16/09/21 22:41:38.37 bz3/nu62M.net
今日もマッチョ集団がベンチやスクワットを100kg超えのセットしてたけどあれ市営で身に付いた体じゃないわな
普段はゴールドで鍛えて仲間と会うためにわざわざ市営にきてんだろうか
413:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.139.248)
16/09/21 23:03:36.18 xk6dY62a0.net
GGのガチ連中はスクワットは200くらい上げてるで
414:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.182.16.25)
16/09/21 23:38:55.49 nqU3Pxrc0.net
>>407
地方の人間だけど、そんなことない。パワリフやボディビルやってる奴にとっては普通。
415:無記無記名 (ｱｳｱｳ 119.104.49.117)
16/09/21 23:50:35.15 wzU3GCR3a.net
最近夕方のスポセン物凄く混んでるんだけど筋トレ流行ってるの？やっぱ空いてる午前中にトレしたほうがいいな。公営の施設なのにフリーウェイトエリア利用してる人が10人以上いたんじゃないかな。
416:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.182.16.25)
16/09/21 23:53:04.17 nqU3Pxrc0.net
>>410
午前中は加齢臭半端ないぞ
417:無記無記名 (ｱｳｱｳ 119.104.49.117)
16/09/21 23:58:56.18 wzU3GCR3a.net
朝は年寄り夜は男ばかり。コナミみたいなとこは若い女の子一杯いるんかね？月1万円も払って行きたいと思わんが。公営なら1回300円だしね
418:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.139.248)
16/09/22 00:08:02.72 qBilCRyY0.net
>>411
マシンのシートとかに臭いがこびりついてるんだよな
アレきつい
419:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ NQG3mv6)
16/09/22 00:14:17.66 qzCue0tOK.net
テレビで筋トレブーム作るのやめて欲しいわ
前みたいにジャニーズの体目指して自宅で腹筋してりゃいいじゃないか
420:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.182.16.25)
16/09/22 00:16:47.24 9EJQir7q0.net
>>414
たいていの奴らはすぐへこたれるから、ちと我慢すればいなくなる
>>413
あいつら億劫がって風呂入らないから臭いんだよな。年齢だけのせいじゃない。
421:無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ 49.98.128.155)
16/09/22 07:25:47.31 haoT17BZd.net
>>402
普通に日本人も盗んでたぞ
422:無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ 49.98.128.155)
16/09/22 07:26:50.98 haoT17BZd.net
悪臭奴共は利用禁止にしろ。
もっと厳しくしろや。
423:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.139.248)
16/09/22 10:04:17.25 qBilCRyY0.net
>>412
ロケーションによるんじゃね
424:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.177.58.254)
16/09/22 17:42:58.21 allz3IqY0.net
>>407
筋トレ始めてずっと市民体育館だが
始めた時はベンチ40kgしか上がらなかったが、今は122kgまで上がるよ
メインセットはいつも102kgでやってる
130以上とかでセット組むなら、市営だとマシンの重量が追い込み用にしても軽すぎると思うが
セット100kgそこらならまだ余裕でいける
425:無記無記名 (ｱｳｱｳ 182.251.247.51)
16/09/22 18:10:38.66 hqA4G4Aia.net
俺もベンチMAX140kgまでは市営でやってたな
とはいえベンチ台が一つしかないとかプレートが足りないなんてとこじゃなかなか伸びないだろうな
426:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.177.58.254)
16/09/22 18:40:49.57 allz3IqY0.net
140までいくとさすがにもう厳しくなってくるだろうな
427:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 180.3.11.159)
16/09/22 21:03:08.57 lungFY3i0.net
公営の体育館に行ってるけど、プロスポーツ選手、アマアスリート
ちょくちょく来る。アマは場所がないから来るの分かるけど
プロはなんで公営の体育館に来てマジトレするんだろ？
428:無記無記名 (ｱｳｱｳ 119.104.49.117)
16/09/22 21:37:49.94 dA8HG+hva.net
何の競技ですか？自分が行くとこにはプロ格闘家が来ますよ。
429:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ 210.148.125.233)
16/09/22 21:39:34.50 69CC/USDM.net
うちお年寄りばっか
430:無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ 153.140.42.8)
16/09/22 21:49:53.69 Ha6t+IpfM.net
一般人向けなんだからプロは来て欲しくないな
リフターかなんか知らんけど集団で来て錘ごっそり持っていかれてしかも長時間仲間とやりつづけるもんだから
錘が無くて殆どまともなトレが出来なくていらついたことがあったわ
プロはプロ向けの場所でやってくれ迷惑だ
431:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 106.168.211.163)
16/09/22 22:31:17.31 vGcD4pYy0.net
プロったって、カネないんだよ
432:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.206.228.149)
16/09/22 23:37:54.43 ZsfL/Emt0.net
>>401
うちも同様のつくりなのでジムのトレーナーさんに相談したら下足用にコンビニ袋などを用意してロッカーに入れることをすすめられたよ。
閉館時に点検するとしょっちゅう靴が残ってるそうで上履きでそのまま帰ってしまったり履き間違えて気づかない人って意外と多いって話。
意図的に盗んでるわけでもないので「間違っちゃいました」って持ってくる人もいるとのこと。
>>403
＞市営はどこも治安悪いから警戒しておいたほうが無難
まあ治安悪いっていうのも語弊あるけど、公共施設ってことは誰でも来ていい
いろんな人が自由に出入りできる場所なので自己責任の意識は持っておいたほうが良いよね。
433:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 180.146.169.157)
16/09/22 23:57:50.49 yXq1qWvP0.net
俺のところのロッカーなんて金返ってこないぞ
トレーニングルームに棚あるからそこに荷物置いてるけど、貴重品は持っていけない
434:sage (ﾜｯﾁｮｲ 153.171.188.132)
16/09/23 08:47:14.48 Gx49Hpaw0.net
40ぐらい真面目リーマソがトレーニングしてて
棚にペットボトル置いてたので
ちょっと拝借してトイレで俺のチンポ擦りつけ
飲み口に先走り塗りたくり元の棚に戻しておいた
何も知らず初めて男の先走りを口に含むリーマソ…
最高に興奮するぞ
435:無記無記名 (ｽﾌｯ 49.106.209.79)
16/09/23 08:52:57.80 u9Ll1s9dd.net
げー最悪
436:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.139.248)
16/09/23 10:13:52.52 8egxQBS10.net
100塩入れるタイプのロッカー、絶対100円取り忘れを金稼ぎに利用してるだろ
437:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.37.3.154)
16/09/23 12:40:16.49 +qHlr68I0.net
ウチんとこはそれ目当てっぽいジジイがたまにうろうろしてるわ
438:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 1.78.34.133)
16/09/24 03:23:06.15 NuAvkVGyd.net
今いってるジムも人大井が、常連組が人多すぎてうざいなーって大声で話しててうざい。お前も人混みの一部ってことわきまえろよな
439:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.139.248)
16/09/24 04:24:50.99 MXTdHjk00.net
>>432
やはり市営の爺はマナー悪いな
440:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 49.97.105.198)
16/09/24 14:28:22.48 nZxanYXtd.net
思い知らせてやれよ
441:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 27.142.85.243)
16/09/24 15:02:41.19 XZTMN2UL0.net
うちのロッカーは10円2枚入れて帰りに1枚返ってくるタイプ
442:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 180.146.169.157)
16/09/24 17:02:47.80 cohNNXTZ0.net
>>436
うちは100円一枚入れて戻ってこないタイプ
443:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.139.248)
16/09/24 17:47:33.76 MXTdHjk00.net
戻ってこないって利用用の一部ってことなの？
444:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.206.228.149)
16/09/24 20:16:43.08 szM8K8mc0.net
単純にロッカーの利用料を徴収してるってことでしょう。
445:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.139.248)
16/09/24 21:18:16.20 MXTdHjk00.net
行ってきたけど、キチガイパワーラック占領爺がいて最悪だった
たかだか４０kg程度扱うのにラック使う事自体あれだが、イチイチ絶叫＆音立てまくり
446:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004014676417_ve)
16/09/24 23:09:12.34 fBvvBfGgK.net
男子高校生って結構くせーな 俺は自分で気付かないだけでもっと臭いのかな
447:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 180.146.169.157)
16/09/25 03:04:51.68 g54LHm7M0.net
近所のジム行ってきたけど、バーベルとベンチは完全に常連のマッチョマン専用って感じ
講習でも慣れないうちは使わない方がいいみたいに言われて説明もされなかった
ダンベルも1kgから10kgまでしかなかった
マシンは色々あったけど、肩を鍛えるマシンだけ無かった。何でだろ
448:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 116.80.61.185)
16/09/25 10:14:27.30 vurfZiDh0.net
>>441
高校生は高校生なりの匂いきついよ
なんかけもの臭いというか
449:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ 210.138.179.138)
16/09/25 11:57:33.38 l8LQ0p2QM.net
ちょっと興奮するよね
450:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 1.79.89.234)
16/09/25 12:57:59.63 mjaxn5rvd.net
メスの匂いならいいけどな
451:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.174.135.204)
16/09/25 13:29:30.77 A3ST478F0.net
>>442
俺ならガツガツ入っていくけどな。イヤフォンして個人的オーラだす。
常連なんて半分はおしゃべりにきてるだけ。怖がらずにガツガツいくべき。もったいない
452:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 125.195.125.81)
16/09/25 15:12:00.69 uiYw6HPI0.net
過疎ジムで声出しながらやるの楽しすぎ
あﾞーーーーー！！！！
コンチワー
ぁー___
453:無記無記名 (ｱｳｱｳ 182.251.251.3)
16/09/25 16:35:04.95 YZozgLq3a.net
>>446
俺もガンガン入っていくわ。同じ金払ってるんだし常連なんて気にせずやってる。ルールとマナー守って1ヶ月もやってれば後何セットで終わりますって常連から言われるようになるぞw
454:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.171.188.132)
16/09/25 23:12:03.10 AXuPcQQt0.net
447みたいな奴が自分の行ってるジムに来ないことを願う
455:無記無記名 (ｱｳｱｳ 182.251.247.45)
16/09/25 23:53:20.62 0Gw8c0Cwa.net
俺は>>449みたいな勘違い常連が出て行けばいいと思う
456:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.37.3.154)
16/09/26 00:46:04.70 mcWsu2EL0.net
>>448オメエみてえな奴大っ嫌いだわ
公共物なんだからみんなで使えよ馬鹿
457:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.37.3.154)
16/09/26 00:46:43.18 mcWsu2EL0.net
ごめん>>449だったわ
458:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.171.188.132)
16/09/26 09:05:26.70 0Ke7IyAq0.net
発狂すんなよ
お前みたい奴が場の雰囲気悪くする
外国人ですら場の空気は読める
頼むから宅トレして消えてくれや
邪魔だわ
459:無記無記名 (ｱｳｱｳ 182.251.251.16)
16/09/26 15:27:51.05 UQXe7nBma.net
他人が邪魔だと思うのは一部の常連だけであって声かければインターバル中にやらせてくれる人わりといる。1回横で断られてたから重量全然違うけど俺一緒にやったしね。器具を我が物顔で使う奴こそ宅トレでいいわ。フリーエリア入るのに躊躇してる人は気にせず入っていこうぜ！
460:無記無記名 (ｱｳｱｳ 182.251.251.16)
16/09/26 15:35:16.05 UQXe7nBma.net
>>442
ダンベルでも十分追い込めるけど10キロまでしかないなら他に移るべき。他に無いならジムでバーベルでBIG3＋クランチやってダンベル買って家で小さい部分鍛える。
461:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.37.3.154)
16/09/27 15:08:16.22 zRlgZWmL0.net
タワーラック買ってからはBig 3は家トレオンリー
それ以降はジムでラック占拠してる貧乏人がカワイク見えてきた
頼むからマシーンにはくるなよ貧乏人
462:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.139.248)
16/09/27 15:57:08.19 wqbKm5bH0.net
パワーラックとは別物？
463:無記無記名 (ｱｰｸｾｰ 126.164.89.26)
16/09/27 16:21:24.53 f2qOtFNRx.net
4ヶ月くらいサボってしまった。
464:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ NQG3mv6)
16/09/27 17:30:50.19 NY+0o0xHK.net
バーベルセットなんか家にあっても別に金持ちの象徴って感じはしないな
あんなの物に拘らないなら7、8万くらいで揃うし学生のアルバイト代でも2ヵ月もあれば買えるやろ
465:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ 49.239.64.183)
16/09/27 18:08:15.58 CPAdAUO2M.net
せっまい下宿におかれへんわ
466:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 1.79.88.33)
16/09/27 18:31:19.22 EL/X+iASd.net
自宅の地下にトレーニングルームとか憧れるなぁ
467:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.182.16.25)
16/09/27 21:50:46.02 A/pIdJ+l0.net
今日、色白でガリガリで滅茶苦茶なダンベルカールをする男を見たよ。
たぶんもう来ないだろうな、太ったマッマと一緒に来ていたyo！
468:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.174.135.204)
16/09/27 22:34:09.80 UnzGyV5r0.net
ウチの市営は10キロまでしかダンベルねぇー
