【懸垂】自重トレーニング38【腕立て伏せ】at MUSCLE【懸垂】自重トレーニング38【腕立て伏せ】 - 暇つぶし2ch10:無記無記名 (ワッチョイ a7b1-jNGR [101.1.65.171]) 16/06/15 20:03:04.32 ZluJO0Wd0.net>>9 前に伸ばしてた足を、下から後ろに抜いてから プランシェの練習してる あとバランスとるとき、低いとすぐに頭が地面につくけど 高いほうが頭がつくまで距離があるから その間にバランスとって体勢を持ち直したりの練習できる まあ、外人が作ってたのみて影響うけたのと 自作が好きってのも理由 もうちょっと高くしたら足を伸ばしたまま ディップスの練習できるから、また作って見たい気もする 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch