16/12/16 23:22:38.14 a4EoO1wK.net
三土手氏は高重量低レップだけど恐ろしいセット数やってた気がするから
結局出し切るまでやれって基本は変わらないよな。
つまりやっぱりなんでもいいんだよな。筋肉を使い切れば。
それよりも栄養の方が大事なわけで。トレ２割メシ８割といわれるように。
メシは児玉っチ適当なんだっけ？
16/12/16 23:22:38.14 a4EoO1wK.net
三土手氏は高重量低レップだけど恐ろしいセット数やってた気がするから
結局出し切るまでやれって基本は変わらないよな。
つまりやっぱりなんでもいいんだよな。筋肉を使い切れば。
それよりも栄養の方が大事なわけで。トレ２割メシ８割といわれるように。
メシは児玉っチ適当なんだっけ？