16/10/18 20:47:22.72 Gjae0qoHa.net
>>591
それならデッドだってそうだろ
600:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.224.40.189)
16/10/18 22:33:18.90 4VZjZKuU0.net
>>591
普通そう思う
謎と思うのがむしろ謎
601:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 49.97.97.32)
16/10/19 16:06:26.53 8PJ2p9fbd.net
>>593
スクワットやデッドリフトのキツを知らないんじやない？>>587は
１回のトレーニングでベンチだけやってたら明らかにバランス悪いし楽すぎだけど、スクワットだけの日があるのは、おかしくはない
602:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 58.89.1.57)
16/10/19 17:48:45.20 g4kfh/TP0.net
行ってきた
坊主マッチョ親父が更衣室を裸でウロウロしてた
603:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 49.97.97.32)
16/10/20 06:03:59.61 ZcBOAr6Yd.net
>>574
ベンチプレッサーのトレーニングが
普通のトレーニングと違って多セットで長時間インターバルだから、市営で場違いと言ってるのに、それがコンプレックスとかこいつアホだな
604:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.174.135.204)
16/10/20 07:09:47.78 zd2iwlNN0.net
ベンチマンはベンチ台にウロウロ2～3時間もいる。なにしてるの？
605:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.227.142.11)
16/10/20 08:13:52.45 3enasYTB0.net
上半身は宅トレで週２、下半身はジムで週１と考えると、ジムでスクワットやデッドだけってやつがいるのも納得できる気がするんだけど。
606:無記無記名 (ｱｳｱｳ 182.251.240.37)
16/10/20 10:40:08.29 pxKzJyWRa.net
>>596
プレッサーが全員そういうトレするわけでもないし、ベンチ複数台あって空きがあるならそういうトレも問題無いだろう
混んでる時に空気を読まずにそういうトレする奴は批判されて然るべきだが、個人の資質の問題
それをどうしても全てのプレッサー批判に繋げたいのは、ベンチプレスコンプレックスとでも言えるものがあるんだろうね
607:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 223.134.224.21)
16/10/20 10:48:28.47 va1mcjpk0.net
痩せか主見たいのしか居なくて、フリーウェイトの方に足が向かない。
608:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 1.75.244.16)
16/10/20 22:39:48.89 GV7tSckqd.net
>>599
いやいやw
身長も高いラガーマンや重量級の格闘家が、高重量でフルスクワットとか丁寧にやってるのみてコンプ持っても、腕の短いチョコチョコベンチのベンチプレッサーに、コンプ持つ人となんていないよw
609:無記無記名 (ｱｳｱｳ 182.251.240.51)
16/10/21 03:14:24.29 077p4jKua.net
>>601
そう�
610:竄ﾁて他競技を持ち出したり、根拠の無いレッテル貼りしたり、素直に認められないのもコンプレックスの為せる業だね そのラガーマンにしろ、格闘家にしろそれなりのレベルの人間であればベンチプレス自体を馬鹿にするような輩はいないのに 凄い物は凄い ま、コンプ塗れの君は認められない、認めたく無いんだろうけど
611:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 58.89.1.57)
16/10/21 12:42:32.42 1w6mFwTv0.net
それなりのレベルの人間でもベンチ全くやらないのはいるぞ
OPのウェイトリフティングスレで県大会優勝＆太田を知ってるガチレベルの人降臨してたけどベンチ最高記録は90とか言ったら罵られてたし
612:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ 126.236.210.127)
16/10/21 13:22:09.79 RtJ3tJtTp.net
>>587
別に普通だね
自分もスクワットの日はスクワットと脚のマシン2種、二頭2種しかやらん
スクワットとデッドをその日にやってるやついるがかなりきついし、スクワットのあとにデッドをやると最初にデッドをやるよりけっこう重量が落ちるんでない
613:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 116.80.61.185)
16/10/21 18:36:46.04 hbLFtxmq0.net
俺の所はBBAプレッサーグループが幅きかせてる
ＭＡＸ30キロくらいを２時間占領する
リーダーがよくわからんがチャンピオンらしいんだが
そのせいかMAX30でもフォームだけはいいぞ
全く伸びてないが
614:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 58.89.1.57)
16/10/21 18:39:17.55 1w6mFwTv0.net
スクワット140でしょぼいわ＠わい
615:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 113.154.112.137)
16/10/21 21:36:10.61 UF8sHpOw0.net
>>605
(笑)
ホントかよ！
616:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.206.228.149)
16/10/21 23:31:46.30 auCDOclh0.net
＞ＭＡＸ30キロくらいを２時間占領する
なにをどうしたら２時間もやってられるものなんだろう。もはや別の競技になってないか？
617:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 110.163.10.8)
16/10/22 00:43:12.57 ok3nn6tkd.net
>>605
日本の悪い慣習かもね
質より量、効率よくやるよりダラダラ長くやった事に満足する
長くやっただけで中身スカスカだからいつまで経っても変わらない
618:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 221.90.217.136)
16/10/22 10:48:43.37 jjTdWbBF0.net
IP無しに来るなと言ったはずだが言うこと聞かないならまたここで遊ばせてもらうけど？
619:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 221.90.217.136)
16/10/22 11:06:59.96 jjTdWbBF0.net
連日「行ってきた」報告でスレ保守してるけど
冷房無いだのラック使えただのお前のジム報告なんか知るかよｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
620:604 (ﾜｯﾁｮｲ 116.80.61.185)
16/10/22 20:07:35.71 7XEBRJRo0.net
ああ、マジなんだよ
今日もいたぜ
チャンピオンがあげてるところは見たことない
取り巻きが30ｋをまわしてやる、しかもインターバル５分
２台ラックあるから何とかまわってるのか
もうみんな諦めてるのか
とりあえず午前中は必ずいるからなー
621:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.182.16.25)
16/10/22 20:12:03.61 Oa+z1QpO0.net
迷惑行為だからスタッフに注意させるか、一緒にやってもいいですかとか言って力の違いをみせてやれ
622:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 58.89.1.57)
16/10/25 00:25:09.93 81J9/lHn0.net
もうそろそろエアコンないジムがきついわ
623:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 58.89.1.57)
16/10/25 20:06:01.67 81J9/lHn0.net
トレーナーがハロウィン被り物してた
誰得だよ
624:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.174.135.204)
16/10/25 22:55:23.86 xl+y/Pt70.net
うちの近所の市営はハロウィン飾りしてる。何得？
625:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.109.248.254)
16/10/25 23:08:48.73 S03/WhKJ0.net
MAX30ってことはメインセットはバーだけじゃねえかwwwそんなんでラック使うなよwww
626:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 116.80.61.185)
16/10/25 23:59:46.65 yoPVHUFx0.net
いまさらだがやっぱりおかしいよね
でもな
627: リストつけてベルトしてしてんだよ ラック２台あるんだが ＢＢＡにいいとこ見せようと もう一台でＪＪＩが張り切りだすと もう見てらんないよ
628:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 58.89.1.57)
16/10/26 00:02:48.71 8Axdm50C0.net
>>616
飾りもしてたｗ
629:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.200.238.183)
16/10/26 06:48:36.37 nw0HdG7u0.net
高齢化社会ですな
630:無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ 153.155.84.173)
16/10/27 22:44:47.84 pwgbZqvwM.net
寒いし眠いし行く気無しモード発動中
631:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 125.202.215.167)
16/10/28 20:42:44.74 tK9aCt2L0.net
まーた60kgデッドリフトがラック占領しててうんざりだぜ
体育館で全面ゴム張りなんだから離れたところで床引きでやればいいのに
632:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.237.173.174)
16/10/28 22:15:41.38 Mi/+IZK80.net
鬱改善のためにジム行ってきた～疲れた～でも充実。 これが目的でもいいのかもしれないと思う。
633:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 125.202.215.167)
16/10/29 00:04:05.33 YIccMOyS0.net
非常にいいと思います
634:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.237.173.174)
16/10/29 10:24:13.35 +GHzwL7E0.net
ベンチプレスばっかりやってふくらはぎがヒョロいデブが多いのはなぜ？
635:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.237.173.174)
16/10/29 10:25:07.36 +GHzwL7E0.net
自分は全部ヒョロいぞ！
636:無記無記名 (ｱｳｱｳｵｰ 119.104.86.70)
16/10/29 10:42:12.80 dFKhhaKYa.net
近所のスポセン行ってるとそこに通ってる人とたまに駅とかスーパーでバッタリ会うときがあるんだよね。気がついてないふりしてスルーします
637:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 111.90.58.39)
16/10/30 19:08:29.11 BSPNRw340.net
公営ジム近くの激安スーパーもバッティング率高い
638:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ 126.152.134.234)
16/10/31 11:40:49.56 QPK6DDg6p.net
俺のジム後はビール飲みたい衝動と戦いつつリンガーハットの野菜たっぷりちゃんぽんを食いに行く
料理しない俺にとっては有難い栄養補給
639:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 218.110.83.16)
16/10/31 21:51:05.36 NmtaWnS40.net
リンガーハットで餃子つまみながらビール飲めばいいだろ
640:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004014676417_ve)
16/11/01 03:03:57.48 /Iaq681CK.net
最近、遠征したりしてるんだけど やっぱ行き慣れたホームが一番だな
機械も他所より一番ショボくて汚いがルールは無くてもみんな譲り合って使えてる
創意工夫して設備のショボさを補ってる 俺は市営で頑張るよ
641:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40)
16/11/01 04:52:46.03 I8UCAUl20.net
俺も土曜日に銀座のゴールド無料体験行ったけど
結局同じ効果のマシンがたくさんあるだけであまり合理的な場とは思わなかったな。
どのマシンも再重量で１レップ以上できちゃったし、公営のフリーで事足りるわ。
銀座だけあって綺麗な女性多かったけどな。あとトレーナーが詳しいわ。
ロニコーのレッグプレス１ｔの話題とか振ってもフツーに通じるし
642:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.237.173.174)
16/11/01 08:27:46.50 hQ12UgH10.net
素朴な疑問なんだけど、本気でやるときってマウスピースしないの？
このままいくと歯が減って砕けそうなんだけど。
643:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004014676417_ve)
16/11/01 09:50:43.79 /Iaq681CK.net
>>632
あ…綺麗な女性が居るならそっちが良いっす マッチョとじいさんと大学生しか居ない
>>633
自分は必要性を感じるようなトレしないから使ってないが 何人か使ってるやついるね 別に使って良いんじゃね
644:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.237.173.174)
16/11/01 10:03:30.79 hQ12UgH10.net
>634 そっか、ありがとう。年上の知り合いの怪力の車屋さん、奥歯全滅したんだよね。。。
645:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.174.135.204)
16/11/01 19:31:47.33 ZxWCg+ea0.net
>>633
本当はしないほうがいいみたいだが、俺は差し歯が折れないためにはめてる。
646:無記無記名 (ｱｳｱｳｱｰ 27.85.204.201)
16/11/01 19:45:28.66 fRwveGRQa.net
>>632
おかえり
めっちゃ楽しんできてんじゃん
647:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 1.79.86.210)
16/11/01 19:54:26.17 LnhtgGIod.net
>>633
食いしばらないからいらん
648:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40)
16/11/01 20:05:53.68 I8UCAUl20.net
>>637
まあね。ベンチで潰れそうになった時のトレーナーの補助の駆けつけは
ホストのライター並みに早い
649:無記無記名 (ｱｳｱｳｵｰ 119.104.87.178)
16/11/01 23:10:28.99 iyj6iIBua.net
コールドの美女なんて俺らなんか相手にしないよ
650:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40)
16/11/02 01:27:59.62 Hhfty0WX0.net
そんな大そうなもんかｗ？ただのジムだよな？誰でも入れる。
しかもゴールドって重いものを持つか、体が凄いかで序列決まりそう。
ゴールドカースト？ってやつ。完全な男社会でもあるし
651:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 125.202.215.167)
16/11/02 02:33:18.59 CgLqyrT80.net
ラック使ってたらベンチの子がプレート取れに来たけど何度も片側からだけ取るのやめろよ・・
俺ももう片方から取るハメになって尻拭いやんけ・・・
652:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.241.19)
