞おじさんだけど、筋力が上がっちゃって新たなステージに移って新たなかっこいいトレーニングをやるようになってしまって、おまえら雑魚を相手にする気もなくなっちゃったわ
863:無記無記名
16/12/16 12:24:46.92 EGYE0kat.net
ハゲとるやないか
864:無記無記名
16/12/16 12:44:03.76 9lIvfIDN.net
つまりそれはどういうことかというと、お前らは、新たなステージに上がった俺のモチベを上げる道具にはもうならないってこと
雑魚は構ってられないってこと
お前らは永遠に2ちゃんで屁理屈書き込んでればいいよwwwwwwww
お前らが2ちゃんでウダウダしてる間に俺は常に進化していくからwwwwwwww
865:無記無記名
16/12/16 12:45:38.27 OhXt+HOD.net
おめでとうさようなら
866:無記無記名
16/12/16 13:21:28.65 Yg8JhygV.net
>>840
ゲイに目覚めたのか
さよなら
867:無記無記名
16/12/16 14:23:19.17 XGy/BbVR.net
>>835
俺もこれ目指そ＾＾
最初は20キロから
868:無記無記名
16/12/16 14:30:52.77 Yg8JhygV.net
>>835
てか50キロじゃないな
45ポンド4つだから80キロ荷重してるぞメドラノ
869:無記無記名
16/12/16 15:20:20.29 VYMj/MHF.net
ポンドヤード法は悪い文明!
滅ぼさねば
870:無記無記名
16/12/16 19:13:32.19 2IgVZzB2.net
>>830
毎回限界まで追い込む？そこそこにとどめる？
871:無記無記名
16/12/16 19:29:26.72 0O6Fdc9b.net
両手にダンベル持つまたはリュックにプレート入れてランジやったら脚&けつ太くなりますか？
872:無記無記名
16/12/16 19:58:23.33 ohhxomtf.net
>>846
体調が悪くなければ
毎回限界までやります
873:無記無記名
16/12/16 21:34:57.04 snnhJ1A2.net
>>846
筋肉の疲労より先に、心肺がついてこれなくなります
874:無記無記名
16/12/17 01:09:43.21 PQ6PmWru.net
>>835
このビデオの3分33秒あたりの腕立て伏せ？って何の筋肉が鍛えられるのだろう？
広背筋狙い？
其れにしては稼働域が狭い気がするが？
875:無記無記名
16/12/17 02:00:12.88 arqtq94C.net
>>850
ラランプッシュアップかな
前面の体幹に効くみたい
876:無記無記名
16/12/17 02:0
877:3:55.91 ID:arqtq94C.net
878:無記無記名
16/12/17 02:11:19.64 PQ6PmWru.net
>>851
ラランプッシュアップと言うのですか。
体幹狙いと言うとプランクの強化版みたいな感じなのかな。
教えてくれてありがとう。
879:無記無記名
16/12/17 06:09:19.90 duy/qOVW.net
>>848
10セットくらいやってパフォーマンスがいちじるしく落ちたら終わり？
880:無記無記名
16/12/17 06:54:03.52 v65p52bq.net
>>854
限界回数を3～10セット×数種目
終わる頃には十分な筋疲労してる
881:無記無記名
16/12/17 13:02:40.74 H/N/H4PV.net
120キロの巨体でマッスルアップや人間フラッグ、逆立ち腕立てを軽々こなすフィジカルモンスター
カリマッスルさん
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
882:無記無記名
16/12/17 19:28:08.49 AIlIN+Np.net
>>856
しゅごおおお 日本人には無理なのかな
883:無記無記名
16/12/17 19:52:21.62 PQ6PmWru.net
>>856
凄いけど、別のビデオ見ると自重で鍛えたのではなさそうだけど・・・。
