16/12/30 12:54:36.26 26s8SJ52.net
横のアーチって昔ほどしないのが主流になってんでしょ
自分も肩甲骨寄せすぎると力でないわ
946:無記無記名
16/12/30 15:01:38.92 nSK4RkMb.net
児玉が除夜の鐘ベンチはケーズから広まったみたいなこと書いてるけど、たぶん児玉がジム作る前から同じことやってる人たち全国にいるだろ。
起源主張とか恥ずかしいことやめろよな。
947:無記無記名
16/12/30 15:03:49.56 TsT2XKTZ.net
横のアーチは、出力を増すというより、肩を極まらせずにボトムまでバーを降ろすためだから、真っ直ぐ抵抗なく下ろせるなら、それ以上は寄せなくても良いと思う。
寄せるほど挙上距離は少なくなるが、僅かばかりなので、それよりは力の入りやすい程度で十分。
あと、合図が遅いとか、不測の事態に対応するためにも、ギリギリのフォームよりは少し余裕を残したフォームの方が実用的。
948:無記無記名
16/12/30 20:33:34.36 jhvgZaNZ.net
コンスタンチン コンスタンティノフみたいな筋力分だけ上げるようなマイペースなベンチ好きだなあ
949:無記無記名
17/01/02 18:41:19.99 /e7Ok29d.net
児玉選手を倒せる可能性があるのは、渡辺選手、鈴木選手、酒井康選手くらいしかいないよな
ビルダーの鈴木雅選手や合戸選手がボディービルをやめてベンチに専念すれば児玉選手を倒せそうな気もするけどさ
950:無記無記名
17/01/02 19:39:09.89 TgrYRBcG.net
結局、最大重量を上げるには筋量を増やすようなトレーニングも必要だよね
951:無記無記名
17/01/02 20:55:18.74 LTG5B7K8.net
じゃああの最大筋力上げるには１から５レップ、筋肥大は６から１５みたいな指標って
なんなんだろうか。あれは思うに最大筋力というか神経系の発達のことだよな。
基本は筋力って筋量の断面の大きさに比例するから神経系ばっかりってのは効率的ではないように思う。
数セットやってるから結果的に筋肥大のトレにもなってるというだけで
952:無記無記名
17/01/02 20:57:34.85 LTG5B7K8.net
なので俺はベンチプレスの本に書いてあったように８レップ目指しくらいが
いちばん効いてる感じするので、それにしてる
953:無記無記名
17/01/02 21:26:56.52 E7j6ecgy.net
多レップスセットだけで行けるレベルは大したことない
色々考えて組み合わせないとダメ
954:無記無記名
17/01/02 22:35:09.01 PBpg0yDT.net
ベンチの数値伸ばしたいなら筋力、筋量だけじゃなくて技術も伸ばさないとな
自分にあったフォーム見つけないと
955:無記無記名
17/01/02 22:37:31.42 LTG5B7K8.net
そこででてくるのが４スタンス理
956:論ってことでいいのかな
957:無記無記名
17/01/02 22:40:13.98 PBpg0yDT.net
>>917
あれ、どうなんだろうなw
4スタンスによる性格診断とかしてるし正直よくわからんw
958:無記無記名
17/01/02 23:59:12.46 I7xmK6Da.net
おおまかなフォームは同じだが、細部に関しては各自微調整可ってのを4タイプに大別しただけだと思う。
昔、4スタンスのパワーリフティング版の本も出てて、三土手とビルダーの森の対談もついてた。それを読んだ印象が先述のとおり。
959:無記無記名
17/01/03 23:20:55.56 ApAF82En.net
ベンチプレスで143kgのバーベルが首に落下、大学生が死亡（米）
TechinsightJapan 2017年01月03日 19時50分
ジムでの熱心すぎるトレーニングが仇に ・・・
高校時代はフットボール部のキャプテンであったプライドと、常に鍛え抜かれた体を目指すアスリート魂。
どれほどのトレーニングを積んでも満足することはなかった男性が、不慮の事故により命を落としてしまった。このほど米アイオワ州で…。
アイオワ州デモイン市にある「Elite Edge Transformation Center」という有名なスポーツクラブで12月26日、ウェイトトレーニングを行っていた男性が体にバーベルを落下させ死亡するという事故が起きた。地元メディアの『whotv.com』が伝えている。
