16/08/26 18:40:25.93 DbOfOA6w.net
>>114
タイケイ氏のブログより引用
武道や格闘技向けのケトルベルトレーニングは？
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スイング － パワー、持久力
トルコ式ゲットアップ － 股関節、肩関節の動作域 体全体の強化
スナッチ － パワー、持久力 肩関節の動作域 首のしなり
フロントスクワット － スタビリティ（バランス）
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※上記はあくまでケトルベルを使った種目でそれ以外のバーベル種目、自重、ランなどはそれぞれ工夫