Kali Muscle Chest Workout w/ 200lb Dumbbell Press - YouTube
URLﾘﾝｸ(m.youtube.com)
884:無記無記名
16/12/17 19:56:55.07 arqtq94C.net
自重でこんな身体なるわけないだろｗ
885:無記無記名
16/12/17 19:58:44.83 PQ6PmWru.net
>>858
貼り間違え
Kali Muscle Chest Workout w/ 200lb Dumbbell Press - YouTube
URLﾘﾝｸ(m.youtube.com)
886:sage
16/12/17 19:59:36.00 T9N/mlv+.net
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
887:無記無記名
16/12/17 20:14:01.11 A7Y9Owwn.net
40歳の童貞おじさんだけど、今日明日はトレ休息日なんだけど（酒飲んでる）筋トレ動画見てると試しにやっちゃうよな
888:無記無記名
16/12/17 20:16:17.44 A7Y9Owwn.net
ダイヤモンドとか脇締め腕立て伏せって上腕三頭筋に効くけど肘痛めそうだよな
889:無記無記名
16/12/17 20:20:02.07 A7Y9Owwn.net
どうも俺は肘が固いっぽい（体全体固いけど）
ダイヤモンドで床スレまで落としたいけどその前に肘の可動限界を感じる
試しに壁で壁スレまでやってみたんだけど肘が痛い
890:無記無記名
16/12/17 20:24:06.16 A7Y9Owwn.net
脇締め腕立て伏せじゃダイヤモンド程上腕三頭筋に効かないんだよな
891:無記無記名
16/12/17 20:25:12.98 A7Y9Owwn.net
あんまり試しにやりすぎると休日にならないから酒買いに行くわ
892:無記無記名
16/12/17 20:31:41.87 A7Y9Owwn.net
ちなみに40歳の童貞おじさんだけど、アームカールは腰に負担かけないように座ってやることにした
いわゆる肘が90度くらいしか曲がらないチートアームカールだけど、腰に負担かけたくないから仕方ない
レイズ系と腹筋のレッグもやめることにした
でもその代わりアームカールは重量を重くした
今は1セット目13kgでやってる
チートだから多分すぐに15kgに上がるはず
そういうことで酒買いに行くわ
893:無記無記名
16/12/17 20:37:37.48 05yVrgPw.net
>>858
別に自重だけで鍛えたどうこうじゃなくて
この体格でそれだけのトレができるのがすごいんだろｗ
894:https://goo.gl/kwvbgn
16/12/17 20:39:28.62 nDSnWC+8.net
自重だけで鍛える変な縛りをする理由なんてないからな
895:無記無記名
16/12/17 21:03:28.71 M8KfvUEE.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
どのくらい痩せたら腹筋割れるやろうか
896:無記無記名
16/12/17 21:06:17.64 arqtq94C.net
あぼんだらけなんだが
897:無記無記名
16/12/17 21:07:38.22 A7Y9Owwn.net
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
俺も内田の気持ち分かるわ
俺も元気だったのが病気になって自由に動けなくなった時は悔しくて悔しくて泣いたからな
サッカーが職業であり自分の存在そのものなのだから内田の苦しみは想像を絶する
898:無記無記名
16/12/17 21:12:30.74 A7Y9Owwn.net
けど俺は治るまで5年かかったからな
長かった
�
899:{当に長かった 今はもう5キロジョギングした後に数本ダッシュできるまで回復したけど でも5年分の贅肉が中々落ちないな
900:無記無記名
16/12/17 21:16:01.93 A7Y9Owwn.net
だから息切らせて走り終わった後に涙が勝手に出るんだよな
やりきった