首の骨折および内臓のひどい損傷により搬送先の病院で死亡したのは、アイオワ州立大学の4年生であったカイル・トムソンさん（22）。
高校時代はフットボール部のキャプテンであり、高校卒業前には野球選手としてもMVPに輝くなどマルチタレントなアスリートでもあった彼にとって同クラブのベンチプレスは使い慣れていたもので、
今春に大学を卒業したら警察犬のハンドラーとして活躍することを目標に常に体を鍛えていた。しかしその時は142.8kgのバーベルのグリップを握る手がたまたま滑ってしまったようだ。
イースト・ハイスクール時代に重量挙げを指導してくれたトムソンさんの恩師、グレッグ・ショーン氏は取材に「あまりにもショックです。彼とは何回も一緒にウェイトトレーニングを行ってきました。
彼は体格も心も大きな素晴らしい子。最近は体をずいぶん引き締めていたようです」と言って肩を落とした。143kgもの重量を挙げるだけにスポッター（補助者）の役割は大きく、
「それが付いていたと言うなら、なぜこんなことになってしまったのか」と腹立たしくて仕方がない様子だ。
また同クラブのオーナーであるジョー・ブランマー氏は「ご遺族の気持ちを思うと本当にいたたまれない事故です」と哀悼の意を表した。
フットボールや野球のチームメイトをはじめ、トムソンさん同様ウェイトトレーニングを日課としていたほかのメンバーも強いショックを受けており、心理カウンセラーが相談に乗るなどしているもようだ。
出典：URLﾘﾝｸ(whotv.com)
（TechinsightJapan編集部 Joy横手）
960:無記無記名
17/01/03 23:52:19.73 0xIDgW9r.net
補助がいたって、急な落下には対応できないよ。セーフティーバーはなかったのかな。痛ましい話だね。
961:無記無記名
17/01/04 01:42:29.18 EtDoxe8X.net
ベンチ事故でスポッターは何も出来ないよな。手滑らせて落下するバーベルをキャッチしろだなんて無茶すぎる。
セーフティ使�
962:ｦよ。 パワーの大会もセーフティ義務化しろよな。 スポッターあてにするのは負担が大きいし危険。
963:無記無記名
17/01/04 06:29:24.02 UrnERhrN.net
セーフティを正しくセットすれば補助員も要らんからな。
見栄えもよくなる。
964:無記無記名
17/01/04 16:36:16.45 q5wBEHbE.net
スクワットは補助が命懸けすぎて不憫にすら思う
みんなの言う通りセーフティの徹底を
あと暗算せずにグッドリフト見てからプレート変えられるようにして
965:無記無記名
17/01/04 16:55:59.79 6JfyI6Wm.net
ああいう補助員って運営ボランティアなんだろ？無給だよね？
そりゃ気抜くだろ。１日中あんなことやってりゃ
966:無記無記名
17/01/04 18:22:33.12 H//BE8V1.net
>>924
スクワットのスポッター諸共潰れてるの見たことあるわ
スポッターに頼りすぎるの良くないよね
967:無記無記名
17/01/04 22:29:55.64 GHyEB7At.net
スクワットは放る奴がいるからな。ベンチプレスと違って、放る方が自分の安全にかるし。
ただ、セーフティにすると、そこに勢いよく投げ捨てる奴が出そう。
968:無記無記名
17/01/05 05:26:31.73 +KWxCAV4.net
ってかスポッターってそれぞれが一番力が入りにくい
アームカールキャッチングみたいなポジションにいるから悪いんだよ。
人間４人、棒を二つ用意して上から見ると「Ｈ」になるように、
右側左側それぞれ二人一組で棒を下に入れ各人が肩と両手で支えながら
バーの動きに合わせて２０センチくらいの間隔空けながら腰を下ろす。
これで力の入り具合が全然違う。まあセーフティ用意すればいい話だけどな
969:無記無記名
17/01/05 18:09:48.70 IUDFkEGy.net
ってかってかってかってかってかってかってかってかってかってかってかってか
970:無記無記名
17/01/07 18:07:44.69 YKuA0lfA.net
TarzanでBIG3の特集してたが、しょぼかった。読者が怪我しないように、テキトーなことしか書かない印象。
971:無記無記名
17/01/07 20:01:04.72 i8lbwkpd.net
>>930
ゴミは黙ってなさいｗ
972:無記無記名
17/01/08 01:07:22.91 Zg4qETML.net
いや、マジでTarzanはなんちゃって過ぎる。高重量を扱う解説ではない。読者が怪我してクレームがこないように、ダンベルで遊ばせて誤魔化している。