16/11/02 05:26:22.51 oYo2pkw3a.net
>>640
冷たいんだな
653:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.188.0.227)
16/11/05 23:03:16.67 05436VK00.net
昨日は久々に空いてた
爺もいなかったし
654:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.237.173.174)
16/11/06 00:21:44.72 NHxNBvGb0.net
加齢臭が酷いんだよな、老人の多い日は。 何とかならんものかな。
655:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 110.163.10.68)
16/11/06 01:09:30.11 91mOVqv1d.net
加齢臭は老人より40～50代のイメージ
656:無記無記名 (ｱｳｱｳｵｰ 119.104.96.77)
16/11/06 07:59:02.11 bKVgV0dia.net
俺も40代＿|￣|○ il||li
657:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.188.0.227)
16/11/06 08:01:32.73 DQjrl0Hm0.net
枕が一日で臭くなるお年頃ですね
658:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.246.5)
16/11/06 08:03:30.63 1BFrooA6a.net
その枕が臭いってのは自覚あるものなの？
659:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.188.0.227)
16/11/06 08:05:17.00 DQjrl0Hm0.net
ある。敷いてるタオルが臭くなる
660:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.237.173.174)
16/11/06 16:19:32.49 NHxNBvGb0.net
今日も鬱な気分を押して、無理やり頑張って行ってきた
若者たちが３～４人でギャーギャーフリーウェイトの方ではしゃいでいてうざかった
何しにきてるんだろう
バタフライマシンでは軽いウェイトで周りにカウントでアピールしながら狭い可動域で３０・・・31 ・・・のがり細ニーチャンが占拠
日曜の昼はマナーが悪くてイマイチだなぁ
トレーニングルーム作りたくなってきた
661:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.224.40.189)
16/11/06 17:18:43.34 sAFQyhdB0.net
>>651
昨日トレしてたらマシンの後側から
「おまえのガタイやばいだろｗｗ」
「きっちりやってるから当たり前だろｗｗ8回で追い込むんだよ！」
「まじやべーｗバケモンだｗ」
「俺レスラー体型極めるよまじどぇｗ」
と二人組みがはしゃいでた
ほえーっと見たら60kgでベンチひいこらやってた
丁度バケモンが8回もできず6回でギブアップしたところ
なんとも言えぬ空しさを感じた
その後こっちみてからは
「細マッチョじゃねーと意味ねぇよ、オンナウケ考えて」
「お前の筋肉使える筋肉って感じだわ！すげー」
「見た目の筋肉とかいらねーし」
と頑張ってた
なんとも言えぬ笑いをこらえられなかったので吹き出したあと
110kgを10回挙げたら2セット目やる前に帰っちゃった
2セット目は10回挙がらなそうだったので助かった
662:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.237.173.174)
16/11/06 17:59:37.29 NHxNBvGb0.net
>６５１ いるよね、そういうの。 ロッカールームで何言うかと思ったら、「筋肉冷えてさみー」だそうだよ
トレで発熱しない筋肉ってそれ、贅肉って言うんじゃないの？(´・ω・｀)
663:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.237.173.174)
16/11/06 18:51:35.70 NHxNBvGb0.net
細マッチョ？
１ URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
２ http://細マッチョ.com/wp-content/uploads/2016/04/%E3%82%AF%E3%82%BD%E3%82%AC%E3%83%AA%EF%BC%93-300x200.jpg
３ URLﾘﾝｸ(blog-imgs-31.fc2.com)
４ URLﾘﾝｸ(blog-imgs-56.fc2.com)
５ http://細マッチョ.com/wp-content/uploads/2016/04/%E3%82%AF%E3%82%BD%E3%82%AC%E3%83%AA.jpeg
664:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.174.135.204)
16/11/06 19:34:35.84 EKSmdOyQ0.net
>>651
ガツガツいけばバカなヤツらは大体どいてくれる
ストレスためてトレに支障きたすなよ
665:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.182.16.25)
16/11/06 19:51:46.67 k1Sh10be0.net
トレ歴3年のゴリラ体型が無言で近づくと、大抵どいてくれる。喋ると腰低いのバレるから如何にしゃべらないかがポイント
666:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.237.173.174)
16/11/06 19:58:12.69 NHxNBvGb0.net
なるほど。 >655-656氏の指南を参考にしますわ(´・ω・｀)
667:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.174.135.204)
16/11/06 20:57:06.96 EKSmdOyQ0.net
自分はなんのためにトレに来てるのかと考えると、マナー悪いヤツや遊びに来てるヤツに軽く殺意をいだいてしまう。
黙々と自分の筋肉をいじめ抜くことに集中する。
668:無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ 49.98.167.135)
16/11/07 08:16:56.65 Qw9lpzg0d.net
ずっと民間のジムでやってたが、引っ越しを機に市営に変えてみた。
料金格安で設備もそこそこだが、なんつーかメンツがいろいろひどいな(笑)
民間だと、相応の金額を払うことで、一定のスクリーニングがされていたんだと強く思った。
669:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.174.135.204)
16/11/07 09:03:43.20 jrKnAAip0.net
>>659
週5～6トレに行くやつは市営も民間もあまり金額がかわらない
市営は1回数百円だからバカも集まりやすい
民間が1回数百円にしたらクレームの嵐になるからワザと1回の利用金額を高めに設定してある
670:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.242.12)
16/11/07 09:16:40.89 0HZgwckia.net
市営はヘビーユーザーが支えているが、民間は幽霊会員が支えている
671:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.237.173.174)
16/11/07 09:19:03.27 wpphqKOn0.net
一連の流れ読んで、みんな感じている事は同じなんだな、と思った。
だけどバカには伝わらないから、市営はいつまでも残念だよね。
672:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004014676417_ve)
16/11/07 09:30:40.55 ReArjM/uK.net
週12時間はやってるからヘビーユーザーのつもりだけど週３回だから約600円 こんなんで運営大丈夫かいな
周り見渡しても決まったやつらばっか １日、一万円いかないんじゃないかと心配になる 備品買うから集金するって言うなら喜んで出すよ
673:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.188.0.227)
16/11/07 09:49:07.36 MxGAveNG0.net
公営は市とか区とかから補助金出るんじゃねえの？
ノルマみたいなのはないと思う
674:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.161.140.217)
16/11/07 10:25:06.54 /BeAAt+t0.net
>>664
正解！
市の健康管理って名目がちゃんとあるよ
スポーツ○○とか健康○○みたいな経費から出てる
675:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.37.2.39)
16/11/07 13:11:19.31 ubb+cFBX0.net
うちはウエイトエリアの真横に多目的スタジオが有るんだが、たまにそこでヨガとかエアロビをする時間があって
まぁそれは別に良いんだが、それを見学目的で来てるキモいジジイがウザイ
正面で座りながら見れる位置にあるマシーンはだいたいその連中が占拠して中々空かないんだわ
スケベ心でジム来てる池沼はマジで殺したくなる
676:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.174.135.204)
16/11/07 16:45:42.60 jrKnAAip0.net
市営は壊れたマシンをすぐに治さない
3週間以上はかかってた
よくわからんお年寄り業者がきて適当に治す 結果また壊れる
民間は製造元から派遣されたメカニックが治しにくる。壊れて1週間で治ってた
677:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.237.173.174)
16/11/07 19:45:12.65 wpphqKOn0.net
目の前でボールペン落とした女性居たよ。
わざと丁寧に紳士に「すみません、今、ボールペン落とされましたよ（ニコッ」って渡したら、
びっくりしていたけど「あ、ありがとうございます！」ってね。
もちろんその後は何も無かった(´・ω・｀)
678:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.188.0.227)
16/11/08 18:49:54.36 TBCiMCuL0.net
更衣室で着替えてたら、頭をあげる時にロッカーの鍵の部分に激突したらしく、ブッチャー並みに出血した
職員にティッシュ貰おうとしたらなんか色々手当されて帰らされたからしょうがなく別のジム行った。
今もまだちょっと血が出ている
679:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 61.27.37.192)
16/11/08 20:07:04.23 rmynE0zm0.net
大人しくしてろｗ
680:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.174.135.204)
16/11/08 20:39:48.79 pWzrxP030.net
>>669
俺もやったことあるわ！
681:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.237.173.174)
16/11/08 21:32:11.95 PWB6gaA60.net
頭が生理になったか。
とりあえずプロテイン飲んどけば治る。
682:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 1.72.4.140)
16/11/08 22:21:20.20 0Q2TFCi1d.net
>>669
おまいさんのカキコ読んでゾッとしながら車内でプロテインをシェイクしてんだが…
シェイク終わってフタ外して何故かまたシェイクしてしまったじゃねえか
ジャケットもズボンもべっちゃべちゃ……
683:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.174.135.204)
16/11/09 07:04:48.51 4H/u6aRD0.net
>>672
俺ならクレアチン擦り込んどくよ
684:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.188.0.227)
16/11/09 10:00:13.62 9UeqDYnN0.net
>>671
あるもんなんだな
たんこぶだけかと思ったら流血してびびった
685:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.37.2.39)
16/11/09 13:54:35.35 xebQWIVE0.net
傷なんて力入れれば筋肉で塞がるだろ
マッスルコントロールくらい覚えておけ
686:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 91.158.253.240)●
16/11/09 16:33:56.84 eXct/bZ90.net
>>632
>綺麗な女性多かったけどな。あとトレーナーが詳しいわ
それだけで行く価値あるじゃん
687:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.16.81.245)
16/11/09 21:23:40.90 n3Bvuc9a0.net
頭の傷自撮りしたけどうｐなんかいらないよね？
688:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ 106.161.195.145)
16/11/09 22:59:57.38 KhOstR/6a.net
そういうのは友達や家族とやり取りしな。
689:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.16.81.245)
16/11/11 18:34:39.31 G+GbiFrw0.net
今日は割りとあたたたたたかったから楽だった
エアコンなくてもいいけど窓全開はやめろ
690:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 111.89.0.121)
16/11/11 18:38:40.26 e6nJ8nDt0.net
ケンシロウもジムに通うのか
691:6)
16/11/11 22:27:35.12 uXdzjpZu0.net
URLﾘﾝｸ(hummer2005.oops.jp)
692:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 223.135.0.137)
16/11/12 01:16:50.91 XusFPPza0.net
>>681 www ワロタ
693:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.167.54.191)
16/11/12 12:12:40.64 4SEAcw1L0.net
スクワット時は必ず
みちのくジュニア挿入してる
最後の1発で昇天
694:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 221.90.217.136)
16/11/12 16:19:43.95 ic+gDWn/0.net
ゴミ箱写真の時といい自分でスレ立てたのに馬鹿にされまくってどんな気持ちなの？修士くん
ロッカーの鍵で頭切り裂いてあたたたたたたたたたたた
695:無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ 153.234.112.164)
16/11/15 08:53:41.26 aZc35GSQM.net
向こうで相手にされなくなっててワロタ
さすが100レス埋めただけあるな
696:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 223.134.224.93)
16/11/16 14:17:59.87 ToRPvbNN0.net
前のトレから数日経って、どことなくダルくてやる気も大してないんだけど、
こんな時こそ鬱を押して行くべきだよね・・・
はぁ。。。
697:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.16.81.245)
16/11/16 18:38:29.34 MgOPUC6Q0.net
ｻﾑｲｻﾑｲ…
ベアフットシューズにしたら足がやたら臭くなった
ｸｻｲｸｻｲ…
698:無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ 49.98.154.116)
16/11/16 21:50:21.49 4yUcJD0vd.net
>>687
がんがんロックを聴きながらテンションあげれ
699:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.182.16.25)
16/11/16 22:11:43.47 +cuaD+Jq0.net
>>687
ジムまで行けばたいていなんとかなる
700:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 223.134.224.93)
16/11/16 23:25:30.93 ToRPvbNN0.net
>689-699 明日こそ行って来る！ありがとう！
701:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 221.84.90.186)
16/11/17 21:43:29.39 nPeoasvM0.net
URLﾘﾝｸ(hummer2005.oops.jp)
702:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 223.134.224.93)
16/11/18 22:18:29.17 sspvChqX0.net
昨日、行って来て、何か強迫観念のようなものを感じて追い込めたんだけど、
今日は嫁さんがダイエットで行くからシブシブ付き合って行ったら、案の定、疲れててヘロヘロだった。
気持ち的には抑うつが軽くなったんだけど、その代わり罪悪感みたいなものが沸いてきた。
はやく皆のようにテルトステロンバリバリになりたいな・・・('A`)
703:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 223.134.224.93)
16/11/18 22:19:06.33 sspvChqX0.net
ル→ス
704:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 49.98.11.112)
16/11/19 00:34:42.69 cUrm0DpGd.net
>>693
どういう状況か分からないけど辛い時は休むのも大事だよ
疲労からくるものかもしれないし
705:無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ 49.98.154.116)
16/11/19 07:32:57.41 Pl+WSsgqd.net
>>693
がんがん好物を喰らってテンションあげれ
706:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 223.134.224.93)
16/11/19 09:08:07.24 yYPtM4u70.net
＞694－695 ありがとうございます。
きっと怠け心に負けてるのかと思って今日も行こうか迷っていました。
一回じっくり休みます。
707:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 49.98.11.112)
16/11/19 10:06:50.56 cUrm0DpGd.net
>>697
1回シッカリ休んで好きな事に没頭して、また始めればいいよ
708:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.37.2.39)
16/11/19 11:47:40.51 xeg8ikst0.net
>>697パチンコでも行って気を紛らわしてきなよ
買った金でウェアでも買えば良い
来週のディズニーランドのお金も貰えるから頑張ってな
709:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 223.134.224.93)
16/11/19 12:01:15.22 yYPtM4u70.net
なんだか良い人が多いな･･･ありがとう。
ただ、うっかり＞698のワナにはまるとオケラになるかも・・・！
710:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004014676417_ve)
16/11/19 12:23:20.08 3ZgTLM0EK.net
>>700
カイジくーん 無理は良くないよー
711:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 223.135.0.137)
16/11/19 16:53:32.95 Mi0XPInf0.net
パチンカスッカラカンw
712:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.16.81.245)
16/11/19 16:56:48.56 z6oHwhcv0.net
>>699
身ぐるみ剥がされる方が可能性高いだろ
713:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.16.81.245)
16/11/19 19:59:31.29 z6oHwhcv0.net
行ってきたけど土曜夜なのに結構空いてた
つーか人通り自体少なかった
和歌山自身の影響か？
714:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.108.40.75)
16/11/19 20:45:52.49 wnabFtKZ0.net
和歌山に市営ジムとかあるんだ
和歌山市？
715:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.16.81.245)
16/11/19 20:47:54.19 z6oHwhcv0.net
和歌山じゃないけど関西
716:無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ 49.96.15.135)
16/11/20 05:21:53.55 uLGtODw6d.net
>>705
県営なら和歌山市の紀三井寺競技場にある。
そこで聞いて見たけどさすがに地震の影響はなかった模様
717:無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ 153.157.104.114)
16/11/20 10:24:50.73 cUxbDlLRM.net
故障したら延々仕様禁止なのが市営の悪いとこやな
今はベンチ一台
スミス一台
トレッドミル三台
故障中で１ヶ月放置されてるよ
１月くらいまで予算の関係で直さないんだろうかな
718:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.206.4.37)
16/11/20 13:07:33.08 51M1/cte0.net
少なからず税金で賄ってる部分があるだろうに修理遅いのは怠慢じゃねーかな
年度予算にそもそもある程度計上してないとしたらひどい話や
719:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.174.135.204)
16/11/20 15:55:31.67 J+m+C0ib0.net
>>708
ウチの市営は常連さんに機械工の人がいて、壊れたら日曜日に修理しにくるよ。
自然とみんなに慕われてる。
720:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.227.51.144)
16/11/20 16:52:25.81 2n5E3qRd0.net
それはそれで問題だと思うが・・・
というか良く勝手に利用者にいじらせるな
721:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.174.135.204)
16/11/20 18:05:20.73 J+m+C0ib0.net
>>711
誰が責任取るんだってなるけどな。
まあ仕事はしっかりしてるからみんな
722:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.174.135.204)
16/11/20 18:06:47.61 J+m+C0ib0.net
喜んでるよ。
1ヶ月も放置の市営よりかはマシ
723:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 60.39.206.202)
16/11/20 18:48:45.81 1l8JVCpW0.net
民間のジムに通ってる人たちは１２月１月って休館日多くて割高にならないの？
その点市営はその都度や期間でもきちんと休館日の分期限伸ばしてくれるよね。
724:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.206.228.149)
16/11/21 01:04:01.25 4DpawiT+0.net
＞修理遅いのは怠慢
＞年度予算にそもそもある程度計上してないとしたらひどい話
某スポクラの指定管理会社はメンテナンスと修理の予算がない。嘘のようなホントの話。
725:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ 106.161.231.211)
16/11/22 00:27:13.05 PCZvhUlma.net
>>714
7割が幽霊会員だって言うし
そんなセコセコした考えのヤツは少ないべ
726:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 1.79.36.67)
16/11/22 12:28:27.35 aIgRG56qd.net
俺の町の市営ジムは改装で来月丸々休み
727:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 125.205.3.113)
16/11/23 16:57:31.60 p7f9D0Kw0.net
ジムすげー寒かった
レッグプレスしてたら背中がピキってなった
728:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.131.17.200)
16/11/23 17:08:13.17 bidQwVoL0.net
寒さで血管が収縮するとケガしやすくなるから注意な
いつも以上にストレッチ＆ウォームアップすべし
729:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 125.205.3.113)
16/11/23 17:13:26.74 p7f9D0Kw0.net
あんがと
730:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.206.2.163)
16/11/23 17:30:36.80 PuCMmgDt0.net
チャラいクソガリがベンチのインターバルでシャドーボクシングやってたわ
30kg10reps出来ないならシャドーやんないで休めばいいのに
731:無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ 49.98.167.96)
16/11/23 18:24:01.19 rXc/s4D4d.net
知り合いのガリも「これ以上筋肉つけたくない」ってのが口癖だがプロテインは毎日飲むわ服のサイズはワンサイズ下げてS着てるわ全てが謎
そもそもどこの筋肉も発達してない
732:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.227.51.144)
16/11/23 19:16:52.24 b269nPkc0.net
筋肉つけたくないって言うの大体ガリだよな
ほんとに付けたくないならいいけど
大体悪あがきしてる
普通に黙って筋トレ頑張ればいいのに、追い込めない言い訳だろうな
733:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.174.135.204)
16/11/23 19:23:16.45 3KOMkLCf0.net
ガリはたまに？？？な行動するから笑えるよな。
アンガールズ山根級のガリが10キロのダンベルをブンブン振り回しサイドレイズしてた。
見兼ねて常連さんがやり方教えてたよ。
4キロでプルプルしてた。
最後に大声で「師匠ありがとうございます！」だってマジで笑ったよwww
常連さんしまったーって苦笑いしてた。
734:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.206.2.163)
16/11/23 20:05:02.05 PuCMmgDt0.net
このご時世やり方の調べようはあるんだけどな。おもクソ全身使ってアームカールしてるやつとか居たわ
あと腕の可動域が10時10分から11時5分の角度しか無い人おったわ…教えたくなったけど俺も所詮素人だから見守ることしかできなかった
735:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.182.16.25)
16/11/23 20:33:32.18 gr+9yDwU0.net
そのオリジナル体操、鏡の前でやる必要ないよね？鏡一切見てないもんね…
ってジジイとかたまに蹴っ飛ばしたくなる
736:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 1.75.238.10)
16/11/23 21:27:09.91 0Zgdc2nld.net
>>722
俺の知り合いの細い人も筋トレすると身体が硬くなるって言ってたよw
大して身体柔らかくないのに柔軟性にこだわり持ってる謎思考
737:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 1.75.238.10)
16/11/23 21:28:44.17 0Zgdc2nld.net
>>723
イチローみたいに1回筋肉付けた人が言ってるなら分かるけど、ずっと細い人間が言っても説得力ないよね
筋肉付けたことあるの？って言いそうになったわ
738:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.206.2.163)
16/11/23 23:30:10.26 PuCMmgDt0.net
>>727
一般人より筋肉多いアスリートのほうが大抵の場合身体柔らかいのになw
739:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40)
16/11/24 03:37:16.64 dUZfTKGU0.net
イチローのあの理屈（ライオンは生まれつき強い）もおかしいよな。
イチローだって２０前後の時華奢だったじゃねえか。
しかもライオンだってグータラなライオンより動き回ってるライオンの方が足早いだろうに
740:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 125.205.3.113)
16/11/24 03:51:09.70 VI2leCxB0.net
>>729
アスリートはストレッチマッサージに1時間位かけてるからじゃねえの？
トレで筋肉内の結合組織が増えるからもみほぐさないとカチカチになるって石井直方が言ってた気がする
741:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 353677016204438)
16/11/24 04:26:23.39 qaiuIGDXK.net
>>719
ストレッチとかしない奴多くね？しても適当。
毎回スミスだけやりにくる奴とかもアップなのか知らんがいきなり最重量でマシンやり出したりね。
まあ総じてベンチだけは頑張るってのが多い。金髪チキンレッグ君は大胸筋は結構凄いが、いつも胸張って歩いてるように見えるから動きが固くて遅く見えてしかもチキンレッグだから上半身が重いのかな？と思うときがある
742:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40)
16/11/24 06:19:18.48 dUZfTKGU0.net
マシンの最重量は９０キロとかだから人によってはウォームアップ重量だろうな
743:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.206.2.163)
16/11/24 11:00:26.30 h0pAGcz40.net
>>731
あ、勿論アスリートはストレッチしっかりやるからって意味よ
結局固くなること心配しなくてもほぐせばいいし、むしろガリの軟体ってヨガ行者しか思いつかんw
744:無記無記名
16/11/24 13:26:15.25 .net
ジムでトレ後に
プロテイン飲みながらオニギリ食ってるやつがいた
オニギリとプロテインを用意できるのなら
プロテインに粉飴混ぜたほうが吸収率からコスパもええと思うんやけど
トレ後
プロテイン飲んで1時間後にオニギリなら分かる
お茶のようにプロテイン飲みながらオニギリ食ってた！
745:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 125.2.43.180)
16/11/24 13:33:05.94 0BxwAeIe0.net
だからなんだよガキ
746:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ 106.161.135.49)●
16/11/24 14:33:29.11 FTtO4juna.net
>>736
アホは消えろゴミ屑
747:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 116.80.61.185)
16/11/24 16:27:23.64 vngANo2Q0.net
あえての固形物を摂取や
俺もやるよ、プロテインとおにぎり
748:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.227.51.144)
16/11/24 16:30:05.37 m2KxTzt30.net
>>735
胃で一定時間とどめる為
パンとかでもいい
指摘して恥かかなくて良かったな
749:無記無記名 (ﾜｲﾓﾏｰ 49.135.69.206)
16/11/24 16:42:18.37 dB88hvS+M.net
オニギリ食ってた！
750:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.174.135.204)
16/11/24 17:02:11.86 M6CIeZyJ0.net
全部液体だと2時間後に確実に下痢になるからな。
固形物は大切。
751:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.241.38)
16/11/24 18:31:27.23 XbqtXOUTa.net
>>739
横からだけど、知らんかった
勉強になるわ
752:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.206.2.163)
16/11/24 18:56:50.52 h0pAGcz40.net
いや下痢になるのは個人の腹が弱いだけではないか
753:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.227.51.144)
16/11/24 19:03:14.79 m2KxTzt30.net