走り切った
限界に到達した
病気だと燃え尽きることができないんだよな
901:無記無記名
16/12/17 21:17:53.33 A7Y9Owwn.net
俺は今幸せなんだよ
燃え尽きる喜びをまた味わえるから
902:無記無記名
16/12/17 21:30:51.96 05yVrgPw.net
>>870
脂肪の問題でしょ
この体型なら全然問題なく割れる
坂道ダッシュと腹筋頑張れ
903:無記無記名
16/12/17 21:35:38.75 A7Y9Owwn.net
>>870
坂道ダッシュじゃ腹筋割れねーぞ
2ちゃんはエアトレーニーしかいねーから信じたらバカ見るぞ
904:無記無記名
16/12/17 21:36:43.84 A7Y9Owwn.net
ばーか
2ちゃんは本当に雑魚（馬鹿）しかいねーわ
ほんっと阿呆
905:無記無記名
16/12/17 21:37:15.60 A7Y9Owwn.net
一生やってろそこ雑魚
906:無記無記名
16/12/17 21:42:17.86 26qNd8Od.net
毎日NGにするの面倒だからﾜｯﾁｮｲ導入してくれ
907:無記無記名
16/12/17 22:04:36.30 M8KfvUEE.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
腹筋やってたらいいんかな？
一応立ちコロ15回出来たけど割れなかった
コロコロやってた時期も一カ月くらいかも最近は
やってない
908:無記無記名
16/12/17 22:21:15.67 FpFDkXwj.net
どのくらい痩せたらというか筋肉全然ないし乳の形左右でおかしいし肩の高さも左右違うし
909:無記無記名
16/12/17 22:31:12.79 QjH16uD0.net
>>881
デブだからだろ
910:無記無記名
16/12/17 22:37:22.43 hIlrLBIw.net
>>881
つうか全然筋肉足りないだろ全体的に
911:無記無記名
16/12/17 22:47:23.89 g766EQUg.net
筋肉と脂肪の割合的にはぽっちゃり体型みたく見えるしな
912:無記無記名
16/12/17 22:49:28.20 M8KfvUEE.net
何キロくらい痩せたら割れると思う？
913:無記無記名
16/12/17 22:54:16.24 DflKDR1L.net
>>881
40歳の俺より雑魚だな
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
914:https://goo.gl/kwvbgn
16/12/17 22:54:32.10 nDSnWC+8.net
腹の脂肪の厚みを測れよ
キャリパーっていう専用の測定器があるけどノギスでもいいぞ
915:無記無記名
16/12/17 22:56:46.23 M8KfvUEE.net
どの辺の脂肪？
ヘソあたり？
916:無記無記名
16/12/17 22:57:49.63 M8KfvUEE.net
>>887
俺より太ってない？
917:無記無記名
16/12/17 23:00:02.19 DflKDR1L.net
あのぷよぷよボデーwから浮かび上がる肋骨に1発入れたらボキッ！て折れそうだよな
こう、ｽｯと右に潜り込んで鋭い右でボキッ！！
あああああああああ！！！！！
てうずくまるガキの頭を踏みつけて
雑っ魚♪雑っ魚♪
て言われたら悔しい？？？
なあ悔しい？？悔しい？？
918:無記無記名
16/12/17 23:03:45.27 DflKDR1L.net
分かる？分かる？
こう、ｽｯ！て潜り込むわけｽｯて
でさ、こう、こう、フッ！て右を肋骨にさ、こう、フッ！て回転と肩と肘の絶妙な角度でさ、突き刺さるわけ肋骨にwwwwwwwwww
919:無記無記名
16/12/17 23:04:08.19 DflKDR1L.net
興奮してきたわ
920:無記無記名
16/12/17 23:04:37.71 DflKDR1L.net
落ち着け俺
落ち着け俺
ここで筋トレしたら休日の意味がなくなるから落ち着け俺
921:無記無記名
16/12/17 23:05:24.14 DflKDR1L.net