973:無記無記名
17/01/08 08:50:10.16 cfnwTXRA.net
初心者がパワーラックなんかを占拠しても迷惑だから、ダンベルで遊ばせてるくらいでちょうどいいだろ
すぐに飽きるようなのはそこで辞めてくれるし、そこから本気でトレにハマる人がパワーラックやらバーベルやら使ったトレに移行していけばいい
974:無記無記名
17/01/08 09:23:41.21 Lff1JXac.net
なんでtarzanなんて読んでんの？
975:無記無記名
17/01/08 10:07:51.81 R5NyZWMq.net
他山の石
976:無記無記名
17/01/08 12:00:25.14 Lff1JXac.net
>>935
もう少し頑張って
977:無記無記名
17/01/08 13:48:55.91 R5NyZWMq.net
オジサンの意地
978:無記無記名
17/01/08 13:51:16.85 H7XMYN4O.net
児玉ってドＭっぽいな。他人から批判されたくて、敢えて天邪鬼な発言を繰り返してる
のかもしれない。人によっては他人からの批判をモチベーションに変える人もいるからね。
だが最近、しおらしくなったと噂できいた。
979:無記無記名
17/01/08 20:24:15.41 yZME5Hr/.net
だから殿堂入りしてから大人しくなったって何回言わせんだよ
980:無記無記名
17/01/09 00:42:47.07 s42PwkZG.net
コージー、結局引退してないな。ベンチやめるって、怪我でもしない限り難しいよ。30分もあれば終わるし。他にやることなかったり、ジム関係以外の交友がなかったりすれば特にね。
981:無記無記名
17/01/09 01:02:16.72 oqYerpWX.net
前から思ってんだが、パワーリフターやらベンチプレッサーごときが『引退』なんて仰々しい言葉使うなよ。
辞める時は黙って消えていけばいいんだ。
982:無記無記名
17/01/09 01:08:47.23 r6N19l2O.net
>>941
お前ごときに言われたくないだろうよw
983:無記無記名
17/01/09 01:58:17.56 5GMblVCn.net
>>940
ぶっちゃけこれにはがっかり。最近は全日本ベンチだパワーだあんだけ仰々しく引退とかほざいたくせにただ拗ねてただけじゃね？
てかまだ田島氏と不倫関係続けてんのかね？
984:無記無記名
17/01/09 08:26:16.20 s42PwkZG.net
田島氏って誰？
985:無記無記名
17/01/09 09:04:36.41 5GMblVCn.net
>>944
女子63キロ級の田島選手だよ。確か田島選手は既婚だけどあんだけコージーとベタベタしてるしそういう関係なんじゃないかって噂。 大会の手伝いとかコージーやるときは九分九厘きてるし
986:無記無記名
17/01/09 10:42:30.08 JaqoJ4Gx.net
噂さか知らんのに「まだ続けてんのかね」とか脳内確定笑う
987:無記無記名
17/01/09 21:26:07.73 3ZyHJATP.net
>>945
それさあ俺の女だぞ
988:無記無記名
17/01/09 23:21:24.40 s42PwkZG.net
パワーリフティング界の関係って、そういうの多いね。
989:無記無記名
17/01/09 23:54:58.93 5GMblVCn.net
>>948
これで田島選手が離婚してコージーとくっついたらめでたしめでたしなんだけどね
990:無記無記名
17/01/10 21:54:01.25 eRP3p4Tv.net
国際大会とか乱交しているって本当なのか？
991:無記無記名
17/01/10 23:50:59.26 K8m15zpZ.net
オリンピックの選手村はそうみたいだね。減量・試合の終了後は仕方ないと思う。
992:無記無記名
17/01/11 00:08:13.93 jgrXiczY.net
ベンプレ親父のブログにジュニア？の選手がレイプしてどうこう言ってなかったっけ
993:無記無記名
17/01/11 02:11:46.75 Z+8zWyZ3.net
ベンプレ親父じたい怪しいからなあ
994:無記無記名
17/01/11 06:30:58.19 f1btENXn.net
あんなカラダで平気な顔して生きてられる時点で異常者。
利害関係にある人間以外には相手にされてないでしょ。
995:無記無記名