>>742
もちろん普通に飲んでも無駄じゃないけど
胃で十分分解されるのに数時間要するので、先にパンや米なんかを入れてから飲むと
より効率的に吸収される
＋腸の移動も比較的時間かかる→結果時間をかけて吸収されるため血中アミノ酸濃度を保ちやすい
同じような質問がバルクスポーツのレビューにあって、メーカーも
「可能なら先に多少食べておくとより効率的です」みたいな感じで返答してた
あとは明治のお問い合わせに質問メール送ったら開発が返答くれて、同じくより効率的になるとあったのでたぶん間違いない
754:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.227.51.144)
16/11/24 19:10:36.28 m2KxTzt30.net
>>743
下痢になるのは個人の因子もあるだろうなｗ
ただ結局、下痢になる→乳糖が十分分解されない速度で通過してきている
→分解時間が十分ではなく、たんぱく質構造のまま腸に達している量が多い可能性が高い
ということだから下痢にならない人（ラクターゼが十分分泌されている人）
でもペプシンが多いとは限らないので、どのみちたんぱく質の分解が十分ではなく
無駄が多くでている可能性は高い
755:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.227.51.144)
16/11/24 19:20:01.89 m2KxTzt30.net
普通に飲んでも無駄ではないので気にするほどではないが、一応使い分けとして
BCAA→何か腹に入れる前に飲むとより効果的、速効的
（なるべく早く腸へ到達させるため＋他の食材と混ざって吸収残しのロスを減らすため）
すぐに血中アミノ酸濃度を上げたい寝起き、トレ中、トレ直後などに
プロテイン→何か腹に入れてから（パンなんかが特によい）ちょっとして飲むとより効率的
（なるべく分解されてから腸へ到達させる為、急激に血中アミノ酸濃度を上げて窒素化合物にするのを防ぐため）
血中アミノ酸濃度を維持するために、食後、トレ前～トレ後、就寝前などに
BCAA使わないなら代用も可能だが、速効性と効率は落ちる
756:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 353677016204438)
16/11/25 00:37:52.17 9jcKG4NTK.net
俺が通うジムにもついにシャドー君現る。軽いダンベル持ってジャブチェック。
身体もそんな細くない（ウェルター～ミドル）、少しはまともかと思いきやマナー違反のスミスでチート懸垂…デッドリフト40kg頑張ってた
ただのボクシングかじりかね？どんな人がシャドーやりにくるか興味があったけどちょっと肩透かしだな
757:無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ 49.98.55.46)
16/11/25 00:43:26.59 lPEttgzQd.net
ﾁﾝﾆﾝｸﾞスタンドないなら、スミスで懸垂全然ありだわ。
元々ﾁﾝﾆﾝｸﾞでつかむ斜めの取っ手部分ついてるやつもあるしな。
機械が壊れたり周りにぶつかるような危険な動作じゃない限りどんな動作でも正直気にならないわ。
使い方は創意工夫だから。
758:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.206.2.163)
16/11/25 02:15:44.32 FgmJOTS50.net
>>748
チンニング用の握りついてるなら勿論いいんだろうけど付いてない俺の行ってるとこは禁止ってハッキリ書いてあるわ
まぁマシンで想定外の動きされてケガされるとアレやしな
しかしウェルターより上でデッド40てなんじゃそれw
759:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 124.85.215.123)
16/11/25 02:34:42.39 YaqGlfzV0.net
>>725
これで気になったガリな初心者なんだけど、自分が10kgで10回3セット必死こいてやってたら、
見知らぬ土建業のおっさん(おっさんが他の人とのマシンを占拠しながらの会話で職業を知った)が、一応肘固定して12kgぐらいのダンベルを上げたまま、
時計の短針で11:30～11:50ぐらいの感じで腕をヘコヘコして反動付ける為かその都度腰振りまくってたんだけど、腕に効いてるのかな…？
そんなので筋トレとして効くなら、自分でも出来るのだけど？
760:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.206.2.163)
16/11/25 03:10:23.94 FgmJOTS50.net
>>750
調べるのも楽しみの一つだよね
アームカール可動域狭いだけならいいけどデッドで腰曲げてやってる人見るとドキドキする
761:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 353677016204438)
16/11/25 04:05:35.65 9jcKG4NTK.net
>>749
デッドが一番謎
10kgプレート二枚ずつだったからね。
ドラゴンフラッグもやってたけど、ウエイトでつくられた体格とは違うか。謎のトレしてるのは市営多いなあ
角ばった枠組掴んで懸垂してるのは初めて見た。別のジムの同型スミスでは禁止貼紙あるが、うちでは貼紙等は無いし、スタッフも大学生だから見てみぬふり。
とまあうちの市営はそんな感じですな
762:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 180.58.166.26)
16/11/25 06:05:04.15 M/rmHfpn0.net
通ってる市営に昨日、ユーチューバー目指してるのか知らんがスマホで動画撮りながらカネキンやKTMみたく会話する感じで一人で喋ってるやつがいた
とにかく喋っててうるさいし、一生懸命サイドレイズを説明してたけど三角筋と三頭筋を間違ってるしで、おっさんに怒鳴られてた
763:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.206.2.163)
16/11/25 08:14:38.81 FgmJOTS50.net
>>753
市営ってそもそも撮影行為禁止でない？
例え自撮りでも他人が映る可能性がある以上NGかとおもた
俺の行ってるとこは禁止だわ
764:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40)
16/11/25 08:47:14.61 I7wlh6VS0.net
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
自分がいってる市営でプヨキン？がレビューしてた。市営専門のジム紹介もなにげにありがたい情報
765:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.227.51.144)
16/11/25 16:56:44.21 ohGZvAbj0.net
>>755
頑張って音楽もつけ、ポーズもばっちり、公開が８月
俺が見た段階で再生回数３１回に泣いた
766:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 111.89.0.121)
16/11/25 16:58:29.24 YQlcUxMQ0.net
こいつぷよきんじゃねｗ
767:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.227.51.144)
16/11/25 18:53:02.79 ohGZvAbj0.net
今見たら再生回数３２回になった
ってかどこみてもプヨキンって名前が書いてないんだが・・・
確実に本人だな
ベンチ７０もいかなそうな体で初心者向けQ&Aなど
視聴回数一桁どころか０回もざら
しかし動画はすべて有名筋トレチューバーのような一人語り系
しかもスロー入れたりカットイン入れたり結構手が込んでる
１ヶ月前の動画「～～～と言うことでっ、気に入ってくれたらチャンネル登録おねがいしまっす」
再生回数・・・・・・・・・・・・・１回
おばあちゃんが死んだときのような、なんとも言えない感情がこみ上げてきた
悲しい気持ちになるから、ホントにやめて欲しい
768:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40)
16/11/25 20:02:26.55 I7wlh6VS0.net
こんなとこで宣伝するかよ。名前付けるならぷよきん？かショボキン？
という意味。自分は他でミリオン動画もってるし、こんな労力かかることしないわ。
無駄な邪推するなよノウキン。
769:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.241.15)
16/11/25 20:38:11.17 jK8PQouEa.net
>>758
動画は全く見る気ないが、君のレスは面白いw
770:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.206.2.163)
16/11/25 20:59:12.70 FgmJOTS50.net
まぁまぁ程よく過疎ってるスレで居心地いいからゆったりいきましょうや
ところでさっきテレビでいきなりステーキにマッチョ女出てたけどみんなやっぱ赤身食いに行ってる？
771:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 223.135.0.137)
16/11/25 22:59:37.37 I69a5iPd0.net
市営ジムの詳細は知りたい人多いだろうし需要貼ると思う
ただ盗撮で無断で他人の顔を写してるのは良くない
人の少ない時間を寝欄で人を移さないようにすることと
動画のとり方を図書館でも行って本を読むべし
全部移そうと右左に動かすのは典型的な失敗例 そんなにロッカーを移さなくてもよいってばwテレビ番組でそんなシーンないだろ視聴者がよっちゃうじゃん
、、、でも着眼点は良いとおもうのでぜひ続けて欲しい
772:無記無記名 (ｱｳｱｳｴｰ 111.107.173.129)
16/11/25 23:36:41.18 JhBZQctYa.net
撮影禁止って張り紙してある市営で
こっそり隠し撮りみたいな事してる奴いるんだな
773:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.37.2.39)
16/11/26 03:23:23.91 eXSPImGq0.net
カネキンとかいうガキんことか
774:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.206.165.140)
16/11/26 13:51:46.52 LRrmn6Be0.net
>>752
＞デッドが一番謎、10kgプレート二枚ずつだったからね。
スミスで、ってことならカウンターウエイトがついてる機種だったら実負荷28kgくらいなんでますます謎だね。
＞謎のトレしてるのは市営多いなあ
自己流でなんとなくやって終わっちゃうんだろうなあ。指導してくれる人がいるとまた違うんだけどね。
このスレでもよくほかの利用者に声かける人は迷惑がられたりするけど、きちんとした指導してくれる人も稀にいるので全否定もできないと思う。
775:無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ 49.98.169.221)
16/11/26 16:43:59.63 rzTE5i4Ad.net
今日いつも行く市営にタトゥーガリグループが押し寄せたw
マナーは所々悪いが頑張ってやってたわ
腕に龍がいたけど筋トレつづけたらナメック星のシェンロンみたいになるのかなw
何気に楽しみ
776:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.182.16.25)
16/11/26 18:23:45.40 t2/dIhKk0.net
>>766
継続できる根性あるか知りたい
777:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.174.135.204)
16/11/26 18:57:58.04 rudT52rO0.net
(証拠画像)筋トレYouTuberのぷろたんは大麻＆覚醒剤常習者
URLﾘﾝｸ(itest.2ch.net...gi)
778:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 353677016204438)
16/11/26 19:40:37.49 OoIJQ7t4K.net
>>766
押し寄せたｗｗ
市営はタトゥーOKなんだっけ？みんなタンクトップ着る？ジムでは一切タンクトップは着ないなあ
そういう連中に限ってタンクトップのイメージ
脚みたらどんな感じかわかるかな
779:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.241.141.134)
16/11/27 00:44:21.84 nCETLC3a0.net
関東だけど、BPI sportのTシャツ着てるおじいさんが
相当な重量挙げるんだけど有名な人なのかな
話しかけられない
780:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 125.205.3.113)
16/11/27 10:28:55.36 qiUdpuw80.net
雨だけど行くべきかなぁ
781:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ 49.239.72.185)
16/11/27 14:27:38.73 eShVIisDM.net
人少なくて狙いどきでしょ
782:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 125.205.3.113)
16/11/27 14:32:22.40 qiUdpuw80.net
確かに先日の水曜の祝日は寒かったし少なかったけどな
783:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 1.79.89.74)
16/11/27 14:58:01.96 0y+tNiS/d.net
>>771
行けるなら細かこと考えずに準備して向かった方がいいよ
784:無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ 49.98.169.221)
16/11/27 15:59:09.69 uLYj0oCId.net
>>773
4時間悩むくらいなら逝ってきなさいw
785:無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ 49.98.169.221)
16/11/27 16:11:12.01 uLYj0oCId.net
>>769
俺の所はタトゥー禁止だけどスタッフは普段、階の違う事務室いるから昨日のタトゥー軍団には気づいてなかった
皆、高校のサッカー部くらいの体格でひたすら筋トレしてたから常連達も大目にみて通報しなかったっぽい
786:無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ 49.98.131.21)
16/11/27 18:15:46.01 s8g/F8WZd.net
若者がタトゥー入れてても別にどーも思わないな。
893の墨とは全然意味が違うし。
787:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 125.205.3.113)
16/11/27 18:21:29.19 qiUdpuw80.net
行ってきた
雨で道路冠水しててやばかった・・・車が水跳ねるし
788:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.182.16.25)
16/11/27 18:34:55.88 A4cCLS9Y0.net
>>777
馬鹿者の間違いだろ(笑)
789:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103)
16/12/01 20:05:09.21 W2xTxU4Q0.net
行ってきた
むちゃくちゃ空いてたけど爺と二人きりでキツかった
話しかけられると面倒だから露骨に避けてたら、ため息混じりで寄ってきてうざかった
790:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 223.134.224.93)
16/12/02 15:06:14.35 RVgr7VtL0.net
ゆで卵が全くむけないんだが・・・
791:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.250.14)
16/12/02 16:21:31.54 BlJrW4fza.net
知らんがな
792:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40)
16/12/02 19:12:57.40 Lso+BoU60.net
レンジでチン式のゆでたま製造機は確実に綺麗に剥けるよ
793:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.131.17.200)
16/12/02 19:30:12.72 UJBsj3yf0.net
>>781
おまえのチンコと同じかよｗ
794:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 223.134.224.93)
16/12/02 20:28:04.80 RVgr7VtL0.net
>７８１ そう仰らずに・・・
>７８２ 使ってるんだけど、ダメだった(´・ω・｀) 卵のそこに小さな穴あけて鍋で煮てもだめ。 なぜだろう。
>７８３ むけるけど、また皮かぶるよ(（（'A`)））ｼｭﾙﾙｯ
795:無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ 126.212.153.182)
16/12/02 20:32:04.52 uWOQW3fwr.net
あーもうお前らイヤらしい会話してんじゃねーよ