ふぅ・・・
922:無記無記名
16/12/17 23:06:15.17 Z2eZUTYq.net
何か患ってるよね
923:https://goo.gl/kwvbgn
16/12/17 23:20:27.08 nDSnWC+8.net
40歳のおっさんはホモだと思う
924:無記無記名
16/12/17 23:21:59.15 DflKDR1L.net
>>882
>>883
>>884
>>885
お前らは自分の体晒してからクソ生意気なこと書き込めよクソ雑魚ども
925:https://goo.gl/kwvbgn
16/12/17 23:22:28.30 nDSnWC+8.net
これがホモの手口
926:無記無記名
16/12/17 23:42:04.94 DflKDR1L.net
>>899
おまえ段々と俺に調教されてきたよな
この前も名前消して俺に反抗したよな
このデブめ
ちゃんとトレーニングしてんのか！？
ちゃんとトレーニングしてんのか！？
2ちゃんのダイエット板で油売ってる暇
927:あったらトレーニングした方がいいんじゃねーのか？なあ！なあ！なあ！ 俺はまだまだ進化するからな 俺はまだまだ進化するからな 俺はまだまだ進化するからな お前みたいなのがエアトレーニーとしてネットで得た知識を馬鹿みたいに2ちゃんで書き込んでるうちに俺はどんどん進化するからな進化するからな進化するからな トレーニングっていうのはな、人それぞれ違うんだよ違うんだよ 人それぞれ筋肉の質が違うんだよ違うんだよ 俺はな俺はな俺はな俺はな俺が一番俺の体を知ってるんだよ 俺のメニューはな俺のメニューはな、5日間使って追い込むメニューなんだよ5日間使って追い込むメニューなんだよ だから今日明日の今日明日の今日明日の休日は大切なんだよ 俺のメニューは常に変わり続ける常に変わり続ける常に変わり続ける 俺はな俺はな俺はな俺はな俺はな俺はな俺は馬鹿じゃねーんだよ 分かるか分かるか分かるか分かるか分かるか分かるか？？？？？ おいおいおいおいお！！！！ 分かってんのか！！！！？？？？？ 寝るわ！！！！！！！
928:無記無記名
16/12/17 23:46:38.36 t+jO5UTH.net
アーチャープッシュアップで肘壊した……
みんなも気をつけて
929:無記無記名
16/12/17 23:48:22.11 tCHyq2lE.net
自重スレの皆さんは何の為に体を鍛えてますか？
930:無記無記名
16/12/17 23:49:43.65 PQ6PmWru.net
>>901
伸ばした方の腕ですか？曲げている方の腕ですか？
931:無記無記名
16/12/17 23:51:22.09 tQ0qrPsl.net
>>902
40歳の童貞おじさんだけど
ヒーローになるためだね！
今日はダイソーに行ったら店員に絡んでるクソジジイいたから、何かがあったらクソジジイに一発入れて黙らせようと思って近くでこっそり待ってたけど何事もなかったわ！！
932:無記無記名
16/12/17 23:52:22.37 tQ0qrPsl.net
>>903
それは曲げてる方だろ
聞かなきゃ分からないのか
933:無記無記名
16/12/17 23:52:23.11 t+jO5UTH.net
>>903
曲げてる方の腕です
沈み込む時に肘関節からボキボキと音が鳴りました
934:無記無記名
16/12/17 23:53:37.19 tQ0qrPsl.net
伸ばしてる方は上腕二頭筋が効いてるし関節的にも故障が起こるなんて珍しいだろ
なんでそんなことも分からないんだよ
935:無記無記名
16/12/17 23:57:11.02 tQ0qrPsl.net
ちなみに個人的にはアーチャーやるんだったらタイプライターやった方がいいと思う
936:https://goo.gl/kwvbgn
16/12/17 23:57:12.99 nDSnWC+8.net
けが人が多いな
アップ不足なのかな
937:無記無記名
16/12/18 00:11:27.39 vMfY6FVp.net
サイドレイズのヤリ過ぎで痛めた腰がようやく良くなってきた
ムフフムフフ
938:無記無記名
16/12/18 00:14:00.06 vMfY6FVp.net
