16/11/27 22:39:01.22 5p6Xl81K.net
懸垂に変わる筋トレとかないん？
3:無記無記名
16/11/27 22:44:30.03 jEtK4xAg.net
腰から重りぶら下げてブリッジしてるよ
4:無記無記名
16/11/27 22:45:03.07 5p6Xl81K.net
効果あんの？
5:無記無記名
16/11/27 23:10:32.53 jEtK4xAg.net
チンニングスタンド買えば？
6:無記無記名
16/11/27 23:11:26.39 2sRC6Aw0.net
作るかドアに引っ掛けるやつとか
7:無記無記名
16/11/27 23:22:16.28 5p6Xl81K.net
できたらお金はかけたないねんけど
8:無記無記名
16/11/27 23:22:37.91 5p6Xl81K.net
けちってたあかんのかな、
9:無記無記名
16/11/27 23:27:14.64 jEtK4xAg.net
9時過ぎたらほとんど人もいない公園でいいかと
夜中はもはや警察と不審者しかいない
10:無記無記名
16/11/27 23:30:18.81 5p6Xl81K.net
家の近くの公園はヤンキーが占領中やねんけど笑笑
11:無記無記名
16/11/27 23:35:37.35 5p6Xl81K.net
マジで絡みにくい(笑)
12:https://goo.gl/kwvbgn
16/11/28 01:03:40.06 uithRBIV.net
>>7
タンスで懸垂
13:無記無記名
16/11/28 02:32:30.45 0JKTZ758.net
なんでワザワザ絡みにいくのかわからん
14:無記無記名
16/11/28 06:21:09.81 QKbIf+2n.net
ドアジム1500円やで。ひたすら懸垂やりまくってたらバキバキになるでー(ﾟ∀ﾟ)
プッシュアップバーやディップスも出来るからまじで費用対効果は腹筋ローラーと並んで最高やで
15:無記無記名
16/11/28 07:38:03.46 PswAmS2+.net
ドアジムってなんだよ
16:無記無記名
16/11/28 07:55:01.56 umGyEvXn.net
>>14
ドア枠がバキバキに崩壊するということだな。
がんばりやぁ～
17:無記無記名
16/11/28 10:54:20.20 zPNtiPMQ.net
ドアジムより「どこでもマッチョ」のほうが良い気がする
18:無記無記名
16/11/28 11:49:55.10 uGHkudc6.net
近所の小学校
19:無記無記名
16/11/28 15:41:24.56 7alKstMJ.net
別になにもなくても懸垂なんてできるよ
20:無記無記名
16/11/28 15:50:54.17 HC6UQjzi.net
ユーチューバーがチャリンコのハンドルで懸垂スタンド自作してたぞ。
意外と頑丈そうだったわｗ
21:無記無記名
16/11/28 16:32:10.68 pGo1ErRI.net
タンスはありかもな！
22:無記無記名
16/11/28 16:32:31.79 pGo1ErRI.net
ドアジムとか調べて見るわ
23:https://goo.gl/kwvbgn
16/11/28 16:57:59.18 JUu1pOl/.net
【自宅ジム】 ドアジム DOOR GYM 鉄棒 【ASTARTE】
ただの懸垂ぐらいだったらこんなのでも余裕だよ
24:無記無記名
16/11/28 17:22:15.33 pGo1ErRI.net
ドア壊れたりとかないよな
25:無記無記名
16/11/28 17:31:20.42 j2qdynd0.net
それ用に作ってないから運が良ければ壊れない程度だと思うよ
間柱の位置調べて廊下に設置するのがベター
26:無記無記名
16/11/28 17:59:59.20 pGo1ErRI.net
おけ！
27:無記無記名
16/11/28 18:31:39.50 SbzzpAos.net
チンスタ買えば10年は問題なく使える
28:無記無記名
16/11/28 19:04:27.67 pGo1ErRI.net
ありがとな！
29:無記無記名
16/11/28 19:26:48.52 zPNtiPMQ.net
ドアジムは、ドア枠にネジを差し込んで穴を開けないといけないのが嫌だよね
30:無記無記名
16/11/28 19:39:59.95 nu6LOt0j.net
腹筋ローラーとチューブシーテッドロウでチンアップの代わりになる。
31:無記無記名
16/11/28 21:36:29.06 mzNLtBEb.net
20 2016/11/28(月) 15:50:54.17 ID:HC6UQjzi
ユーチューバーがチャリンコのハンドルで懸垂スタンド自作してたぞ。
意外と頑丈そうだったわｗ
これを言って宣伝したい為に
緑が立てたスレ
懸垂どこでやってんの？
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
32:無記無記名
16/11/28 21:37:07.57 mzNLtBEb.net
【粘着】緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg 【自演】
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
33:無記無記名
16/11/28 23:28:17.91 ndbBZ10h.net
>>18
それ！近所の小学校でやる野が一番良い
他にもうんていやら登り棒とかあるから(°∀°)バイバイ
34:無記無記名
16/11/29 12:52:40.92 +9cPM/iv.net
>>1
パワーラック
なければスミス
大事なのはストレートバーでやること
懸垂用の曲がったやつでは刺激が弱くなる
35:無記無記名
16/11/29 13:17:13.51 lPhbxhKF.net
自宅にうんてい設置すれば子どもの教育にも良いよ
36:無記無記名
16/11/29 15:13:55.92 QenVB7f7.net
エア懸垂でよくね？
37:無記無記名
16/11/30 21:08:23.40 5X1RSxHu.net
>>36
(°∀°)ｽｺﾞ
38:無記無記名
16/12/08 23:43:33.22 mo+zxOOu.net
関西人に恥じらいとかあるのかｗ
公園懸垂ごときで
39:無記無記名
16/12/31 19:47:35.15 WjlcFtnA.net
>>18
>>33
通報されないの？
どうせ見た目ロリコンぽいだろ？
40:無記無記名
17/01/02 01:12:57.78 dld18aXo.net
マンションの非常階段にH鋼あるからそれでやってる