【懸垂】自重トレーニング41【腕立て】at MUSCLE

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233:無記無記名
16/11/11 23:07:12.68 HHztBCUj.net
最初の二、三ヶ月からあんま変化ない。
もっと絞って腹筋割ったら観れる体になるかな
後ダンベルカールとハンマーカールして力こぶ�

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