17/01/12 22:38:45.02 Uq8rBkaw.net
>>954
ゴミは黙ってなさいw
996:無記無記名
17/01/12 23:05:35.04 sHgWC4oN.net
>>955
なんだおまえ、ねじこむぞ？
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-92.fc2.com)
997:無記無記名
17/01/13 09:55:07.86 h1po85pl.net
>>956
ファンなのかw
998:無記無記名
17/01/13 10:53:54.78 Zc36gNSg.net
日本は重量級にいくほどデッドリフトが弱くなっていくな。
999:無記無記名
17/01/13 11:56:48.69 c9DMLjxd.net
腹が邪魔なんだよ。いやマジで。
1000:無記無記名
17/01/13 14:22:12.76 roDK8Gu9.net
>>956
後ろの女性の冷ややかな視線w
やっぱこの肉達磨はダメだな笑
1001:無記無記名
17/01/13 15:45:59.95 qZJy8Fxt.net
日本人でパワーやるのはベンチが挙がりやすいのばかりだからデッドもスクワットもおまけ感覚なのさ
1002:無記無記名
17/01/13 17:32:32.48 PzDhvFQU.net
んなこたぁない
1003:無記無記名
17/01/13 19:18:51.46 F+DliHLL.net
山本俊樹に刮目せよ！
1004:無記無記名
17/01/13 19:43:53.87 LgMNWfcQ.net
本気で取り組んであの通り惨敗じゃ救いようがないから片手間でいい加減ってことにしておいた方が格好つく
1005:無記無記名
17/01/13 20:10:29.79 PzDhvFQU.net
ベンチで俺に勝ってから言えや
1006:無記無記名
17/01/13 22:30:34.19 jMPMEVPy.net
日本の重量級はデブだからベンチしかまともに戦えない
1007:無記無記名
17/01/14 08:39:59.57 yYsSoRWz.net
>>96
1008:5 「俺」が児玉ならやめとく。勝てん。 臭そうなブタが「俺」なら勝負してやるよ。 ただしノーギアな。 インチキ道具使った変なベンチなんてベンチじゃねーから笑
1009:無記無記名
17/01/14 09:33:21.67 oz1itzql.net
>>950
大会が終わった興奮状態は何が起こるかわからないよ(笑)
1010:無記無記名
17/01/14 13:19:38.08 7gKXHi8T.net
>>967
いいぞ。絶対重量勝負な。負けたら腹切れよ笑
1011:無記無記名
17/01/14 22:03:36.33 w+5BEPa4.net
山本俊樹のベンチとデッドは発展途上だろ。パワーリフティングの階級なら体重に余裕もあるし、練習すればベンチ170、デッド300くらいはいくと思うが。
1012:無記無記名
17/01/14 23:44:51.30 7gKXHi8T.net
>>970
他人の話なんかどうでもいいんだよ。おまえはどうなんだ、おまえはよ。
1013:無記無記名
17/01/15 00:31:04.95 h2sCqOq7.net
いや、単なるファン目線で言ってるのに、選手としての実績を求められても困るよ。
1014:無記無記名
17/01/15 11:06:40.75 8pALA8Ay.net
パワリフは見るもんじゃなくてやるもんだろ？
1015:無記無記名
17/01/15 14:21:29.67 o/4Lfk7Z.net
>>973
どんな返しだよｗ
1016:無記無記名
17/01/15 16:40:44.77 Xqtg0I5T.net
あんなもの見るだけで十分
1017:無記無記名
17/01/15 18:40:19.60 8pALA8Ay.net
パワリフやベンチを自分では一切やらないけど、試合を見に行く人なんているのか？
1018:無記無記名
17/01/15 18:49:44.99 PzoxM986.net
>>970
それは素人意見だ。ウエイトリフティングの階級は85だから体重に余裕はない。
1019:無記無記名
17/01/15 19:28:30.20 o/4Lfk7Z.net
>>976
パワー経験者、選手でも強豪選手の試合結果やSNSが気になる人とかはいるでしょうよ
1020:無記無記名
17/01/15 20:31:59.43 8pALA8Ay.net
全く意味がわからない。
1021:無記無記名