ムラムラし過ぎて会う予定のなかったパートナー呼ばるしかなくなったわ
796:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103)
16/12/02 20:35:15.30 a0bUreYh0.net
抑うつはよジムいけや
797:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40)
16/12/02 20:54:57.72 Lso+BoU60.net
>>785
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
このシリーズは１００％だよ。ダメなのはあっためる時間が短いのでは
798:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 223.134.224.93)
16/12/03 00:04:32.65 QBeFFdZc0.net
>786 同性のパートナって凄ね。 感心感心。
>787 昨日行ってきたんだ。今日は病院行ってホルモン注射。
>788 これ URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
同じシリーズだよね。 700Wで15分。
799:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103)
16/12/04 00:17:33.71 KSDUbeCc0.net
スレチだから別のスレでやれ
800:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.194.57.43)
16/12/04 21:40:00.80 KXLRNGSu0.net
公営ジムチェック項目。上の方ほど価値が高く数が少ない
・プラットフォーム
・パラーラック
・スミスマシン
・オリンピックバーベルシャフト
・ダンベル30kgセット
・固定重量でないバーベル
こんなところかな。ダンベルは何キロが標準かわからん。
801:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.194.57.43)
16/12/04 21:41:55.31 KXLRNGSu0.net
ベンチプレス台が抜けていたｗ
802:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.194.57.43)
16/12/04 21:45:48.22 KXLRNGSu0.net
>>754
禁止は増えているね。こういう動画をポンポンYoutubeやツイッターに
上げる馬鹿が多いからだろうなあ。
ちゃんと節度をもって動画撮影できればそれにこしたことはない。
スクワット、デッド、クリーンを動画撮影して自分でチェックできるならしたほうがいいしな
803:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 59.146.3.214)
16/12/04 21:55:30.74 EvDolFUH0.net
今日も外に出たくなかったけど、無理やりジムに行って来ました。
体調もイマイチだったけど、チェストプレスマシーンのウエイト、一つ増やせて、あと一つまで来ました。
もう少し頑張ってフリーウエイトコーナー行きたいけど、騒がしいのが苦手なので、
どうした物かと悩んでいます。まだ先の話だからいいか・・・(´・ω・｀)
804:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 115.163.153.84)
16/12/05 01:04:50.21 6h6WO3KJ0.net
>>794
そういうの気にしてたらフリーウエイトできないよ。市営なら尚更。
あと初級者とか関係なく、フリーウエイトメインでやった方が絶対に効率がいい。
805:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.246.48)
16/12/05 01:19:23.41 3tvk/YVna.net
チェストプレスは初級者向けみたいに思ってる人多いけど、あれで上手に効かせられるのはある意味上級者レベルだよな
806:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 353677016204438)
16/12/05 02:03:08.56 CHP0a7kHK.net
俺も>>794と同じようにチェストプレスを最重量挙げてからスミスに移行したな。
今考えると確かに最初からスミスの方がよかったかもね。それにガリでもデタラメなフォームでもチートでも軽量でもやってる奴がいて、気にならなくなったな
今じゃスミスやらないと気が済まない
チェストプレスはグリップを縦に握れるのもあるけど、あれは効くね
807:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 125.14.11.229)
16/12/05 02:21:58.09 czS/KrRF0.net
>>797
マシンからマシンに移行するならフリーウエイトやりゃあいいのに
808:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.194.57.43)
16/12/05 02:43:05.74 mwkimL+00.net
マシンがいいって言うんだからやらせておけよ
これ以上フリーが混むのは迷惑なんだよ
馬鹿はその程度すら理解できないのか？
筋トレヲタは理解者増やそうとして自分の足引っ張ってアホだなｗ
809:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 180.220.92.245)●
16/12/05 02:58:18.46 lQmg3iPa0.net
市営ジムに通っています。月額カードもありますが、
なんといっても毎月の引き落としがないのが気楽です。
設備的には高重量のダンベルやケーブルトレが出来ない
以外はまずまずでしょうか。
スミス一台にハックスクワット台もあります。
810:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.246.4)
16/12/05 06:39:38.44 TKMHkqZ8a.net
>>799
811: なんて器の小さい奴なんだ
812:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004014676417_ve)
16/12/05 09:19:56.12 lPD3HSzJK.net
>>800
何故に自己紹介？
813:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103)
16/12/06 15:42:31.63 1mUnzI1y0.net
気合い入れて冷房ないジムに行ってくるわ
814:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ 126.254.78.119)
16/12/06 16:32:53.30 Fq1BPrLsp.net
この前行ったら暖房入ってて引いたわ
815:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103)
16/12/06 16:35:37.02 1mUnzI1y0.net
なんでだよ。俺なら嬉ションしちゃうわ
816:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103)
16/12/06 19:49:34.01 1mUnzI1y0.net
行ってきた
なんか18時になった途端やたら人増えた
とりあえずスマホいじりながらダラダラレッグプレス占領してた奴しね
817:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.174.135.204)
16/12/06 20:30:32.16 57eVcRM+0.net
>>806
携帯触って不法占拠してるバカはピシッと「変わってもらっていい？」って言えば98%変わってくれる
818:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103)
16/12/06 20:34:32.72 1mUnzI1y0.net
えらいな～場の空気壊したくないから言えないヘタレだわ
819:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.182.16.25)
16/12/06 21:58:21.61 L/PAYTWb0.net
>>808
それ俺のことかも？インターバル中、スマホいじってた。何時頃？
820:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 106.160.77.159)
16/12/06 22:01:00.18 GeZr8MU20.net
プレス豚
821:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103)
16/12/06 22:02:47.64 1mUnzI1y0.net
>>809
関西？
822:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.182.16.25)
16/12/06 22:04:33.69 L/PAYTWb0.net
でも今日でレッグプレスは単なる追い込み用種目に成り果てたよ。スクワット、フロントスクワット、レッグカール、レッグエクステンションをやった後でも最高重量で10回3セット出来た。
823:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.182.16.25)
16/12/06 22:04:55.88 L/PAYTWb0.net
>>811
北海道
824:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103)
16/12/06 22:11:54.42 1mUnzI1y0.net
>>813
じゃあちがうな
うち冷房無いし北海道とかだおｔ死ぬかも
825:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.182.16.25)
16/12/06 23:05:28.61 L/PAYTWb0.net
>>814
今日めっちゃ寒かった。。車のエンジンかかり悪かったから焦ったわ。。
今日はスマホ弄りマンよりバーベルを大きな音を立てて使うナルシスト君がスタッフに怒られててスッキリした(笑)
826:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103)
16/12/06 23:10:05.87 1mUnzI1y0.net
北海道って冷房ないジムある？
827:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103)
16/12/06 23:10:44.60 1mUnzI1y0.net
冷房じゃなかった暖房
828:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 59.146.3.214)
16/12/06 23:23:51.01 rSh8T9Fp0.net
行ってきたー('A`)
いつも居る人、なぜかセット終わるごとに謎のシャドーを始めて、
今日は隣のマシンで「ソイヤ！ソイヤ！」って掛け声出すもんだから、力抜けた。
卑怯だよな、その掛け声。
ようやくチェストプレス91で10rep.出来た。
これを15回で3セット出来る様になったらフリーウェイトに行こう。
829:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40)
16/12/06 23:26:54.16 66wgd/+d0.net
札幌で昼間で３度とかだもんな。
東京は１０度くらいでも寒い寒い言ってる奴多くてマジウザいわ。
１０度はトレ後なら半袖で気持ちいいくらいなのに
830:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004014676417_ve)
16/12/06 23:31:00.20 XHdDmIxiK.net
市営は更衣室が寒々しいよな おまけに薄暗い まさに貧乏でハードコアな俺にピッタリ
831:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40)
16/12/06 23:31:28.78 66wgd/+d0.net
>>818
充分だよw
逆に１５って高レップ過ぎるような。
最大筋力あげたい系なら１～６レップでいいし
832:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 59.146.3.214)
16/12/06 23:31:45.21 rSh8T9Fp0.net
今日はー5度だったけど、トレ後に半そで
833:Tシャツ一枚で駐車場まで行ったよ。気持ちいよね、あの寒さが。
834:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103)
16/12/06 23:32:53.58 1mUnzI1y0.net
ソイヤソイヤってなんかそっち系のAAを思い出してしまうｗ
835:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 59.146.3.214)
16/12/06 23:33:10.83 rSh8T9Fp0.net
>821そうなの？ マシンはバーベルの2倍ぐらいやれないとダメだと思ってた。
836:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40)
16/12/06 23:41:07.72 66wgd/+d0.net
逆に高重量低レップもやって神経系も発達させないと
重量的には伸びにくい。
837:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 59.146.3.214)
16/12/07 00:04:30.42 HfFJWcPa0.net
成る程、メニュー考えます。
838:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 124.154.2.106)
16/12/07 11:12:27.66 oXgPyxDr0.net
マシンチェストは肩が痛くなるからやってないわ
839:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 353677016204438)
16/12/07 15:22:23.14 /jIDRKoqK.net
マシンに座ってスマホいじるの禁止にしてくんねーかな。
インターバルだとか言われてもタラタラやってるようにしか見えないし無駄に時間かかってるよな
最近はホントに多い
トレはトレに集中しろよ
840:無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ 126.212.168.150)
16/12/07 15:57:30.93 UhPoE6rTr.net
インターバル中はスマホのアプリでトレーニング種目や重量とレップ数の管理してんだが駄目か？
841:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 124.154.2.106)
16/12/07 16:08:11.77 oXgPyxDr0.net
gymgoal2最強
842:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.158.51.177)
16/12/07 16:15:49.14 51H5yonQ0.net
>>829
周りに勘違い与える事がダメ
実際やっている事がどうかとか関係ない
843:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 59.146.3.214)
16/12/07 17:24:56.73 HfFJWcPa0.net
そういえばトレッドミル終わった後、空いてるマシンに腰掛けて休憩しているオッサンいたな。
当然、トレッドミルは汗まみれにしたまま。
出禁にしてくれればいいのに。
844:無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ 126.211.23.172)
16/12/07 20:45:41.13 nTT7BLher.net
例えば俺みたいなマッチョが携帯いじってたらお前らガリはどう思うんよ？
あ？
845:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 60.35.108.7)
16/12/07 21:19:18.16 VPykcVpg0.net
うちのジム改修でケーブルマシン、ディップス懸垂台、ハックスクワットが消えてショック
代わりに入ったの合わせてベンチ３台、チェストマシン１台、プレスフライマシン２台とか多すぎやろー
846:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 223.135.0.137)
16/12/07 21:45:28.71 /aGRq5kO0.net
マシンに座りっぱなしで仲間と会話始める人には温厚なワテクシでもイラッとする
847:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ 126.199.1.35)
16/12/08 19:52:47.61 NMijLqdTp.net
まさにベンチ豚系の奴がウェイト全部積んでベンチプレス始めようとしたからガチのベンチ職人かと思ったら、おもクソブリッジした上に可動域狭すぎて表紙抜けした
ただの豚だったわ
848:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40)
16/12/08 21:44:40.74 7VH1KKCM0.net
俺は体堅いからベタ付けしかできないけど
ブリッジとかしても１０ｋ程度しか変わらんらしいよ
849:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.174.135.204)