一回聞いてみたら10キロ以上は使う方が少ないので置いてないと。
ガリしか来ねえ市営ジムなんて二度とくるかよ！
469:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.139.248)
16/09/28 19:54:30.64 I92xIVae0.net
雨なのにやたら混んでたぜ
ボロいししょぼいし高いの３Kジムなのに
470:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.182.16.25)
16/09/28 20:00:50.84 dvqot+yq0.net
>>464
どこがKだよ
471:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 218.47.61.66)
16/09/28 22:18:54.39 HPghieis0.net
今月一番笑ったかも
472:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.174.135.204)
16/09/29 08:05:35.54 9DMXfUE70.net
BST
473:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 124.154.249.94)
16/09/29 10:30:57.12 L5wgxk460.net
クソぼろい クソしょぼい クソ高い
474:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.37.3.154)
16/09/29 14:08:10.22 2TIvIf2p0.net
市営は3k の連中は揃ってるよな
クサイキモいクレイジー
475:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ 126.254.130.125)
16/09/29 14:16:44.97 FjZQqMn2p.net
krazy
476:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 219.113.54.105)
16/10/01 00:10:04.99 YgmDQKTS0.net
>>462
自分も初心者だから教えてほしい。
滅茶苦茶ってどんなん？
477:無記無記名 (ｱｳｱｳ 182.251.247.33)
16/10/01 03:27:40.40 Lc12MskLa.net
江頭の「ドーン！」みたいな動きしてる奴じゃねーかな
478:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ 126.236.40.194)
16/10/01 09:05:22.76 yWo+JCG7p.net
ダンベルカールで上腕二頭筋だけを意識すればいいのに身体全体で持ち上げようとするガリ
479:無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ 49.98.166.107)
16/10/01 10:10:25.67 rzXLGfWtd.net
>>471
フラットベンチにまたがるように座って、肘も肩もチコチコ動かして何とトレーニングなんだかわからない感じ(笑)
480:無記無記名 (ｽﾌｯ 49.106.214.133)
16/10/01 11:20:32.52 5FNSU71qd.net
クソガリはダンベルカールやるくらいなら懸垂しろ。
まずコンパウンド種目だ。
アイソレートはいらん。
481:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.139.248)
16/10/01 18:31:39.69 wKA+4EEU0.net
最近最高60kgみたいなやつがスクワットラック占領してる
そういうやつは15分で納めてよ・・・
482:無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ 49.98.166.107)
16/10/01 18:52:25.81 rzXLGfWtd.net
>>476
「何時頃終わるの？」って聞けばすぐあけてくれるよ。
483:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.187.147.36)
16/10/02 01:21:08.46 ySBuZKvU0.net
>>476
てか２０分位は許してやれよ
てかラック増やしてもらえよ
ジムのラック不足が一番の問題なんだろうし
484:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.139.248)
16/10/02 01:22:39.05 JUeFIb+u0.net
>>478
無理だわ
ボロボロのジムだし横にスミスマシンあるし
485:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.37.3.154)
16/10/02 02:30:58.87 bv6AG33g0.net
次やりたそうな人が居たら5分以内には終わらすようにしてるな
インターバル短くしたりセット短縮したりしてさ
公共物だから皆でまさわねーとな
まぁこーゆー考え方出来る人間性に育ててくれた親マジリスペクト
486:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 125.205.174.119)
16/10/02 02:35:29.10 uVmf0RdC0.net
ちなみにその人は20分じゃなくて35分位使ってた
487:無記無記名 (ｱｳｱｳ 182.251.251.5)
16/10/02 06:41:10.20 BEl56itda.net
ラックは長くて30分までって書いてある所が多い。
ベンチだと15分くらいだけどスクとデッド両方やると30分くらいかかってしまうよな。まぁ重量については他人がどうこう言う事ではないけどw
488:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ NQG3mv6)
16/10/02 08:19:33.06 5AUwtN2TK.net
書いてあると言っても小さく書いてあったり有って無いようなルールが多いからな
最初の入会の時にきちんと説明してルールが守られていない場合は職員がちゃんと注意をして欲しいわ
ルール違反の野放しや利用者同士で注意したりするのはトラブルの元になるからね
489:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.174.135.204)
16/10/02 08:26:04.05 rhdfPgrU0.net
>>480
5分で追い込めねーしケガするわ。お前の筋肉がかわいそう。
ストレートに1セットごとにかわってもらっていいか伝える。ウェイト付け替え面倒だが交互に使わせてもらうよ。
まず断るやついねーし
490:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.37.3.154)
16/10/02 10:54:29.93 bv6AG33g0.net
俺はベンチでも五分でも追い込めるけどな
アホの一つ覚えでBig 3のインターバルは3分とか実践してんの？
30秒で十分だわ
てか公共物なんだから自分の都合優先しちゃだめだろが
491:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.11.162.170)
16/10/02 11:18:50.92 Ck1qaixW0.net
野村忠宏がいかに追い込むかが大事って言ってるじゃん
だらだらやっても効率よく筋肥大しねぇっての
492:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.174.135.204)
16/10/02 12:55:39.69 rhdfPgrU0.net
>>485
５分数えにいったろか？
焦ってバーベル置き外す姿しか目に浮かばん。ウェイトつけるにも焦ってうるせえ音だすんだろ。
インターバルの数秒もソワソワしてるんだろーな。
まあ5分君頑張れよ。みんなに場所譲って優越感にひたればいい。
493:無記無記名 (ｱｳｱｳ 182.251.251.16)
16/10/02 12:59:49.41 oWrwgDEXa.net
アップ2セット、メイン5セット、追い込み2セット、インターバル45秒の俺は５分無理w15分はかかるわ。
他の常連も最低15分くらいで長くても30分。空いてなければ待つかダンベルベンチすりゃいい。まぁ今日インターバル毎回5分取ってるアホが居てダンベルも無かったがw
494:無記無記名 (ｽﾌｯ 49.104.24.184)
16/10/02 13:48:08.01 DMK/nMmYd.net
スミスマシンのベンチプレスやってる豚が、一回上げて10分くらいインターバル空けてまた1回上げてってやってたわ。
終わったら鏡で胸筋みてんの。
いやいやそんだけ脂肪のってたらパンプもわからんだろw
495:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.238.111.88)
16/10/02 15:57:17.77 e5OXd7mx0.net
該当のゴールドジムスレがなかったので、このスレに書きこむわ
最近、安城コロナにゴールドジムが入っているのを発見した
なので一度様子を見に行こうと思う
もしもその時に、”常連”のデブどもがベンチを占領してチコチコやっていたら
ブチ切れて責任者を呼び付けるからそのつもりで
オレが行くようになったフィリピンパブでジム通いを自慢するデブがいるのも気に入らないしな
それと、
92 ：無記無記名：2016/08/22(月) 01:05:52.43 ID:2oLA/8Gd
283 ：名無しさん＠１周年[sage]：2016/08/15(月) 00:23:33.10 ID:dp9iN0c20
>>280
OK
じゃあまずはキミが先にうＰして
条件飲むんだからマナーだ当然だろ？
38 ：無記無記名：2016/08/15(月) 22:41:44.15 ID:/YiGXR2O
340 ：名無しさん＠１周年[sage]：2016/08/15(月) 00:41:24.27 ID:dp9iN0c20
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
ほれうＰしたぞ
↑これの、どうしてくれるの？
ここのデブどもよ
あ？
496:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ 126.255.194.39)
16/10/02 16:27:55.59 IyzOz3oyp.net
俺がしょぼいのは否定しないんだが、8×4とかやってるときにインターバル1分でできる？回復がおいつかないから1set目8repsなら7→5→4みたいに落ちていくよ。だからインターバルは1分→2分→4分みたいに増やしていく。
497:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 49.240.34.107)
16/10/02 17:29:22.18 oxgaxlfR0.net
やっぱりシャワー室で石鹸とシャンプーができないジムはきついわ。
どんなにシャワーを浴びても髪がベトベトする。
さっぱり感がない。
自分は石鹸とシャンプーが使えないなら、多少高くても民営のジムへ行くわ。
498:無記無記名 (ｱｳｱｳ 182.251.251.7)
16/10/02 18:03:05.56 T3X7QFmGa.net
>>491
落ちるのが普通。インターバル増やさず最初のセットは12レップスにして後は毎セット限界までやってる。
インターバル増やして全セット同じレップスって決めてやるよりインターバルは全セット間同じで各セット限界かもって思ってから1～2レップス気合いでやるようにしてからの方が俺は伸びた
499:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.238.111.88)
16/10/02 18:04:37.91 e5OXd7mx0.net
>>490
で、パブでジム通い自慢してる常連のデブが
「プロテインまではやりたくないしなｗ」とかを取り巻きに喋ってるの
お前、ド素人かよｗｗｗ
500:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.238.111.88)
16/10/02 18:19:59.91 e5OXd7mx0.net
>>490
冗談で言ってるんじゃなからな＞安城コロナ・ゴールドジム
501:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.238.111.88)
16/10/02 18:23:27.35 e5OXd7mx0.net
×なからな
○ないからな
502:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ 126.245.76.185)
16/10/02 18:59:16.07 ZuGs4N0Gp.net
>>476
いい人だね
器がでかいな
自分なら15分なんてとんでもない
そんな雑魚はウエイトやめろと思うわ
ただしウエイト歴1か月とかの初心者なら可哀想だからそうは思わないが、
ウエイトをやりこんでる常連がそんな低重量でやってたらあまりにも才能ないから
503:ウエイトやる価値ないからどかねえかなと本気で思うわw
504:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.16.78.159)
16/10/02 20:13:46.99 o9Gk/afN0.net
>>497
60kｇでずっとヤッテル常連なんていねーよアホ
後ラックが少ないのが一番の問題なだけ
505:無記無記名 (ｱｳｱｳ 182.251.251.18)
16/10/02 20:18:37.90 oWBDYzhba.net
>>497みたいな雑魚はウエイトやめろと思うわ
506:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ 126.247.33.81)
16/10/02 20:29:08.65 FmRQXRCep.net
>>498
いるぞ
60キロくらい
あとは90キロくらい
市営のジムなんてそういう雑魚ばかり
君の行ってる市営の常連はフルやATGでセット重量130やら150の人達ばかりなのか？
自分が行ってるとこは100以上でセット組んでてもクォーター、ハーフ、パラレルだったりするし
507:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 125.205.174.119)
16/10/02 20:32:50.71 uVmf0RdC0.net
60で30分位使ってるのは普通にいるよ
508:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.16.78.159)
16/10/02 20:33:18.52 o9Gk/afN0.net
お前の常連の基準が良く分からんが
例えば１年週２ぐらいでちゃんと通って６０ｋｇで
留まってる奴は居ないだろ
もしいたとしてもほっといてやれよｗ
別に同じ金払ってるんだから重量低かろうが
ダラダラしてるとかマナー違反じゃない限りは
そいつは悪くはねーよ
509:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 60.62.106.123)
16/10/02 20:35:04.97 UptTVDDh0.net
良識ありゃ重量では判断しないわな
内容で判断する
510:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ 126.247.33.81)
16/10/02 21:10:29.41 FmRQXRCep.net
>>502
>>501も言ってるが普通にいるよ
たしかにマナー違反ではないが、君もそう言ってるが、同じ場面に遭遇してラック待ちしてたら似たようなこと思うかもしれないよ
君が行ってる市営はいい環境なのだろうな
低レベルな常連がいないようなので
たしかに市営でもベンチプレス150以上でセット組んでる人がいるようなジムはあるが、
そういう市営は少ない
511:無記無記名 (ｱｳｱｳ 111.107.191.163)
16/10/02 23:10:01.41 +JVquCZUa.net
高重量でやってたらやってたでゴールド行けって思うくせに
結局待つのが嫌なだけだろ
512:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ 210.149.255.243)
16/10/03 02:31:04.09 QQPiEi72M.net
文句言いに市営行ってんのかな
513:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 125.205.174.119)
16/10/05 03:47:41.72 E0UtTbkC0.net
土曜日に行って気づいたらもう水曜だった
週2くらいは行かないとマズイよね
514:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004014676417_ve)
16/10/05 03:52:48.43 MlVMAqOvK.net
安いんだから週３行かんと
515:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 125.205.174.119)
16/10/05 03:56:01.94 E0UtTbkC0.net
せやねぇ
516:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 1.75.239.189)
16/10/05 04:15:39.25 aHyfWyald.net
>>507
BIG3やってんなら週1の週も作らないと回復追いつかないよ
517:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 125.205.174.119)
16/10/05 04:25:47.61 E0UtTbkC0.net
スクワットだけだな
518:無記無記名 (ｱｳｱｳ 182.250.242.24)
16/10/05 17:43:51.70 Dw2OoawIa.net
興味はあるけどな
519:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 125.205.174.119)
16/10/06 20:04:15.67 xDeTHWo+0.net
行ってきた
なんか最近やたら混んでるわ
冷房必要なくなったからかな
520:無記無記名 (ｱｳｱｳ 119.104.88.60)
16/10/06 22:18:40.85 ziyoF2XUa.net
通うパターンがみんな同じらしくて大体決まった曜日が混むんだよな
外せばいいんだが、やっぱ自分にとっても通いやすいパターンなのがな
521:無記無記名 (ｱｳｱｳ 119.104.90.30)
16/10/06 22:21:40.84 wmD4h5W9a.net
休館明けは混むよね。逆に雨の日は空いてる。自分は午前中に行くんだけどお昼近くは空く。空いてるの狙っていくのは難しいから我慢するしかないね。
522:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 125.205.174.119)
16/10/07 05:17:59.46 H/hS4GAB0.net
三連休も混みそうやね
体育の日だし
523:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 124.154.249.94)
16/10/07 10:48:18.03 F64Lf9sD0.net
俺の通ってる民営ジムは日祝短縮営業ｗ
524:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 125.205.174.119)
16/10/10 16:51:15.55 h3555+ZQ0.net
帰る時に受付通るジムなんだが、1m先のおばさんには挨拶があったのに俺はガン無視された
くっそおおおお
525:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ 126.247.158.59)
16/10/10 17:18:16.02 DMmoaPpcp.net
いつもは友人と行くことが多いんだが、今日は1人で行った
そしてインターバル中に水を飲んでるとババアに今日は2人で来てないの？と聞かれた
話したことねえのに突然何だよ？と思い無視したw
そしたら聞こえてないのかよと思ったのか、反応が欲しかったのか知らないが、正面まで来て顔を見られた
それでも無視したわw
そしたらババアがどこか他の場所にいった
常連と関わると厄介なことになる場合があるから相手にしないに限るな
526:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 125.205.174.119)
16/10/10 17:20:27.05 h3555+ZQ0.net
いるなそういう爺婆
527:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.11.162.170)
16/10/10 17:49:25.40 ztM28dd90.net
>>519
こじらせているなぁｗ
528:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 1.79.86.92)
16/10/10 17:52:56.95 8l/t0F28d.net
>>519
こっちが認識してない人に認識されてるとビックリするよね
俺も急に話しかけられて一瞬『⁉︎』ってなって無視したようになっちゃった
529:518 (ｻｻｸｯﾃﾛ 126.253.2.198)
16/10/10 18:06:03.87 jD81C1L1p.net
>>521
たしかにね
そうですねと言ってからささっと離れるのがよかったかもしれん
しかしそのババアは知らないが、他のババアで誰にでも構わずに話しかけているのがいる
自分も話しかけられたw
かなりぶっきらぼうな対応をしたら一瞬時が止まったかのようにそのババアが唖然とした顔してたがw
他の人と同じように愛想よくすると、他の人みたいにしょっちゅう話しかけられる可能性あるから勘弁
定年退職の老人は家庭以外で人との接点がなく寂しいのか他の人に構って欲しい傾向がある
常連と絡みたくない場合はこんな感じも悪くないと思うが、他にいい方法あるかな
530:518 (ｻｻｸｯﾃﾛ 126.253.2.198)
16/10/10 18:08:42.25 jD81C1L1p.net
>>522
人間観察が趣味みたいな人いるからね
その人と関わりたくないならその対応も悪くはないと思う
反応すればするほど会話を引っ張ってくる可能性がある
531:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 1.75.212.82)
16/10/10 18:51:17.76 GsKxIRgbd.net
>>518
気があるんですよ。ファックしちゃいなよ
532:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40)
16/10/10 20:17:20.21 /LUXlcbv0.net
日本人って人の心に敏感と言いながら結構平気でしかとする人多いよな。
東京とか道を尋ねて無視する奴いるし。
俺はさすがに話しかけられてるのを無視できないわ。
最低でも孤立型アスペのような「一人大好きバイブス」を出しつつ常識的に対応するもんじゃない？
そういう会話好きのおばさんも次見かけても目を合わせなければ話しかけてこないよ。気まぐれな人も多いし。
ティッシュ配りなんかでも断り方で人間性でるよな。いらないにしても会釈もできない奴、人として終わってると思う。
「利害関係のない人にどう接するかでその人が分かる」という言葉もあるし。
533:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ 126.245.214.239)
16/10/10 20:53:38.30 us8jezDnp.net
>>526
俺は外ではちゃんと対応するよ
ティッシュ配りも、いらない時は大丈夫ですと頭を下げて断るしさ
もちろん店員とかにも
自分はそうは思わないな
けっこうしつこいおっさんやおばさんは中にはいるぜ
そりゃあなたのジムのおばさんみたいに空気読んでくれるなら愛想よくしたいけど
ジムは狭い空間だから厄介なんだよなあ
ルールとマナーを守ればぶっきらぼうに接しても問題ないと自分は思うが視野が狭いのだろうかね
トレ中におばさんに話しかけられて迷惑な顔してる常連を見ると余計にそう思えてくる
534:無記無記名 (ｱｳｱｳ 182.251.247.36)
16/10/10 22:16:51.32 q4922apxa.net
ぶっきらぼうに接するつもりがなくても、追い込んだ直後なんかに話しかけられたら酸欠&興奮状態で紳士的な対応なんか出来ないわ
535:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.206.228.149)
16/10/11 15:05:34.18 AvJpfZBc0.net
そういう時でも息も絶え絶えって感じで対応しようとしてる風に見せると
「たいへんそうだからそっとしておいてあげよう」って話しかけてこなくなる。
536:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 1.79.86.92)
16/10/11 16:34:36.44 GKw8o7Uxd.net
そういうの気にする人だったらそもそも…っていう話にはならないか
537:無記無記名 (ｽﾌｯ 49.104.45.56)
16/10/11 16:38:06.12 3vgqf8CKd.net
ジムにコミュニケーションは必要ない
538:無記無記名 (ｱｳｱｳ 182.251.247.48)
16/10/11 18:53:35.63 lGfk0swja.net
>>529
セット直後に綺麗な女の人に話しかけられて、ハァハァしながらも笑顔を作ろうとしたら大音量で「フヒヒッ！」っと笑ってしまい変態みたいなリアクションをしてしまったことはある
539:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.174.135.204)
16/10/11 18:57:30.27 25vV2XX40.net
隣のヤツと同じメニューの時は少し気まずい しかも自分が少し遅れてから始めてるから真似すんな的な雰囲気になるわ。
変更はしねーけど。
540:無記無記名 (ｱｰｸｾｰ 126.158.62.131)
16/10/11 19:14:54.05 VkmYc+ncx.net
サル山のマウンティングみたいな雰囲気のジム面白いよな
ベンチ終りのボス猿みたいのがノッシノッシ歩いて鏡の前に立つのｗ
541:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40)
16/10/12 03:07:28.90 mvYuWdTu0.net
でも逆も面白いよ。こわっぱがベンチ集団で占領してて彼らが終わった後にカンダタみたいな奴が
ひょこっとあらわれて彼らの倍の重量をひょいと持ち上げる。
ジム行く意味ってこういうバトルを楽しむところにあると思う
542:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.174.135.204)
16/10/12 07:20:56.51 vlaQeVH80.net
>>535
なんだかんだでベンチ豚がつえーんだな
543:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 1.79.86.92)
16/10/12 08:29:46.90 VS3XvY7md.net
>>535
そんなの楽しんでるのキミだけでは？
544:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 221.84.90.186)
16/10/12 09:33:54.14 YJeKpurK0.net
山田式「恋愛の科学」
URLﾘﾝｸ(www.yamadatoyoharu.com)
545:無記無記名 (ｱｳｱｳ 182.251.246.45)
16/10/12 17:18:40.83 Xv/is0dca.net
>>535
なんだかんだ言っでもジムでのヒエラルキーは挙上重量でほぼ決まるからな
ベンチ豚なんて言葉を使うのは最下層ですよ、って白状してるようなもんだ
546:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 58.94.80.87)
16/10/12 17:22:49.64 S6K8SW/60.net
>>539
いばれるのはベンチ台でだけだろｗ
最低でもデッドやスクワットはある程度出来るからだじゃないとベンチしか出来ない奴って
思われるだけだよｗ
547:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.174.135.204)
16/10/12 17:51:46.23 vlaQeVH80.net
>>539
ベンチ豚だけにはなりたくない。みんなそう思ってるはず。
重たいものもつためにベンチ豚になるなんて人間やめたようなもん
548:無記無記名 (ｱｳｱｳ 182.251.246.45)
16/10/12 18:07:07.19 Xv/is0dca.net
自分の方がベンチ強いならただ「豚」と呼べばいいだけ
わざわざ「ベンチ」をつける必要ないからなw
最下層の妬みと言われてもしょうがない
549:無記無記名 (ｱｳｱｳ 119.104.98.235)
16/10/12 21:05:59.71 Xm/rnbWSa.net
デブのベンチ豚はなんの為にやってんだろ？分厚い脂肪があるのに胸筋つけても
550:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.174.135.204)
16/10/12 22:01:06.90 vlaQeVH80.net
>>543
ガチホモに食われるためだろ。あいつらにしたら市営ジムは養豚場みたいなもんだろ
551:無記無記名 (ｱｳｱｳ 182.251.242.50)
16/10/12 22:04:59.12 QFeS7
552:7wKa.net
553:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.2.81.64)
16/10/13 00:38:03.51 wqkiTAL90.net
強さは関係なしにベンチばっかりやってるからベンチ豚なんじゃないのとマジレス
554:無記無記名 (ｱｳｱｳ 182.251.242.7)
16/10/13 00:56:58.30 fBYlwtD+a.net
弱い奴は遠慮なく「豚」と呼べばいい
強い奴も含めてるってのがどうもな
例え一点特化型だとしても強い人はリスペクトすべき
555:無記無記名 (ｱｳｱｳ 119.104.98.235)
16/10/13 05:57:38.90 53PIS57za.net
偉そうに高重量挙げてても足細いと笑っちゃうよねwカッコ悪いし
556:無記無記名 (ｱｳｱｳ 182.251.242.40)
16/10/13 06:18:14.22 KYomn46wa.net
>>548
自分がそいつより高重量あげてないと残念ながらただの負け惜しみだよ
557:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.174.135.204)
16/10/13 06:26:53.73 XWIp9zsd0.net
トレの目的は理想の身体をつくること。重い物をもってどーやくにたつ？しかもベンチプレスって。
558:無記無記名 (ｱｳｱｳ 182.251.242.40)
16/10/13 06:34:52.89 KYomn46wa.net
>>550
それも負け惜しみにしかならない
高重量をあげかつかっこいい身体を作ってから批判しないとね
559:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.174.135.204)
16/10/13 06:38:04.23 XWIp9zsd0.net
ベンチ豚の嫌われる所はこーやってしつこい所です。
560:無記無記名 (ｱｳｱｳ 182.251.242.40)
16/10/13 06:43:32.44 KYomn46wa.net
>>552
ここまで言われて正真正銘の負け惜しみ言うなんて恥ずかしくないのか、情けない
「使えない筋肉をつけてどうする？」なんてクソみたいなことを言ってくるカスと同類だぞ
せっかくかっこいい身体を目指すなら、人の良いところも素直に認められるようなかっこいい男になれよ
561:無記無記名 (ｱｳｱｳ 106.181.171.169)
16/10/13 07:01:54.78 7Eu+28pNa.net
ベンチ豚が嫌われるのは、長時間ベンチ独占するからだろ
562:無記無記名 (ｱｳｱｳ 182.251.242.40)
16/10/13 07:18:08.17 KYomn46wa.net
>>554
ベンチに限った話じゃなく長時間占有する奴は当然嫌われるね
でもこの一連の流れやウ板の他のスレも見てると、「ベンチ豚」なんて言葉を実際に使ってるのは素直に強さを認められない女の腐ったような奴がほとんど
心も身体もマッチョになって欲しいわ
563:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40)
16/10/13 07:31:19.28 FS9g5itR0.net
ベンチ豚とか言われてる人の体型のイメージってこの岩崎さん
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
みたいなタイプだと思うけど、ジムで見かけても別にウザいタイプでもないし貶す意味が分からん。
低重量でシャコシャコ長々とやってる方が実害としてウザい。
こういう人を気に食わないのは単純に高重量者に対する妬みにしか感じられないよ。
直接「クソ雑魚そこどけや」とか「マックスコーヒー買ってこいや」とか言われたならまだしも。
しかもこういうタイプの人がたとえシングルベンチの選手だとしてもスクワットとか普段やらずとも
２００くらいは挙げるぞ。俺がまさに今そのベンチ豚でベンチ１７０くらいだけど、数年ぶりにやった
デッドとスクが２００前後だったからねえ
564:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 125.205.174.119)
16/10/13 08:00:06.01 JOUIjDPJ0.net
この人ナイトスクープでマンホールでワッフル焼かされてたよねｗ
565:無記無記名 (ｱｳｱｳ 182.250.250.228)
16/10/13 12:18:18.38 YUPrdFZBa.net
>>555
お前の中でそれでいいし勝手にそう呼んでろよ
しつこい
566:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40)
16/10/13 12:51:39.58 FS9g5itR0.net
ん、絶対数からいってベンチ豚という言葉を使ってデブマッチョを否定する意見のほうがしつこいけどなあ。
逆に５５４のように真正面からそれを理路整然と否定するのって１０年以上この板にいてはじめてみたわ。
自分以外で。
そもそも「ベンチ豚」って造語センス的にどうなのw
567:無記無記名 (ｱｳｱｳ 182.251.242.35)
16/10/13 14:24:17.92 JOYVLSRoa.net
>>558
耳に痛いのかな
心も身体も自分の弱さを受け入れてこそ成長していくんだから認めようぜ
>>559
賛同してくれてありがとう
筋トレしてる人なら多かれ少なかれ「使えない筋肉」なんて揶揄されて不愉快な思いしてるはずなのに、平気で「ベンチ豚」なんて言葉を使う奴がいるのが信じらなくてね
568:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ 126.236.76.1)
16/10/13 16:22:46.52 EDACO0pmp.net
>>560
お前た豚だろ？いくつあげれるの？
569:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 202.226.235.109)
16/10/13 16:46:08.06 /oznP+By0.net
>>556
ベンチ豚が嫌われるのは長時間独占し、周囲を睨みつけて威圧することでしょ。
俺のジムは「利用者への威圧や威嚇禁止」「ベンチプレス30分まで」とか張り札が出来たくらいだし。
570:無記無記名 (ｱｳｱｳ 182.251.242.35)
16/10/13 17:46:16.57 JOYVLSRoa.net
>>561
俺が何と答えても揚げ足を取りたいだけだろ？ 不毛なやりとりはしたくない
>>562
そういうカスとベンチプレッサーを同義で語られる風潮に物申してる
571:無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ 49.98.152.115)
16/10/13 18:38:27.07 CqoHR9V9d.net
大抵の人ちとってはベンチは数あるトレーニングのひとつにすぎない
普通たったひとつのトレーニングに何十分もかけない
ベンチプレッサーが市営でベンチを長時間使うのは結構迷惑
パワーのジムいけばお互いにとって良い
572:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40)
16/10/13 19:05:27.61 FS9g5itR0.net
>>562
そういうのは体型関係なくいるわけじゃん。むしろ絶対数からいえば非デブのほうが多いわけで
豚呼ばわりする意味が分からん。
573:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40)
16/10/13 19:16:27.67 FS9g5itR0.net
>>564
トータルでいえばマシンやベンチを使う時間短いかもよ。
俺はそんなにモチべが高くないトレーニーだけど
ベンチ台２つとスミスが一つある公営で１００と１４０のウォームアップ１，２レップやったあと、、、
１６０を３，４レップ
１５０を３，４レップ
１４０を３，４レップ
で終了。計２０分以内。あとワンセットやりたかったけど待ってる雰囲気出してる人がいたので終了。
物足りないからチェストプレスを１００キロ１３レップくらいやってその日のトレ終了、あとは有酸素ちょっと。
これを中２日でやってるからむしろ全身やってる人よりも人を待たせてる時間少ないと思うな。
毎日来てるような人も多いし
574:無記無記名 (ｱｳｱｳ 106.154.72.152)
16/10/13 19:23:46.22 tEAf+8T3a.net
>>566
チェストプレスの100キロって
MAXでしょ それを13レップか スゲー
歴5ヶ月で58キロ10回程度の自分からすると
来年中にはいけるのかなあって言うレベル
575:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.2.81.64)
16/10/13 20:55:39.81 wqkiTAL90.net
自演が酷いな
576:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.174.135.204)
16/10/13 21:05:55.59 XWIp9zsd0.net
>>563
ベンチ豚じゃなくて豚確定
重い物持てない豚はただの豚
あっ！
もうブヒブヒ言わなくていいからね。。
577:無記無記名 (ｱｳｱｳ 182.251.242.36)
16/10/13 21:28:08.97 uYdb8xSha.net
>>564
占拠することが問題であって、それはそれぞれの人間性の問題だな
色んな目的を持つ人が来る公営で、自分と目的が違うからって排除するってのは如何なものかと
筋トレ自体を否定するゴミカスと本質的には変わらなくなっちゃうぞ
>>565
本人も根底に妬みがあるって事に気付いてないのかもね
578:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 58.89.1.57)
16/10/14 19:04:50.96 PxVSmULM0.net
行ってきた
久しぶりにラック使えたわ
579:無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ 49.98.130.83)
16/10/16 16:36:39.75 rWQtq4fmd.net
>>570
ベンチプレッサーやベンチ豚は、セット数アホみたいだからねー
580:無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ 49.98.130.83)
16/10/16 16:42:11.71 rWQtq4fmd.net
なんというか、インターバル中ベンチに寝転がっているし
パワーラックでインターバル中に、シャドーや素振りやって時間潰してる人間よりも場違いだな、市営では
トレーニングというよりは、不思議な競技してるって感じだし
581:無記無記名 (ｱｳｱｳ 182.250.243.34)
16/10/16 20:31:33.20 +X5a7RSda.net
マナー悪い人間は批判されてしかるべき
ただ、ベンチプレッサー＝マナー悪いというわけではない
執拗にプレッサーやベンチプレスそのものに悪い印象与えたいってのはベンチが弱い事に対するコンプレックスから来るものだと思う
582:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 58.89.1.57)
16/10/17 03:21:14.42 R4cJ9s0y0.net
いつも行ってるのと別の区営ジム行ってきたらスタック式のレッグプレス150kgまでとか舐めとんのか
当然一番下までらくらく
583:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ 126.152.128.230)
16/10/17 11:33:30.62 zR/Uijefp.net
>>575
市営のレッグプレスはどこも糞だよな
フルボトムスクワット110でセット組んでる雑魚や自分でも最高重量でも話にならないジムばかり
チェストプレスも同様
フライマシンはそうでもないけど
584:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 58.89.1.57)
16/10/17 13:43:49.01 R4cJ9s0y0.net
しかも600円取られたぜ
いつも行ってるフリーウェイト充実してるところ（別の市）は200円なのに
585:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 175.28.248.108)
16/10/17 14:41:25.40 87THkxiC0.net
そもそも市営は専門ジムじゃないし。
初心者から女性から老人から様々な人が利用し、それぞれ目的も違ったりする。
利用者の一部でしかないボディビルマニアやパワリフマニアのためのマニアックな重量や装備は必要ない。
挙句の果てにウエイトが足りないから増やせだの、高重量ダンベルを増やせだの、本格的なベンチプレス台を入れてほしいだの
言ってくる始末
586:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 175.28.248.108)
16/10/17 14:43:34.50 87THkxiC0.net
>>576
フルボトムスクワットってなんだニワカ和製英語か？
ATGスクワットのことじゃねえのか？
海外でフルボトムスクワットとか言うやつ聞いたことねえ。
587:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40)
16/10/17 17:05:53.44 C98Qe9Sg0.net
フルボトムなんてよく聞く言葉だろ。
URLﾘﾝｸ(tanren-dou.com)
フルやフルボトムの総称がATGだろ？
フルボトムとATGは同義じゃないんだよ。
フルとフルボトムで深さが違うんだから。
お前がにわかだろ
588:無記無記名 (ｱｳｱｳ 182.250.243.7)
16/10/17 18:06:27.68 OzUr447ja.net
日本語で和製英語にいきり立ってケチつけるってのも滑稽だなw
589:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 1.79.86.27)
16/10/17 18:29:39.84 Qpd0pDq+d.net
和製英語にツッコまれたら日常会話めんどくさくない？
590:無記無記名 (ｱｳｱｳ 182.250.250.43)
16/10/17 19:32:44.46 nkNHJOv6a.net
和製英語にいちいち突っ込みいれるなんて自分が馬鹿だって言ってるようなもんだよ
ほっとこうぜ
591:無記無記名 (ｱｰｸｾｰ 126.172.39.145)
16/10/17 20:08:52.24 iMrD71Syx.net
フルボトムスクワット110×10出来たら中級以上だと思うが雑魚なのかｗ
592:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.206.228.149)
16/10/18 08:25:53.33 2zHKzJ/H0.net
＞挙句の果てにウエイトが足りないから増やせだの、高重量ダンベルを増やせだの、本格的なベンチプレス台を入れてほしいだの
物足りない気持ちはわからなくもないが、自称上級者の「おれはお前らとは違うんだぜ」アピールは底が浅くうざい。
「重量が足りないのでプレート増やせませんかね？」←プレート増やしてもマシンに載らないことを知らないで言う。
見学しながら「マシンはこれだけですか？」←奥に締まってあって通にだけ見せるマシンがあるとでも？
593:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 58.89.1.57)
16/10/18 16:02:22.60 jJSqlMqT0.net
ここ数日暑いからかなんかジムに行きたくなるおね
594:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 353677016204438)
16/10/18 17:15:55.25 8q83a0ObK.net
180cm120kgはありそうなデブがスクワット200kg以上チンタラインターバルとりつつ上げてた
一見デブだがケツと脚の下半身はデカく、ラガーマンかな？と思いつつ先にシャワーへ。シャワーを上がるとデブもシャワーから上がり見事なまで皮被りドリルとデブ体型を披露
つうかスクワットだけやりにきたのか…謎の奴も多いわ
595:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40)
16/10/18 18:17:27.99 bvB7Pl2i0.net
俺も横着もんだからキングオブトレー二ングのスクワットだけやれば
全部まかなえてるなっ、俺頭良い～～～～と思ってそれだけやってた時期あった。
めんどくさがりなんじゃね？
596:無記無記名 (ｱｳｱｳ 106.154.68.127)
16/10/18 18:29:37.30 h87417ZGa.net
個人的にはキングオブトレーニングはデッドリフト
597:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40)
16/10/18 19:00:54.14 bvB7Pl2i0.net
スクは腕使わないしね
598:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 218.110.83.16)
16/10/18 20:30:49.67 IdX/spHK0.net
スクワットは使う筋肉大きいしスクワットの日はスクワットだけって人いるだろ
599:無記無記名 (ｱｳｱｳ 182.250.250.39)
16/10/18 20:47:22.72 Gjae0qoHa.net
>>591
それならデッドだってそうだろ
600:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.224.40.189)
16/10/18 22:33:18.90 4VZjZKuU0.net
>>591
普通そう思う
謎と思うのがむしろ謎
601:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 49.97.97.32)
16/10/19 16:06:26.53 8PJ2p9fbd.net
>>593
スクワットやデッドリフトのキツを知らないんじやない？>>587は
１回のトレーニングでベンチだけやってたら明らかにバランス悪いし楽すぎだけど、スクワットだけの日があるのは、おかしくはない
602:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 58.89.1.57)
16/10/19 17:48:45.20 g4kfh/TP0.net
行ってきた
坊主マッチョ親父が更衣室を裸でウロウロしてた
603:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 49.97.97.32)
16/10/20 06:03:59.61 ZcBOAr6Yd.net
>>574
ベンチプレッサーのトレーニングが
普通のトレーニングと違って多セットで長時間インターバルだから、市営で場違いと言ってるのに、それがコンプレックスとかこいつアホだな
604:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.174.135.204)
16/10/20 07:09:47.78 zd2iwlNN0.net
ベンチマンはベンチ台にウロウロ2～3時間もいる。なにしてるの？
605:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.227.142.11)
16/10/20 08:13:52.45 3enasYTB0.net
上半身は宅トレで週２、下半身はジムで週１と考えると、ジムでスクワットやデッドだけってやつがいるのも納得できる気がするんだけど。
606:無記無記名 (ｱｳｱｳ 182.251.240.37)
16/10/20 10:40:08.29 pxKzJyWRa.net
>>596
プレッサーが全員そういうトレするわけでもないし、ベンチ複数台あって空きがあるならそういうトレも問題無いだろう
混んでる時に空気を読まずにそういうトレする奴は批判されて然るべきだが、個人の資質の問題
それをどうしても全てのプレッサー批判に繋げたいのは、ベンチプレスコンプレックスとでも言えるものがあるんだろうね
607:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 223.134.224.21)
16/10/20 10:48:28.47 va1mcjpk0.net
痩せか主見たいのしか居なくて、フリーウェイトの方に足が向かない。
608:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 1.75.244.16)
16/10/20 22:39:48.89 GV7tSckqd.net
>>599
いやいやw
身長も高いラガーマンや重量級の格闘家が、高重量でフルスクワットとか丁寧にやってるのみてコンプ持っても、腕の短いチョコチョコベンチのベンチプレッサーに、コンプ持つ人となんていないよw
609:無記無記名 (ｱｳｱｳ 182.251.240.51)
16/10/21 03:14:24.29 077p4jKua.net
>>601
そう�
610:竄ﾁて他競技を持ち出したり、根拠の無いレッテル貼りしたり、素直に認められないのもコンプレックスの為せる業だね そのラガーマンにしろ、格闘家にしろそれなりのレベルの人間であればベンチプレス自体を馬鹿にするような輩はいないのに 凄い物は凄い ま、コンプ塗れの君は認められない、認めたく無いんだろうけど
611:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 58.89.1.57)
16/10/21 12:42:32.42 1w6mFwTv0.net
それなりのレベルの人間でもベンチ全くやらないのはいるぞ
OPのウェイトリフティングスレで県大会優勝＆太田を知ってるガチレベルの人降臨してたけどベンチ最高記録は90とか言ったら罵られてたし
612:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ 126.236.210.127)
16/10/21 13:22:09.79 RtJ3tJtTp.net
>>587
別に普通だね
自分もスクワットの日はスクワットと脚のマシン2種、二頭2種しかやらん
スクワットとデッドをその日にやってるやついるがかなりきついし、スクワットのあとにデッドをやると最初にデッドをやるよりけっこう重量が落ちるんでない
613:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 116.80.61.185)
16/10/21 18:36:46.04 hbLFtxmq0.net
俺の所はBBAプレッサーグループが幅きかせてる
ＭＡＸ30キロくらいを２時間占領する
リーダーがよくわからんがチャンピオンらしいんだが
そのせいかMAX30でもフォームだけはいいぞ
全く伸びてないが
614:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 58.89.1.57)
16/10/21 18:39:17.55 1w6mFwTv0.net
スクワット140でしょぼいわ＠わい
615:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 113.154.112.137)
16/10/21 21:36:10.61 UF8sHpOw0.net
>>605
(笑)
ホントかよ！
616:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.206.228.149)
16/10/21 23:31:46.30 auCDOclh0.net
＞ＭＡＸ30キロくらいを２時間占領する
なにをどうしたら２時間もやってられるものなんだろう。もはや別の競技になってないか？
617:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 110.163.10.8)
16/10/22 00:43:12.57 ok3nn6tkd.net
>>605
日本の悪い慣習かもね
質より量、効率よくやるよりダラダラ長くやった事に満足する
長くやっただけで中身スカスカだからいつまで経っても変わらない
618:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 221.90.217.136)
16/10/22 10:48:43.37 jjTdWbBF0.net
IP無しに来るなと言ったはずだが言うこと聞かないならまたここで遊ばせてもらうけど？
619:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 221.90.217.136)
16/10/22 11:06:59.96 jjTdWbBF0.net
連日「行ってきた」報告でスレ保守してるけど
冷房無いだのラック使えただのお前のジム報告なんか知るかよｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
620:604 (ﾜｯﾁｮｲ 116.80.61.185)
16/10/22 20:07:35.71 7XEBRJRo0.net
ああ、マジなんだよ
今日もいたぜ
チャンピオンがあげてるところは見たことない
取り巻きが30ｋをまわしてやる、しかもインターバル５分
２台ラックあるから何とかまわってるのか
もうみんな諦めてるのか
とりあえず午前中は必ずいるからなー
621:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.182.16.25)
16/10/22 20:12:03.61 Oa+z1QpO0.net
迷惑行為だからスタッフに注意させるか、一緒にやってもいいですかとか言って力の違いをみせてやれ
622:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 58.89.1.57)
16/10/25 00:25:09.93 81J9/lHn0.net
もうそろそろエアコンないジムがきついわ
623:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 58.89.1.57)
16/10/25 20:06:01.67 81J9/lHn0.net
トレーナーがハロウィン被り物してた
誰得だよ
624:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.174.135.204)
16/10/25 22:55:23.86 xl+y/Pt70.net
うちの近所の市営はハロウィン飾りしてる。何得？
625:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.109.248.254)
16/10/25 23:08:48.73 S03/WhKJ0.net
MAX30ってことはメインセットはバーだけじゃねえかwwwそんなんでラック使うなよwww
626:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 116.80.61.185)
16/10/25 23:59:46.65 yoPVHUFx0.net
いまさらだがやっぱりおかしいよね
でもな
627: リストつけてベルトしてしてんだよ ラック２台あるんだが ＢＢＡにいいとこ見せようと もう一台でＪＪＩが張り切りだすと もう見てらんないよ
628:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 58.89.1.57)
16/10/26 00:02:48.71 8Axdm50C0.net
>>616
飾りもしてたｗ
629:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.200.238.183)
16/10/26 06:48:36.37 nw0HdG7u0.net
高齢化社会ですな
630:無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ 153.155.84.173)
16/10/27 22:44:47.84 pwgbZqvwM.net
寒いし眠いし行く気無しモード発動中
631:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 125.202.215.167)
16/10/28 20:42:44.74 tK9aCt2L0.net
まーた60kgデッドリフトがラック占領しててうんざりだぜ
体育館で全面ゴム張りなんだから離れたところで床引きでやればいいのに
632:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.237.173.174)
16/10/28 22:15:41.38 Mi/+IZK80.net
鬱改善のためにジム行ってきた～疲れた～でも充実。 これが目的でもいいのかもしれないと思う。
633:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 125.202.215.167)
16/10/29 00:04:05.33 YIccMOyS0.net
非常にいいと思います
634:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.237.173.174)
16/10/29 10:24:13.35 +GHzwL7E0.net
ベンチプレスばっかりやってふくらはぎがヒョロいデブが多いのはなぜ？
635:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.237.173.174)
16/10/29 10:25:07.36 +GHzwL7E0.net
自分は全部ヒョロいぞ！
636:無記無記名 (ｱｳｱｳｵｰ 119.104.86.70)
16/10/29 10:42:12.80 dFKhhaKYa.net
近所のスポセン行ってるとそこに通ってる人とたまに駅とかスーパーでバッタリ会うときがあるんだよね。気がついてないふりしてスルーします
637:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 111.90.58.39)
16/10/30 19:08:29.11 BSPNRw340.net
公営ジム近くの激安スーパーもバッティング率高い
638:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ 126.152.134.234)
16/10/31 11:40:49.56 QPK6DDg6p.net
俺のジム後はビール飲みたい衝動と戦いつつリンガーハットの野菜たっぷりちゃんぽんを食いに行く
料理しない俺にとっては有難い栄養補給
639:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 218.110.83.16)
16/10/31 21:51:05.36 NmtaWnS40.net
リンガーハットで餃子つまみながらビール飲めばいいだろ
640:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004014676417_ve)
16/11/01 03:03:57.48 /Iaq681CK.net
最近、遠征したりしてるんだけど やっぱ行き慣れたホームが一番だな
機械も他所より一番ショボくて汚いがルールは無くてもみんな譲り合って使えてる
創意工夫して設備のショボさを補ってる 俺は市営で頑張るよ
641:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40)
16/11/01 04:52:46.03 I8UCAUl20.net
俺も土曜日に銀座のゴールド無料体験行ったけど
結局同じ効果のマシンがたくさんあるだけであまり合理的な場とは思わなかったな。
どのマシンも再重量で１レップ以上できちゃったし、公営のフリーで事足りるわ。
銀座だけあって綺麗な女性多かったけどな。あとトレーナーが詳しいわ。
ロニコーのレッグプレス１ｔの話題とか振ってもフツーに通じるし
642:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.237.173.174)
16/11/01 08:27:46.50 hQ12UgH10.net
素朴な疑問なんだけど、本気でやるときってマウスピースしないの？
このままいくと歯が減って砕けそうなんだけど。
643:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004014676417_ve)
16/11/01 09:50:43.79 /Iaq681CK.net
>>632
あ…綺麗な女性が居るならそっちが良いっす マッチョとじいさんと大学生しか居ない
>>633
自分は必要性を感じるようなトレしないから使ってないが 何人か使ってるやついるね 別に使って良いんじゃね
644:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.237.173.174)
16/11/01 10:03:30.79 hQ12UgH10.net
>634 そっか、ありがとう。年上の知り合いの怪力の車屋さん、奥歯全滅したんだよね。。。
645:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.174.135.204)
16/11/01 19:31:47.33 ZxWCg+ea0.net
>>633
本当はしないほうがいいみたいだが、俺は差し歯が折れないためにはめてる。
646:無記無記名 (ｱｳｱｳｱｰ 27.85.204.201)
16/11/01 19:45:28.66 fRwveGRQa.net
>>632
おかえり
めっちゃ楽しんできてんじゃん
647:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 1.79.86.210)
16/11/01 19:54:26.17 LnhtgGIod.net
>>633
食いしばらないからいらん
648:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40)
16/11/01 20:05:53.68 I8UCAUl20.net
>>637
まあね。ベンチで潰れそうになった時のトレーナーの補助の駆けつけは
ホストのライター並みに早い
649:無記無記名 (ｱｳｱｳｵｰ 119.104.87.178)
16/11/01 23:10:28.99 iyj6iIBua.net
コールドの美女なんて俺らなんか相手にしないよ
650:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40)
16/11/02 01:27:59.62 Hhfty0WX0.net
そんな大そうなもんかｗ？ただのジムだよな？誰でも入れる。
しかもゴールドって重いものを持つか、体が凄いかで序列決まりそう。
ゴールドカースト？ってやつ。完全な男社会でもあるし
651:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 125.202.215.167)
16/11/02 02:33:18.59 CgLqyrT80.net
ラック使ってたらベンチの子がプレート取れに来たけど何度も片側からだけ取るのやめろよ・・
俺ももう片方から取るハメになって尻拭いやんけ・・・
652:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.241.19)
16/11/02 05:26:22.51 oYo2pkw3a.net
>>640
冷たいんだな
653:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.188.0.227)
16/11/05 23:03:16.67 05436VK00.net
昨日は久々に空いてた
爺もいなかったし
654:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.237.173.174)
16/11/06 00:21:44.72 NHxNBvGb0.net
加齢臭が酷いんだよな、老人の多い日は。 何とかならんものかな。
655:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 110.163.10.68)
16/11/06 01:09:30.11 91mOVqv1d.net
加齢臭は老人より40～50代のイメージ
656:無記無記名 (ｱｳｱｳｵｰ 119.104.96.77)
16/11/06 07:59:02.11 bKVgV0dia.net
俺も40代＿|￣|○ il||li
657:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.188.0.227)
16/11/06 08:01:32.73 DQjrl0Hm0.net
枕が一日で臭くなるお年頃ですね
658:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.246.5)
16/11/06 08:03:30.63 1BFrooA6a.net
その枕が臭いってのは自覚あるものなの？
659:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.188.0.227)
16/11/06 08:05:17.00 DQjrl0Hm0.net
ある。敷いてるタオルが臭くなる
660:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.237.173.174)
16/11/06 16:19:32.49 NHxNBvGb0.net
今日も鬱な気分を押して、無理やり頑張って行ってきた
若者たちが３～４人でギャーギャーフリーウェイトの方ではしゃいでいてうざかった
何しにきてるんだろう
バタフライマシンでは軽いウェイトで周りにカウントでアピールしながら狭い可動域で３０・・・31 ・・・のがり細ニーチャンが占拠
日曜の昼はマナーが悪くてイマイチだなぁ
トレーニングルーム作りたくなってきた
661:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.224.40.189)
16/11/06 17:18:43.34 sAFQyhdB0.net
>>651
昨日トレしてたらマシンの後側から
「おまえのガタイやばいだろｗｗ」
「きっちりやってるから当たり前だろｗｗ8回で追い込むんだよ！」
「まじやべーｗバケモンだｗ」
「俺レスラー体型極めるよまじどぇｗ」
と二人組みがはしゃいでた
ほえーっと見たら60kgでベンチひいこらやってた
丁度バケモンが8回もできず6回でギブアップしたところ
なんとも言えぬ空しさを感じた
その後こっちみてからは
「細マッチョじゃねーと意味ねぇよ、オンナウケ考えて」
「お前の筋肉使える筋肉って感じだわ！すげー」
「見た目の筋肉とかいらねーし」
と頑張ってた
なんとも言えぬ笑いをこらえられなかったので吹き出したあと
110kgを10回挙げたら2セット目やる前に帰っちゃった
2セット目は10回挙がらなそうだったので助かった
662:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.237.173.174)
16/11/06 17:59:37.29 NHxNBvGb0.net
>６５１ いるよね、そういうの。 ロッカールームで何言うかと思ったら、「筋肉冷えてさみー」だそうだよ
トレで発熱しない筋肉ってそれ、贅肉って言うんじゃないの？(´・ω・｀)
663:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.237.173.174)
16/11/06 18:51:35.70 NHxNBvGb0.net
細マッチョ？
１ URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
２ http://細マッチョ.com/wp-content/uploads/2016/04/%E3%82%AF%E3%82%BD%E3%82%AC%E3%83%AA%EF%BC%93-300x200.jpg
３ URLﾘﾝｸ(blog-imgs-31.fc2.com)
４ URLﾘﾝｸ(blog-imgs-56.fc2.com)
５ http://細マッチョ.com/wp-content/uploads/2016/04/%E3%82%AF%E3%82%BD%E3%82%AC%E3%83%AA.jpeg
664:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.174.135.204)
16/11/06 19:34:35.84 EKSmdOyQ0.net
>>651
ガツガツいけばバカなヤツらは大体どいてくれる
ストレスためてトレに支障きたすなよ
665:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.182.16.25)
16/11/06 19:51:46.67 k1Sh10be0.net
トレ歴3年のゴリラ体型が無言で近づくと、大抵どいてくれる。喋ると腰低いのバレるから如何にしゃべらないかがポイント
666:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.237.173.174)
16/11/06 19:58:12.69 NHxNBvGb0.net
なるほど。 >655-656氏の指南を参考にしますわ(´・ω・｀)
667:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.174.135.204)
16/11/06 20:57:06.96 EKSmdOyQ0.net
自分はなんのためにトレに来てるのかと考えると、マナー悪いヤツや遊びに来てるヤツに軽く殺意をいだいてしまう。
黙々と自分の筋肉をいじめ抜くことに集中する。
668:無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ 49.98.167.135)
16/11/07 08:16:56.65 Qw9lpzg0d.net
ずっと民間のジムでやってたが、引っ越しを機に市営に変えてみた。
料金格安で設備もそこそこだが、なんつーかメンツがいろいろひどいな(笑)
民間だと、相応の金額を払うことで、一定のスクリーニングがされていたんだと強く思った。
669:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.174.135.204)
16/11/07 09:03:43.20 jrKnAAip0.net
>>659
週5～6トレに行くやつは市営も民間もあまり金額がかわらない
市営は1回数百円だからバカも集まりやすい
民間が1回数百円にしたらクレームの嵐になるからワザと1回の利用金額を高めに設定してある
670:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.242.12)
16/11/07 09:16:40.89 0HZgwckia.net
市営はヘビーユーザーが支えているが、民間は幽霊会員が支えている
671:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.237.173.174)
16/11/07 09:19:03.27 wpphqKOn0.net
一連の流れ読んで、みんな感じている事は同じなんだな、と思った。
だけどバカには伝わらないから、市営はいつまでも残念だよね。
672:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004014676417_ve)
16/11/07 09:30:40.55 ReArjM/uK.net
週12時間はやってるからヘビーユーザーのつもりだけど週３回だから約600円 こんなんで運営大丈夫かいな
周り見渡しても決まったやつらばっか １日、一万円いかないんじゃないかと心配になる 備品買うから集金するって言うなら喜んで出すよ
673:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.188.0.227)
16/11/07 09:49:07.36 MxGAveNG0.net
公営は市とか区とかから補助金出るんじゃねえの？
ノルマみたいなのはないと思う
674:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.161.140.217)
16/11/07 10:25:06.54 /BeAAt+t0.net
>>664
正解！
市の健康管理って名目がちゃんとあるよ
スポーツ○○とか健康○○みたいな経費から出てる
675:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.37.2.39)
16/11/07 13:11:19.31 ubb+cFBX0.net
うちはウエイトエリアの真横に多目的スタジオが有るんだが、たまにそこでヨガとかエアロビをする時間があって
まぁそれは別に良いんだが、それを見学目的で来てるキモいジジイがウザイ
正面で座りながら見れる位置にあるマシーンはだいたいその連中が占拠して中々空かないんだわ
スケベ心でジム来てる池沼はマジで殺したくなる
676:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.174.135.204)
16/11/07 16:45:42.60 jrKnAAip0.net
市営は壊れたマシンをすぐに治さない
3週間以上はかかってた
よくわからんお年寄り業者がきて適当に治す 結果また壊れる
民間は製造元から派遣されたメカニックが治しにくる。壊れて1週間で治ってた
677:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.237.173.174)
16/11/07 19:45:12.65 wpphqKOn0.net
目の前でボールペン落とした女性居たよ。
わざと丁寧に紳士に「すみません、今、ボールペン落とされましたよ（ニコッ」って渡したら、
びっくりしていたけど「あ、ありがとうございます！」ってね。
もちろんその後は何も無かった(´・ω・｀)
678:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.188.0.227)
16/11/08 18:49:54.36 TBCiMCuL0.net
更衣室で着替えてたら、頭をあげる時にロッカーの鍵の部分に激突したらしく、ブッチャー並みに出血した
職員にティッシュ貰おうとしたらなんか色々手当されて帰らされたからしょうがなく別のジム行った。
今もまだちょっと血が出ている
679:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 61.27.37.192)
16/11/08 20:07:04.23 rmynE0zm0.net
大人しくしてろｗ
680:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.174.135.204)
16/11/08 20:39:48.79 pWzrxP030.net
>>669
俺もやったことあるわ！
681:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.237.173.174)
16/11/08 21:32:11.95 PWB6gaA60.net
頭が生理になったか。
とりあえずプロテイン飲んどけば治る。
682:無記無記名 (ｽｯﾌﾟ 1.72.4.140)
16/11/08 22:21:20.20 0Q2TFCi1d.net
>>669
おまいさんのカキコ読んでゾッとしながら車内でプロテインをシェイクしてんだが…
シェイク終わってフタ外して何故かまたシェイクしてしまったじゃねえか
ジャケットもズボンもべっちゃべちゃ……
683:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.174.135.204)
16/11/09 07:04:48.51 4H/u6aRD0.net
>>672
俺ならクレアチン擦り込んどくよ
684:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.188.0.227)
16/11/09 10:00:13.62 9UeqDYnN0.net
>>671
あるもんなんだな
たんこぶだけかと思ったら流血してびびった
685:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.37.2.39)
16/11/09 13:54:35.35 xebQWIVE0.net
傷なんて力入れれば筋肉で塞がるだろ
マッスルコントロールくらい覚えておけ
686:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 91.158.253.240)●
16/11/09 16:33:56.84 eXct/bZ90.net
>>632
>綺麗な女性多かったけどな。あとトレーナーが詳しいわ
それだけで行く価値あるじゃん
687:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.16.81.245)
16/11/09 21:23:40.90 n3Bvuc9a0.net
頭の傷自撮りしたけどうｐなんかいらないよね？
688:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ 106.161.195.145)
16/11/09 22:59:57.38 KhOstR/6a.net
そういうのは友達や家族とやり取りしな。
689:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.16.81.245)
16/11/11 18:34:39.31 G+GbiFrw0.net
今日は割りとあたたたたたかったから楽だった
エアコンなくてもいいけど窓全開はやめろ
690:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 111.89.0.121)
16/11/11 18:38:40.26 e6nJ8nDt0.net
ケンシロウもジムに通うのか
691:6)
16/11/11 22:27:35.12 uXdzjpZu0.net
URLﾘﾝｸ(hummer2005.oops.jp)
692:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 223.135.0.137)
16/11/12 01:16:50.91 XusFPPza0.net
>>681 www ワロタ
693:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.167.54.191)
16/11/12 12:12:40.64 4SEAcw1L0.net
スクワット時は必ず
みちのくジュニア挿入してる
最後の1発で昇天
694:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 221.90.217.136)
16/11/12 16:19:43.95 ic+gDWn/0.net
ゴミ箱写真の時といい自分でスレ立てたのに馬鹿にされまくってどんな気持ちなの？修士くん
ロッカーの鍵で頭切り裂いてあたたたたたたたたたたた
695:無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ 153.234.112.164)
16/11/15 08:53:41.26 aZc35GSQM.net
向こうで相手にされなくなっててワロタ
さすが100レス埋めただけあるな
696:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 223.134.224.93)
16/11/16 14:17:59.87 ToRPvbNN0.net
前のトレから数日経って、どことなくダルくてやる気も大してないんだけど、
こんな時こそ鬱を押して行くべきだよね・・・
はぁ。。。
697:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.16.81.245)
16/11/16 18:38:29.34 MgOPUC6Q0.net
ｻﾑｲｻﾑｲ…
ベアフットシューズにしたら足がやたら臭くなった
ｸｻｲｸｻｲ…
698:無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ 49.98.154.116)
16/11/16 21:50:21.49 4yUcJD0vd.net
>>687
がんがんロックを聴きながらテンションあげれ
699:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.182.16.25)
16/11/16 22:11:43.47 +cuaD+Jq0.net
>>687
ジムまで行けばたいていなんとかなる
700:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 223.134.224.93)
16/11/16 23:25:30.93 ToRPvbNN0.net
>689-699 明日こそ行って来る！ありがとう！
701:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 221.84.90.186)
16/11/17 21:43:29.39 nPeoasvM0.net
URLﾘﾝｸ(hummer2005.oops.jp)
702:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 223.134.224.93)
16/11/18 22:18:29.17 sspvChqX0.net
昨日、行って来て、何か強迫観念のようなものを感じて追い込めたんだけど、
今日は嫁さんがダイエットで行くからシブシブ付き合って行ったら、案の定、疲れててヘロヘロだった。
気持ち的には抑うつが軽くなったんだけど、その代わり罪悪感みたいなものが沸いてきた。
はやく皆のようにテルトステロンバリバリになりたいな・・・('A`)
703:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 223.134.224.93)
16/11/18 22:19:06.33 sspvChqX0.net
ル→ス
704:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 49.98.11.112)
16/11/19 00:34:42.69 cUrm0DpGd.net
>>693
どういう状況か分からないけど辛い時は休むのも大事だよ
疲労からくるものかもしれないし
705:無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ 49.98.154.116)
16/11/19 07:32:57.41 Pl+WSsgqd.net
>>693
がんがん好物を喰らってテンションあげれ
706:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 223.134.224.93)
16/11/19 09:08:07.24 yYPtM4u70.net
＞694－695 ありがとうございます。
きっと怠け心に負けてるのかと思って今日も行こうか迷っていました。
一回じっくり休みます。
707:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 49.98.11.112)
16/11/19 10:06:50.56 cUrm0DpGd.net
>>697
1回シッカリ休んで好きな事に没頭して、また始めればいいよ
708:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.37.2.39)
16/11/19 11:47:40.51 xeg8ikst0.net
>>697パチンコでも行って気を紛らわしてきなよ
買った金でウェアでも買えば良い
来週のディズニーランドのお金も貰えるから頑張ってな
709:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 223.134.224.93)
16/11/19 12:01:15.22 yYPtM4u70.net
なんだか良い人が多いな･･･ありがとう。
ただ、うっかり＞698のワナにはまるとオケラになるかも・・・！
710:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004014676417_ve)
16/11/19 12:23:20.08 3ZgTLM0EK.net
>>700
カイジくーん 無理は良くないよー
711:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 223.135.0.137)
16/11/19 16:53:32.95 Mi0XPInf0.net
パチンカスッカラカンw
712:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.16.81.245)
16/11/19 16:56:48.56 z6oHwhcv0.net
>>699
身ぐるみ剥がされる方が可能性高いだろ
713:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.16.81.245)
16/11/19 19:59:31.29 z6oHwhcv0.net
行ってきたけど土曜夜なのに結構空いてた
つーか人通り自体少なかった
和歌山自身の影響か？
714:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.108.40.75)
16/11/19 20:45:52.49 wnabFtKZ0.net
和歌山に市営ジムとかあるんだ
和歌山市？
715:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.16.81.245)
16/11/19 20:47:54.19 z6oHwhcv0.net
和歌山じゃないけど関西
716:無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ 49.96.15.135)
16/11/20 05:21:53.55 uLGtODw6d.net
>>705
県営なら和歌山市の紀三井寺競技場にある。
そこで聞いて見たけどさすがに地震の影響はなかった模様
717:無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ 153.157.104.114)
16/11/20 10:24:50.73 cUxbDlLRM.net
故障したら延々仕様禁止なのが市営の悪いとこやな
今はベンチ一台
スミス一台
トレッドミル三台
故障中で１ヶ月放置されてるよ
１月くらいまで予算の関係で直さないんだろうかな
718:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.206.4.37)
16/11/20 13:07:33.08 51M1/cte0.net
少なからず税金で賄ってる部分があるだろうに修理遅いのは怠慢じゃねーかな
年度予算にそもそもある程度計上してないとしたらひどい話や
719:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.174.135.204)
16/11/20 15:55:31.67 J+m+C0ib0.net
>>708
ウチの市営は常連さんに機械工の人がいて、壊れたら日曜日に修理しにくるよ。
自然とみんなに慕われてる。
720:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.227.51.144)
16/11/20 16:52:25.81 2n5E3qRd0.net
それはそれで問題だと思うが・・・
というか良く勝手に利用者にいじらせるな
721:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.174.135.204)
16/11/20 18:05:20.73 J+m+C0ib0.net
>>711
誰が責任取るんだってなるけどな。
まあ仕事はしっかりしてるからみんな
722:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.174.135.204)
16/11/20 18:06:47.61 J+m+C0ib0.net
喜んでるよ。
1ヶ月も放置の市営よりかはマシ
723:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 60.39.206.202)
16/11/20 18:48:45.81 1l8JVCpW0.net
民間のジムに通ってる人たちは１２月１月って休館日多くて割高にならないの？
その点市営はその都度や期間でもきちんと休館日の分期限伸ばしてくれるよね。
724:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.206.228.149)
16/11/21 01:04:01.25 4DpawiT+0.net
＞修理遅いのは怠慢
＞年度予算にそもそもある程度計上してないとしたらひどい話
某スポクラの指定管理会社はメンテナンスと修理の予算がない。嘘のようなホントの話。
725:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ 106.161.231.211)
16/11/22 00:27:13.05 PCZvhUlma.net
>>714
7割が幽霊会員だって言うし
そんなセコセコした考えのヤツは少ないべ
726:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 1.79.36.67)
16/11/22 12:28:27.35 aIgRG56qd.net
俺の町の市営ジムは改装で来月丸々休み
727:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 125.205.3.113)
16/11/23 16:57:31.60 p7f9D0Kw0.net
ジムすげー寒かった
レッグプレスしてたら背中がピキってなった
728:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.131.17.200)
16/11/23 17:08:13.17 bidQwVoL0.net
寒さで血管が収縮するとケガしやすくなるから注意な
いつも以上にストレッチ＆ウォームアップすべし
729:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 125.205.3.113)
16/11/23 17:13:26.74 p7f9D0Kw0.net
あんがと
730:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.206.2.163)
16/11/23 17:30:36.80 PuCMmgDt0.net
チャラいクソガリがベンチのインターバルでシャドーボクシングやってたわ
30kg10reps出来ないならシャドーやんないで休めばいいのに
731:無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ 49.98.167.96)
16/11/23 18:24:01.19 rXc/s4D4d.net
知り合いのガリも「これ以上筋肉つけたくない」ってのが口癖だがプロテインは毎日飲むわ服のサイズはワンサイズ下げてS着てるわ全てが謎
そもそもどこの筋肉も発達してない
732:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.227.51.144)
16/11/23 19:16:52.24 b269nPkc0.net
筋肉つけたくないって言うの大体ガリだよな
ほんとに付けたくないならいいけど
大体悪あがきしてる
普通に黙って筋トレ頑張ればいいのに、追い込めない言い訳だろうな
733:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.174.135.204)
16/11/23 19:23:16.45 3KOMkLCf0.net
ガリはたまに？？？な行動するから笑えるよな。
アンガールズ山根級のガリが10キロのダンベルをブンブン振り回しサイドレイズしてた。
見兼ねて常連さんがやり方教えてたよ。
4キロでプルプルしてた。
最後に大声で「師匠ありがとうございます！」だってマジで笑ったよwww
常連さんしまったーって苦笑いしてた。
734:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.206.2.163)
16/11/23 20:05:02.05 PuCMmgDt0.net
このご時世やり方の調べようはあるんだけどな。おもクソ全身使ってアームカールしてるやつとか居たわ
あと腕の可動域が10時10分から11時5分の角度しか無い人おったわ…教えたくなったけど俺も所詮素人だから見守ることしかできなかった
735:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.182.16.25)
16/11/23 20:33:32.18 gr+9yDwU0.net
そのオリジナル体操、鏡の前でやる必要ないよね？鏡一切見てないもんね…
ってジジイとかたまに蹴っ飛ばしたくなる
736:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 1.75.238.10)
16/11/23 21:27:09.91 0Zgdc2nld.net
>>722
俺の知り合いの細い人も筋トレすると身体が硬くなるって言ってたよw
大して身体柔らかくないのに柔軟性にこだわり持ってる謎思考
737:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 1.75.238.10)
16/11/23 21:28:44.17 0Zgdc2nld.net
>>723
イチローみたいに1回筋肉付けた人が言ってるなら分かるけど、ずっと細い人間が言っても説得力ないよね
筋肉付けたことあるの？って言いそうになったわ
738:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.206.2.163)
16/11/23 23:30:10.26 PuCMmgDt0.net
>>727
一般人より筋肉多いアスリートのほうが大抵の場合身体柔らかいのになw
739:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40)
16/11/24 03:37:16.64 dUZfTKGU0.net
イチローのあの理屈（ライオンは生まれつき強い）もおかしいよな。
イチローだって２０前後の時華奢だったじゃねえか。
しかもライオンだってグータラなライオンより動き回ってるライオンの方が足早いだろうに
740:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 125.205.3.113)
16/11/24 03:51:09.70 VI2leCxB0.net
>>729
アスリートはストレッチマッサージに1時間位かけてるからじゃねえの？
トレで筋肉内の結合組織が増えるからもみほぐさないとカチカチになるって石井直方が言ってた気がする
741:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 353677016204438)
16/11/24 04:26:23.39 qaiuIGDXK.net
>>719
ストレッチとかしない奴多くね？しても適当。
毎回スミスだけやりにくる奴とかもアップなのか知らんがいきなり最重量でマシンやり出したりね。
まあ総じてベンチだけは頑張るってのが多い。金髪チキンレッグ君は大胸筋は結構凄いが、いつも胸張って歩いてるように見えるから動きが固くて遅く見えてしかもチキンレッグだから上半身が重いのかな？と思うときがある
742:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40)
16/11/24 06:19:18.48 dUZfTKGU0.net
マシンの最重量は９０キロとかだから人によってはウォームアップ重量だろうな
743:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.206.2.163)
16/11/24 11:00:26.30 h0pAGcz40.net
>>731
あ、勿論アスリートはストレッチしっかりやるからって意味よ
結局固くなること心配しなくてもほぐせばいいし、むしろガリの軟体ってヨガ行者しか思いつかんw
744:無記無記名
16/11/24 13:26:15.25 .net
ジムでトレ後に
プロテイン飲みながらオニギリ食ってるやつがいた
オニギリとプロテインを用意できるのなら
プロテインに粉飴混ぜたほうが吸収率からコスパもええと思うんやけど
トレ後
プロテイン飲んで1時間後にオニギリなら分かる
お茶のようにプロテイン飲みながらオニギリ食ってた！
745:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 125.2.43.180)
16/11/24 13:33:05.94 0BxwAeIe0.net
だからなんだよガキ
746:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ 106.161.135.49)●
16/11/24 14:33:29.11 FTtO4juna.net
>>736
アホは消えろゴミ屑
747:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 116.80.61.185)
16/11/24 16:27:23.64 vngANo2Q0.net
あえての固形物を摂取や
俺もやるよ、プロテインとおにぎり
748:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.227.51.144)
16/11/24 16:30:05.37 m2KxTzt30.net
>>735
胃で一定時間とどめる為
パンとかでもいい
指摘して恥かかなくて良かったな
749:無記無記名 (ﾜｲﾓﾏｰ 49.135.69.206)
16/11/24 16:42:18.37 dB88hvS+M.net
オニギリ食ってた！
750:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.174.135.204)
16/11/24 17:02:11.86 M6CIeZyJ0.net
全部液体だと2時間後に確実に下痢になるからな。
固形物は大切。
751:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.241.38)
16/11/24 18:31:27.23 XbqtXOUTa.net
>>739
横からだけど、知らんかった
勉強になるわ
752:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.206.2.163)
16/11/24 18:56:50.52 h0pAGcz40.net
いや下痢になるのは個人の腹が弱いだけではないか
753:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.227.51.144)
16/11/24 19:03:14.79 m2KxTzt30.net
>>742
もちろん普通に飲んでも無駄じゃないけど
胃で十分分解されるのに数時間要するので、先にパンや米なんかを入れてから飲むと
より効率的に吸収される
＋腸の移動も比較的時間かかる→結果時間をかけて吸収されるため血中アミノ酸濃度を保ちやすい
同じような質問がバルクスポーツのレビューにあって、メーカーも
「可能なら先に多少食べておくとより効率的です」みたいな感じで返答してた
あとは明治のお問い合わせに質問メール送ったら開発が返答くれて、同じくより効率的になるとあったのでたぶん間違いない
754:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.227.51.144)
16/11/24 19:10:36.28 m2KxTzt30.net
>>743
下痢になるのは個人の因子もあるだろうなｗ
ただ結局、下痢になる→乳糖が十分分解されない速度で通過してきている
→分解時間が十分ではなく、たんぱく質構造のまま腸に達している量が多い可能性が高い
ということだから下痢にならない人（ラクターゼが十分分泌されている人）
でもペプシンが多いとは限らないので、どのみちたんぱく質の分解が十分ではなく
無駄が多くでている可能性は高い
755:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.227.51.144)
16/11/24 19:20:01.89 m2KxTzt30.net
普通に飲んでも無駄ではないので気にするほどではないが、一応使い分けとして
BCAA→何か腹に入れる前に飲むとより効果的、速効的
（なるべく早く腸へ到達させるため＋他の食材と混ざって吸収残しのロスを減らすため）
すぐに血中アミノ酸濃度を上げたい寝起き、トレ中、トレ直後などに
プロテイン→何か腹に入れてから（パンなんかが特によい）ちょっとして飲むとより効率的
（なるべく分解されてから腸へ到達させる為、急激に血中アミノ酸濃度を上げて窒素化合物にするのを防ぐため）
血中アミノ酸濃度を維持するために、食後、トレ前～トレ後、就寝前などに
BCAA使わないなら代用も可能だが、速効性と効率は落ちる
756:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 353677016204438)
16/11/25 00:37:52.17 9jcKG4NTK.net
俺が通うジムにもついにシャドー君現る。軽いダンベル持ってジャブチェック。
身体もそんな細くない（ウェルター～ミドル）、少しはまともかと思いきやマナー違反のスミスでチート懸垂…デッドリフト40kg頑張ってた
ただのボクシングかじりかね？どんな人がシャドーやりにくるか興味があったけどちょっと肩透かしだな
757:無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ 49.98.55.46)
16/11/25 00:43:26.59 lPEttgzQd.net
ﾁﾝﾆﾝｸﾞスタンドないなら、スミスで懸垂全然ありだわ。
元々ﾁﾝﾆﾝｸﾞでつかむ斜めの取っ手部分ついてるやつもあるしな。
機械が壊れたり周りにぶつかるような危険な動作じゃない限りどんな動作でも正直気にならないわ。
使い方は創意工夫だから。
758:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.206.2.163)
16/11/25 02:15:44.32 FgmJOTS50.net
>>748
チンニング用の握りついてるなら勿論いいんだろうけど付いてない俺の行ってるとこは禁止ってハッキリ書いてあるわ
まぁマシンで想定外の動きされてケガされるとアレやしな
しかしウェルターより上でデッド40てなんじゃそれw
759:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 124.85.215.123)
16/11/25 02:34:42.39 YaqGlfzV0.net
>>725
これで気になったガリな初心者なんだけど、自分が10kgで10回3セット必死こいてやってたら、
見知らぬ土建業のおっさん(おっさんが他の人とのマシンを占拠しながらの会話で職業を知った)が、一応肘固定して12kgぐらいのダンベルを上げたまま、
時計の短針で11:30～11:50ぐらいの感じで腕をヘコヘコして反動付ける為かその都度腰振りまくってたんだけど、腕に効いてるのかな…？
そんなので筋トレとして効くなら、自分でも出来るのだけど？
760:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.206.2.163)
16/11/25 03:10:23.94 FgmJOTS50.net
>>750
調べるのも楽しみの一つだよね
アームカール可動域狭いだけならいいけどデッドで腰曲げてやってる人見るとドキドキする
761:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 353677016204438)
16/11/25 04:05:35.65 9jcKG4NTK.net
>>749
デッドが一番謎
10kgプレート二枚ずつだったからね。
ドラゴンフラッグもやってたけど、ウエイトでつくられた体格とは違うか。謎のトレしてるのは市営多いなあ
角ばった枠組掴んで懸垂してるのは初めて見た。別のジムの同型スミスでは禁止貼紙あるが、うちでは貼紙等は無いし、スタッフも大学生だから見てみぬふり。
とまあうちの市営はそんな感じですな
762:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 180.58.166.26)
16/11/25 06:05:04.15 M/rmHfpn0.net
通ってる市営に昨日、ユーチューバー目指してるのか知らんがスマホで動画撮りながらカネキンやKTMみたく会話する感じで一人で喋ってるやつがいた
とにかく喋っててうるさいし、一生懸命サイドレイズを説明してたけど三角筋と三頭筋を間違ってるしで、おっさんに怒鳴られてた
763:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.206.2.163)
16/11/25 08:14:38.81 FgmJOTS50.net
>>753
市営ってそもそも撮影行為禁止でない？
例え自撮りでも他人が映る可能性がある以上NGかとおもた
俺の行ってるとこは禁止だわ
764:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40)
16/11/25 08:47:14.61 I7wlh6VS0.net
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
自分がいってる市営でプヨキン？がレビューしてた。市営専門のジム紹介もなにげにありがたい情報
765:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.227.51.144)
16/11/25 16:56:44.21 ohGZvAbj0.net
>>755
頑張って音楽もつけ、ポーズもばっちり、公開が８月
俺が見た段階で再生回数３１回に泣いた
766:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 111.89.0.121)
16/11/25 16:58:29.24 YQlcUxMQ0.net
こいつぷよきんじゃねｗ
767:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.227.51.144)
16/11/25 18:53:02.79 ohGZvAbj0.net
今見たら再生回数３２回になった
ってかどこみてもプヨキンって名前が書いてないんだが・・・
確実に本人だな
ベンチ７０もいかなそうな体で初心者向けQ&Aなど
視聴回数一桁どころか０回もざら
しかし動画はすべて有名筋トレチューバーのような一人語り系
しかもスロー入れたりカットイン入れたり結構手が込んでる
１ヶ月前の動画「～～～と言うことでっ、気に入ってくれたらチャンネル登録おねがいしまっす」
再生回数・・・・・・・・・・・・・１回
おばあちゃんが死んだときのような、なんとも言えない感情がこみ上げてきた
悲しい気持ちになるから、ホントにやめて欲しい
768:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40)
16/11/25 20:02:26.55 I7wlh6VS0.net
こんなとこで宣伝するかよ。名前付けるならぷよきん？かショボキン？
という意味。自分は他でミリオン動画もってるし、こんな労力かかることしないわ。
無駄な邪推するなよノウキン。
769:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.241.15)
16/11/25 20:38:11.17 jK8PQouEa.net
>>758
動画は全く見る気ないが、君のレスは面白いw
770:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.206.2.163)
16/11/25 20:59:12.70 FgmJOTS50.net
まぁまぁ程よく過疎ってるスレで居心地いいからゆったりいきましょうや
ところでさっきテレビでいきなりステーキにマッチョ女出てたけどみんなやっぱ赤身食いに行ってる？
771:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 223.135.0.137)
16/11/25 22:59:37.37 I69a5iPd0.net
市営ジムの詳細は知りたい人多いだろうし需要貼ると思う
ただ盗撮で無断で他人の顔を写してるのは良くない
人の少ない時間を寝欄で人を移さないようにすることと
動画のとり方を図書館でも行って本を読むべし
全部移そうと右左に動かすのは典型的な失敗例 そんなにロッカーを移さなくてもよいってばwテレビ番組でそんなシーンないだろ視聴者がよっちゃうじゃん
、、、でも着眼点は良いとおもうのでぜひ続けて欲しい
772:無記無記名 (ｱｳｱｳｴｰ 111.107.173.129)
16/11/25 23:36:41.18 JhBZQctYa.net
撮影禁止って張り紙してある市営で
こっそり隠し撮りみたいな事してる奴いるんだな
773:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 126.37.2.39)
16/11/26 03:23:23.91 eXSPImGq0.net
カネキンとかいうガキんことか
774:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.206.165.140)
16/11/26 13:51:46.52 LRrmn6Be0.net
>>752
＞デッドが一番謎、10kgプレート二枚ずつだったからね。
スミスで、ってことならカウンターウエイトがついてる機種だったら実負荷28kgくらいなんでますます謎だね。
＞謎のトレしてるのは市営多いなあ
自己流でなんとなくやって終わっちゃうんだろうなあ。指導してくれる人がいるとまた違うんだけどね。
このスレでもよくほかの利用者に声かける人は迷惑がられたりするけど、きちんとした指導してくれる人も稀にいるので全否定もできないと思う。
775:無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ 49.98.169.221)
