16/09/09 22:36:20.38 PfDZQyxKM.net
前スレ
【前中後】三角筋を鍛えるスレ28
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
2:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 79ca-LrCy)
16/09/12 22:44:25.64 FaMnys/y0.net
>>1
乙です。
3:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 71cb-Te6E)
16/09/13 09:49:52.67 QUR4BXj10.net
後部の種目やってから背中のローイングに入ると割とガンガンやれて後部にも大ダメージ与えられるとようやく気付いた。
ここ先にやってもベントローとかにそこまで影響しないね。
4:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7396-RG0E)
16/09/13 14:59:29.61 nHDE8S0E0.net
昨日、自重で三角筋前中後をCKCで攻めたら筋肉痛がばっちしきたぜえええええ