16/12/08 23:35:08.60 0XI8tKsd0.net
>>836
豚の唯一の見せ所 指差して笑ったれや
850:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.226.241.190)
16/12/09 04:44:49.74 +KcOD1Nz0.net
おまえらなんだかんだで人間ウォッチ楽しんでるな
市営はいろんなヤツが来るからな
851:無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ 49.98.67.219)
16/12/09 09:54:00.17 zAfK/Rssd.net
可動域少ないつってもボトム～ﾊｰﾌのレンジを行き来するやつも
いるからなぁ。
ﾍﾞﾝﾁやスクワットは。
これは普通にしんどいし凄い。
852:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 59.146.3.214)
16/12/09 10:46:53.04 mf0D9L+V0.net
休息の一日に自転車のトレーニング入れたら、翌日のトレで、なぜか全て重量が駄々下がりになってしまいました('A`)
853:無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ 49.98.67.219)
16/12/09 11:00:01.12 zAfK/Rssd.net
何故かっていうか答え出てるやん笑
854:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 59.146.3.214)
16/12/09 12:10:09.65 mf0D9L+V0.net
脚だったので、まさか全部とは思わなかったんです・・・(´；ω；｀)
855:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.206.2.163)
16/12/09 12:46:04.58 j0EVvJct0.net
>>840
俺が昨日見た奴は違ったわ
多く見積もって3㎝上下してた
マッチョなんて見かけない市営だからハーフまでいってたら充分驚きに値するんだが
856:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103)
16/12/09 16:12:41.31 B4FpYpzh0.net
ピーカン予報のはずなのに雨降ってるしやめるかな
857:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103)
16/12/09 16:15:18.16 B4FpYpzh0.net
と思ったら止んでるやんけ
858:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 125.206.42.164)
16/12/10 00:29:00.49 eRv2BBdw0.net
ジムのトレミでマジ走りしてる人を、マシンやベンチン座って、
ドヨーンって顔で眺めるのよくない！
こっちも目標に向かって頑張ってるんだからさー、もー。
きびきびと種目粉して、さっと帰る人ってかっこいいよね。
859:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103)
16/12/10 00:36:42.69 widpxWKP0.net
今日は空いてた
花金なのに人通りも少なかった
860:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40)
16/12/10 01:08:45.22 nicvIVIQ0.net
日本人寒さに弱いからな
861:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 1.75.235.35)
16/12/10 03:45:36.31 mkRDHVrXd.net
花金って今でも使うの？
862:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 59.146.3.214)
16/12/10 07:50:42.15 1wOe2n5j0.net
早く花筋と言えるようになりたい
863:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40)
16/12/10 07:55:32.62 nicvIVIQ0.net
休日前でモチベーションがあってしかも
ジムが空いてて筋トレ日和という意味で「花の筋トレ日＝花筋」
という言葉はあってもいいね
864:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.206.2.163)
16/12/10 09:42:26.64 0ZMDvYSh0.net
花金データランドを見ていた俺はオッサン
865:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.136.31.154)
16/12/10 10:19:13.76 v3aecTDP0.net
俺が行ってる所スマホ禁止になってうれしい
大学生がほかの利用者をスマホで撮影してたのがバレて問題になって手に持つこと自体が全面禁止になったわｗ
866:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 124.154.2.106)
16/12/10 10:21:02.92 2COZbMIZ0.net
発想が昭和杉
867:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 221.90.217.136)
16/12/10 10:36:56.40 auxEEyL00.net
はｗなｗきｗんｗｗｗｗｗ
868:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40)
16/12/10 11:09:16.59 nicvIVIQ0.net
昭和ってほど古い言葉じゃないだろ。
しかし今日は半ドンだから午後から混むだろうな
869:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.158.51.177)
16/12/10 12:13:59.08 96cYdOuS0.net
>>853
仲間
870:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 58.98.123.37)
16/12/10 12:43:19.89 dHzgYhyD0.net
>>854
俺だ
871:無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ 126.204.32.121)
16/12/10 12:51:00.41 Sub1Sh6qr.net
花金て何かと思って調べたら金曜の夜に遊び歩く事をいうんだな
バブル世代の糞老害らしいパーチクリンな発想だわ
こっちはテメエら世代の尻拭いで花金どころじゃねーってのに
872:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.206.2.163)
16/12/10 13:14:21.57 0ZMDvYSh0.net
ゆとりは自分のケツでも拭いてろよ
873:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103)
16/12/10 15:59:59.43 widpxWKP0.net
>>853
わいも
874:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.246.13)
16/12/10 19:44:31.39 1NhEMRLFa.net
>>854
なんで他人のトレーニングなんか撮るんだろ？
俺の行ってるとこには自撮りしてる奴は何人かいるな
875:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 223.134.224.27)
16/12/11 19:48:06.68 qo0Zoomt0.net
鬱だけど行ってきた～('A`)
最初っからフリーウェイトやるべきだって意見が多いから、話しかけるのも気が引けたけど、
スタッフさんに指導してもらってBIG3を教えてもらった。
ベンチプレスはとりあえず40キロでフォームの練習。
どうもグラグラして安定しない。見るとやるとでは大違い。
スクワット60キロ、デッドリフト40キロ。
どれもコツをつかむまでフラフラして危ない感じ。
これ以上は重さを増やさないで安定する練習をします。
結局、今までどおり、マシンを一通りやって、最後に30分のラン。
少しは男性ホルモン増えるかな･･･
876:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40)
16/12/11 20:19:01.38 nCgqoeVZ0.net
つ頑張り過ぎない勇気
足の接地とバーをワイドめで持つと安定するよ。俺は５回目くらいでフラフラが落ち着いてきたかな。
８１センチラインを左右で同じ指でかけるのも大事
877:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40)
16/12/11 20:19:59.86 nCgqoeVZ0.net
でも支えるので力使うから1rmはスミスやチェスプレの９割しか持てないと思う
878:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 223.134.224.27)
16/12/11 20:46:51.29 qo0Zoomt0.net
>865 アドバイスありがとうございます。
意外と微妙な差でふらつくんですね。次からより慎重にやってみたいと思います。
>866 9割ぐらいが目安ですか。では、そこまで行ってからがトレーニングですね。
それにしても、違う刺激が入ったものだからいつもより疲れました。期待大です。
879:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.136.31.154)
16/12/12 00:10:30.31 D2+2mZir0.net
>>863
撮られた人はチビでハゲなんだけどそれが面白いと思ってツイッターに投稿する目的だったみたい
責められてる時に顔にはモザイク付けるつもりだったからってやたら主張してたｗ
最近おかしな人を撮って投稿するのが流行ってるからそのノリだろうね
880:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 106.168.191.125)
16/12/12 01:21:15.69 khVbEOqZ0.net
これ見てNo excusesの意味調べた時めちゃくちゃモチベーション上がったわ。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
881:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.37.2.39)
16/12/12 11:20:58.15 tw5VC/8z0.net
これバーベル用のプレートは何で出来てんだろ
木ではないよな
882:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004014676417_ve)
16/12/12 11:28:55.04 WVRqwoutK.net
ホーイルや車輪 歯車みたいな感じに見えるね
シートが切り株でスクワットラックが角材に切り込み入れただけかよ やる気出た
883:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 223.134.224.27)
16/12/12 12:15:57.42 dYZI1Ho20.net
観た観たｗｗｗ
アレイははコンクリートだな。 バーベルは重機のギヤや鉄ホイルやクラッチカバーｗｗｗ
自動車の解体所が近いのかね。
なんにせよ、創意工夫で貧乏でもトレーニングできるんだね。
それ考えたら恵まれてるわ、我々は。
884:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.226.241.190)
16/12/13 11:17:36.80 PlvPcDHA0.net
ジム作った人が創意工夫してるだけじゃん
885:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 223.134.224.27)
16/12/14 22:59:50.76 RLDqaOmG0.net
ジム行ってきた～('A`)
風邪引いてるからいつもよりやたら疲れたし、全然挙がらなかった･･･
886:無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ 153.237.145.185)
16/12/15 01:44:17.01 pOvL2n3nM.net
>>850
四年前くらいから若いのが使う奴が出てきたな
どこ発なのかは不明
887:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.226.241.190)
16/12/15 11:09:19.17 vNQ9DzhT0.net
風邪ひいてジム来るなよ 池沼か、伝染るだろ
888:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 223.134.224.27)
16/12/15 11:22:31.90 GLapPN8N0.net
そっか、少し前からみんなゲホゲホしてるから、こんな物かと思ってた
治ったらまた行くわ
889:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103)
16/12/16 15:55:46.58 q0m1aSk+0.net
暖房ないジムに行ってくるぜ～～
気温4度
890:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.206.2.163)
16/12/16 19:09:49.82 hzIbHMba0.net
暖房ききすぎて気持ち悪かったわ
891:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103)
16/12/16 19:34:10.55 q0m1aSk+0.net
ジムから生還
ジムにスマホ置き忘れて二往復する羽目になった・・・
892:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004014676417_ve)
16/12/17 00:38:58.47 SZJ1XVVzK.net
そのままトレーニングしてくれば良かったのに 俺は朝晩の二回が最高だけどアメフト選手のインタビューで三回ってやつが居たわ
893:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.253.17)
16/12/17 00:57:59.37 1LMWFjxfa.net
朝ジム、昼風俗、夜ジムのトリプルスプリットならしたことあるわ
894:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103)
16/12/17 01:21:59.80 2jBJn7Ys0.net
>>881
しぬわ(´・ω・｀)
やっぱある程度の室温ないと全然追い込めない気がする
体温あげるのに無駄な体力奪われるというか
ムリムリムリムリかたつむり
895:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 353677016204438)
16/12/17 05:14:47.77 +KvOc0UJK.net
>>836
いるな～うちのはシルバーチェーンネックレス付きツーブロ角刈り豚。たかが80kgをパーシャルの弱豚だから質が悪い。しかもマナー最悪だし性根が腐ってる
予約ボードに時間をわざと書かないで、忘れてたと言わんばかりに指摘されそうになるまで２０分も稼ぎやがった
しかも後ろに予約詰まってるのに。
間隔を５分以内にして使用中～予約分も全部時間書かせないとダメだな、こりゃ。改善させるわ
久しぶりマナーでイラついたわ
いつもはやれやれ…なのに
896:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 1.79.82.79)
16/12/19 11:13:33.64 4EAGJMsrd.net
エルゴメーター置いてある公営なんてないよね
897:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103)
16/12/19 21:41:16.86 gQ026QCo0.net
パワーマックスならたまに見かけるかな
898:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 125.14.11.229)
16/12/19 23:08:07.42 V1eQzeS70.net
トレッドミルもエアロバイクもエルゴメーターの一種だろ
899:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 223.134.224.27)
16/12/19 23:13:26.44 fFUwM+180.net
また懲りずにジム行ってきた～('A`)
病み上がりだからなのか、よりいっそう非力になってた。
しまいにゃ背中、つったし。
しょうがないからトレッドミルで30分走って終わりにした。
900:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 1.75.242.166)
16/12/20 01:17:06.68 U5LlIUDEd.net
>>887
そうなんだ、知らなかったっス
901:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 223.135.0.137)
16/12/22 01:50:01.28 rUtgEZOP0.net
>>888 ゆっくりゆっくりで良いんやで(´･ω･｀)
