【懸垂】自重トレーニング38【腕立て伏せ】at MUSCLE
【懸垂】自重トレーニング38【腕立て伏せ】 - 暇つぶし2ch182:無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ce0a-qS7w [203.223.56.191])
16/06/21 03:10:00.50 r8+6uRjE0.net
自重トレにはexplosive bodyweight workout(exercises)という手法があるのを知って欲しい。
プログレッションの最終形として動画にある片手ジャンプに行き着く事になる。
URLﾘﾝｸ(youtu.be)

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