16/11/26 16:43:59.63 rzTE5i4Ad.net
今日いつも行く市営にタトゥーガリグループが押し寄せたw
マナーは所々悪いが頑張ってやってたわ
腕に龍がいたけど筋トレつづけたらナメック星のシェンロンみたいになるのかなw
何気に楽しみ
776:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.182.16.25)
16/11/26 18:23:45.40 t2/dIhKk0.net
>>766
継続できる根性あるか知りたい
777:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.174.135.204)
16/11/26 18:57:58.04 rudT52rO0.net
(証拠画像)筋トレYouTuberのぷろたんは大麻＆覚醒剤常習者
URLﾘﾝｸ(itest.2ch.net...gi)
778:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 353677016204438)
16/11/26 19:40:37.49 OoIJQ7t4K.net
>>766
押し寄せたｗｗ
市営はタトゥーOKなんだっけ？みんなタンクトップ着る？ジムでは一切タンクトップは着ないなあ
そういう連中に限ってタンクトップのイメージ
脚みたらどんな感じかわかるかな
779:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 118.241.141.134)
16/11/27 00:44:21.84 nCETLC3a0.net
関東だけど、BPI sportのTシャツ着てるおじいさんが
相当な重量挙げるんだけど有名な人なのかな
話しかけられない
780:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 125.205.3.113)
16/11/27 10:28:55.36 qiUdpuw80.net
雨だけど行くべきかなぁ
781:無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ 49.239.72.185)
16/11/27 14:27:38.73 eShVIisDM.net
人少なくて狙いどきでしょ
782:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 125.205.3.113)
16/11/27 14:32:22.40 qiUdpuw80.net
確かに先日の水曜の祝日は寒かったし少なかったけどな
783:無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ 1.79.89.74)
16/11/27 14:58:01.96 0y+tNiS/d.net
>>771
行けるなら細かこと考えずに準備して向かった方がいいよ
784:無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ 49.98.169.221)
16/11/27 15:59:09.69 uLYj0oCId.net
>>773
4時間悩むくらいなら逝ってきなさいw
785:無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ 49.98.169.221)
16/11/27 16:11:12.01 uLYj0oCId.net
>>769
俺の所はタトゥー禁止だけどスタッフは普段、階の違う事務室いるから昨日のタトゥー軍団には気づいてなかった
皆、高校のサッカー部くらいの体格でひたすら筋トレしてたから常連達も大目にみて通報しなかったっぽい
786:無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ 49.98.131.21)
16/11/27 18:15:46.01 s8g/F8WZd.net
若者がタトゥー入れてても別にどーも思わないな。
893の墨とは全然意味が違うし。
787:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 125.205.3.113)
16/11/27 18:21:29.19 qiUdpuw80.net
行ってきた
雨で道路冠水しててやばかった・・・車が水跳ねるし
788:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.182.16.25)
16/11/27 18:34:55.88 A4cCLS9Y0.net
>>777
馬鹿者の間違いだろ(笑)
789:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103)
16/12/01 20:05:09.21 W2xTxU4Q0.net
行ってきた
むちゃくちゃ空いてたけど爺と二人きりでキツかった
話しかけられると面倒だから露骨に避けてたら、ため息混じりで寄ってきてうざかった
790:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 223.134.224.93)
16/12/02 15:06:14.35 RVgr7VtL0.net
ゆで卵が全くむけないんだが・・・
791:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.250.14)
16/12/02 16:21:31.54 BlJrW4fza.net
知らんがな
792:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40)
16/12/02 19:12:57.40 Lso+BoU60.net
レンジでチン式のゆでたま製造機は確実に綺麗に剥けるよ
793:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 153.131.17.200)
16/12/02 19:30:12.72 UJBsj3yf0.net
>>781
おまえのチンコと同じかよｗ
794:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 223.134.224.93)
16/12/02 20:28:04.80 RVgr7VtL0.net
>７８１ そう仰らずに・・・
>７８２ 使ってるんだけど、ダメだった(´・ω・｀) 卵のそこに小さな穴あけて鍋で煮てもだめ。 なぜだろう。
>７８３ むけるけど、また皮かぶるよ(（（'A`)））ｼｭﾙﾙｯ
795:無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ 126.212.153.182)
16/12/02 20:32:04.52 uWOQW3fwr.net
あーもうお前らイヤらしい会話してんじゃねーよ
ムラムラし過ぎて会う予定のなかったパートナー呼ばるしかなくなったわ
796:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103)
16/12/02 20:35:15.30 a0bUreYh0.net
抑うつはよジムいけや
797:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40)
16/12/02 20:54:57.72 Lso+BoU60.net
>>785
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
このシリーズは１００％だよ。ダメなのはあっためる時間が短いのでは
798:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 223.134.224.93)
16/12/03 00:04:32.65 QBeFFdZc0.net
>786 同性のパートナって凄ね。 感心感心。
>787 昨日行ってきたんだ。今日は病院行ってホルモン注射。
>788 これ URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
同じシリーズだよね。 700Wで15分。
799:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103)
16/12/04 00:17:33.71 KSDUbeCc0.net
スレチだから別のスレでやれ
800:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.194.57.43)
16/12/04 21:40:00.80 KXLRNGSu0.net
公営ジムチェック項目。上の方ほど価値が高く数が少ない
・プラットフォーム
・パラーラック
・スミスマシン
・オリンピックバーベルシャフト
・ダンベル30kgセット
・固定重量でないバーベル
こんなところかな。ダンベルは何キロが標準かわからん。
801:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.194.57.43)
16/12/04 21:41:55.31 KXLRNGSu0.net
ベンチプレス台が抜けていたｗ
802:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.194.57.43)
16/12/04 21:45:48.22 KXLRNGSu0.net
>>754
禁止は増えているね。こういう動画をポンポンYoutubeやツイッターに
上げる馬鹿が多いからだろうなあ。
ちゃんと節度をもって動画撮影できればそれにこしたことはない。
スクワット、デッド、クリーンを動画撮影して自分でチェックできるならしたほうがいいしな
803:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 59.146.3.214)
16/12/04 21:55:30.74 EvDolFUH0.net
今日も外に出たくなかったけど、無理やりジムに行って来ました。
体調もイマイチだったけど、チェストプレスマシーンのウエイト、一つ増やせて、あと一つまで来ました。
もう少し頑張ってフリーウエイトコーナー行きたいけど、騒がしいのが苦手なので、
どうした物かと悩んでいます。まだ先の話だからいいか・・・(´・ω・｀)
804:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 115.163.153.84)
16/12/05 01:04:50.21 6h6WO3KJ0.net
>>794
そういうの気にしてたらフリーウエイトできないよ。市営なら尚更。
あと初級者とか関係なく、フリーウエイトメインでやった方が絶対に効率がいい。
805:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.246.48)
16/12/05 01:19:23.41 3tvk/YVna.net
チェストプレスは初級者向けみたいに思ってる人多いけど、あれで上手に効かせられるのはある意味上級者レベルだよな
806:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 353677016204438)
16/12/05 02:03:08.56 CHP0a7kHK.net
俺も>>794と同じようにチェストプレスを最重量挙げてからスミスに移行したな。
今考えると確かに最初からスミスの方がよかったかもね。それにガリでもデタラメなフォームでもチートでも軽量でもやってる奴がいて、気にならなくなったな
今じゃスミスやらないと気が済まない
チェストプレスはグリップを縦に握れるのもあるけど、あれは効くね
807:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 125.14.11.229)
16/12/05 02:21:58.09 czS/KrRF0.net
>>797
マシンからマシンに移行するならフリーウエイトやりゃあいいのに
808:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.194.57.43)
16/12/05 02:43:05.74 mwkimL+00.net
マシンがいいって言うんだからやらせておけよ
これ以上フリーが混むのは迷惑なんだよ
馬鹿はその程度すら理解できないのか？
筋トレヲタは理解者増やそうとして自分の足引っ張ってアホだなｗ
809:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 180.220.92.245)●
16/12/05 02:58:18.46 lQmg3iPa0.net
市営ジムに通っています。月額カードもありますが、
なんといっても毎月の引き落としがないのが気楽です。
設備的には高重量のダンベルやケーブルトレが出来ない
以外はまずまずでしょうか。
スミス一台にハックスクワット台もあります。
810:無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.246.4)
16/12/05 06:39:38.44 TKMHkqZ8a.net
>>799
811: なんて器の小さい奴なんだ
812:無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 05004014676417_ve)
16/12/05 09:19:56.12 lPD3HSzJK.net
>>800
何故に自己紹介？
813:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103)
16/12/06 15:42:31.63 1mUnzI1y0.net
気合い入れて冷房ないジムに行ってくるわ
814:無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ 126.254.78.119)
16/12/06 16:32:53.30 Fq1BPrLsp.net
この前行ったら暖房入ってて引いたわ
815:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103)
16/12/06 16:35:37.02 1mUnzI1y0.net
なんでだよ。俺なら嬉ションしちゃうわ
816:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103)
16/12/06 19:49:34.01 1mUnzI1y0.net
行ってきた
なんか18時になった途端やたら人増えた
とりあえずスマホいじりながらダラダラレッグプレス占領してた奴しね
817:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.174.135.204)
16/12/06 20:30:32.16 57eVcRM+0.net
>>806
携帯触って不法占拠してるバカはピシッと「変わってもらっていい？」って言えば98%変わってくれる
818:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103)
16/12/06 20:34:32.72 1mUnzI1y0.net
えらいな～場の空気壊したくないから言えないヘタレだわ
819:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.182.16.25)
16/12/06 21:58:21.61 L/PAYTWb0.net
>>808
それ俺のことかも？インターバル中、スマホいじってた。何時頃？
820:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 106.160.77.159)
16/12/06 22:01:00.18 GeZr8MU20.net
プレス豚
821:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103)
16/12/06 22:02:47.64 1mUnzI1y0.net
>>809
関西？
822:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.182.16.25)
16/12/06 22:04:33.69 L/PAYTWb0.net
でも今日でレッグプレスは単なる追い込み用種目に成り果てたよ。スクワット、フロントスクワット、レッグカール、レッグエクステンションをやった後でも最高重量で10回3セット出来た。
823:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.182.16.25)
16/12/06 22:04:55.88 L/PAYTWb0.net
>>811
北海道
824:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103)
16/12/06 22:11:54.42 1mUnzI1y0.net
>>813
じゃあちがうな
うち冷房無いし北海道とかだおｔ死ぬかも
825:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 114.182.16.25)
16/12/06 23:05:28.61 L/PAYTWb0.net
>>814
今日めっちゃ寒かった。。車のエンジンかかり悪かったから焦ったわ。。
今日はスマホ弄りマンよりバーベルを大きな音を立てて使うナルシスト君がスタッフに怒られててスッキリした(笑)
826:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103)
16/12/06 23:10:05.87 1mUnzI1y0.net
北海道って冷房ないジムある？
827:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 121.114.179.103)
16/12/06 23:10:44.60 1mUnzI1y0.net
冷房じゃなかった暖房
828:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 59.146.3.214)
16/12/06 23:23:51.01 rSh8T9Fp0.net
行ってきたー('A`)
いつも居る人、なぜかセット終わるごとに謎のシャドーを始めて、
今日は隣のマシンで「ソイヤ！ソイヤ！」って掛け声出すもんだから、力抜けた。
卑怯だよな、その掛け声。
ようやくチェストプレス91で10rep.出来た。
これを15回で3セット出来る様になったらフリーウェイトに行こう。
829:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 210.136.215.40)
16/12/06 23:26:54.16 66wgd/+d0.net
札幌で昼間で３度とかだもんな。
東京は１０度くらいでも寒い寒い言ってる奴多くてマジウザいわ。
１０度はトレ後なら半袖で気持ちいいくらいなのに