じわじわ効かしていこうやないか、、気を落とさずに体を大切にな
902:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103)
16/12/22 03:49:57.76 RSZ/xHc80.net
なんか最近すげー空いてる
年末で忙しいのか暖房ないからかどっちだ
903:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 124.154.2.106)
16/12/22 10:24:29.76 195kpDm60.net
暖房やろｗ
904:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 223.134.224.27)
16/12/22 19:16:12.78 DaJrbcF70.net
>890 (´；ω；｀) 飯食ったら行ってきます
905:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.206.2.163)
16/12/22 20:08:12.54 WFMt35Xe0.net
暖房あったら暑くない？
なくなってみないとわかんねーか
906:無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ 153.236.230.168)
16/12/23 07:56:47.18 /yVXrdcnM.net
暖房なんてなくても動ストレッチと軽いランニングとウォームアップの軽重量やれば汗がでるけどな
半袖短パンでな
これらを飛ばしていきなりベンチ60kgからみたいな馬鹿いるよね
みたら長袖長パンだよ
俺は年間通して最後は水シャワーでさっぱりしてからジム出るわ
907:無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ 153.236.230.168)
16/12/23 07:59:32.78 /yVXrdcnM.net
でさ、いきなりベンチ60の後になにやると思う？
次はまたいきなり100だよ
んで2、3回ぷるぷる震えながら挙げたと思ったら長時間休憩w
908:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.174.135.204)
16/12/23 08:08:45.60 pBCZDciP0.net
>>896
何しにきてるんやら。。。
909:無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ 49.98.48.1)
16/12/23 09:26:01.11 6Sw3pPfBd.net
いきなり60でもその人にとってかなり軽いならウォームアップには悪くはないけどな。
910:無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ 153.249.23.46)
16/12/23 10:08:19.73 h3G8mFEGM.net
俺はMax90だがセットは60からだわ
別に普通じゃないの？
いきなりMaxはしないし10kgずつ増やしていくけど
50なんて腕が疲れるだけでやる意味無いと思うけど
911:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 124.154.2.106)
16/12/23 10:30:55.31 iRzyiLg10.net
ダンベル3種占有する奴が居るんだけどどうにかならねーのかな
912:無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ 49.98.162.134)
16/12/23 14:06:14.33 oD5k60VAd.net
車の整備で○エローハットに車おいて行きつけの市営に行ってきたんだが
時間が余っていつもやらないマシンをやってたら
エアロビクスみたいなマシン？をやってオカマみたいな動きで黙々と有酸素運動やってたら10分くらいで乗り物酔いになってゲロ吐いてしまった…
913:無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ 153.236.230.168)
16/12/23 15:46:37.17 /yVXrdcnM.net
>>899
俺マックス145だけどバーのみを上げる前から念入りにウォーミングアップやってからやっとバーのみだよ
そこからその日の体の調子とフォームを確認しながらじっくりプレートましていく
914:無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ 153.236.230.168)
16/12/23 15:48:14.81 /yVXrdcnM.net
>>900
耐えるしか無いわ
915:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ 126.254.199.203)
16/12/23 16:40:23.15 StS9s0hVp.net
トレッドミルでランウェイウォークするオッサン。かなり気持ち悪いからやめてくれ！！なんだよその左手のティーカップ持ってそうな手は。。。
916:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.206.2.163)
16/12/23 18:32:35.30 RuMguJFJ0.net
俺、宝くじ当たったら地下にホームジムつきの家建てるんだ…
917:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 1.66.104.126)
16/12/23 18:42:27.25 Q/rbWTohd.net
俺も自宅にパワーラックやら色々と置きたいと思ってたけどメンテ面倒くさいからジムで良いと思い直した
918:無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ 153.159.99.198)
16/12/23 18:52:58.88 13l4TUWoM.net
>>906
地下室ならメンテなんてする必要ないだろ
駄目になれば新しいのと交換するだけだし
919:無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ 49.98.162.134)
16/12/23 22:07:21.72 oD5k60VAd.net
その交換も含めて面倒くさいんだろ
920:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.9.33.163)
16/12/24 10:43:19.84 Ufi6rw7F0.net
面倒というより経済的な問題でしょ
921:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103)
16/12/24 11:12:42.01 5/jym3C20.net
今日行きたいけど、トレーナーがサンタ帽とかかぶってそうで嫌だ
922:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.226.241.190)
16/12/24 11:48:01.85 CKascfOl0.net
市営でそんなことするのかよ
923:無記無記名 (ｽﾌｯ 49.104.6.122)
16/12/24 11:48:43.28 Sop8yoDUd.net
>>900
いるよなぁ。
ベンチの周りにダンベル並べて、しかもそれをそのまま放置して他の器具でトレしてる奴とか。
俺はその場にそいつがいなかったら勝手に拝借してるわ。
924:無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ 49.98.60.77)
16/12/24 11:54:59.51 tQdvyb8jd.net
別の器具にうつるとか、
現在使ってない器具は取っても全く問題ないし、
今使ってるのにとか怒られる筋合いは全くないからな。
925:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103)
16/12/24 12:03:04.46 5/jym3C20.net
>>911
ハロウィンはやってた・・
926:無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ 153.249.23.46)
16/12/24 12:39:30.04 kCc3WoaKM.net
>>905
地下室憧れあったが工事費が半端なくかかったから断念したよ
3畳スペースを掘って補強して階段つけるとなると1千万以上はする
土壌次第でまだかかるらしいわ
自宅に汗の臭いもつくだろうし素直に市営に通うのが一番いいわ
927:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 1.66.104.126)
16/12/24 13:19:08.96 aIN0OhlUd.net
>>915
結局、外で賄えるものは持たない方が楽だよな
持たない主義が流行ったのも分かる
928:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40)
16/12/24 15:33:39.78 zFivErm50.net
カラオケを自分の家でやってもあまり面白くないように
出かけてやるからいいんだよな。人の目もモチベーションになるし。
人が成長するために最も必要なこと。それはナルシズム
929:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103)
16/12/24 16:31:10.16 5/jym3C20.net
再配達受取19時にしてたから結局行かなかった・・
なんか郵政はイライラする
930:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 119.245.107.71)
16/12/24 16:33:55.05 UzaGUofW0.net
時間指定したのはお前だろｗ
931:無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ 153.159.99.198)
16/12/24 17:17:19.20 1R902jl1M.net
死ぬまでド田舎のほったて小屋で１人でトレとなると面白味がほとんど無くなるもんな
ジムでも人目を気にしながら競争だよ
これが真実
932:無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ 153.159.99.198)
16/12/24 17:19:03.44 1R902jl1M.net
トレは自分との戦いとか奇麗事ぬかしてる連中には反吐がでるわ
933:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.253.16)
16/12/24 18:34:05.90 hsFtWApRa.net
競うってのは成長する上で大事だよね
ただそれで見栄張って重量あげてベンチ、スクワットなんかがパーシャルになってくと逆に成長しなくなるけどw
934:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 125.205.173.98)
16/12/24 19:34:56.72 /Fit/A9J0.net
>>919
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
結局行ってきた
ガラガラだったし人通りも少なかった
連休イブだし都会に消えたのかな
935:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.171.26.93)
16/12/24 20:53:45.89 H95wTG620.net
家でずっとダンベル最高32.5kgでやってて、今年7月からジム通い出した
んで今現在ベンチ120スクワット160デッド220
これくらいは普通なのか？
936:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ 49.239.73.71)
16/12/24 21:09:50.66 xq5XqjlOM.net
ジムはなんで年末年始に閉まるんだ
トレーニー達はどうやり過ごすの
937:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004014676417_ve)
16/12/24 21:41:13.96 3x2avRFcK.net
いやー空いてたわー 使い放題だったわ ウチのジムのスタメン六人が来なかった
通称ヒゲと通称乞食は来てたな これは俺が四天王入りする日も近い
938:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 124.214.209.239)
16/12/25 09:15:45.80 4NsLtM0A0.net
>>926
四天王ﾜﾛﾀ
939:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 125.205.173.98)
16/12/25 09:23:10.70 mBcP4qF30.net
すでに三闘神かも
940:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.253.6)
16/12/25 11:12:46.26 oCzN38Bha.net
>>926の通称が気になるw
941:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.249.240.102)
16/12/25 11:27:19.23 tnWQFX2Ka.net
>>924
デッド強くね？
体重結構あるの？73kg以下ならすごくない？
そういえばこの前区営のジム行って来たんだけど可愛い子が結構トレしててビックリした
時代は変わるねー
942:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 183.180.99.135)
16/12/25 11:28:05.82 BUDcNf/80.net
>>918
年末に指定した時間に来るなんてある意味すげえわw
943:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.171.26.93)
16/12/25 11:35:14.69 TBwY/gLR0.net
>>930
身長187で体重110
デッドはまだ220以上やった事無いけど、220割と楽に上がったんでそれ以上いけると思う
ベンチとスクワットも同様に今以上の重さではまだやった事無い
944:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 125.205.173.98)
16/12/25 11:52:28.40 mBcP4qF30.net
>>924
ダンベル以外の運動経験は？
945:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.171.26.93)
16/12/25 12:17:47.59 TBwY/gLR0.net
>>933
特に無し
946:無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ 49.98.72.8)
16/12/25 12:40:19.13 NG2MzdKCd.net
インターバル中にのっそのっそと練り歩く奴なんなのw
縄張り徘徊する動物みたいw
947:無記無記名 (ﾜｲﾓﾏｰ 114.22.12.133)
16/12/25 13:01:46.42 Wp2mPo/DM.net
やっとフリーウェイトエリアが２０分交代でホワイトボード予約制になるらしい
常連がダラダラ数人で回して入りずらかったから助かる
948:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40)
16/12/25 13:12:57.66 NDg9tMwr0.net
>>929
ネットマッチョだろうな
>>932
天性の背筋力＆握力かも。
俺ベンチ１９０だけどデッド２２０微妙
949:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 125.205.173.98)
16/12/25 13:58:01.47 mBcP4qF30.net
>>934
だんべるのときはなにやってたの？
950:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.171.26.93)
16/12/25 14:20:51.84 TBwY/gLR0.net
>>938
家トレだったからダンベルで出来る種目はほぼ全部
951:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 1.66.104.126)
16/12/25 14:31:45.47 t0kIaWXHd.net
>>935
ジッとしてるより軽く動くことで乳酸が流れやすくなるんだよ
あと身体が冷えないようにしてる
ジョグしてる時も信号待ちでジッとしてる人いないでしょ？
軽く足踏みしたりチョロチョロ動いてない？
952:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 125.205.173.98)
16/12/25 14:35:25.46 mBcP4qF30.net
>>939
とりあえず家にあるダンベルうｐ
953:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 221.90.217.136)
16/12/25 15:00:58.90 n5MHWbbK0.net
そんな絡むなよ修士くんｗ
954:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 125.205.173.98)
16/12/25 15:03:39.01 mBcP4qF30.net
197回レスくん寂しいの？(´・ω・`)
955:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ 126.236.67.126)
16/12/25 15:33:12.48 BZHWxnSsp.net