ちなみになんでタイプライターの方がいいかと言うと、なめらかに連続的にやるわけだから伸ばしてる方がサポートに勝手に動くから
アーチャーだと曲げてる方に集中して利かそうとするからどうしても故障率は高くなると思う
939:無記無記名
16/12/18 00:16:30.11 EuWu7DFe.net
随分とくっさいの湧いてますね
940:無記無記名
16/12/18 00:20:24.49 /rxbr2iu.net
また雑魚が湧いてきたわ
人間の死体って冬でもウジ虫わくんだってな？
どっから出てくんだろうねぇ？
941:無記無記名
16/12/18 00:23:45.80 /rxbr2iu.net
>>912
あ、雑魚ってお前のことな
942:無記無記名
16/12/18 00:24:35.28 iFNd493D.net
>>887
15歳の俺より雑魚だな
943:無記無記名
16/12/18 00:24:58.90 EuWu7DFe.net
くっさいな
なんかおるぞ
944:無記無記名
16/12/18 00:25:57.90 /rxbr2iu.net
さーて、そろそろ寝るわ
今日もこの過疎スレに沢山書き込んでやったんだからありがたく思えよバーカ
お・や・す・み・カ・ス・ど・も
945:無記無記名
16/12/18 00:26:36.96 EuWu7DFe.net
ん？なんかゴミ虫に安価付けられてる
うわー、臭いつくから安価付けんなよー
踏み潰すぞ糞ゴミ虫
946:無記無記名
16/12/18 00:27:29.62 EuWu7DFe.net
早く寝ろ
そのまま永久の眠りにつけ
糞ゴミ虫
くっさ
947:無記無記名
16/12/18 00:27:57.26 /rxbr2iu.net
>>915
俺が15歳の頃は朝母親に生卵飲めって言われて飲んだ日は学校で勃起しまくって生卵って凄いなって思ってたころだ
おやすみ（ﾁｭ
948:無記無記名
16/12/18 01:26:12.06 2C65K3j/.net
>>866
余計なお世話だけど、ア�
949:泣Rール摂取すると休息日にならない気がする
950:無記無記名
16/12/18 02:03:03.89 /rxbr2iu.net
>>921
（寝るとか書き込んどいてエロ動画見てた。スッキリした）
そうだね
酒は控えるようにするよ
ありがとう
951:無記無記名
16/12/18 07:01:46.51 /7v4fvQj.net
抜いたら素直になるのか
952:無記無記名
16/12/18 07:49:57.08 iRa/WW5j.net
このキチガイみたいなかまってぶりは性欲の鬱憤からきてたのか
953:無記無記名
16/12/18 07:57:08.68 jLh8DdE7.net
現在180cm60kgやけど
これ目標だから正直50切りたい
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
954:無記無記名
16/12/18 08:00:10.74 ij6o0tGY.net
>>924
緑なら50歳独身童貞だよ
ママと住んでるマザコン
夜中に母親話書いてて流石マザコンおもた
身近な人がママしかいないらしい
955:無記無記名
16/12/18 08:24:23.57 w3qdcBOh.net
緑って、髪の毛が緑のひと？
956:無記無記名
16/12/18 09:33:25.00 bEAvfsC1.net
>>926
おまえ統合失調症だろ
筋トレは統合失調症を悪化させるらしいから気をつけたほうがいいぞ
交感神経の興奮が妄想を強めるらしい
957:無記無記名
16/12/18 13:26:17.50 o3xaKyr9.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
958:無記無記名
16/12/18 14:48:16.32 dXpnHACF.net
逆立ち系のトレーニングしたいけど、そもそも逆立ちができない。
何をどう練習すればできるのか。。
959:無記無記名
16/12/18 14:54:16.74 /7v4fvQj.net
まずはヨウツベで検索
960:無記無記名