17/01/15 20:56:44.62 ibdDvCXf.net
>>977
パワーは93Kg級だから余裕あるでしょ
1022:無記無記名
17/01/15 21:13:16.17 UF8eJxng.net
>>976
家族とかが出てない限りこんと思うな。
んで、こんなスレ覗くやつはベンチしてるだろ。
1023:無記無記名
17/01/15 21:44:40.14 h2sCqOq7.net
山本俊樹はウェイトリフティングをいつまでやるんだろうな。オリンピックにも出てなかったし、鶏口牛後ではないが、いつかパワーリフティングに転向するのかな。
1024:無記無記名
17/01/16 05:22:17.05 b30D7ghM.net
>>982
開催国枠で各階級に出場枠があるから次の五輪で出場できるだろ
1025:無記無記名
17/01/16 22:58:11.08 gm5ANJRY.net
山本でも五輪出られないレベルなの？
日本が弱いの？
1026:無記無記名
17/01/16 23:06:06.18 T7mJiCml.net
弱い
1027:無記無記名
17/01/17 03:41:53.10 sCPtZpw8.net
>>984
男子は危うく出場枠ゼロになるところだったよ＞リオの大会
強い弱い以前に
去年行われた、保管してあった検体での再検査で
北京やロンドンのメダリストが片っぱしから
メダルはく奪されていてむちゃくちゃだわ
当時の技術では検出できない方法でドーピングしてたって事だからね
URLﾘﾝｸ(www.afpbb.com)
URLﾘﾝｸ(www.sankei.com)
URLﾘﾝｸ(www.afpbb.com)
1028:無記無記名
17/01/17 11:48:27.34 99nfaCcz.net
チェックがあるからドーピングせず正々堂々やろう
じゃなくてチェックを掻い潜ってバレないように使うのが世界共通と思うと
1029:無記無記名
17/01/17 12:55:27.40 aHpLoYYA.net
そういやウエイトリフティングで193センチもあるのに105以下級で堂々Aグループ出てたエクアドル人いたな
1030:無記無記名
17/01/24 23:15:08.38 gjJHWlm9.net
平成30年度から標準記録大幅アップか
昨年のクラシックベンチの出場者数考えたら当然の対応だわな
1031:無記無記名
17/01/25 18:01:46.53 twN+JKEv.net
遅いけどいい決断だな
審判ランキングってのはアナンのオナニーか何かかな？
1032:無記無記名
17/01/26 08:57:24.52 3enrt0AT.net
an an
と書いてアナン
1033:無記無記名
17/01/26 22:57:15.20 lZ6/1ZgF.net
ジャパクラの各階級優勝オッズは?
1034:無記無記名
17/01/26 23:40:44.26 mVQDCkzq.net
こいつより福島の方が凄い。こいつはベンチだけだが、福島はベンチ以外に
スクワットもデッドも強い。
1035:無記無記名
17/01/27 00:49:18.84 DqD5IFl2.net
どっちが凄いじゃなくて、どっちも凄いでいいと思うけどなぁ
どちらも遥か先の存在だから素直に尊敬するわ
1036:無記無記名
17/01/27 02:05:57.97 4A5IZnwh.net
日本人がどうやっても太刀打ちできないスクとデッドで無駄な消耗するより素直にベンチ一本で外人を突き放す方が賢明な気もする
1037:無記無記名
17/02/06 12:52:47.20 vajyxFZi.net
下半身肥大させない方が軽い階級で重いベンチを挙げられるし
1038:無記無記名
17/02/26 16:53:26.91 sngMzFPQ.net
JCPのライブ配信酷いな
もう素人以下
見せようって意識が低いし、告知は直前だし、ただ垂れ流してる感じ
協会は何考えてんだ
1039:無記無記名
17/02/26 19:33:07.22 MZNeLMuz.net
何も考えてないんだよ
マイナー競技を仕切る協会なんてそんなもの
1040:無記無記名
17/02/26 21:11:44.90 KtOHwT36.net
今年から登録費一万円だからな
1041:無記無記名
17/02/26 22:07:03.48 rLD6mMh7.net
1000なら児玉さんが今年中に350キロ挙げる
1042:過去ログ ★
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