なんかずっと自分のおっぱい触ってる嵐の大麻くんみたいなのがいて草
956:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.241.251.107)
16/12/25 18:05:41.91 iAlMfy010.net
年末で休みに入るから、トレどうしようか考えていたが、
100円ショップで、ゴムチューブ買って来て、試したが思ったよりキツイ
ゴムチューブ3本でチューブベンチしたが伸ばしきれない
これなら家トレできるかも
957:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 125.205.173.98)
16/12/25 18:08:17.00 mBcP4qF30.net
197回レス君はベンチ70キロあげられるようになったのかな(´・ω・`)
958:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟ 110.165.152.67)
16/12/26 11:57:16.32 1U20OXcYM.net
>>935
すげえわかる。俺もやっちゃう。ただ練り歩くわけじゃないが。
959:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟ 110.165.152.67)
16/12/26 11:58:02.09 1U20OXcYM.net
>>936
でしょ！？俺の提案受け入れてくれたのかなあ
960:無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ 126.211.57.105)
16/12/26 13:19:30.87 XsucB3JLr.net
>>935
パンパンにパンプした筋肉を見せびらかす為だろ？
ガリの周りとか何周もしちゃうわ
961:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ 202.214.167.85)
16/12/26 16:35:13.68 SjUpDNd/M.net
むしろ今までなかったの
962:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 219.102.101.36)
16/12/27 11:34:43.56 ucQmA9IB0.net
>>935
インターバルでピッチングする奴とシャドーボクシングする奴よりましだろｗ
963:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ 202.214.167.152)
16/12/27 13:48:47.41 kQ7kuvvzM.net
>>951
ゴルフの素振りも加えて
964:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.243.35)
16/12/27 13:51:52.56 RRNo4ND2a.net
ダンベルバーで
ゴルフスィングするやついる。
危ないからやめてほしい。
965:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 223.134.224.27)
16/12/27 23:49:37.21 GZeqvEmr0.net
柔軟してみたら、酷く体が硬くなっていて驚いた。
これはまずい・・・('A`)
966:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.206.2.163)
16/12/28 01:47:53.38 W923hCQV0.net
>>953
あれどこの市営にも多分いるよな
ウゼェわ
967:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ 202.214.230.36)
16/12/28 10:30:30.22 z3/hWseNM.net
>>953
セットダンベルでやってると飛んできそうで怖いな
968:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 125.205.173.98)
16/12/28 18:27:12.30 I82ZfBhe0.net
ラック空いたから使おうと思ったら、タッチの差で爺が先だったから後ろの長椅子でやろうと思って、
プレートが落ちないように慎重に組んでたら、組み上げた途端爺は終わった
20、30kgでラック使うのはどうでもいいけど、一回ラック使うってなるなら10分位はやれよボケ
969:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 219.102.101.36)
16/12/28 18:39:09.26 f7FUMZfQ0.net
爺「しもうた。後ろの輩に早く譲らないと殺される。。。」
970:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 125.205.173.98)
16/12/28 18:54:27.66 I82ZfBhe0.net
マジまいっちんぐまちこ先生だわ
971:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ 210.130.190.13)
16/12/28 22:20:38.19 8R3Za8UUM.net
お年寄りには優しくですよ
972:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.241.249.231)
17/01/01 00:30:40.06 T9d6+njt0.net
あけおめ
973:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 115.163.153.84)
17/01/01 06:55:58.87 /JFGCU750.net
俺の行ってるとこ、元旦午前中やってるからありがたい
974:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 120.74.213.74)●
17/01/01 09:50:31.26 4SvctHhg0.net
未だに元日と元旦の区別がつかない人がいるな
975:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 218.110.83.16)
17/01/01 10:47:15.55 rolyxQZr0.net
市営が休みの時に民間でビジター割引とかやったら乗り換える人とか出そうなのに
976:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004014676417_ve)
17/01/01 20:45:47.25 Exf/ch2bK.net
俺がジムオーナー兼店長なら３１も１も通常営業だわ 暇過ぎる
977:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟ 110.165.145.141)
17/01/06 08:26:10.87 SmUg6QuZM.net
久しぶりジム行ったら筋肉痛
がんばろー
978:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 223.135.0.137)
17/01/06 08:51:39.32 RgK7XTwt0.net
>>965
休業すりゃよいのに
979:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 125.205.4.11)
17/01/06 21:00:35.60 LIizCavs0.net
新年初事務行ってきた
寒くてきのこの山がたけのこの里になりますた
980:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 124.85.215.123)
17/01/07 05:09:32.65 NxGdYc4H0.net
>>953
自分のとこにもいるけど、本当に危ないよね…
しかも周りを気にしないから、かなり危険
981:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.206.2.163)
17/01/07 20:34:17.75 Y/DWdRAV0.net
年明け新種見たわ
ダンベル持ってテニスのラケットスイングしてた
便所でやれ
982:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.108.40.75)
17/01/07 23:38:57.92 TgCeCeZC0.net
それテニスの王子様の影響だったりして
983:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004014676417_ve)
17/01/08 00:02:27.16 sQ
984:FUeGkvK.net
985:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 125.205.4.11)
17/01/08 20:29:18.03 H7IlN0KD0.net
気づいてしまいましたか
986:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 49.97.103.192)
17/01/09 15:40:57.72 Rc+qNyykd.net
テニスの王子様ＶＳペニスの王子様
987:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 60.42.57.236)
17/01/13 15:43:02.14 9zswgeeY0.net
年末の休みで完全にダレてしまった
988:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ 126.205.208.146)
17/01/13 16:33:33.49 3rWIZSsdp.net
つかマスクつけてるやついるんだが
迷惑だし風邪なら休んだほうがマシだから来んなよ
989:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 60.42.57.236)
17/01/13 16:34:59.50 9zswgeeY0.net
素性を知られてはならないのかも
990:無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ 49.98.166.168)
17/01/13 16:57:02.55 e+9lXMGOd.net
>>976
乾燥対策
髭やメイク無精対策
有名人
色々あるだろ…
俺もこの時期はマスクだ
991:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 219.102.101.36)
17/01/13 16:59:39.15 B91sBeDE0.net
風邪とかインフルとかノロとか移されたくないだろ
992:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 49.97.103.192)
17/01/13 17:16:23.05 W/phASJKd.net
俺もマスクだわ
体育館フロア、ジム、ランニングコース、フィットネスが一体になってて暖房無しなのに常時50人はいる状態だからウイルス対策
風邪では無いよアピールで半袖着てる
993:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 1.79.86.93)
17/01/13 17:56:52.08 EcJgw4tCd.net
>>976
辰吉に影響されてんだよ
994:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ 126.205.208.146)
17/01/13 18:24:55.26 3rWIZSsdp.net
なるほど素性を伏せたい場合があるか…
ならしゃーない
つか過疎ってるかと思いきやお前ら見てるじゃねーか
995:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 59.146.3.171)
17/01/13 18:36:36.88 R3eURWTi0.net
口にはマスク、手にはグローブ、ナニにはゴム これで予防は万全
996:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.227.51.144)
17/01/14 10:58:06.23 No0gJeYA0.net
普通のマスクは防御側になるとほぼ無力だから過信するなよ
997:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 1.79.86.93)
17/01/14 13:30:36.42 LkNUEnzvd.net
鼻とか口の乾燥を防げるってのが目的だと思ってる
998:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 60.42.57.236)
17/01/14 17:15:05.14 bcwJggtL0.net
冷房なしジム行ってきた
雪なのに結構混んでたわ
備え付けの雑巾がリラックマタオルだった
999:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.142.11.101)
17/01/15 08:03:48.32 kZO0ZDCx0.net
ラックを一人で1時間以上占有するジジイ
注意書きも読めず休憩用ベンチを荷物で埋め尽くす文盲
ストッパーを使わずよろけてプレートを撒き散らすバカ
セーフティがあるのに使わず潰れて救出されるガキ
民度が低すぎるわ
1000:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 352788050112428)
17/01/15 21:11:22.21 aAI8RQENK.net
埋め立て
1001:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 352788050112428)
17/01/15 21:12:03.73 aAI8RQENK.net
埋め立て
1002:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 352788050112428)
17/01/15 21:12:40.15 aAI8RQENK.net
埋め立て
1003:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 352788050112428)
17/01/15 21:13:25.96 aAI8RQENK.net
埋め立て
1004:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 352788050112428)
17/01/15 21:13:46.52 aAI8RQENK.net
埋め立て
1005:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 352788050112428)
17/01/15 21:14:26.23 aAI8RQENK.net
埋め立て
1006:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 352788050112428)
17/01/15 21:14:53.21 aAI8RQENK.net
埋め立て
1007:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 352788050112428)
17/01/15 21:15:13.02 aAI8RQENK.net
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1008:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 352788050112428)
17/01/15 21:15:29.92 aAI8RQENK.net
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1009:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 352788050112428)
17/01/15 21:15:56.85 aAI8RQENK.net
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1010:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 352788050112428)
17/01/15 21:16:24.99 aAI8RQENK.net
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1011:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 352788050112428)
17/01/15 21:16:41.95 aAI8RQENK.net
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1012:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 352788050112428)
17/01/15 21:16:59.75 aAI8RQENK.net
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1013:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 352788050112428)
17/01/15 21:17:27.29 aAI8RQENK.net
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1014:過去ログ ★
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