16/12/18 14:59:20.62 4cKzmaQm.net
>>930
完全に逆立ちしなくても壁に足つけて20回できるようになればいいんでないかね
961:無記無記名
16/12/18 15:17:49.57 alrzivcX.net
部屋のどこにも安全に逆立ちできる場所がないわ・・・
962:無記無記名
16/12/18 15:18:14.75 mfZ0LJAl.net
>>932
20はキツいな
頭に血がのぼる
963:無記無記名
16/12/18 15:22:56.20 y0asbLwY.net
壁とか床トゲトゲなん？
964:930
16/12/18 19:24:34.53 dXpnHACF.net
>>932
やっぱそうなるよね。でもちゃんと自分で逆立ちできるようになりたい。
もじゃ足さんみたいな。
965:無記無記名
16/12/18 19:34:45.05 Jk2Fov3D.net
>>935
ﾜﾛﾀ
966:無記無記名
16/12/18 20:25:58.81 BNqHCEos.net
精神衛生上よくないときあるよ？
967:無記無記名
16/12/18 20:44:55.66 fuhWhZlH.net
でもハゲとるやないか
968:無記無記名
16/12/18 21:24:06.97 l1/jX3Is.net
40歳の童貞おじさんだけど、アントラーズワロタ
969:無記無記名
16/12/18 22:04:32.95 GOYSx0VZ.net
ハゲてるほうが強そうに見えるしOK
970:無記無記名
16/12/18 22:08:29.96 BQQOTL07.net
〉〉936
壁逆立ち腕立て、歩行をやってればすぐ止まるようになる
バランス崩して落っこちる時に倒立前転をすればダメージも少なく場所も取らない
止まるコツは手の平で地面を押し返す事かな
971:無記無記名
16/12/18 22:19:33.97 Adf+nzs5.net
>>942
逆立ち歩行って外でやるの？
972:無記無記名
16/12/18 22:34:35.18 BQQOTL07.net
>>943
夜の公園とか意外とイケる
そして慣れてきたら壁に向かって伸肘倒立、かえる倒立から倒立など、勢いをつけずに倒立をする練習をするとよい
973:無記無記名
16/12/18 22:57:29.35 Adf+nzs5.net
>>944
腕力よりバランス？
974:無記無記名
16/12/18 23:04:31.85 FUOlEIys.net
壁逆立ちしてみると腕持ち上がる気配が微塵もしなかった
みんな化け物だな
975:無記無記名
16/12/18 23:08:07.28 4cKzmaQm.net
>>946
逆立ち腕立ては体重軽いほうが有利
トレしてない小学生でもできる
976:無記無記名
16/12/19 00:02:45.61 j7gK5NQR.net
夜の公園で真剣にやると、それが何であろうと�
977:ｵいから注意
978:無記無記名
16/12/19 00:25:04.66 5rGIp06k.net
職質されたらお巡りも一緒に懸垂させよう
ディップスでもええぞ、鍛え直させよで
979:無記無記名
16/12/19 03:48:43.27 Ph4rtfBm.net
公園って鉄棒ないところが多いね。
あったとしても子供用のしかなくて、一番高いのも腕伸ばすと膝が着くw
980:無記無記名
16/12/19 03:56:56.80 MZ1RpOey.net
雪積もりすぎてやべえ
981:無記無記名
16/12/19 04:05:13.40 9ldP0Fra.net
雪の中タンクトップで懸垂してこいよ
982:無記無記名
16/12/19 06:18:00.00 kYAXla8p.net
>>950
最近は子供が鉄棒で怪我をするとかで設置すると煩いらしい。
983:無記無記名
16/12/19 11:17:53.77 wmEsYf1+.net
40歳の童貞おじさんだけど、雑談スレの雑魚が俺の画像をウエイト板に貼るとか言って脅してるわwwwwwww
馬鹿だよなwwwwwww
984:無記無記名
16/12/19 11:18:17.69 wmEsYf1+.net
ホレホレwwwww
貼れよwwwww
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
985:無記無記名
16/12/19 11:35:01.57 v8V1M89J.net
>>955
デブだな
986:無記無記名
16/12/19 11:42:01.35 nh9T1qHk.net
>>887にもうあるがな 痴呆か
987:無記無記名
16/12/19 11:52:25.32 c2rCNyta.net
弱そう
ワンパンだわ
988:無記無記名
16/12/19 11:54:01.35 bu/LbExT.net
ハゲとるやないか
989:無記無記名
16/12/19 12:54:15.67 Fq8JW9Ep.net
>>955
お前筋トレしてないだろ
990:無記無記名
16/12/19 12:59:55.33 HdH1xguf.net
>>954
変な連中を連れてくるなよ
991:無記無記名
16/12/19 20:21:06.44 q1CkiWWE.net
腕立て伏せはプランクも兼ねてるのかな？
一石二鳥？
992:無記無記名
16/12/19 20:33:26.41 5rGIp06k.net
ストレッチにはなってるけど別物でしょ
993:無記無記名
16/12/19 20:39:40.13 wmEsYf1+.net
>>963
はいアホーwww
腕立て伏せでプランクの維持時間は伸びますーwww
テキトーなこと書き込んでんじゃねーよカスーwwwww
994:無記無記名
16/12/19 20:40:09.12 wmEsYf1+.net
ほんっとーにエアトレーニーしかいねーよなぁwwwwwww
995:無記無記名
16/12/19 20:40:31.54 wmEsYf1+.net
あきれるわ！
996:無記無記名
16/12/19 20:41:56.79 0U+1xiX0.net
腕立てってきちんとしたフォームならベンチ30キロくらいはあるな
997:無記無記名
16/12/19 20:57:53.51 5rGIp06k.net
もっとあるんじゃね？
同重量分加重してもまともな回数稼げないわ
998:無記無記名
16/12/19 21:34:50.17 wmEsYf1+.net
>>968
↑
嘘ばかりwww
999:無記無記名
16/12/19 21:35:35.97 wmEsYf1+.net
筋トレしてない奴が筋トレしてる風に書き込んで何が楽しいんだか
1000:無記無記名
16/12/19 21:36:54.72 wmEsYf1+.net
オラオラオラオラオラオラオラオラワクワク！！！！！
さっさと埋めて念願のﾜｯﾁｮｲスレ立てろよ雑魚ども！！！！
1001:無記無記名
16/12/19 21:37:25.87 wmEsYf1+.net
じゃないと、俺がﾜｯﾁｮｲなしスレ立てちゃうぞおおおおおwwwwwwwwww
1002:無記無記名
16/12/19 21:37:46.07 wmEsYf1+.net
ホレホレホレホレwwwww
ﾜｯﾁｮｲスレ立てろよwwww
1003:無記無記名
16/12/19 21:37:47.40 mVGBZXMg.net
雑魚がイキってるぞ
1004:無記無記名
16/12/19 21:38:37.78 wmEsYf1+.net
985までにﾜｯﾁｮｲスレ立てなかったから俺がﾜｯﾁｮｲなしスレ立てるからなwwww
984まで進めてやるからガンバレwwwww
1005:無記無記名
16/12/19 21:39:06.05 wmEsYf1+.net
俺のおオオォォ
1006:無記無記名
16/12/19 21:39:33.94 wmEsYf1+.net
俺の筋肉わああああああああ
成長しているううううううううう♪♪
1007:無記無記名
16/12/19 21:39:59.75 wmEsYf1+.net
でもおおおおお
プロテインなんていらないぜえええええ♪♪
1008:無記無記名
16/12/19 21:40:38.17 wmEsYf1+.net
俺はあああああ
俺はあああああ
俺のおオオォォ
考え抜いたプログラムで絵ええ
1009:無記無記名
16/12/19 21:41:14.58 wmEsYf1+.net
でもおおおおお
この腹の肉はああああああああ
しつこそうだああああああ♪♪♪
1010:無記無記名
16/12/19 21:41:19.73 WbPJK9qV.net
1発抜いて来てもらえるかな
1011:無記無記名
16/12/19 21:41:55.96 wmEsYf1+.net
早くうううう
早くﾜｯﾁｮｲスレ立てろよ雑魚ドオオオォォもおおおおおwwwww♪♪♪
1012:無記無記名
16/12/19 21:42:21.86 wmEsYf1+.net
さああああああ
さっさと立てないとおおおおお
俺がﾜｯﾁｮｲなしスレ立てちゃうぞおおおお♪♪
1013:無記無記名
16/12/19 21:42:57.08 wmEsYf1+.net
さ、待ってやる
ﾜｯﾁｮｲスレ立てなさい
1014:無記無記名
16/12/19 21:43:05.96 2gsPBNeP.net
>>955
ワンパンで倒せるわ
1015:無記無記名
16/12/19 21:43:47.94 wmEsYf1+.net
>>985
ぶあああかああああああああwwwwwww
1016:無記無記名
16/12/19 21:44:07.71 2gsPBNeP.net
1017:40歳で童貞だと、こんなに精神が荒れるのか
1018:無記無記名
16/12/19 21:44:47.78 wmEsYf1+.net
>>986
↑
はい
この馬鹿のせいでスレが立ってしまいました
【懸垂】自重トレーニング43【腕立て】 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
1019:無記無記名
16/12/19 21:45:27.40 wmEsYf1+.net
おめでとおおおおおwwwwwww
1020:無記無記名
16/12/19 21:45:47.69 wmEsYf1+.net
ぱちぱちぱちぱち
1021:無記無記名
16/12/19 21:46:27.54 wmEsYf1+.net
ほれ雑魚ども
埋めとけ
1022:無記無記名
16/12/19 21:48:13.41 wmEsYf1+.net
975 無記無記名 2016/12/19(月) 21:38:37.78 ID:wmEsYf1+
985までにﾜｯﾁｮｲスレ立てなかったから俺がﾜｯﾁｮｲなしスレ立てるからなwwww
984まで進めてやるからガンバレwwwww
俺は宣言してたからな！wwwwww
1023:無記無記名
16/12/19 21:48:41.10 wmEsYf1+.net
>>985
↑
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
1024:無記無記名
16/12/19 21:49:31.89 bVvEXXsy.net
スレ立て乙
1025:無記無記名
16/12/19 21:51:24.16 0O0rR0c1.net
あいつ立てたスレ使いたくないんだけど
1026:無記無記名
16/12/19 21:53:21.04 03uCLHwq.net
ワッチョイも誰か立ててよ
スレ分けした方がいいと思う
1027:無記無記名
16/12/19 21:54:20.25 wmEsYf1+.net
ほほう それでそれで?
＿＿＿
／ :::::::ヽ
f::/"￣￣ヾi
|:ﾘ ＿ ＿|
|r==( o)( o)
( ヽ _) ｉ
＿＿／ヽ ー== ｲ
/ヽ ヽ ＼＿＿ノ
`/ ｉ ＼＿/、
/ r-､ ハ
ﾚ⌒ヾi / / ｜
i ￣`ー―-ﾍ ｜
ヽ＿＿＿＿＿ﾉーｲ
｜ ＼
1028:無記無記名
16/12/19 21:54:28.36 nmXYDzEW.net
ワッチョイ建てりゃええやん
1029:無記無記名
16/12/19 21:54:46.05 wmEsYf1+.net
､ゞヾ∧""'∧;,
ヾ ・ω・ 彡
ﾐ o o ミ
~彡 ﾐ
/ｿ,, ,０; ,;;:､０ヾ`
1030:無記無記名
16/12/19 21:55:59.28 WbPJK9qV.net
オッサンは抜いてから来ること
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